Про пронацию, плоскостопие и кроссовки для "плоскостопых"
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2024
- Как определить свой размер обуви: • Как подобрать размер о...
Актуальные обзоры беговой обуви в плейлисте: • Беговое снаряжение
Один из частых вопросов в магазине беговой обуви "Какую модель посоветуете для плоскостопого". Правильнее сказать для человека с гиперпронацией.
В этом видео эксперт "Спорт-Марафон" Констанин Булычёв рассказывает, что такое пронация, для чего нужно ее компенсировать, какие методы используют производители обуви и собственно какие кроссовки выбрать.
0:00 Про пронацию, плоскостопие и кроссовки для "плоскостопых"
10:55 Обзор кроссовок с поддержкой свода стопы
Выбрать кроссовки в каталоге: sport-marafon.ru/catalog/kros...
#пронация #плоскостопие #кроссовки 
Спорт
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
0:00 Про пронацию, плоскостопие и кроссовки для "плоскостопых"
10:55 Обзор кроссовок с поддержкой свода стопы
Здравствуйте, а можете подсказать, где лучше покупать кроссовки при плоскостопии в принципе? Как мне понять, насколько именно у меня широкая стопа и какие кроссы не будут ее сдавливать. И при этом, конечно, хотелось бы что-то +- симпатичное)
@@snowtwistnorm9325 Добрый день! Идеальный вариант для ваших задач - это записаться на гейт-анализ, ссылку на регистрацию оставляем: sport-marafon.ru/magazin/masterskaya-bega/
Если попасть на процедуру не получается, то лучше всего измерить промеры стопы и позвонить в магазин для связи с нашими экспертами. Они сориентируют вас по моделям, которые могут вам подойти. Измерения нужно провести по длине и по ширине в самой широкой части стопы.
При плоскостопии лучше всего выбирать кроссовки с дополнительной поддержкой в области свода стопы. Их вы найдете по ссылке: sport-marafon.ru/catalog/muzhskie-begovye-krossovki/?pronatsiya%5B%5D=S_podderzhkoy
Огромное спасибо за это видио .... Очень грамотная и понятная подача информации.
Спасибо! Очень информативно! Молодцы
Огросное вам человеческое спасибо за проделанкю работу
Большое Вам спасибо за информацию.
Хороший ролик. Спасибо!
Привет! Отличный обзор, спасибо!
спасибо за видео, давно искал подобное видео
Супер! Мы очень рады )
СПАСИБО ЗА КОМЕНТАРИИ ПО ПОВОДУ ВЕСА. ПРОШУ СДЕЛАТЬ ОТДЕЛЬНОЕ ВИДЕО НА ТЕМУ- МАССА ТЕЛА ПРИ ВЫБОРЕ КРОССОВОК!!!!
Подача инфо классная👍 молодцы
У меня плоскостопие 2 и 3 степени.Долго мучался,тренажеры,упражнения лишь временный эффект и к тому же они не лечат плоскостопие.А проблему я решил сам и придумал сам,как её решить.Я просто научился ПРАВИЛЬНО ходить.Да, именно ПРАВИЛЬНО.Оказывается 34 года своей жизни, я ходил не правильно.
При ходьбе человек должен опираться на три точки стопы- пальцы,непосредственно подпальцевый участок и пятка.Арка свода не должна касается пола.То есть я её начал приподымать во время ходьбы.Конечно, первый день было не привычно,но зато в первую же ночь у меня наконец перестали ныть стопы,колени,значительно ушла резкая боль из поясницы при смены положения.Нужно лишь ходить немного возвышая арку стопы,делая упор на внешний край стопы.Я не понимаю,почему никто из ортопедов не говорит об этом простейшем и в тоже время эффективнейшем способе,а говорят о стельках,упражнениях,операциях итд.Ходите правильно!Не давайте заваливаться стопе во внутырь.Сначало вам будет неудобно так ходить,но затем вам уже будет неудобно ходить так как вы привыкли многие годы своей жизни))Стопа сама будет как бы проситься поставить её в правильное положение.) Всем здоровья и успехов!!
а кроссовки с супинаторами и т д
информативно, хороший обзор.
Спасибо вам большое!!!
Отличный обзор
отличный обзор! Подписка!
Рады вас видеть!)
Огромнейшее спасибо!
Константин самый информативный, грамотный и полезный обозреватель.
