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Para NO COMER PAN NI TORTILLAS, Hago esto; POLLO ADOBADO Rápido y rendidor Almuerzo o Cena Saludable
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- Опубликовано: 8 ноя 2022
- #diabetes #cocina #recetasfaciles #saludable #vegan #cooking
Bienvenidos a una nueva receta saludable, les comparto que es lo que hago o mi estrategia para no comer pan ni tortillas y no es que estos carbohidratos sean malo, pero si agregamos otros ingredientes de mayor valor nutricional, nos brindarpan saciedad por más tiempo y así se controla mejor el peso, el colesterol, los trigliceridos y los niveles de azúcar en sangre,
INGREDIENTES
4 pzas de pechuga de pollo sin hueso
1 limon
1 cda de yogurth griego sin azúcar
1 pza de brocoli
3 zanahorias
300 grs de ejotes
1 calabaza italiana grande y 1 pimiento morrón rojo
ADOBO
1/2 cda de pimenton dulce
1/2 cdita de pimienta
3 o 4 hojas de orégano seco
1/2 cda Raz el Honout
1/4 cdita semillas molidas de hinojo
1/2 cda de cebolla y ajo en polvo
1/2 cdita de sal
3 cdas de agua
VERDURAS
60 ml de agua
1/2 cdita de sal
3 o 4 hojas de orégano
2 ramas de romero
4 hojas de laurel
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Saludos para todos
Addy
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PARILLAS Y HORNO ELÉCTRICO:
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Excelente receta, para bajar de peso y bien nutrido, con mucho sabor.
Muchísimas gracias, hoy mismo la prepararé.
Qqqqqqq
Me gusta por lo rico y sano la voy a hacer gracias desde Uruguay
00
Muy Rica receta
Me gusto Addy 👍👍
Gracias por su receta. Justo ayer comentaba con mi nutrióloga de platillos como el suyo, solo le agregaré una taza de arroz blanco o rojo cocido, para que esté balanceado, y nada más, nuevamente gracias, prometo prepararlo tal y como Ud lo indica, esta receta es un tesoro para quienes por cuestiones de salud intentamos cuidar nuestra alimentación aprendiendo a comer de manera sana, Dios le bendiga, gracias.
Gracias por tus comentarios ❤
@@CocinadeAddy gracias a Ud por las delicias que nos comparte, saludos.
Gracias por compartir desde Costa Rica BENDICIONES
Gracias a ti
Muy buena cocina tengo q.. bajar el azúcar y el colesterol muchas gracias
Mil gracias por la receta, lo intentaré
muy rica esta receta muchas gracias Addy bendiciones
Gracias a ti, saludos cordiales
Addy por eso te amo otra receta mas muy deliciosa no hay palabras para agradeserte saluditos desde chicago
Saludos 🤗 y fijate que hoy estoy de vivita en chicago justamente, saludos
Mi esposo y yo queremos perder peso, hemos empezado a comer y hacer sus recetas, todo se ve rico, le contaré los resultados, gracias!
Gracias Addy bendiciones
WowW Addym que rico cociste los vegetales, se ven deliciosos !! Gracias bella,
Que excelente receta me queda bien porque soy fitness jiji 😃😋
Saludos Addy, que delicia de pollo con verduras, fácil y nutritivo gracias, lindo día.👍🙏
Me gusta el pollo. Lo haré buen. Día. Cheff. Bendiciones. Desde. Veracruz le saludo con. Afecto adioooo
Es la primera vez que oigo esa especia con seis, clavo, canela y no se que más juntas hay ahí me ge ahora tratare encontrarla jijos! Su plato se ve de sueño😊
Hola siempre una excelente explicación a la receta.
Addy. Que Rica receta la voy a hacer me encantan sus recetas gracias. Addy
Gracias, saludos
Hoy la preparé ¡Es deliciosa! Gracias por sus recetas .🙏🙏
Qué bueno gracias por compartir sus recetas muy rico
Gracia a ti y saludos
Muchísimas gracias ya lo comparti a la familia
Súper!!! Gracias Paty ✨
Gracias por estad buenas recetas bendiciones 😮😘🤗
Gracias a ti, saludos
Gracias,le quedó riquísimo,ya lo probé 🎉
Buenos días Addy que el señor Jesucristo le bendiga la saludo desde Honduras
Gracias señora bonita mil gracias por compartir con nosotros tus recetas saludables delisiosas . Bendiciones Saluditos desde Bogotá Colombia .😍👌👏🤗❤
Gracias Buenos días saludos mi estimada amiga Benndeciones por tu Reseta 🙋
Gracias y saludos
Gracias 😊 Muy buenas recetas las pondré en práctica.
