아파도 말하기 민망한 사타구니(서혜부)통증!! - 페인랩이 말하는 통증 이야기
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 안녕하세요 페인랩 입니다 :)
생활을 하다가 골반이 아프고 불편한 경우, 일반적으로 정상적인 활동이 불가능 합니다.
근데 이 골반의 통증에서 증상이 더 심하게 되면 사타구니나 서혜부 부위에 통증이 나오게 됩니다. 특히 좌변기에 앉아있을 때를 비롯해서 기침을 하거나 운동을 하면서 복압이 높아지는 모든 상황에서 서혜부 통증이 나타나는 편입니다. 쑤시고 조이는 느낌으로 인해 불편감을 호소합니다. 걸을때도 쪼이는 통증이나 저림 때문에 보행이 어색해집니다.
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“나는 많이 앉아만 있는데 불편해요ㅜㅜ”
앉아있는 게 손,발이 쉬고 있다고 생각하시기 때문에 쉬는 것 이라고 생각할 수 있습니다. 아무 통증 없이 정상일 때야 편하겠지만 이런 증상이 있을 때 오래 앉아있는 운전이나 사무업무 등 상체의 부하가 지속되게 되면 염증이 심해지게 되고, 점점 증상이 진행될 수 있습니다.
앉아있을 때 서혜부의 안쪽을 눌러보세요. 생각보다 힘을 많이 받습니다.
사타구니 통증이 심하면 걷기조차 힘들고 생식기나 음부쪽 까지 여러 가지 문제를 불러옵니다.
보통 허리 골반의 손상에 의해 골반이나 엉덩이가 불편하다가 측면이나 전면부에 통증이 서서히 생기게 되는 경향이 있습니다.
진료를 하다보면 허리 통증부터 엉덩이 통증을 오래가지고 있었던 분들이 많으며 대체로 초기, 중기, 말기 중에 중기에서 말기 증상으로 향하는 사람들에게 나오는 경우가 많습니다. 쉽게 말하자면 가벼운 증상은 아니고 요추 및 골반 통증이 진행된 증상이라는 겁니다.
물론 이 영상에서 말씀드리는 건 아주 심한 협착증 증상으로 인한 증상은 예외로 합니다.
자 이쪽에 신경들이 보이시죠.(영상 참고)
허리 골반부에 염증이 커지다 보면 이쪽으로 가는 신경들을 자극을 하게 되는데요. 이 신경들이 담당하고 있는 근육 영역이 수축 이완의 역할이 비정상적이 되고 연축이 되다보면 이런쪽에서 통증이 나올 수 있습니다.
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흔히 사타구니 당기고 내전근 불편하면 치료는 해야겠는데 어디서 치료하는지는 모르겠고, 막상 의사선생님한테 아프다고 하기 민망하니까 “허리랑 엉덩이만 아파요” 이렇게 말씀하시는 분들이 있습니다.
저도 많이 겪는데요 막상 압진이나 이학적 테스트를 해보면 그때 가서야
“사실 최근에 이쪽(사타구니)도 불편한데.. 왜 아픈지 모르겠어요.. 치료를 어디서 해야할지 모르겠어요..” 라고 하시고
치료가 필요하다고 하면 조금 과장을 보태
“설마 거기 치료할건가요?!?! 거기 위험하진 않아요?!! 방광 찔리는거 아닌가요??”
하시곤 합니다.
절대 위험하지는 않습니다. 예민한 부위이다 보니 조금 따끔하거나 ‘세상 참 호락호락하지 않구나’ 하는 현자타임 정도는 올 수 있죠gg
깊은 부위이다 보니 시술자가 치료하고 번거롭고 귀찮을 뿐이죠. 막상 치료를 받고 나선 엄청 시원하다고까지 말합니다.
이렇듯 병원가기 좀 민망하다 생각해서 검색해보니 내전근 스트레칭이 굉장히 많고 스트레칭을 하면서 그때는 좀 시원하다가 증상을 점점 키워오시는 분들이 많습니다.
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크게 통증을 3부위로 나눠보면
1. 서혜부 안쪽의 통증
치골근과 박근, 내전근 등에 손상이 오는 경우가 있습니다.
2. ASIS 부근
장골근과 대퇴직근, 서혜인대와 봉공근의 손상이 있을 수 있습니다.
3. 고관절 근처의 통증
대퇴근막장근의 손상이나 고관절의 염좌를 의심해 볼 수 있으며 내폐쇄근 및 외측광근 부착부, 둔근의 병변이 있을 수 있습니다.
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대부분 치골에 붙는 내전근의 부착부를 눌러보면 모두 통증을 호소합니다.
“아니 그쪽을 그렇게 누르는데 안 아픈 사람이 어딨어요??“ 라고요
정상인 분들은 사실 이런쪽을 눌러도 통증은 못느끼고 그냥 누르는 느낌 정도만 있습니다.
만약에 앉아있을 때 불편하다거나 걸을 때 사타구니 서혜부쪽의 통증이 있는 분들은 앉아있는 시간을 줄이고 휴식을 잘 취하시기 바랍니다.
잊지마세요. 스트레칭을 하면서 관리해주는 분들은 당장 오늘내일 심해지진 않겠지만 그 쪽 내전근의 부착부가 더 자극 받게 되어 통증이 3개월, 6개월 단위로 팔로업해봤을 때 진행되어 있는 경우가 대다수입니다.
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“분명 장골의 변위도 문제가 될 수 있다고 들었단 말이에요”
충분히 그럴 수 있지만 일단 이런 증상이 있다면 과도한 움직임을 줄이고 주변의 염증들을 치료를 통해 줄이고 생각해도 늦지 않습니다. 통증이 줄고 난 이후에 교정을 해주면 되는걸 괜히 혼자서 맞춰본다고 스트레칭하고 이완시킨다고 계속 늘려주게 되면 오히려 염증만 심해지게 됩니다.
애초에 쉽게 발생하진 않지만 한번 손상이 되었을 때는 자연적으로 회복하기 어렵습니다. 가벼운 경우 잘 쉬기만 해도 어느 정도 증상이 호전되겠지만 계속 반복해서, 그리고 증상이 점점 넓어지는 것 같다 하시면 치료를 잘 받으시기 바랍니다.
지금까지 페인랩 이었습니다 :)
#사타구니 #서혜부 #골반
서혜부 사타구니에 통증이 있을 때는 최대한 무리하지 말고 쉬셔야 합니다. 그리고 편하게 앉는 자세 즉, 뒤로 눕듯이 앉는 자세가 손상을 더 악화시키는 경향을 보이니까 조심해야겠죠?
