Поделитесь своими мыслями. Какие методы помогают вам справляться с тревогой? 🎁 Присоединяйтесь к семинару для родителей и уже скоро совсем иначе взглянете на воспитание и почувствуете удовольствие от родительства, и жизни в целом: ukids.academy/workshop_copy_alm?rs=smm_youtube_aw_bot0711trevoga& 🎁 Запишитесь на бесплатную онлайн-диагностику гибких навыков ребенка: ukids.academy/onlinediagnostics?rs=smm_youtube_pp_0711trevoga&
А что лучше? Например когда ребёнок постоянно подвергается опасности и влипает в ситуации, потому что у недоматери шоры на глазах и у нее все хорошо? Может поэтому и тревожно тем взрослым детям 90х с ключом на шее? Мы просто хотим, чтобы такое не коснулось наших детей, от некоторых травм нельзя вылечить
При нахлынувшей тревоге мне помогает техника 5 чувств: 5 вещей, которые вижу (желательно еще одного цвета), 4 которые могу потрогать (прям иду и трогаю), 3 что я слышу (проговариваю, что слышу) 2 что я обоняю, и 1 что я могу попробывать на вкус (желательно прям откусить кусочек). Когда началась мобилизация эта техника меня прям спасла. Еще очень помогает глубокое дыхание, когда выдох гораздо длинее вдоха
Если мы не займемся поддержкой себя, то организм будет продолжать истощаться от постоянной тревоги, ресурсов для распределения внимания будет все меньше. Чтобы увидеть картину яснее, нам важно прийти в более спокойное состояние. 🙏🫂💛
Всё это хорошо в теории, конечно нельзя доходить до абсурда, как мамаша в отрывках из фильма. Но как транслировать ребёнку, что мир безопасен? Возможно из окна собственного автомобиля психолога- он безопасен. Практически каждый день объявляется о розыске очередного пропавшего ребёнка, о избиение в школе, у нас в Курске постоянная ракетная опасность и т.д и т.п."Мир безопасен" дорогой мой человек и смело иди туда? Эта установка работала в СССР и то не всегда.Отправляешь ребёнка в школу и переживаешь дошёл или нет, потом ждёшь когда вернётся. Подросток свяжется с плохой компанией и если в моём детстве это были сигареты и вино, то сейчас вейпы, соли, наркотики, не перечесть всего что предлагают попробовать нашим детям прямо возле школы. Это тоже про безопасный мир вокруг нас?
Добрый день! Понимаем, как сильно могут пугать все перечисленные ситуации. 😔🫂 Конечно, важно устанавливать и обговаривать рамки и границы, где это необходимо. Обсуждать правила безопасности. Ценно стараться делать это в спокойной обстановке, бережно, не запугивая. 🙏❤️ В качестве примера можно ознакомиться с нашим постом, как выстроить профилактику курения. Ссылка: t.me/ukids_academy/2749 🫂
Ролики про тревогу только внушают чувство вины, что тревожная мама вредит ребенку и прочее. Да плевать. Где-то видела комментарий взрослой девушки, которая писала под видео с рассказом о пропавшем ребенке, что она благодарна маме за ее супер тревожность и передачу ей этой осторожности во всем. Что она в детстве знала про многие опасности, но это помогало ей в этом не безопасном мире. Рассказывать про безопасность мира, когда он реально мега опасный в наше время, ну я бы сказала это инфантильность и сумасшествие. Беспечных людей много, я лично на них равняться не хочу. А если он такой безопасный, отчего же школы позакрывали на сто замков и даже родителям туда не пройти, по крайней мере в нашем городе, чего так испугались?
Тема тревоги всегда была и есть и будет номер 1 для многих родителей, в данном видео отличные примеры подобрали👌, хорошо бы такое же информативное видео сделать с рекомендациями для снижения тревожности, а то какая то реклама получается - приходите на семинары и тд. И тп. Из собственного опыта всегда помогает сменить фокус внимания с ребенка на любое дело никак не связанное с самим ребенком и бытом, но связанное с собственными интересами и самовыражением, хобби, творчество, работа в конце концов
Спасибо, что делитесь! 🥰 Постараемся еще подробнее раскрыть данную тему. Также выкладываем практические рекомендации в нашем телеграм канале. Например, недавно опубликовали видео с телесными практиками для перезагрузки нервной системы: t.me/ukids_academy/3544 🙏🩵
Я пару недель назад осознала, что я тревожная мать, а ну супер мамочка. И я поняла что я пытаясь обезопасить личные границы ребёнка, не вижу как сама их нарушаю. Сыну 4.5 а дочке 2.5 а я уже устала. Потому что постоянно в мыслях, а вдруг я не договорилась, не до объяснила.
