【1週間の分割】脚トレだけはこの曜日しかできません!!

[@yousukouwani_rex-tenten]

月火水と金土にトレするの全く同じです。
前は週6でやってましたけど肉体労働で土日出勤もあるから仕事もトレも完全に休みって日がなくて今は週5にして木曜日に仕事もトレも完全オフにしてます。

[@pineapple6206]

唐突なヒロミゴーにジワります

[@野球馬鹿-j9i]

ジュラシックタンクトップの詳細が気になって堪らない雰囲気

[@頭痛ニキ]

2:14
ジュラ抜きがスタンバイを始めました。

[@000mihi]

レッグカールは人がいないときにしかやらないのかなと思ってました。

[@こう-w7m]

いつか動画でとんでもないでかさのオナラ聞きたいですね

[@TAKUMAMATUMOTO]

2:21 ジュラジョーク

[@takatakataka13579]

骨盤先生の所に行ってみては？

[@太郎-u6o]

長谷川選手の腕がえぐい

[@edmer8599]

今週平日できなくて木金土日で全部位回そうと思ってたけど、今日熱出て病院行ったらインフル言われたから、今週まるまる休みで来週からしっかり回していきます😭できないのつらたん😭

[@runningbudda1348]

ジュラシックアカデミーの人みんないい体してんな笑笑

[@Ramen_trainee]

質問があります。
フルスクワットの際、効いてる感覚が脚7割、腰部脊柱起立筋群3割なんですけど、
理想的にほぼ脚の割合に効くようにフォームを変えた方がいいですか？
それとも、多少、腰には効いてて良いものなのでしょうか？
ご教授頂けたら幸いです。

[@ダイヤモンド星ユカイ-u4e]

木澤ジムやっぱ雰囲気良いなあ
スマホいじりとかいなさそう

[@1or137]

スマホいじりの何が悪いの？インターバルならよくね？

[@山岡ちろー]

​@@1or137タイマー使ってれば別だけど、スマホ見てるとどうしてもインターバルが必要以上に長くなりがちだからじゃない？

[@頭痛ニキ]

@@1or137
スマホいじれるほど楽なトレーニングならやる意味ないから邪魔だから帰れってことじゃないかな

[@1or137]

@@山岡ちろー
インターバル測ってもキレるやついそう

[@1or137]

@@頭痛ニキ
スクワット以外楽じゃない？スクワット以外はキツくないしスマホいじる余裕あるやろwスクワット15セットやるけど毎回吐き気と酸欠で倒れそうになるw胸とか3頭とか筋トレではないね。

[@SevenStarzero]

いつも周りがガチマッチョしか映ってなかったからこの感じ安心する😂