저도 지금 한의원 다니며 침앚고 있거든요 괜찮을까요
1년전부터 사타구니가 아픕니다 어디로가서 어떤치료를받아야하나요?
저도 통증 느끼고있는데 1개월정도 되었어요
정형외과에 한번갔다가 알려주신
스트레칭 하고 있는데 개선이 안되고 진행되는듯 어디서 치료받아야할가요?
@@매너있게가즈아 증상이 있으면 당연히 치료합니다. CPPS의 경우는 치료뿐만 아니고 생활 습관의 개선도 필요합니다
않이 정작 중요한 어느 병원에가서 치료를 받아야하는지도 알려주시면 안될까요?ㅠㅠ
정형외과인지 한의원인지 비뇨기과인지 알 수 가 없어요 ㅠㅠ
선생님께서 좋은 말씀을 해주시긴 했지만 통증이 심한 환자들에게 있어서는 병원 위치를 알려주시는 것이 제일 도움이 될 것 같습니다. 저도 한의원을 여러 군데 다녀봤지만 각각 실력이나 기술이 달라서 많은 돈을 낭비했어요.
한의원 나름이에요
쑥뜸 으로 염증 을 잡고 침도 동행 피뚜려진 자세를 교정까지해주는 신정도 광장 한의원을 추천합니다
안파본사람은고통을 모릅니다
걷지못한다는 것을 만은 시간이 걸렸습니다
@@이재옥-r4m 자세교정까지 해주시는 광장 한의원 한번 가봐야 겠네요 ~
@@이재옥-r4m 그 한의원이 어디있을까요 지역알려주시면 안될까요? 1년동안 통증으로 고생중이라서요~
4:05부터 좋은 정보
ㄱㅅ
어머....이렇게 영상올려주셔서 정말 감사합니다. 저도 이년전에 엎드려서 발목잡고 등을 U자로 만드는 요가동작하다가 말씀하신 부분이(저의경우 자전거탈때 안장좌우 측면이 닿는 부위)찌릿하더니 그후로 통증이 골반전체에 생겨 지금까지 고생 하고있는데 ㅠㅠ. 정형외과에서 엑스레이상 이상없다는 말만 들어서 걷거나 서있을때 통증이생기면 그냥 앉거나 누워서 쉬는걸로 버티고있었거든요. 이렇게 치료가 가능하다고 말씀해주셔서 정말 감사합니다.
영상 잘 봤습니다. 그래서 병원은 어느과를 가야하나요? 신경외과?인가요? 어느과를 가야할 지 몰라서 병원을 못 가고 있어요. 이젠 무릎 신경까지 아파서 병원에 꼭 가야할 것 같아요. 답변 부탁드립니다.
재활의확과를가시는게 답인것같습니다
설명이 정확하세요 저의 증상은 사타구니 있는쪽 골반뼈 허벅지 안쪽 바깥쪽이 땡기고 살짝붓고 뜨거운느낌 때를 심하게 밀은 것 처럼 따끔한 느낌이 있어요 x레이상 2345번이 디스크로 조금씩 튀어나오고 척추가 좁아진다고하네요 아 이런말듣고 걱정이 많네요
움직이다 보면 허벅지랑 몸통 붙어있는곳 어딘가가 아픈데 살이 아픈가 해서 만져보면 모르겠고 왼다리를 오른쪽 다리쪽으로 이동시킬때 아픈느낌이 있는데 지속적으로 아픈건 아니라서 무슨 문제가 있는건지 어디가 아픈건지 정확히 모르겠어요 뼈가 다친건 아닌거 같고 피부도 아닌거 같은데 이럴땐 어떻게 해야하나요?
9개월전 자궁적출후 여러가지 불편한증상들중. 왼쪽사타구니 따가움(통증) 과 사타구니 아픈곳 옆 치골까지 아프며 외음부도 같이 아파옵니다
이런 증상으로 mri도 찍어 보았으나 이상없다 왜 그런지 모르겠다. 벌써 9개월째 같은 증상으로 병원약만 복용중이지만 끊으면 제자리 입니다
이런 증상은 앉을때 젤 심하고 서서 걸을때가 젤 편합니다 선생님 낫을 수 있는 병인지요?
혹 선생님께 치료 받으려면 어디로 가면 될까요
왼쪽 고관절 스트레칭을 잘못 한 후로 왼쪽 고관절이 아픈지가 1달이 넘었고 2달째 접어들 무렵 엉덩이가 아프고 허리가 아프더니 3달째쯤 되는 현재는 양쪽 고관절과 서혜부쪽이 너무 불편하고 아파요.ㅠㅠ
어디로가서 치료를 해야할까요?
관절 전문병원 3군데가서 액스레이만 계속 찍었구요.
사진은 멀쩡 하다는대..
앉아있어도 불편하고 많이 걷지도 못하고 어디로가면 선생님을 만날수 있을까요?
서혜부쪽 통증이 예전에 내전근 스트레칭 과하게 한것떔에 그런것같네요.. 체형 다틀어지고 허리 통증으로 몇년고생하고 지금 알았음
생각은 알겠는데, 원하시는 분들이 많으시니
(구체적인 치료 방법이나) 현재 계시는 한의원을 알려주시는 것이 맞겠네요.
이렇게 정확하게 증상을 아시는 분이 치료 방향을 잡아주시는게 너무 필요하거든요!!
말씀하신 내용이 다 지금 제가 겪고있는 통증입니다ㅠ선생님 제발 부탁드립니다ㅠ2년동안 통증이 지속되니 삶의 질이 너무 떨어지고 우울증까지 느끼고 있습니다ㅠ
치료방법 좀 알려주세요
혹시 허리에서 오는것 아닌지 의심해 보세요 ᆢ저 같은 경우엔 요통이 오래되니까 고관절 서혜부 방사통으로 이어지던데요
정형외과 가시면 테스트하시고 MRI 찍자고 하실 겁니다. 거기서 뭔가가 나올 겁니다. 정확하게 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.
저는 독립문 역에 있는 세*병원 갔습니다. 고관절 쪽 보시는 과장님 찾아가세요.