Gracias a ti
Buenas tardes me encanto tu receta ...muy util para mi
Hola, muchas gracias y saludos
Huy Dios que rico se ve 😋
Muchas gracias 🤗 y además super sano, saludos cordiales
Que rico y fácil de hacer gracias
Gracias, saludos
Que rica su comida invita a comer
Hola Addy! Soy Marcela de Argentina. Me encantan tus recetas y la forma que tenés de enseñar! Muchas gracias y que Dios te bendiga!
Esta receta se ve muy saludable y completa.
Saludos
Que sabroso ❤
Gracias muyyy ricooo
Se ve deliciosa!!! Pronto la haré.. Gracias
Gracias, saludos
Gracias por su receta se ve riquísimo.
Gracias a ti y saludos
Gracias por la receta, bendiciones 🙏
Gracias a ti, saludos cordiales
Se ve exquisito
Gracias y saludos
Hola señora Addy buenos días, nomás porque el olor no se pasa por la pantalla pero ví que huele excelente, se me hizo agua la boca, muchas gracias por compartir, saludos!!!
Gracias hermosas recetas y muy ricas y faciles
Gracias a ti
Gracias por sus recetas, bendiciones.
Gracias a ti
Gracias a Dios siempre nos das una opción deferente de cocinar, muchas Adyy eres genial!🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓
Buen día, que ricoooo!!!!👏👏👏🤗🤗🤗
Buenos días desde Colombia Que el Señor Jesús me la bendiga Gracias por su aporte
Muchas gracias por tu receta saludos bendiciones 🙏
Gracias a ti
Addy querida mil gracias, voy a hacer tu receta por mi hipertension, acuerdate que para mi tu palabra es la ley👍🏻saludos para ti y tu bella comunidad de parte del canal todo cae del cielo. Disfruten es un gran pecado sufrir 🍀Julietita Villatoro 🍀
Bendiciones. Gracias por compartir
Que rico quedó, a mi esposo le gusto mucho. No tenía Romero pero para la próxima le pongo.
Solo que si la debemos acompañar con algo, a las 3 horas, mucha hambre jajajaja
Gracias a ti
Bendiciones
Se antoja.. que rico se ve.. como todos sus platillos
Me quedó delicioso Addy, muchas gracias por tus recetas siempre tan saludables!
Gracias Addy!
Seguro que lo prepararé!🤤 Muchas gracias Addy por compartir.
Gracias a ti por verla y muchos saludos
Me encantan tus resetas Adi
Muchas gracias 😊
¡Excelente mi amiguita!.
Hola addy, muchas gracias por tus consejos y tus recetas me son de mucha ayuda, que Jehová te dando sabiduría para que puedas seguir ayudándonos.
Buenos días mil gracias por ayudarnos a comer sanamente.. bendiciones y saludos con mucho cariño desde Champotón Campeche
Mil gracias por compartir esta receta, bendiciones 😊🇨🇴👍
Gracias por tus recetas 😊
Gracias que comida tan rica un abrazo desde Colmbia bendiciones
Exelente receta ady es una delicia ymas que todo saludable buen dia
Me encantan sus recetas!! Me han ayudado mucho. gracias por compartir su conocimiento❤
Gracias a ti, saludos
Muy buena receta y muy saludable, gracias por la explicación
Wow! yo no soy muy de verdura pero te confieso que me encantó tu platillo Addy. Así que no descarto hacerlo en estos días 😉 Muchas gracias!!!
Súper, súper delicioso, gracias Addy por compartir tus recetas, te saludo desde mí bella ciudad de Puebla.
Se ve deliciosa trataré de hacerlo
Genial!! Saludos
Quedó todo muy rico, sobre todo las verduras, gracias por l receta.