Я всегда слышала что дети зеркалят родителей, но была уверена что если я визуально невыражаю беспокойство, не ругаюсь и не хожу с кислой миной, то откуда ребенок узнает что я внутри нервничаю? Но потом заметила связь с тем что когда я принимаю легкие успокаивающие на фоне снотворного, резко все проблемы с ребенком изчезают сами собой и дома и в саду.
Меня бросает из крайности в крайность. То тревожусь без повода, то вообще забываю, что дети должны прийти или оттягиваю,чтобы забрать детей из школы 😂.. Трое дочек 11, 8 и 6 лет. Но хорошо, что они в основном делятся со мной иногда. Хотя когда орут друг на друга, то я тоже присоединяюсь... Я против трюковых самокатов и горных лыж, остальное более менее.
Когда ребенок не разговаривает, нужно ли быть тревожным или нет. Или от это норм в жизни подростка. Что делать ... Если все было хорошо.... И на вопрос что происходит, он просто отвечает ничего..... Что это...
Добрый день, Елена! Мы не выбираем чувствовать тревогу или нет. Мы можем выбрать стратегии, как с этой тревогой быть. Как поддержать себя, как решить возникшую ситуацию и так далее. Кажется, Вас уже это тревожит? 🙏 В подростковом возрасте ребята начинают сепарироваться от родителей. Это важный и необходимый процесс, чтобы дальше вступить во взрослую жизнь. Но нас, родителей, это может очень пугать. Ведь еще недавно дети гораздо больше в нас нуждались, больше от нас зависели. Сейчас же подросток активнее опирается на своих сверстников, самого себя. 🫂 Можно пробовать делиться своими чувствами с помощью «Я-сообщения». Важно, не обвинять ребенка, не перекладывать на него эти эмоции. А спокойно и устойчиво вести диалог. Поэтому ценно сначала все же себя поддержать, дальше пойти в разговор. Например: «Дорогой, прости, что отвлекаю. Я заметила, что раньше ты чаще со мной делился новостями, а сейчас почти ничего не рассказываешь о своих делах. Может быть, я тебя чем-то обидела, оттолкнула? Ты точно не виноват в моих тревогах. Мне просто интересно и важно знать, как ты. Но понимаю, что может не быть желания общаться. Помни, что я рядом, если ты захочешь поговорить. Люблю тебя». 💜 Если чувствуете потребность, можно обратиться к психологу, чтобы подробно обсудить Ваши наблюдения и чувства, подобрать подходящие стратегии поддержки себя и ребенка. 🫂💜 ✨ Возможно, Вам будет интересно другое наше видео про общение с подростками: ruclips.net/user/live525JV5J5aSQ?si=lTAREvlbaPm6LdF1
Моя тревога максимальная. Влияение ее сто процентная. И вы говорите, что если с ней бороться, то она пройдет. Но я постоянно с ней борюсь. Постоянно говорю себе, что если не буду отпускать сына одного в школу ходить, то как он будет самостоятельным, если не разрешу ходить самому в магазин, делать себе кушать, отпускать гулять одного (с друзьями), то ничего хорошего из этого не выйдет. Тем более, что сын, ему 9 лет, сильно тянется к самостоятельности. Он обожает делать все самостоятельно. Но! Мне все это не помогает, а усугубляет. Я его отпускаю и понимаю, что так надо, но сама места себе не нахожу. Ничего не могу делать. Тревога меня пожирает и не отпускает.
В 9 лет я бы никуда не отпускала бы одного. Это вам не ссср. Даже подростки то не в безопасности, но в 9 лет еще очень легко ребенка перехитрить и физически он еще не так силен. Во двор, чтоб перед окнами, еще ладно, но в магазин или еще куда, зачем? Самостоятельность можно развивать и дома. Погреть еду, что-то за собой убрать, иметь обязанности по дому, собрать с отцом какую-то мебель, принимать решения о кружках, покупке одежды. Не понимаю, почему ходить один равно самостоятельный.