60대중반여자입니다.운전을많이하는데.한달전부터 치골과허벅지안쪽내전근이너무아프고.오른쪽엉덩이골반이통증이심해지네요.치골을누르면너무아파요.허리디스크와 왼쪽무릎관절염도있어요
오래앉아있어서더그런건지,무섭고두려워요
선생님께 가서 진찰 받으려면, 어디로 가야하는지 알려주세요~^^ 감사합니다
저는 축구를 하다가 무리하게 뛰어서 배꼽밑 아랫배? 통증이 심합니다 몇일 쉬고나면 생활하는데 지장이없습니다그러다가 또 축구같이 급격하게 스퍼트를 하거나 방향을 꺾는? 운동을 좀 하다보면 다시 아랫배 통증이 심하게 옵니다(못뛸정도로) 축구를 한날에는 걷기 힘들정도로 아픕니다 재채기 할때도 아랫배가 울려서 당기구요...동네 통증의학과를 갔는데 허리가 안좋으면 서혜부쪽으로 안좋은경우에 사타구니쪽으로 통증이 있는경우가 있다고하여 허리에 주사를 2번 맞았고 약을 복용후다시 내원해 또다시 허리주사를 2대 맞고 약을 복용하고 의사선생님의 권유로 다시 축구 운동을 해봤는데 똑같이 아팟습니다ㅜㅜ축구를 빨리 복귀 하고싶어서 어디병원을 가서 어떤식으로 치료를 하면 빨리 나을수있을까요? 답답한마음에 질문드립니다참고로 나이는 34살입니다
저도 같은 증상인데 어떻게 치료해 나왔다가 없네요 답답한 마음
음악소리가 선생님 말씀 듣기에 방해가 됩니다
선생님 질문 하나 드려도 될까요?~ㅠㅠ
저는 올해 20살 재수생인데요.. 몇일전부터 갑자기 오른쪽 사타구니 밑? 허벅지 안쪽이 너무 아파서 다리를 절뚝거리면서 걷고있어요ㅠ 근데 양반다리 할때는 통증이 없어요 걸을때만 너무 아픕니다... 심한 운동을 한적도 없고 하루종일 앉아만 있는데 왜이러는건지 모르겠어요ㅠ 제가 부정출혈,생리통으로 극심한 복통,허리통으로 최근 몇주 고생했는데 복통이 사라지고 나니까 다음날부터 이제는 또 갑자기 사타구니쪽이 너무 아프네요.. 생리통과 관련이 있을수도 있을까요? 그리고 사타구니 통증으로 한의원에서 침을 맞을때 사타구니에 직접 침을 놓는건지 궁금합니다ㅠ ....답변부탁드려요 감사합니다!
혹시 지금은 괜찮으신가요?! 어떠신지 궁금해요
발바닥족저근막염때문에 스트레스칭하면서 한쪽 사타구니가 아픕니다 한번씩 전기오는것 처럼 찔리
하면서 괜찮더라고요 쉬면 괜찮아질까요
저도 학생인데 축구를 하고있거든요? 근데 이걸 어떻게해야 안아플수있을까요? 병원에 한번 가보는게 맞겠죠??
선생님 설명은잘들엇습니다
어느병원 어디과를가야되는지요
저는허리가아프고요오른쪽대상포진휴유증으로통증이있구요사타구니(양쪽)가아프면서녚쩍(위)다리가시리고아파요몇일전에는양쪽사타구니에서힘이빠지면서무릎통증이많이아파요어떻게치료햬야하는지모르겠어요
저도 사타구니 어깨 엉덩이 다리 안 아픈곳이 없어 운동동영상보다 처음 알게됐어요
한의원도 많이 다녔지만 효과 제일 못봐서 한의원은 아니다 싶었는데 선생님 동영상보고 내 통증을 알고 이해하고 원인을 말씀해주시니 그냥 믿음이 갔어요 당장 찾아갔죠
오늘 2번째갔는데 온몸에 침을 맞은거같아요 안좋은곳이 넘많아 민망할정도였어요 다른한의원서 안아픈데가 어디냐? 상처받았는데... ㅠ
지방에서 멀리 왔다고 최대한 치료해주셨어요 양방한방 어디든 한부위만해주거든요 한번맞고 통증이 줄어든 부위가있어요 더 치료해봐야겠지만 오랫동안 통증을안고 살고있는데 제발 이 치료가 마지막이길 간절히 기도합니다
당산역 13번출구 직진 1분거리 ㅇㄴㅍ한의원
치료 받고 요즘은 어떠신가요? 저도 통증으로 1년 고생중이라서요~ 병원 찾기도 이젠 지치네요.
원장님은 어째 젊으신분이 이렇게 지식이 풍부하데유??
선생님 고관절이 아파서 유튜브에서 찾다보니 선생님 영상을 찾게되어 문의 드립니다. 혹시 선생님께 치료 받고 싶으면 어디로 가야하나요~?
당산역13번출구
아나파한의원 입니다
와 정확하다 진짜 저도이통증있는데 어떻게치료받아야할까요? 스쿼트할시에 고관절안쪽?그런부분이 찝히는통증이옵니다 내전근이 아픈거같기도하고요
일주일 전부터 오른쪽엉덩이옆과
사타구니통증과 무릎까지 통증있는데요
어느병원으로가야하나요
초음파 검사하고..
통증 클리닉 있는 스포츠 재활 의학과로 빨리 가세요!..
만성 되면 평생 운동 할때마다 그래요!
그럼 스쿼트 운동 같은건 바이바이 입니다..
저는허리도아프고요 대상포진휴유증도 오른쪽엉덩이윗쪽으로도 쑤시고아프고 특히오른쪽사타구니에 손으로만지면 만져지는데 통증이너무쎄서 힘든날을살고있는데 병원에가서말하기도 민망하고 또원장님한테말하면이혜를못해요 어떻게치료해야할지걱정입니다
안녕하세요 검색하던중 제가격는 통증과 흡사한것같아서 댓글 남겨봅니다 아주 오래된건 아니지만 거진 한달은 되가는것같구요 걸음을걷거나 특히 계단타기를 할때면 골반앞부분이 스트레칭이라도하면 우드득하고 뼈소리라도 내며 금방 시원해질것같은통증이라고해야할까요?시큰시큰 아프더니 어제아침에 눈을뜨고 일어나려다 약간의 쥐가왔습니다 그리곤 사타구니 부분이 조금아픈것같아 반듯이 누위서 팬티라인 으로해서 만져보았거든요 근데 순간 머가 잡히는느김이 들더라구요 몽우리같은건데 자꾸움직이긴하지만 그게있는부위가 제일아프고 겉으로아팟던 통증도 비로소 그곳으로인해 아픈것 같다는 생각이 들더군요 선생님말씀처럼 정형외과를 찾아가야하나 산부인과인지?신경외과인지 전혀모르겠고 이게 어떤증상인지도 너무궁금해 찾던중 영상을 보게되었습니다ㅜㅜ
선생님 그러면 어디서 치료를
받아야 하나요?