Огромное спасибо за полезную информацию! Я многого не знал, у меня плоскостопие.
Спасибо за информативное видео! Было бы также интересно узнать и о трекинговой обуви для, так называемых, 'проблемных' ног)
обязательно снимем подобное видео. Сроки сейчас сказать не могу, посмотрим по наличию моделей. Возможно подождем осенние поставки.
Обратите внимание на анатомические стельки, с их помощью можно сделать любые ботинки подходящими для "проблемных" ног. В пятницу как раз выложили видео про них.
очень широкий вопрос. Нужно больше вводных. Обувь для чего. какой степени плоскостопие и пр. Приезжайте в гости на Сайкина, 4. Ребята подскажут. Работает с индивидуальными стельками Роман Поликарпов, КОнстантин Булычев. Есть мастер бутфитинга Артемов Александр.
Подскажите плиз, для вальгусной стопы можно подобрать кроссовки с подходящей стелькой или всё равно нужно индивидуальную вставлять?
Круто вел . Спокойно , основательно. Без лишней жестикуляции :)
Огромное спасибо за ваш обзор
Отличный менеджер! ( Нам бы такого ведущим на проведение полумарафона...) Все ясно и понятно! Хожу и бегаю в "Кайяно 24"
Не дать стопе разъехаться дальше, чем это нужно может только жесткий пластиковый элемент ортопедической стельки отформованный врачом по вашей стопе. У каждого своя форма и степень плоскостопия, поэтому стелька должна быть индивидуальная. Там есть продольный свод и поперечный свод. Их настраивают и всё плоскостопие компенсируется. Никаких проблем с неправильным распределение нагрузок. Вставляются вместо родных стелек в обувь. Возможно придется только обувь другого размера подбирать. Использовать для ходьбы и тренировок. Выносливость +10%, уменьшение болей и спазмирования в спине, стопах, икрах. Плоскостопие не прогрессирует, ахиллы сразу становятся вертикальными в покое (смещение осей ахилла от вертикали - основной признак плоскостопия и смещения нагрузки).
подскажите, а чем отличаются Mizuno wave paradox 3, 4 и 5?
Очень познавательный ролик, спасибо!
Но, к сожалению, нигде не могу найти информацию по поводу кроссовок для повседневных прогулок для людей с плоскостопием. Можете дать совет? Благодарю!!
для повседневных прогулок подходят все кроссовки с более менее достойной амортизацией. Если модель не позиционируется как для компенсации гиперпронации, вы можете купить себе универсальные стельки и использовать в различной обуви. Стельки для бега отличаются мягкость на изгиб. Речь, конечно, о стельках специализированных, не из аптеки. Эксперт в этой области Sidas.
В триал спорте есть выбор,ищите с избыточной пронацией,там обозначено,ещё лучше с Гайд рейлз,это у Брукс,суперсистема от Брукс!
Имею такие же проблемы!Навскидку у Брукс это модели Валкер 2,Адреналин, (не весь,)Трансенд,ещё какие то,ищите в описание, есть у других фирм т.к. Саукони и тд.!
Валкер2 кожа,для города как раз,есть с застежкой велкро и шнурки!
А если свод нормальный, ближе к высокому, но при этом пятки завалены внутрь и при длительной ходьбе, беге сильно устает. Подойдут кроссовки для гиперпрогатора чтобы пятку вернуть? Или может упражнения есть какие?
Доброго дня- не могли подсказать какие кроссовки можно подобрать девочке 14 лет- для офп, так как занимается теннисом, для офп мы купили кроссовки компании Адидас для бега+ супинаторы и отдельно ставим , но на днях она подвернула ногу - в этих кроссовках, растяжение голеностопа, сейчас пока лечимся - и теперь думаем для дальнейшего какие можно будет купить кроссовки- что бы не вредить не подворачивалась нога при беге и движениях, так как для корта и грунта у неё отдельные- в них не было проблем … подскажите пожалуйста…. 🙌
Хороший обзор, спасибо! скажите, если у меня плоскостопие и я уже приобрел дорогие стельки, поддерживающие стопу, следует ли мне выбирать беговые кроссовки с доп.поддержкой в комбинации со стельками?или просто использовать базовую модель, вставив туда ортопедические стельки?
Такая же проблема
Ну что решил?
Жена с тем же вопросом. Со стелькой хуже в обычных, чем без стельки в спецкроссах. Благо, моделей много крутых для гиперпронаторов
где же ссылка на исследование?