@Мышка-я8ш а если магазин в этом же доме, школа во дворе и почти весь класс ходят одни, даже те, что дальше живут? До какого возраста, по вашему, надо мальчика за ручку везде таскать? До 18 лет? А потом он вдруг хопа! И стал взрослый и независимый?))) внезапно? Так не бывает. И по-вашему в СССР было безопаснее чем сейчас? Ни камер, ни полиции... Ну да ну да...
Добрый день! Понимаем, как всё это может тревожить. Как сложно справляться с такими интенсивными чувствами. 😔🫂 В нашу программу обучения входит родительский клуб «Вместе», где есть встречи с психологами, в том числе для расслабления и поддержки себя. Можно обсудить и в чате с психологами собственную тревогу, получить персональные рекомендации с инструментами самоподдержки. Вы можете попробовать наш формат бесплатно по ссылке в описании под видео. 🫂💚 📚 Можно обратить внимание на книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
@irena82 странно, если бы этот ответ писал бы кто-то другой, еще бы поняла эти эмоции. Если у вас все под рукой, тогда чего переживаете и камеры везде? У меня нет школы во дворе, магазина в доме и прочего по списку. Детей водят и встречают со школы в более старшем возрасте даже,не зависимо от пола. Видимо зависит от города. В большом городе никого не удивляет хождение за ручку, напротив, если бы ребенок в 9 лет ходил бы один, он был бы белой вороной.
@@Мышка-я8ш я живу в Санкт-Петербурге, достаточно большой город? И с третьего класса многие ходят в школу без родителей. И даже через дорогу сами переходят. На всё остальное мне нечего вам ответить🤷♀️
Я тревожусь постоянно. Что сделаю что-нибудь не так я, что сделают что-нибудь не так без меня, что случится что-нибудь в будущем. Смотрю видео, где погибают дети 😣 Ужас в том, что хоть тревожься, хоть нет, а от несчастного трагического случая не застрахован.
Понимаем, как сложно справляться с такой тревогой. 😔🫂 Мы, действительно, не можем повлиять на все. Возможно, Вам будет интересна книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги». 🙏❤️
Добрый день! Понимаем, как могут тревожить такие проявления. 🫂 Чтобы определить причины заикания, необходимо обратиться к специалистам. Важно все возможные детали подробно проанализировать. 🙏🩵
Тревога? А как вам паранойя? Поехала в отпуск. Оставила в номере телефон и ушла на море. Так мать из-за того что я не беру трубку поставила на уши туркомпанию и отель. Это писец И так по жизни - надумает накрутит себе всякой херни а ты ещё обязана её утешать и переубеждать. Клиника какая то
Мы Вам искренне сочувствуем. Как сильно могут злить такие действия мамы… 😔🫂 Кажется, маме плохо, она не справляется. Вы не виноваты. Нам очень жаль, что приходится со всем этим разбираться. 🙏🙏
Поделитесь своими мыслями. Какие методы помогают вам справляться с тревогой?
🎁 Присоединяйтесь к семинару для родителей и уже скоро совсем иначе взглянете на воспитание и почувствуете удовольствие от родительства, и жизни в целом: ukids.academy/workshop_copy_alm?rs=smm_youtube_aw_bot0711trevoga&
🎁 Запишитесь на бесплатную онлайн-диагностику гибких навыков ребенка: ukids.academy/onlinediagnostics?rs=smm_youtube_pp_0711trevoga&
А что лучше? Например когда ребёнок постоянно подвергается опасности и влипает в ситуации, потому что у недоматери шоры на глазах и у нее все хорошо? Может поэтому и тревожно тем взрослым детям 90х с ключом на шее? Мы просто хотим, чтобы такое не коснулось наших детей, от некоторых травм нельзя вылечить
При нахлынувшей тревоге мне помогает техника 5 чувств: 5 вещей, которые вижу (желательно еще одного цвета), 4 которые могу потрогать (прям иду и трогаю), 3 что я слышу (проговариваю, что слышу) 2 что я обоняю, и 1 что я могу попробывать на вкус (желательно прям откусить кусочек). Когда началась мобилизация эта техника меня прям спасла. Еще очень помогает глубокое дыхание, когда выдох гораздо длинее вдоха
Спасибо, что поделились! 🫂♥️
❤❤❤❤❤🌏🌹🌹🌹🙏
Лишь бы успокаивая себя.....не упустить момент где реальная опасность ....особенно в наши дни.....
