Me lo guardo 🤠 lo que si no se es cuanto esperar antes de arrancar, el jueves me di cuenta que ya no iba a poder correr más por este dolor, hoy es martes, quiero darle descanso para que mejore un poco por si solo, pero me preocupa hacer estos ejercicios y terminar igual o peor que cuando deje de correr por unos días porque no le di descansó suficiente 🙁
Primero de todo... gracias por tu comentario 🤗 Si aún no lo has hecho, mi recomendación es que consultes con tu fisioterapeuta de confianza. El podrá hacerte una buena valoración y después te ofrecerá el mejor tratamiento 👌. Cuando el dolor disminuya podrías comenzar con estos ejercicios, que pueden ayudarte antes de retomar tu actividad completamente🤗 Recuerda que estos ejercicios son más bien preventivos, por ejemplo para evitar recidivas 👌
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No tenía ni idea. Buena info
Excelete gracias 😊
Me alegra que te haya servido de ayuda! 🤗
Gracias, saludos desde Colombia...
Gracias a ti, no olvides suscribirte y activar la campana 🔔 Un saludo
Gracias.
🤗🤗
Me lo guardo 🤠 lo que si no se es cuanto esperar antes de arrancar, el jueves me di cuenta que ya no iba a poder correr más por este dolor, hoy es martes, quiero darle descanso para que mejore un poco por si solo, pero me preocupa hacer estos ejercicios y terminar igual o peor que cuando deje de correr por unos días porque no le di descansó suficiente 🙁
Primero de todo... gracias por tu comentario 🤗
Si aún no lo has hecho, mi recomendación es que consultes con tu fisioterapeuta de confianza. El podrá hacerte una buena valoración y después te ofrecerá el mejor tratamiento 👌. Cuando el dolor disminuya podrías comenzar con estos ejercicios, que pueden ayudarte antes de retomar tu actividad completamente🤗
Recuerda que estos ejercicios son más bien preventivos, por ejemplo para evitar recidivas 👌