Константин, благодарю за ценную информацию в этом видео! У меня к вам вопрос: в этом видео вы отметили, что при длительном беге мускулатура устает и нога "валится" даже у людей с нейтральной пронацией, поэтому поддержка стопы нужна. Относится ли эта рекомендация к людям с недостаточной пронацией, есть ли необходимость им носить кроссовки с поддержкой стопы, какие виды кроссовок вы им порекомендуете: с супинацией, нейтральные или иные?
Здравствуйте! Случай очень индивидуальный. Как правило, недостаточная пронация совпадает с наличием синдрома "Полая стопа". Поищите информацию об этом термине в интернете. Если есть наличие полой стопы, тогда применяются стельки и нейстральная обувь. Если нет, то под сомнение можно поставить само наличие недостаточной пронации, а так же допустить, тем не менее, возможность использование кроссовок с поддержкой.
Привет, Константин. Спасибо за ролики, все очень качественно и интересно. Вопрос общего характера, не относящийся к этому материалу: мое знакомство с хорошими кроссовками началось с фирмы Mizuno, однако некоторые приятели не используют Mizuno для бега, вместо этого предпочитают Aisics или Adidas. Ну с Aisics все понятно, а каково ваше мнение об adidas, например, о серии ultra boost? Мне показалось, в обзорах вы обходите этот бренд.
Добрый день, обзоры Adidas мы обходим по простой причине - в нашем ассортименте нет беговой линейки кроссовок Adidas ultra boost, только аутдор серия Terrex. Вопрос Константину передадим, попросим ответить лично про отношение к Boost. А это вам статья по теме :) sport-marafon.ru/article/biblioteka-tekhnologiy/chto-stoit-za-tekhnologiey-adidas-boost/
Спасибо! Да, было бы интересно мнение Константина. Я понимаю, что должно быть не все так красиво как в рекламе, иначе бы в них все бегали.
бывает и все красиво :) Опять же, ни один эксперт не может объективно описать все кроссовки, для этого нужно в них всех побегать. Он постарается ответить в свободное время :)
Привет, Всеволод! В своих обзорах мы обходим бренд Adidas по причине того, что на сегодняшний день он не представлен в линейке Спорт-марафона. К бренду отношусь, выделяя отдельно соревновательную часть ассортимента и тренировочную. К первой категории вопросов нет, одно восхищение - это линейка Adizero. К тренировочным моделям подхожу очень аккуратно, поясню:
Вообще сам по себе полимер Boost и его разработка химическим институтом BASF - революция в создании материалов, так как полимер представляет собой первый (подходящее выбрать) вспененный-расширенный термопластичный полиуретан, по сути это сочетания лучших свойств ТПУ и пенопласта, которые ранее не могли быть соединены.
Вопрос только, на мой взгляд, заключается в правильных пропорция амортизации, которую дарит нам эта разработка, и стабильность стопы на опоре (асфальт, земля и т.п.). Так как, еще раз напомню, амортизация бывает чрезмерной, ведь по песку же тяжело бежать - мышцы быстро забиваются. Плюс, одно хорошо мне, и не факт, что кому то принесет пользу в таком же размере. Каждому свое )
adizero требовательны к бегуну
несмотря на общую требовательность к бегуну - антискручивающий элемент в adizero очень крепкий
а повальное пихание boost в подошву удобно производителю
Спасибо за подробный обзор! Есть ли смысл с асикс гель каяно использовать анатомические стельки (плоскостопие 3 ст.)?
Анатомические стельки это ваш личный выбор. В принципе, эта модель кроссовок имеет полный набор технологий, достаточных для вашего случая. Но, если вы считаете, что стельки станут дополнительным стимулом, то...
Спорт-Марафон, благодарю!
Обувь у меня стирается с внешней стороны пятки, у меня плоскостопие, но ноги как бы колесом, колени во внутрь не валятся бегал в кумулусах , купил gt2000-7 отпало не очень комфортной, как быть где искать, может мизуно инспайер попробовать или каяно 26 , вес то мой 68 не большой, но все же я в путанках
Добрый день, купил себе недавно мизуно mujin 3 gtx думал что они для в характеристиках дочитал что они до типов стопи - нейтральная/пронация, бегать комфортно по пересеченки изредка по асфальту но смущает меня что отпечаток стопи подходит под нейтральную и не наврежу ли я себе бегая в таких кросовках?