Если мы не займемся поддержкой себя, то организм будет продолжать истощаться от постоянной тревоги, ресурсов для распределения внимания будет все меньше. Чтобы увидеть картину яснее, нам важно прийти в более спокойное состояние. 🙏🫂💛
@@UkidsAcademy❤❤❤❤❤
Всё это хорошо в теории, конечно нельзя доходить до абсурда, как мамаша в отрывках из фильма. Но как транслировать ребёнку, что мир безопасен? Возможно из окна собственного автомобиля психолога- он безопасен. Практически каждый день объявляется о розыске очередного пропавшего ребёнка, о избиение в школе, у нас в Курске постоянная ракетная опасность и т.д и т.п."Мир безопасен" дорогой мой человек и смело иди туда? Эта установка работала в СССР и то не всегда.Отправляешь ребёнка в школу и переживаешь дошёл или нет, потом ждёшь когда вернётся. Подросток свяжется с плохой компанией и если в моём детстве это были сигареты и вино, то сейчас вейпы, соли, наркотики, не перечесть всего что предлагают попробовать нашим детям прямо возле школы. Это тоже про безопасный мир вокруг нас?
Добрый день! Понимаем, как сильно могут пугать все перечисленные ситуации. 😔🫂
Конечно, важно устанавливать и обговаривать рамки и границы, где это необходимо. Обсуждать правила безопасности. Ценно стараться делать это в спокойной обстановке, бережно, не запугивая. 🙏❤️
В качестве примера можно ознакомиться с нашим постом, как выстроить профилактику курения. Ссылка: t.me/ukids_academy/2749 🫂
Однозначно
Ролики про тревогу только внушают чувство вины, что тревожная мама вредит ребенку и прочее. Да плевать. Где-то видела комментарий взрослой девушки, которая писала под видео с рассказом о пропавшем ребенке, что она благодарна маме за ее супер тревожность и передачу ей этой осторожности во всем. Что она в детстве знала про многие опасности, но это помогало ей в этом не безопасном мире. Рассказывать про безопасность мира, когда он реально мега опасный в наше время, ну я бы сказала это инфантильность и сумасшествие. Беспечных людей много, я лично на них равняться не хочу. А если он такой безопасный, отчего же школы позакрывали на сто замков и даже родителям туда не пройти, по крайней мере в нашем городе, чего так испугались?
Тема тревоги всегда была и есть и будет номер 1 для многих родителей, в данном видео отличные примеры подобрали👌, хорошо бы такое же информативное видео сделать с рекомендациями для снижения тревожности, а то какая то реклама получается - приходите на семинары и тд. И тп.
Из собственного опыта всегда помогает сменить фокус внимания с ребенка на любое дело никак не связанное с самим ребенком и бытом, но связанное с собственными интересами и самовыражением, хобби, творчество, работа в конце концов
Спасибо, что делитесь! 🥰
Постараемся еще подробнее раскрыть данную тему. Также выкладываем практические рекомендации в нашем телеграм канале. Например, недавно опубликовали видео с телесными практиками для перезагрузки нервной системы: t.me/ukids_academy/3544 🙏🩵
Спасибо большое, Вам, добрый человек, за то, что поделились своим опытом. Тоже попробую такое переключение. Надеюсь, поможет
@@UkidsAcademy
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🌏🌹
Спасибо большое за совет. Буду пробовать эти советы на практике
Рады быть полезными! 🥹💜
"Редко воплощаются в реальность", ключевое здесь что "редко" а не "никогда" 😣
Спасибо!
Рады быть полезными! 🥹🫂
Спасибо вам❤
Рады быть полезными! 🥹♥️
Я пару недель назад осознала, что я тревожная мать, а ну супер мамочка. И я поняла что я пытаясь обезопасить личные границы ребёнка, не вижу как сама их нарушаю. Сыну 4.5 а дочке 2.5 а я уже устала. Потому что постоянно в мыслях, а вдруг я не договорилась, не до объяснила.