비뇨기과를 가야하나요?
한의원에서는 어떤치료를 하나요 저는 서혜부와 고관절통증이 조금씩 심해지고있는 구독자입니다
제가 축구를 하는데 요즘 사타구니쪽이 계속 아프더라구요 사타구니쪽이 아파서 다리를 들지도 못하고 걸을때마다 약간씩 땡기는 느낌이 납니다. 근데 아픈 부위를 누르면 아프진 않아요 다리를 들기도 힘들어서 차탈때도 손으로 다리를 들고 타기도 하고 참 힘듭니다. 이 증상을 혹시 아시겠나요?
치료법은 무엇일까요...? 한번아프니까 계속 점점 더 아파지는것 같아서 힘드네요 ㅠㅠ
선생님 !
딱 저의 상태를 말씀 하시는군요.
한의원에 갔더니 골반이 틀어 졌다고 추나배드로 탕탕 ~~
병원에 가 엑스레이 찍으니
한쪽이 태어날때부터 기영이라고
하시고
통증은 계속되고요...
이젠 허벅지가 쿡쿡 찌르기도 하고 살짝 쥐가 나기도 하고
또 뼈속이 텅 빈 느낌에 쉬다고 해야하나 !
아무튼지
치료를 어디서 해야 할지 !
모르겠습니다.
보행에 여간 불편합니다.
답도주셨으면 좋을텐데요
어느과를가셔야하나요?
남편이 무지아파하는데 어디로 가야하나요?일상생활이 안되네요 운전도 못하겠고 눕는것도 힘들어하고 ㅜㅜ 병원가도 수술하라고하는데 수술은 안하고싶다고 하는데ㅜㅜ 어찌하나요? 어느병원가야하는지 알려주심 감사하겠습니다^^
좋은 영상 감사합니다^^
저는 가끔 허리통증이 있었는데요
침대에서가볍게 복부운동하다가
서해부통증이 생겼는데
일주일지나면서 발을 들수없을정도로
심해졌어요
저역시 운동으로 풀면될까하고 해보렀는데
통증이 심해서 못하겠네요 ㅜ
홈케어로는 무리겠지요.. ^^
저도 스트레칭 무리하게햇는데 언젠가부터 우측사타구니가좀 안좋은데 다리세워서 자다가 우측으로 떨어지는데 딱 소리나면서 엄청 아파요.왼쪽은아무렇지않은데요.
전편마비 환자인데안움직이다가 걷다가넘어져서통증이찾아왔는데 마사지건으로마사지해주고 쉬는게정답입니다.진짜 딴통증은참겠는데 여기통증은참기힘들더라구요 몇일다리안쓰고 쉬었더니 많이좋아졌습니다.전치골근이였던거같네요
선생님안녕하세요
허리통증도있고 특히 오래앉아있기힘어요
그리고왼쪽골반?고관절?부분이 간혹통증이생기고
지금제일걱정되는것은 어떤이유인지는모르겠지만
사타구니쪽 자궁입구쪽부분에 미세한 진동이 느껴지는느낌이 들어요
램프쪽에 문제일까요?
어느진료과로 가야할까요?
답변부탁드립니다
사타구니 통증 무슨과로 가야하나요
무슨과로 가야하는지 몰라서 못가고있어요
꼭 알려주세요
아버지가아프다시는데 80세시구요. 만보후 거의앉아계시는데 사타구니통증이있으시다는데 어디병원을가야할까요?
얼마전 디스크 시술을받고 옆구리 통증이 낮지가않아서 도수치료도받아보고 했는데 잘났지가 않터라구요 원장님 말씀하신 증상과 지금 제 증상이 일치 하는데요 한의원을가서 치료받는게 좋을지 그리고
어떤 한의원을 가야할지 원장님 소견을
듣고싶네요 좋은영상 잘보았어요 ~~~^^
오른쪽 서혜부 쪽에 만지면 인대가 부은거 처럼 만져지고 통증도 있어요 같은 증상인가요?
60대 입니다 ㆍ최근에 아이들과 안하던 달리기를 해서인지 ᆢ서혜부쪽이 갑자기 많이 아파오네요 일어설때도 걸을때도 통증이ᆢ
평소에 걷는것을 좋아하고 하루10분 이상 걷기를 합니다
왜 그럴까요
좀더 움직이면 자리가 잡힌다고 하는데 어떨지요?
제가 왼쪽 사타구니가 땡겨서 양반다리를 못했거든요. 근데 3주전에 왼쪽 목쪽에 담이와서 매형랑 전신 마사지 하는곳 같이가서 마사지 받았습니다. 저는 신혼여행때 페키지로 받은 마사지 외엔 받아본적이 없었어요 근데 등쪽 견갑골쪽 위주로하다가 30분 남겨놓고 엉덩이 골반쪽을 누르니 나도모르게 악소리거 나더라구요 전혀 예상치 못했던 부분이라 근데 그곳을 풀어주고 집에 오니깐 양반다리가 되더라구요 그래서 마사지 값도 비싸서 건안마기라 하나요? 전동드릴처럼 생긴 안마기 고거 사서 엉덩이 골반쪽 뭉친 근육 계속 풀어주니 통증이 많이 사라졌어요 자전거 많이타는데 페달링도 훨씬 편하고 5시간 이상 자전거타면 예전엔 허리가 많이아팠는데 요번엔 괜찬더라구요. 저처럼 너무 고민 마시고 근육뭉친거 잘 풀어주시고 스크레칭 꾸준히 하시길 바랍니다
선생님 빨리 걷고 뛸때만 아프거든요
요새 러닝을 시작했는데 쉬어야되나요?
어느과로 가야 진료볼수 있나요?
근데 저 손도 못갖다대게 간지러운데 그래도 치료가 되나요?
선생님 저는 필라테스하고있는데요.
다리를 늘려주는 스트레칭하다가
왼쪽 사타구니쪽이 아프더라구요.
일상생활은 가능한데 만지거나
누르면 아픈데 한 일주일정도
된듯한데.. 근육이 놀란건지
아니면 근육이 다쳐서 치료를
받아야하는지..치료하려면 침 맞으면
될까요? 계속 운동중이긴합니다..
