Muchas gracias el mensaje y video es muy interesante a mi personalmente hace 4 meses que me tiene invalidada un dolor en el brazo izquierdo parwce que el dolor caminara, se me trata de dormir el brazo y siento formigueo en el dedo del corazón, me cojo los cabellos con mucha dificultad y asi para todo La información es muy util pecado que el audio este tan bajito Nuevamente gracias lo pondre en practica DIOS NOS BENDIGA 🙏🕉🌀🇨🇴💯🇮🇹❤
Gracias Dra. Muy buen video. Una pregunta soy operado del supraespinoso y se rompió nuevamente por fragilidad osea. Debo hacer rehabilitación o un supraespinoso rerroto se debe operar nuevamente. Gracias
Hola Yayo, que se te vuelva a romper por fragilidad ósea puede ser que el hueso no tengo una buena calidad ya, y a lo mejor tienes algún otro tendón tocado, el cirujano es que lo valorara, porque la cirugía puede ser mayor, depende del dolor que tengas . La rehabilitación la puedes hacer para mejorarlo y ganar algo de movilidad y fuerza hasta el límite de tu dolor, fortalecer la musculatura accesoria para compensarlo.Saludos
Gracias por el vídeo. Tengo una duda que es el número de veces que hay que hacer cada ejercicio, las repeticiones, el tiempo global que hay que estar al día haciéndolos todos los ejercicios...
Hola Jose, puedes empezar por series de 3 unas 10-15 veces y luego hacer 20 , lo importante es hacerlos bien y sin que te duela mucho y es mejor hacer menos que muchos y mal o que luego estés muy dolorido al día siguiente, la idea es que los acabes sintiéndote bien y sin mucha molestia.Saludos
Hola buenas tardes Dra. gracias de antemano. Tuve fractura 1/3 medio clavicula derecha ya hace 9 meses, hice rehabilitación, y aun tengo problema para elevar el brazo de forma lateral. y con mucha molestia en hombro y cuello. Que me recomienda. Agradecida.
Hola Yoleida.ya tendrias que subir bien, si el callo óseo está bien, a lo mejor si te caíste sobre el hombro, puede que tengas alguna cosa más en el hombro, cuando no puedes subirlo en los primeros grados,tal vez algún ligamento o músculo del manguito de rotadores este tocado e impida que puedas subirlo.Saludos
Gracias por responder. Si por eso es mi preocupacion. Realmente fue un accidente. pasaba por una calle y me cayo una reja y por eso la fractura de clavicula. si el callo consolido bien y previa información del traumatologo y la fisiatra.
buenas noches doctora al levantar la pesa de mi hombro izquierdo tuve una mala fuerza y desde ahi me duele el hombro y hace un sonido que es indoloro pero cuando lo hago sonar repetidamente me causa dolor usted que cree que se trate? no tengo ninguna limitacion del hombro solo ese molesto sonido :c gracias
Hola Niconly, pues depende del peso y de la posición que la levantes en horizontal o en flexión y supongo que sera cuando pasas los 90 grados. Tendrias que tener cuidado porque puede que estés sometiendo el tendón a rozaduras y compresión o ya hayas tenido alguna tendinitis, por lo que procura no levantar por encima de tu cabeza con mucho peso o corrige la posición, intenta entrenar en posiciones menos forzadas para evitar que se rompa.Saludos
@@fisioterapiavdc6970 Si eso hago ayudarme con el otro brazo. Yo queria hacerte una pregunta. Estos ejercicios tengo que hacerlos toda la vida o solo durante un tiempo? He notado que si dejo de ejercitar el hombro, vuelvo a tenerlo peor, por eso mi pregunta. Y de ser para toda la vida, no habria otra opcion para curar mi dolencia?
@@El_carrasca Hola , aprende a escuchar tu cuerpo, como cualquier rutina de ejercicios es buena para mantener la movilidad y la fuerza y evitar males mayores.En algunos casos la tendinitis pasa a rotura y el tratamiento es quirúrgico o a veces solo de rehabilitación o sea la base de todo son los ejercicios,puede que te dé un poco de pereza hacerlos pero si coges habito ya sera algo normal y estaras mejor.Saludos
@@fisioterapiavdc6970 no es por pereza. Es por falta de tiempo. Yo he ido al gym durante mucho tiempo, y a mi el ejercico me encanta. Por pereza no es. El habito de ejercitar el hombro lo deje por el mismo motivo que he dejado casi todo, fui padre. Y ahora dedico casi todo mi tiempo a ello
@@El_carrasca pues felicidades puedes ejercitar el brazo levantando al bebé jaja que ya le moverás bastante, animo y disfruta y saca 10 minutos para los ejercicios.Saludos
Muchas gracias el mensaje y video es muy interesante a mi personalmente hace 4 meses que me tiene invalidada un dolor en el brazo izquierdo parwce que el dolor caminara, se me trata de dormir el brazo y siento formigueo en el dedo del corazón, me cojo los cabellos con mucha dificultad y asi para todo
La información es muy util pecado que el audio este tan bajito
Nuevamente gracias lo pondre en practica
DIOS NOS BENDIGA 🙏🕉🌀🇨🇴💯🇮🇹❤
Gracias Dra. Muy buen video. Una pregunta soy operado del supraespinoso y se rompió nuevamente por fragilidad osea. Debo hacer rehabilitación o un supraespinoso rerroto se debe operar nuevamente. Gracias
Hola Yayo, que se te vuelva a romper por fragilidad ósea puede ser que el hueso no tengo una buena calidad ya, y a lo mejor tienes algún otro tendón tocado, el cirujano es que lo valorara, porque la cirugía puede ser mayor, depende del dolor que tengas .