Здравствуйте! Все модели кроссовок из категории Support обладают самым главным свойством, остановить вращение стопы в момент переката в самом безопасном месте, относительно опоры, на которой мы передвигаемся. Поэтому, мы считаем, что шансы причинить себе вред минимальны. А сам факт выбора данной модели можно интерпретировать возможностью "перестраховаться" . Про отпечаток стопы тема отдельная. К сожалению отпечаток стопы очень-очень редко имеет общее с пронацией, так как подвижность стопы зависит не только от состояния (высоты) продольного свода стопы.
пересечёнка - понятие очень растяжимое
об этом и речь на 35:47
Дайте совет ! Хочу купить Asics Gel-Fuji Trabuko 7, но есть недостаток имхо такой- что добавили поддержку в 7ю версию (в 5 и 6-й ее не было).....если у меня нормальная пронация, то стопа будет наружу выворачиваться ???? или будет просто дополнительная поддержка ????
добрый день. Наружу точно не будет )) при нейтральной пронации вы, возможно, даже не почувствуете особой разницы. На ваших результатах точно не скажется ))
Спасибо!
А есть ли кроссовки про сильном плоскостопии double wave, но не для бега и натуральной кожи?
Спасибо за информативное видео. Порекумендуйте на 2019 год лучшую модель при плоскостопии (значительном), что бы можно было ходить осенью/зимой?
Здравствуйте! Для ходьбы лучше выбрать необходимую по теплосбережению обувь и изготовить индивидуальны стельки. Им беговых кроссовок на осень подойдёт (возможно) Asics Gt-1000 8 GTX
@@user-tu2qy9yo8h хм, тогда может поможете определиться, выбираю между gt 1000 8 gtx и cumulus 21 gtx + ортопедическая стелька под заказ.
Что по вашему мнение лучше при плоскостопии, стоит ли делать акцент на поддержке в беговых кроссовках, или эта поддержка весьма условна и ортопедическая стелька справиться лучше в любом случае? У кумулуса вроде амортизация получше будет по ощущениям. Заранее благодарен за ответ.
П. С. Нормальной именно ортопедической обуви в РФ нет, только если под заказ, вот все врачи и советуют именно беговые взять, т. к. они лучше гасят удар.
Даниил однозначно gt 1000
У них лучше поперечная устойчивость и duo max дополнительно поможет не заваливать ногу
Добрый день, не услышал название модели кроссовок mizuno из категории racing, которые шли после ds trainer, спасибо
Добрый - была модель Catalyst
Скажите пожалуйста, делаю только первые шаги чтобы начать бегать, 33 года, 85кг, плоскостопие, пока что смотрел на обувь пегасы 37, ультрабуст 20 и глайдрайд. Можно ли их покупать человеку с плоскостопием или же нужно уже брать кроссы с поддержкой стопы? Или хватит амортизации в той обуви что я пречислил? С уважением!
Привет, что выбрал?
Спасибо!!!!!
*Скажите, а если у меня плоскостопие, продольно-поперечное, мне стельки Sidas подойдут? Нужны для быстрой ходьбы в городе, вес 100кг, слышал, что эти стельки живучее, чем ФормТотикс, но ФормТотикс - ортопедические, а эти - анатомические .Разъясните, пожалуйста!*
Добрый день! Основное отличие анатомических стелек от ортопедических в том, что они призваны создать максимальный комфорт в специфической спортивной обуви и обычной повседневной. Ортопедические стельки созданы для того, чтобы корректировать анатомические особенности и обычно используются в повседневной обуви. Анатомические стельки Sidas выполнены из очень прочных материалов и служат годами. Если вы хотите скорректировать особенности строения ваших ступней, вам стоит выбрать ортопедические стельки. Если вы хотите создать дополнительный комфорт во время занятий спортом или же в повседневной жизни, вам стоит остановить свой выбор на анатомических стельках. Рекомендуем посоветоваться с вашим ортопедом для получения рекомендаций в вашем индивидуальном случае. Для записи к нашему мастеру на изготовления индивидуальных анатомических стелек прикрепляем ссылочку: sport-marafon.ru/magazin/masterskaya-bega/
Вы лучшие, спасибо.
Для детской стопы с гиперпронацией только ASICS GT-1000 Jr? Больше из производителей никто не указывает усиленную поддержку.