네 비교적 잘 호전되는 편입니다. 가까운 한의원 및 한방병원을 내원하셔서 치료받아보세요
장골근 검색으로 들어왔어요. 골반열고 다리찢는 요가 동작을 무리하다 엉덩이쪽에 통증을 느꼈습니다. 증상은 엉덩이와 허벅지쪽에 통증이 있고 오른발에 약간의 저림과 오른발에 힘이 안 들어가서 걸을 때 절게 됩니다. 오른발은 까치발도 안 되구요. 앉아서 양발을 쭉 펴는 동작과 서서 허리를 숙이는 동작 시에 약간만 숙여도 오른발 허벅지 밑쪽과 엉덩이쪽이 끊어질 듯이 아픕니다. 아프기 전 이 자세는 쉽게 머리가 발목까지 닿았거든요. 처음에 간 병원은 척추가 눌리면 저림이 올 수 있다 해서 허리에 주사 맞고 물리치료 받았는데 전혀 차도가 없었고, 두 번째 병원은 좌골신경통 같다면서 며칠 침을 맞았는데 통증은 별 차이가 없었습니다. 세 번째 간 병원에서도 침 맞고 약 먹었는데 별 차이가 없어서 마지막으로 한번만 더 가보자 하고 3번째 갔을 때 여기저기 눌러보다가 오른쪽 골반쪽을 눌렀는데 굉장히 아팠습니다. 오른쪽 장골근이 다쳤다고 합니다. 왜 처음에 발견 못한 거냐니까 이 부위는 잘 안 다치는 곳이라 확인할 생각을 못했다네요. 이틀치 약 새로 처방 받고 쉬고 있는데 통증엔 큰 차이가 없네요. 장골근 근육 사진봤는데 다리하고 연결된 것 같지도 않은데 왜 오른발 저림과 힘이 안 생기는 걸까요? 쉬면 조금씩 나아질 거라는데 벌써 다친지 2주가 지났거든요. 앉아서 5분 정도만 지나면 오른다리쪽 저림과 통증이 극심해 운전을 못해 출근도 못하고 있는데 너무 답답합니다.
그래서 병원의 무슨과를 가야하며 치료과정은 어떤 방법으로 진행 하는지 설명이 없는데 알맹이가 빠진 느낌입니다 좀 알려주세요 병원의 무슨과를 찾아가아 히는지 만이라도
선생님제가 사타구니통증과 허벅지안쪽 통증이 물파스 발라서 화끈거리고 냉증 같은 통증이 시작되면 허리.어덩이 다리가무기력 해지는 증상까지 나옵니다
허리시술까지도 해봤는데 여전히 사타구니가 아픕니다 어떤치료 해야 하나요
역도하다가 바벨을 서혜부쪽에 타격해서 그런지 모르겠는데 서혜부쪽이 아프고 뭉친것처럼 알맹이가 만져지는 것 같아요 서혜부에 알맹이처럼 뭉치는거는 왜그러는 것인가요?
65세할머니입니다
척추전위전방증2단계라고진단받았습니다
수술하자고하셨지만
운동으로 버티고있는중,6개월전
자전거사고 골절로수술후
4개월동안 입원했고,지금은걸을때
엉치가아프고,
사타구니쪽이 저려서 잠을못자니 덩달아 잦은소변도
저를 괴롭힙니다
어느과에 진료받아야될까요?
답 부탁드립니다~~
저도 오른쪽 사타구니가 당기는것 처럼 아픈지가 약 2년정도 됐는데요
양쪽 근육도 차이가 납니다
치료를 받으려면 어디로 가야 할까요?
선생님 제가 왼쪽 고관절에 문제가 있어 정형외과 치료를 받고 있는데 한 두 달 전에 이런 증상 치료에 좋다는 스트레칭 영상을 유투부에서 보고 몇번 따라한 뒤로 멀쩡하던 오른쪽 발이 빨갛게 부을 때가 종종 있어 스트레칭을 중단 했는데 이후로 가끔 아침에 일어나면 오른쪽 사타구니에 가벼운 통증이 올 때가 있었고 최근엔 오래 앉아만 있어도 심하진 않지만 통증이 오더라구요. 그래서 오른쪽 고관절에도 문제가 생겼나 걱정돼 최근 한 달 간격으로 MRI를 두 번이나 찍어봤는데 오른쪽은 이상이 없다고 합니다. 발이 빨갛게 붓는 것도 정형외과와 관련이 없다고해 피부과를 가봤더니 거기서도 피부과 문제가 아니라고하고 그런데 이런 증상은 왜 오는지 궁금합니다.
가래톳 서해부통증 어디병원 무슨과에서 진료을 하나요?
선좋아요
후시청합니다
쇼파나,식탁아닌 바닥에앉았다 일어나면 다리를절게 됩니다
무척아파요
병원가면 이상없다합니다
저는 엄청아파요
안녕하세요 전 골반이 틀어젔다고 합니다 이상근 비대해 좌골신경통증 심합니다 스트레칭은 매일하고 있는데요 선생님한테 치료받으면 안되나요?
ruclips.net/video/ySoIQu2xERg/видео.html
이 영상을 참고해주세요. 스트레칭보단 치료가 필요해보입니다.
아랫배 양측 잠복고환수술을 유치원때 위치내려주는수술받았는데요. 20년지났는데 2달전부터 수영 한달하고 부터 수술흉터부위아래로 해서 줄이 팽팽당기든, 실이 꼬인것처럼아픈데, 이경우는 녹는실을 쓰지않고 실이 몸에 남아있는건가요??? 수영은 12월에 사회적거리두기로 그만뒀어요.
결과는 고환성장이 되지않았고 남성호르몬주사맞고살고있는데
네 다 알겠는데 도대체 '어떻게' 해야하는건가요ㅠㅜ 7년이지나서야 이게 심각하다는걸 깨달았어요ㅠ
어딜찾아가고
찾아간 후 정확히 뭐라고(어디가 아프다고)해야하고
어떻게 치료를 해달라고 해야하는거죠ㅠㅜ 살려주세요ㅠ
in J 같은고민을 하고있읍니다 ㅜㅜ
어떻게 하셨는지?
오른쪽 골반이 아픈데
사타구니는 왼쪽이 아파요.
같은쪽이 아파야 맞는건지
아니면 상관없이 아픈건지
궁금합니다
와 지금 딱 제 증상에요.