La rehabilitación la puedes hacer para mejorarlo y ganar algo de movilidad y fuerza hasta el límite de tu dolor, fortalecer la musculatura accesoria para compensarlo.Saludos
Gracias por el vídeo. Tengo una duda que es el número de veces que hay que hacer cada ejercicio, las repeticiones, el tiempo global que hay que estar al día haciéndolos todos los ejercicios...
Hola Jose, puedes empezar por series de 3 unas 10-15 veces y luego hacer 20 , lo importante es hacerlos bien y sin que te duela mucho y es mejor hacer menos que muchos y mal o que luego estés muy dolorido al día siguiente, la idea es que los acabes sintiéndote bien y sin mucha molestia.Saludos
Muchas gracias, así lo haré.
Hola buenas tardes Dra. gracias de antemano. Tuve fractura 1/3 medio clavicula derecha ya hace 9 meses, hice rehabilitación, y aun tengo problema para elevar el brazo de forma lateral. y con mucha molestia en hombro y cuello. Que me recomienda. Agradecida.
Hola Yoleida.ya tendrias que subir bien, si el callo óseo está bien, a lo mejor si te caíste sobre el hombro, puede que tengas alguna cosa más en el hombro, cuando no puedes subirlo en los primeros grados,tal vez algún ligamento o músculo del manguito de rotadores este tocado e impida que puedas subirlo.Saludos
Gracias por responder. Si por eso es mi preocupacion. Realmente fue un accidente. pasaba por una calle y me cayo una reja y por eso la fractura de clavicula. si el callo consolido bien y previa información del traumatologo y la fisiatra.
@@yoleidapichardo399 Hola, tal estaria bien que te hicieran alguna ecografia de hombro o una plaza para ver como esta,Saludos
buenas noches doctora al levantar la pesa de mi hombro izquierdo tuve una mala fuerza y desde ahi me duele el hombro y hace un sonido que es indoloro pero cuando lo hago sonar repetidamente me causa dolor usted que cree que se trate? no tengo ninguna limitacion del hombro solo ese molesto sonido :c gracias
Hola Niconly, pues depende del peso y de la posición que la levantes en horizontal o en flexión y supongo que sera cuando pasas los 90 grados.
Tendrias que tener cuidado porque puede que estés sometiendo el tendón a rozaduras y compresión o ya hayas tenido alguna tendinitis, por lo que procura no levantar por encima de tu cabeza con mucho peso o corrige la posición, intenta entrenar en posiciones menos forzadas para evitar que se rompa.Saludos
El 2:07 me es imposible. Espero algun dia poder hacerlo
Hola Dark, poco a poco siempre te puedes ir ayudando del otro brazo o de un pañuelo,animo.Saludos
@@fisioterapiavdc6970 Si eso hago ayudarme con el otro brazo. Yo queria hacerte una pregunta. Estos ejercicios tengo que hacerlos toda la vida o solo durante un tiempo? He notado que si dejo de ejercitar el hombro, vuelvo a tenerlo peor, por eso mi pregunta. Y de ser para toda la vida, no habria otra opcion para curar mi dolencia?
@@El_carrasca Hola , aprende a escuchar tu cuerpo, como cualquier rutina de ejercicios es buena para mantener la movilidad y la fuerza y evitar males mayores.En algunos casos la tendinitis pasa a rotura y el tratamiento es quirúrgico o a veces solo de rehabilitación o sea la base de todo son los ejercicios,puede que te dé un poco de pereza hacerlos pero si coges habito ya sera algo normal y estaras mejor.Saludos
@@fisioterapiavdc6970 no es por pereza. Es por falta de tiempo. Yo he ido al gym durante mucho tiempo, y a mi el ejercico me encanta. Por pereza no es. El habito de ejercitar el hombro lo deje por el mismo motivo que he dejado casi todo, fui padre. Y ahora dedico casi todo mi tiempo a ello
@@El_carrasca pues felicidades puedes ejercitar el brazo levantando al bebé jaja que ya le moverás bastante, animo y disfruta y saca 10 minutos para los ejercicios.Saludos