Если пронация нейтральная (проверил RUN LAB Киев) ,но есть явное плоскостопие,рекомендуют например Nike Vomero ? Или Асикс Кайяна 24 все таки?? Что Вы рекомендуете в таких случаях для бега?
Такие вещи слишком индивидуальны, есть много нюансов, кроме пронации. На любительском уровне советуем просто выбрать те, что удобнее по ощущениям.
Большое спасибо. Очень интересный материал. А можно ли в магазине на Сайкина, 4 получить не только консультацию по подбору кроссовок, но и оценить ортопедические моменты? есть определенные проблемы.
А также получить консультацию по подбору стелек?
@@a.chalova7809 Добрый день! Благодарим за обратную связь! Все наши консультанты отлично подкованы в вопросах подбора обуви и создания максимального комфорта для вас. Если вы хотите изучить особенности постановки стопы и сразу подобрать и обувь и стельки, то рекомендуем воспользоваться услугой "GAIT-анализ". В вашем распоряжении беговая дорожка и эксперт по подбору беговых кроссовок. Процедура занимает около часа. Для записи переходите по ссылке: sport-marafon.ru/magazin/masterskaya-bega/
Парадоксы как у меня) они топчик и расцветка супер
Добрый день! Не могу нигде найти кроссовки для гиперпронации водонепроницаемые, для бега осенью-зимой. Вообще, что-ли, не делают?
добрый день. У нас удобные фильтры в каталоге, ставим мембрану и поддержку и получаем выборку. Но сейчас ассортимент небольшой, осенне-зимние коллекции только начинают приходить. В целом, можно рассматривать и нейтральные кроссовки с мембраной, просто потом заморочиться стелькой. sport-marafon.ru/catalog/muzhskie-krossovki/?nalichie_membrany%5B%5D=S_membranoy&pronatsiya%5B%5D=S_podderzhkoy
Подскажите как отличить модель ДиСиТрейнер с поддержкой от модели для бегунов с нормальной пронацией?
Здравствуйте! Все модели Asics с поддержкой имеют с внутренней стороны в области пятки маркировку Duomax или Dynamic Duomax :)
Здравствуйте. Я попробую угадать - в этом исследовании с Ваших слов сравнивается кроссовки производителя с обычными кроссовками для людей с нормальной пронацией. В таком случае сравнение не корректно, следует сравнивать с другими кроссовками с поддержкой свода стопы и с обувью с ортопедической стелькой. А как Вы считаете, что лучше, спец кроссовок или ортопедическая стелька? С Уважением.
Ортопедическая стелька, как правило, не подходит для занятия бегом. Она жесткая продольно и недолговечная. Мы предлагаем анатомические стельки для бега с поддержкой свода стопы. Они мягче и долговечнее. Рассчитаны именно на бег. Что лучше - сильно зависит от степени плоскостопия, симметричности на обеих ногах. Если у вас есть возможность приехать к нам в магазин, вы можете сделать GAIT анализ в различных кроссовках. Сможете увидеть уровень завала ноги внутрь в той или иной модели. Стелька помимо поддержки свода дает еще лучшую фиксацию пятки. Но при этом ее объем всегда больше стандартной, родной. Поэтому если стопа довольно объемная, то анатомическая стелька может не подойти.
Здравствуйте, скажите если при плоскостопии и избыточной пронации используешь ортопедическую стельку (формтотикс), нужно ли также брать кроссовки с поддержкой, или лучше взять кроссовки для нейтральный пронации?
Узнали в итоге ?
Здравствуйте. Если вы используете анатомические стельки с поддержкой, этого достаточно. Можно сочетать их с кроссовками с нейтральной пронацией.
Можете сделать обзор на модели с гиперпртнацией?
Люблю ходить большие дистанции и заметил болевые ощущения в левом колене. Я и ощущал на нем этой стопе больше завал. Посоветовали стельки ортопедические попробовать или кроссовки nike structure 24. Приобрел...с начало было непривычно, потом привык и о чудо... болевые ощущения с колена стали уходить...
Добрый день ! Посоветуйте пожалуйста кроссовки при супинации и плоскостопии, средний уровень подготовки, для бега по асфальту и беговой дорожке, трусца. Спасибо !
Добрый день! Так как есть нюансы в выборе, советуем обратиться за полноценной консультацией к нашим экспертам. Для консультации достаточно заполнить эту форму: sport-marafon.ru/consultation/ или позвонить по телефону 88003331441
У меня плоскостопие 3й степени,подскажите кроссовки износостойкие с хорошей амортизацией для повседневной ходьбы,работа связанная со спортом,весь день на ногах.