처음엔 고관절?쪽만 불편했는데 지금은 불편한 부위가 더 넓어졌어요ㅜㅜ
엉덩이쪽도 불편하고 무릎이나 허리쪽으로도 가끔 불편할때가 있구요 ㅜㅜ
운동이나 치료받을수 있는 곳도 좀 알려주세요
지금은 혹시 어떠신가요?ㅜㅜ
@@mycolor0627 지금은 사타구니쪽 통증은 없는데 같은 다리쪽으로 감각이나 땡기고 그런게 좋지 않은거 같아요.심하지는 않은데 은은하게 좋지않은 그런거요
좋은 영상 감사합니다. 그러면 선생님 내전근 스트레칭(유튜브에 많은 개구리 자세등등)은 치료를 끝낸 후 근력이 강화되고 나서는 해도 되나요?
네 증상이 다 회복된 이후에는 적당한 강도로 하셔도 됩니다.
안녕하세요 6년전 디스크수술을 했는데요 요즘 공부를좀한다고 앉아 있어더니 사타구니 통증이생겨서 앉지도 못하고 구부리는데도 통증이 심합니다. 토증이 있어 앉아있는건 좀 피하고 누워있는편입니다. 저가 캐나다에있어서 병원가기가 집에서 통증이 없어질수있는 방법이 있을까요
선생님 저는서혜부쪽 그리고 누웠을때
골반뼈 바로밑바닥에 골반뼈윗쪽부터
치골 털있는부위까지 (임파선 서혜부)그쪽
안으로 대장인지 소장인지 장이파고들어
변이차고 가스가 찹니다
탈장이 의심되어 탈장전문병원3군데나
방문했는데 탈장이 아니라고만 말씀하시고
그냥 장에대변이찬거다라고만 말씀하시고
제말에는 귀귀울이지않으십니다
장같으면 길게 계속이어져야하지만
저는그냥길게쭉 일자로만 내려와있고
대변이차고 가스차면 그곳이찌릿한통증이
있고 누른상태에서 방귀를 뀌면 푹가라앉습니다
대변과 가스가심하게차면 장통증인지 항문안쪽이 뭔가찌르는듯한통증에시달리다
대변보고 잘안나올때는 좌욕하여대변보면
덜합니다 아침대변은 굵고좋습니다
그후한시간 정도있다가대변을 또봅니다
그러면좀가늘어진 대변을봅니다
그후 한시간정도있다가 대변을보면 서혜부쪽
끼어있던 대변이 나오는것같은데
아주가늘어진대변이마지막으로나옵니다
정말로 손가락한마디정도길이로 젖가락굵기로
나옵니다 이증상은 전립선마사지한다고
서서 엎드린자세로 손가락으로 하는데
전립선액이 안나온다고 두버ㆍ이나 심하게했는데 제가 전립선마사지받아보아서 아는데
전립선을한게 아니고 그윗부분 평활근?
방광과 대장사이에 부드러운근육 그곳을 손가락으로 후벼파듯 했습니다
그곳통증이한달이상같습니다
전립선마사지는할때만아프거든요
일한지얼마안된 인턴이라서잘모르는듯
실수한것같은데 그곳이잘못되어
그쪽에서 탈장이시작되어 내려온것같습니다
그날새벽에부터약간통증있어 만져보니
서혜부쪽 뭔가물차듯한것이조금내려와서 손가락으로 밀어올리니 올라가기른반복 시간이지남에따라 길게내려오더니 지금은 아예 치골까지길게내려왔습니다 많이먹거나 자극적언음식 먹고나면 서혜부쪽 날카로운통등 항문안쪽통등이
심합니다 혹시나 대장암아닌가의심되서내시경도했습니다 이상이없습니다
서혜부탈장은 서혜부를 뚥고나와야탈장인가요
저같이 서혜부쪽 밑바닥 안에 끼어있는
상태는 탈장이아닌가요?
처음시작되는서혜부쪽골반위쪽옆구리에서시작되는것같은데 탈장이아니라고만하시니답답합니다 벌써 2개월이넘었습니다
심할때는거의하루종일서혜부쪽과함께 항문안쪽불쾌감내지 대변마려운증상찌르는듯한통증
있습니다 서두없이 너무많은글을썼네요
탈장이아니라고만하니 이런경우 어느과
진료를 받아야하나요?
여러가지조언부탁드립니다
감사합니다
어떤 병원을 찾아가서 어떤 치료를 받아야 할지 구체적으로 알려주시면 좋겠어요~ 동영상의 내용과 비슷한 통증 관련해서 병원진료시, 여러번 문의를 했지만, 치료나 답변을 제대로 받은 적이 없어서요^^;;;
67세 입니다
골프를 30년 가까이 쳤습니다
디스크가 있어 왔어도
코어가 나름 단단하다고
생각되어 허리를 잘버터 왔다고
생각해 왔습니다
그래도 잘때는
오륙년 전부터 평상시
괜찬다가 잠자면 잠결에서
양쪽 서헤부 쪽에서 가벼운
통증을 느끼지만 깨면 통증이
사라집니다
몇일전에 골프를 치고
이틀후 오른쪽 넓적다리 밖가 과
안쪽 무릎부위에 심한통증
때문에 걸음조차 걷기가
심드네요 가정의 한테가서
약처방 받고 약먹은지 일주일이
지났지만 아직도 통증이
있습니다
그래서 단순히 근육통 인지
아니면 척추나 골반에서 오는
문제지 걱정이 됩니다
정밀검사가 필요하죠
저는협작증수술한지가오래되엇습니다 여태큰지장엄이생활해왛는데어느날3개월전에좀무리를하고나서 자고났더니서혜부쪽으로 허벅지쪽감각이남의살처럼종느껴지고하제발쪽으로힘도빠지듯무거워지는느낌이들어치료중인데 오른쪽서혜부를넘어져다친이후부터인것같아요 치료중인데 어느병원가서진료받고치료해야하는지좋은답변부탁드립니다 부산이예요
저는직업상
딱딱한방바닥에
오래앉아있어서생긴것같은데
수술해야하나요?
아니면 약물치료도가능한가요?
선생님저는 가만히있음 안아픈데 걸으면 아파요 그러고방광쪽이찌릿찌릿하구요 산부인과검사 정혀뫼과겋사 다해봤는데도 잘안데네요 어디를 가야할까요
골반교정 하고 스트레칭보다 근력운동 좌골압축 하고 스쿼트엉덩이 쪼으는 동작으로 좋아졌어요.