Que ricura, muchas gracias Addy, saludos desde Mérida Yucatan
Saludos 🤗 desde aquí mismo en Mérida
Muchas gracias por compartir esta maravillosa y apetitosa receta. Un abrazo desde España
Me gusto voy a hacer la receta 😋
Gracias 😊 y saludos
Que linda Ady me encantan tus recetas aunq no cuento con todos los ingredientes ak en mi localidad no los encuentro pero bu en no hay acomo de o los q están a mi alcance muchas gracias
🤔🤔🤔 hola se mira rico oiga aparte d muchísimo sabor q más a portan tantos condimentos saludos gracias 🖐️🖐️🖐️
❤❤❤muy rica la receta muchas gracias por compartir todas estas sabrosas recetas. Que Diocito la cuide siempre
Excelente riquísima está receta y las verduras
Muchas gracias .
La seguiré haciendo.
Addi buen día y muchas gracias nunca dejas de sorprenderme gratamente , bendiciones
Delicioso 😋 como siempre, así es todo lo que usted cocina,🙏♾️
Gracias y saludos
Gracias por compartir Dios le bendiga siempre
Gracias Addy muy rico !
Voy hacer el platillo .
Saludos y muchas bendiciones !!
GRACIAS ADDY ❤️❤️👌👌👌... DIOS BENDIGA.. DE ECUADOR 🇪🇨..
ami me gustan mucho sus recetas, muchas gracias Dios la vendiga
Bendecido 😊✨Día qué saludable esta la Cosina ❤de hoy 👍🏻💯
Que rico.. Voy hacerla. He aprendido mucho de ti, a cocinar comidas saludables, fáciles y ricas.
Qué el Señor te bendiga por ese esmero y dedicación que le pone a las recetas para compartirlas con nosotros... Un abrazo cariñoso desde Costa Rica..
Muchas gracias Addy...que rica receta nos compartiste la haré muy pronto!! Saludos 🖐️
Me encanta el adobito mándemelo por fa lo hare. Me encantó gracias desde. Veracruz. Saludos bendiciones
Buenos días ADDY espectacular ese menú!!! Sos una genia con tus ideas para combinar los ingredientes!!! Te felicito y te deseo lo mejor!! Muchas bendiciones para tí!!!!!!!👏👏👏👏👏👏💕💕💕💕💕🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias por estás opciones para hacer de comer muy saludable 😊... gracias
Gracias por compartir sus recetas que además son sanas y nos ayudan a nuestra salud gracias 😊❤❤❤
GRACIAS y FELICITACIONES!
Gracias, saludos
A mi me encantan estas comiditas
Que gusto!!! Saludos y gracias por ver mis recetas 🙏
Hola Ady, gracias me encantan tus recetas 😃
Gracias a ti por verlas, saludos cordiales
Gque exclencia ms Addy Dios te bendiga por cuidar de la humanized Amar al projimo como a ti mismo
Buenos días SR Adi que tenga un hermoso día bendecido
Que tal mi estimada sra ADDY ♥️ mire nada más con que me encuentro, una deliciosa 😋 nueva receta y que mejor que nos ayude *PARA NO COMER PAN NI TORTILLA* me encantan los vegetales que uso, los condimentos y su manera de prepararlos además con tan buena presentación se súper antoja 😋 estoy segurísima de que es un riquísimo y saciante platillo con aportes benéficos para nuestra salud, algo que buscamos tod@s, MIL GRACIAS!! mi linda sra ADDY ♥️
*HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨👩👧👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏 CUÍDESE MUCHO* ♥️⭐♥️⭐♥️⭐♥️ ⭐♥️
Me encanta tus recetas
Muchas gracias 😊 saludos
Mañana lo preparo ❤❤❤❤ Gracias Addy , bendiciones.
Riquísimo,me puse a preparlo, gracias por sus recetas sra.Ady
Me encantan sus recetas! Soy diabética y siempre estoy buscando nuevas recetas y las suyas son las que mas me gustan.
Muchas gracias 😊 u que gusto que sean de utilidad, saludos
Hola Addy muchas gracias por tan estupenda receta ❤
Que hermoso se mira delicioso mmm 😋😋
Gracias Addy , son de mucha ayuda sus recetas. Saludos desde Quito Ecuador.
Me encanta esta receta yo la preparo así pero no de esa manera con agua y especias en la sartén y ese pollo se ve súper sabroso gracias por siempre dar ricas recetas👏🥰👍💪