Как это непросто 😔🫂
Я всегда слышала что дети зеркалят родителей, но была уверена что если я визуально невыражаю беспокойство, не ругаюсь и не хожу с кислой миной, то откуда ребенок узнает что я внутри нервничаю? Но потом заметила связь с тем что когда я принимаю легкие успокаивающие на фоне снотворного, резко все проблемы с ребенком изчезают сами собой и дома и в саду.
Действительно, иногда дети могут очень чутко замечать даже самые маленькие детали 🙏🫂
Мне помогает концентрация на дыхании. Похлопывания себя по плечам, прыжки иногда делаю не высокие. Счет в обратном порядке.
Спасибо, что поделились! 🧡
Меня бросает из крайности в крайность. То тревожусь без повода, то вообще забываю, что дети должны прийти или оттягиваю,чтобы забрать детей из школы 😂..
Трое дочек 11, 8 и 6 лет.
Но хорошо, что они в основном делятся со мной иногда. Хотя когда орут друг на друга, то я тоже присоединяюсь...
Я против трюковых самокатов и горных лыж, остальное более менее.
Возможно, в моменты забывания о возвращении детей, Вы уже совсем устаете от тревоги, все силы ушли на ее переживание? 🙏🫂
Походу у меня перманентная тревога в сердце с детства, а с рождением ребенка обострилось всё, боюсь лишь бы на нём не отразилось...
Понимаем, как непросто выдерживать столько тревоги 😔🫂
Когда ребенок не разговаривает, нужно ли быть тревожным или нет. Или от это норм в жизни подростка. Что делать ... Если все было хорошо.... И на вопрос что происходит, он просто отвечает ничего..... Что это...
Добрый день, Елена! Мы не выбираем чувствовать тревогу или нет. Мы можем выбрать стратегии, как с этой тревогой быть. Как поддержать себя, как решить возникшую ситуацию и так далее. Кажется, Вас уже это тревожит? 🙏
В подростковом возрасте ребята начинают сепарироваться от родителей. Это важный и необходимый процесс, чтобы дальше вступить во взрослую жизнь. Но нас, родителей, это может очень пугать. Ведь еще недавно дети гораздо больше в нас нуждались, больше от нас зависели. Сейчас же подросток активнее опирается на своих сверстников, самого себя. 🫂
Можно пробовать делиться своими чувствами с помощью «Я-сообщения». Важно, не обвинять ребенка, не перекладывать на него эти эмоции. А спокойно и устойчиво вести диалог. Поэтому ценно сначала все же себя поддержать, дальше пойти в разговор. Например: «Дорогой, прости, что отвлекаю. Я заметила, что раньше ты чаще со мной делился новостями, а сейчас почти ничего не рассказываешь о своих делах. Может быть, я тебя чем-то обидела, оттолкнула? Ты точно не виноват в моих тревогах. Мне просто интересно и важно знать, как ты. Но понимаю, что может не быть желания общаться. Помни, что я рядом, если ты захочешь поговорить. Люблю тебя». 💜
Если чувствуете потребность, можно обратиться к психологу, чтобы подробно обсудить Ваши наблюдения и чувства, подобрать подходящие стратегии поддержки себя и ребенка. 🫂💜
✨ Возможно, Вам будет интересно другое наше видео про общение с подростками: ruclips.net/user/live525JV5J5aSQ?si=lTAREvlbaPm6LdF1
Это просто взросление. Пропадает потребность всё рассказывать маме. Сепарация. Это нормально😊вспомните себя
Моя тревога максимальная. Влияение ее сто процентная. И вы говорите, что если с ней бороться, то она пройдет. Но я постоянно с ней борюсь. Постоянно говорю себе, что если не буду отпускать сына одного в школу ходить, то как он будет самостоятельным, если не разрешу ходить самому в магазин, делать себе кушать, отпускать гулять одного (с друзьями), то ничего хорошего из этого не выйдет. Тем более, что сын, ему 9 лет, сильно тянется к самостоятельности. Он обожает делать все самостоятельно. Но! Мне все это не помогает, а усугубляет. Я его отпускаю и понимаю, что так надо, но сама места себе не нахожу. Ничего не могу делать. Тревога меня пожирает и не отпускает.