골반 교정은 어떤걸로 하셨나요?!… 근력운동은 어떤걸로 하셔서 좌골 압축하신건가용 ㅠㅠ
근육 인대문제이면 치료하면 좋아지겠는데..제가 팬티라인 앞부분이 자고 일어나 첫발 걸을때 순간 1초 땡기는 느낌이 있었고 다시 또 걸으면 없어지더라구요.
이게 10월부터 시작됐고..점점 지속시간이 길어지고 양반다리 양말신기 할때 고관절접히는 부분이 걸리는 느낌나고 불편하더라구요. mra찍어보니 비구순 미세파열이 양쪽에 있다는데 통증양상이 좀 다르다고 확진이 아니래요. 비구순파열 돼도 평생 모르고 사는 경우도 있다는데.. 그래서 근육, 인대쪽일수도 있지 않을까싶거든요. 걸을때 팬티라인 (서혜부) 바로 아래 허벅지앞이 땡겨서 잘 못 걷겠는 증상은 근육 인대 문제 아닐까요? 꼭 답변 부탁드려요. 경추 때문에도 힘들어요ㅜㅜ
저는뒤허벅지 위쪽이 양쪽다 아파서 종아리.오금이땡겨서 보행이 힘들고진통제 없인 생활이 힘듭니다 엠알아이 후 협착증 조금있다고 주사치료4번 추나 .도수.침 다해도 소용이없네요 이젠 지쳐서 힘드네요 도와주세요
걸을때 사타구니가 당기드시 아픈데 어느 병원에 가야하나요
말하기 민망하지만 다리찢기와 운동을하다가 사타구니 인대가 늘어난 것과 엉덩이근육 옆구리근육이 너무 아파서 보행에 어려움이 있습니다. 해서 파스를 붙였는데도 낫지를 않아 걱정입니다. 어떻게 해야 할까요 선생님~??ㅠㅠㅠㅠ 기간이 얼마남지 않아 다시 운동해야하는데 통증때문에 큰일입니다...ㅜㅜ
지금은 어떠세요..
저희 어머니께서 한달전 욕실에서 미끄러지셔셨는데 괜찮다고 하시어 그냥 있었는지 2주전부터 왼쪽 엉덩이, 서해부, 사타구니 근처가 아프다고 하셔서 동네 병원에서 엑스레이, MRI상에 문제가 없어 근육약, 통증약만 드시고 계신데 증세가 악화되어서 지금은 왼쪽다리 힘이 안들어가 못걸으실 정도가 되셨습니다.넘어지시면서 왼쪽다리쪽으로 엉덩이쪽으로 무리가 간게 한달후에 나타날수 있는건가요?? 추석명절 끝나고 병원에 가려고 하는데 무슨과로 진료를 보면 될까요??
와이드 스쿼트후 세혜부통증이 심하게 왔습니다 생활하는데 너무 불편하네요 어떤 치료를 받아야 좋아질까요 주사치료를 여러번 받았지만
통증은 여전합니다 답변 부탁드립니다
궁금한면 댓글달라고 하시고 댓글 달려있는게 몇개 없네요요
작년 말부터 말씀하신 부위가 (서혜부, 허벅지 - 무릎 뒷편, 엉덩이 옆) 쑤시고 아픈데 특히 월경 전,후로 심해지는데 왜 그런걸까요? 기타 다른 신체부위 근막통이 심해 2개월 전부터 한의원에서 침치료를 받고 있는데 증상 호전이 더디네요. 상체가 좀 나아지면 하체가 문제고. 너무 지칩니다. 어떻게 치료를 진행하면 좋을까요?
저도 생리전후에 통증이 심해지는 비슷한 상황이에요. 답답해서 이것저것 찾아보는데 어떻게 대처하셨는지 궁금해서 글 남겨요ㅠㅠ
서혜부통증 질환이 있다는 걸 영상을 통해 첨 알았습니다. 선생님께 정확한 진단과 진료를 받아보고 싶은데 어떻게 하면 될까요...
Ys Kang 저도여..6년을넘게 고생중입니다 이제막 24살인데..
안녕하세요
초등5 남아학생 엄마입니다
한달전서부터인가 Y존사타구니옆
통증으로 심할땐 잘걷지도못하는등
힘들어하다가 소아과에서 염증등으로
통증있을수있다고 항생재 염증약3일먹어도 살짝만덜아프다고하고 그이후로도
계속 아프다고하네요
이제는 사타구니옆에서 다리쪽 10센티
정도까지도 통증있다고하는데
선생님이 알려주신 스트레칭등만
잘해도 좋아질까요?
병원을간다면 무슨과로 가나요?
소아의 경우는 소아 탈장도 의심해봐야합니다!
사타구니 통증은 병원의 어느과로 가야하나요?
저는 지금 재활병원에 입원중인데요. 말씀하신 부위들이 너무 아프고 가벼운 상태도 아닌거 같아요..ㅠㅠ 선생님께 어떻게 말씀드려야 정확한 치료를 받을 수 있을까요? 여기 선생님들은 스트레칭을 많이 하라고 하셔서요 ㅠㅠ...
작년 4월에 걷지도 못할정도로 응급 입원해서 많은 치료 받았는데 아직도 좋아 지질 않아요~~~
오른쪽 서혜부로 시작하여 오른쪽 다리 골반 허리 등 까지 전체가 아프고 통증은 오른쪽으로 많습니다
많은 검사를 했지만 별다른 진단은 없었습니다
왜 이렇게 계속 아픈걸까요?
50대 초반 여성입니다
갱년기 증상인가 여러가지 생각이 드네요
고칠순 있는지요?
조금씩 아팠는데
오늘은 통증이 많이
오네요.
어느과에 가야 할까요?
남자 왼쪽 골반쪽에 뭔가 쥐어짜는듯한 우~리한 통증이 오래됐습니다. 꼬르륵 같이 뭔가 흐르면 좀 좋아지는것 같기도 하고..처음에 내과가니 대장 위내시경 부터 검사라는 검사는 다 했습니다. 복부시티 전립선 검사 등등 아무 이상없고 과민성대장증후군 같다고 말씀하셔서 계속 내과적인 치료를 했는데 별 차도가 없는것 같았습니다. 처음부터 제가 접근방식이 잘못된것 같내요 정형외과쪽인것 같내요.. 정말 삶의 질이 떨어집니다. --; 내일 당장 한의원 가봐야 겠습니다.
6개월정도 회음부ㆍ꼬리뼈ㆍ항문통증으로
고생하고 있습니다..ㅠ
항문통증시에는 배변감도 같이와서
생활도 많이 불편하구요...
여러병원다녀보고 mri도 찍어봤지만 딱히 원인보이지 않네요..제가 이거저거 검색하다보시 내폐쇄근증후군이 많이 일치하는데 이분야전문적인 한의원이 따로 있을까요..너무 고통스럽네요..
안녕하세요 저는 팬티라인사타구니와 옆엉치 앞허벅지 요즘은 정강이통증과 발바닥통증까지생겨 삶의질이 너무떨어지네요 옆구리까지요 도대체 뭐가문제이고 어디과로가야하는지도 알고싶습니다
치료하려면 어느진료과로 가야하나요?
이 증상으로 복수의 한의원을 가서 진료받았지만 공통적으로 서혜부는 신경이 복잡하여 침시술 하기 어렵다는 이야기를 들었고 그래서 허리와 둔근쪽에 약침😅시술을 받았습니다. 추가로 이유를 알수없는 추나치료까지요...각각의 병원에서 한 2주일 정도 받았는데 전혀 호전이 없어서 정형외과를 가서 MRI찍어 살펴봤는데 정상이라네요ㅠㅜ
이런경우엔 어떻게 해야할지요?
선생님 제가요 가랭이를 벌리면 사타구니 통증이 심합니다 어려서 소아마비로 우측 하지는 장애로 사용 못하고 좌측 하지만 통증이 심합니다 치료를 하려하는데 어느 병원 어느 과로 가야 하는지 알려 주세요. 감사합니다.~~
서혜부 탈장을 말하는건가요? 여러가지 증상이 있겠군요.
오른쪽 사타구니가 아파요
왼쪽골반쪽도 불편하구요 ㅡ 어디에서 어떻게 검사 받고 치료 하면 될까요
무릎연골도 거의 없다 하구요
선생님. 사타구니 골반 허리통증이
생긴지가 1년 이상 되어가는데요
그럼 어느과로 가서 치료를 받아야 할까요?
선생님 계신 병원은 어디인지요
찾아가 치료받고 싶습니다
감사합니다 그럼 어느과를 가서 어떻게 치료를 해야하는 건가요?
정형외과? 통층 의학과? 신경과?
전 너무 오래된거 같아서요
컹앞에 앉아서 작업을 오래동안 해 왔습니다.
꼭 답변부탁드립니다
한의원에서 치료하시면 됩니다! 오래 앉아있는걸 줄이는게 제일 중요합니다.
그래서?
어디로 가라는걸까요?
현재 똑같은 통증을 경험하고 있네요 나이는 49세 운동을 많이 좋아하고 하루 10시간정도 서 있는 일을 하는데 재체기도 제대로 할수가 없고 토 일요일 운동하고나면 통증이 너무 심하네요 운동을 쉬고 어떻게 치료해야 할까요 운동을 너무 좋아하고 한번하면 격렬하게 합니다 반듯이 눕고 일어나기 힘븝니다 탈장인줄로 알고 초음파검사도 했는데 이상은 없구요
교수님 유익한 시간
이 였습니다
저는 협착증 3 4 5
상태가 좋지않대요
그런데 사타구니 가
양쪽다 시리고 통증
이 심합니다 온
하복부 전체가 시리
고 찌릿하고 통증이
누워도 서있어도
걸으면 더합니다
수술을 해도 제대로
호전 될수있을지
의문입니다 알 려
주시면 감사하겠습
니다 .
어느병원으로 가야할지요?😅
저가 운동선수인데여 운동하다가 골반 쪽 가랭이 쪽이 아파요 그리고 계속 운동하고 했는데 이번 대회를 나갔는데 대회를 쫌 뛰다가 이번에는 너무 통증이 참을수 없을 정도여서 지금 쉬고 있는데
어떻게 하나요 ?
저도 지금 서혜부 통증으로 양반 다리가 안되서 한의원에 침치료를 받고 있는데요,, 걸을때 문제 없으니 일단 허리와 골반 위주로 치료한다고 하시더라구요,, 걷는게 불편하면 그때 치료방법을 바꾸신다고요,, 원장님은 서해부에 직접 침을 놓으시며 치료하시는건가요? 영상에서 그런의미로 말씀 하신거 같으신데,, 아픈환자들을 위해 한의원을 공개해주시면 통증으로 고통받고 있는 분들에게 많은 도움이 될것 같습니다,,,
얼마간 치료받고 완치되셨는지 궁금합니다.
안녕하세요.
저는 병원에서 파셋증후군 진단을 받았는데요.
주사를 맞아도 통증이 낳지가 않네요.
허리뒷쪽부터 엉덩이 그리고
걸을때 사타구니까지 아프네요.
어떻게 치료를 해야할까요?
왼쪽 서혜부랑 사타구니 쪽에 불편한 느낌을 달고 살고 종종 허벅지까지 저리기도 합니다...가장 불편한 점은 서혜부에서 사타구니를 지나 고환까지 연결하는 핏줄? 부분까지 불편하여 비뇨기과 열 곳을 넘게 가봤지만 해답을 찾지못했습니다ㅠㅠ한의원도 한군데 가봤지만 침만 놔주시고 효과도 못봤는데 다른 한의원을 찾아 가보는 게 맞을까요? 7년 넘게 이 불편함으로 너무 스트레스를 받고 있습니다ㅠㅠ조언부탁드립니다!
지금은 증상이 어떠세요?
팬티를 입을때 다리를 들어야 하는데 들때마다 허벅지 안쪽 그리고 엉덩이 부분이 아프게 땡깁니다... 쉬어 줘야 할까요? 아님마사지 스트레칭을 해야 할까요?
선생님ㅠㅠ 요가동작 늘리기 등등 하고 나서 왼쪽 사타구니쪽에 통증이 와서 영상찾아보다가 왔어요ㅠ 걸을때는 통증 심하지않은데 오래앉아있거나 다시 스트레칭으로 풀어주려고하니깐 너무 아프네요ㅠ 벌리는것도 아픈데 고관절부위 접어내면서 앞쪽으로 당기는게 더 아프네요ㅠㅠ스트레칭 더 하는것보단 쉬면서 경과지켜보는게 나을까요? 며칠전도 지속되면 한의원가면 되나요?ㅠㅠ
쉬면서 2주 이상 지속되시면 한의원에서 치료 받아보시기 바랍니다.
ruclips.net/video/ySoIQu2xERg/видео.html
이 영상도 참고해주세요. 통증에 스트레칭을 하면 더 악화될 가능성이 있습니다.