В 9 лет я бы никуда не отпускала бы одного. Это вам не ссср. Даже подростки то не в безопасности, но в 9 лет еще очень легко ребенка перехитрить и физически он еще не так силен. Во двор, чтоб перед окнами, еще ладно, но в магазин или еще куда, зачем? Самостоятельность можно развивать и дома. Погреть еду, что-то за собой убрать, иметь обязанности по дому, собрать с отцом какую-то мебель, принимать решения о кружках, покупке одежды. Не понимаю, почему ходить один равно самостоятельный.
@Мышка-я8ш а если магазин в этом же доме, школа во дворе и почти весь класс ходят одни, даже те, что дальше живут? До какого возраста, по вашему, надо мальчика за ручку везде таскать? До 18 лет? А потом он вдруг хопа! И стал взрослый и независимый?))) внезапно? Так не бывает. И по-вашему в СССР было безопаснее чем сейчас? Ни камер, ни полиции... Ну да ну да...
Добрый день! Понимаем, как всё это может тревожить. Как сложно справляться с такими интенсивными чувствами. 😔🫂
В нашу программу обучения входит родительский клуб «Вместе», где есть встречи с психологами, в том числе для расслабления и поддержки себя. Можно обсудить и в чате с психологами собственную тревогу, получить персональные рекомендации с инструментами самоподдержки. Вы можете попробовать наш формат бесплатно по ссылке в описании под видео. 🫂💚
📚 Можно обратить внимание на книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
@irena82 странно, если бы этот ответ писал бы кто-то другой, еще бы поняла эти эмоции. Если у вас все под рукой, тогда чего переживаете и камеры везде? У меня нет школы во дворе, магазина в доме и прочего по списку. Детей водят и встречают со школы в более старшем возрасте даже,не зависимо от пола. Видимо зависит от города. В большом городе никого не удивляет хождение за ручку, напротив, если бы ребенок в 9 лет ходил бы один, он был бы белой вороной.
@@Мышка-я8ш я живу в Санкт-Петербурге, достаточно большой город? И с третьего класса многие ходят в школу без родителей. И даже через дорогу сами переходят. На всё остальное мне нечего вам ответить🤷♀️
Я тревожусь постоянно. Что сделаю что-нибудь не так я, что сделают что-нибудь не так без меня, что случится что-нибудь в будущем. Смотрю видео, где погибают дети 😣
Ужас в том, что хоть тревожься, хоть нет, а от несчастного трагического случая не застрахован.
😢😢😢 больше того, пока прокручиваешь ,,будущее", теряется счастье настоящего.....
Понимаем, как сложно справляться с такой тревогой. 😔🫂
Мы, действительно, не можем повлиять на все. Возможно, Вам будет интересна книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги». 🙏❤️
Перестаньте смотреть такие видео, только нервы себе мотаете. Я тоже раньше смотрела, теперь ограждаю себя от этого, берегу свою психику
А как справиться тем кто вот сейчас родит?🐣😉
Добрый день! Можно обратить внимание на книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». 🩷🫂
У меня возникает тревого только когда дети болеют, места себе не нахожу... А так вроде бы спокойна
Спасибо, что делитесь! 🙏
Из 13 минут ролика : 7 минут отрывки из фильмов и 5 минут рекламы🫢
Заикание тоже от тревоги матери?
Добрый день! Понимаем, как могут тревожить такие проявления. 🫂
Чтобы определить причины заикания, необходимо обратиться к специалистам. Важно все возможные детали подробно проанализировать. 🙏🩵
100
9
Ваши дети будут относиться к вам так как вы относитесь с своей маме. Чтобы вы делали, это-- закон крови рода и закон Кармы 😊
Тревога? А как вам паранойя? Поехала в отпуск. Оставила в номере телефон и ушла на море. Так мать из-за того что я не беру трубку поставила на уши туркомпанию и отель.
Это писец
И так по жизни - надумает накрутит себе всякой херни а ты ещё обязана её утешать и переубеждать. Клиника какая то
Мы Вам искренне сочувствуем. Как сильно могут злить такие действия мамы… 😔🫂
Кажется, маме плохо, она не справляется. Вы не виноваты. Нам очень жаль, что приходится со всем этим разбираться. 🙏🙏