Здравствуйте, одна из самых успешных моделей для самых плоских стоп - Mizuno Wave Paradox 3 и 4 версии
если вес 100 кг
Константин Булычев подскажите, а чем отличаются Mizuno wave paradox 3, 4 и 5?
Подскажите пожалуйста как поступить. Я далеко не бегун, но плоскостопие присутствует, боль в ногах 24/7. Профессия стоячая(парикмахер). Брать ли кроссовки mizuno wave paradox 3, или лучше обратить своё внимание на артопедические стельки?
с болями в ногах мы всегда стараемся направить сначала к ортоподу. В целом же, если вы в Москве, лучше будет приехать к нам на Сайкина, 4 и на сканерах посмотреть уровень пронации, подобрать кроссовки исходя из данных GAIT анализа. Если потребуется, ребята на месте проконсультируют по поводу стелек. Ортопедические стельки и анатомические спортивные - принципиально разные вещи. Бегать в ортопедических будет не комфортно - они жесткие и не такие долговечные. Про стельки подробнее в другом ролике ruclips.net/video/-23OodEVkng/видео.html
Спорт-Марафон спасибо. Как только появится возможность-сразу к вам!
Спорт-Марафон спасибо. Как только появится возможность-сразу к вам!
стельки говно. я купил нормальные кросы и начал жить
Кеды конверс ортопедические?Если нет, то помогут ли стельки?
Кеды конверс обладают плоской как сковородка поверхностью. Со стельками станет по-лучше ходить. Рассматривать кеды конверс (и кеды любых других брендов) для бега не рекомендуем. Для бега лучше использовать хотя бы самые базовые беговые кроссовки (тут тоже оговорка - именно беговые, а не лайфстайл).
Добрый день! Можно ли использовать кроссовки с гипер пронация для стопы с нормальной пронацией
Вполне, потому что кроссовки с коррекцией гиперпронации просто более стабильные. Они чуть менее мягкими могут показаться, но это только если в магазине сравнивать
@@sport_marafon спасибо! Искал ответ на свой вопрос, аналогичный заданному тебе! Долгих лет!
@@sport_marafon о Брукс вейпор 4, для гиперпронаторов есть мнение? У меня нейтральная пронация, желаю купить такие кроссы.
Бегаю везде босиком
Класс
Уважаемые!)
Посоветуйте модели кроссовок с гипопронацией. Заранее спасибо
Их нет ни у одного брэнда беговой обуви, индивидуальные стельки в помощь или кросовки с нейтральной пронацией
Добрый день. Информации много, запуталась. Ищу кроссовки для мужчины весом 96-100 кг, с плоскостопием для бега. Поверхность планируется разная. Асфальт, лес и тд. Посоветуйте пожалуйста универсальную модель, которая решит все эти проблемы, если таковая есть. Заранее благодарю!
универсального решения как такового нет. Для асфальта и сухих утоптанных тропинок может подойти Asics Gel Kayano, Mizuno Paradoxю Вы также можете посмотреть модели в нашем обзоре. Многие из них переходящие. sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kak-vybrat-krossovki-dlya-tyazhyelykh-begunov/
Для людей с плоскостопией эти же кроссовки можно для повседневной ходьбы носить или есть более лучшие варианты?
Ещё один вопрос. Их можно носить с ортопедическими стельками?
Кроссовки можно и нужно носить с индивидуальными анатомическими стельками! Беговые тренировочные модели - один из лучших вариантов для ходьбы при плоскостопии.
@@sport_marafon Понял. Помогли. Спасибо Огромное!
какие можете посоветовать кроссовки для девушки с плоскостопием, средним весом в качестве первых беговых кроссовок для медленного бега? обязательно с амортизацией.
Здравствуйте, может чуть не по теме, но все же, есть возможность приобрести Mizuno wave kien 4, для гиперпронаторов годится?
Любые кроссовки можно адаптировать под гиперпронацию с помощью спортивной индивидуальной стельки.
Внимательно посмотрел видео, так и не понял кроссовки для плоскостопых заменяют ортопедические стельки или дополняют их ?
у меня есть ортопедические стельки что мне делать покупать кроссовки которые были в видео и использовать с моими стельками или бегать в таких кроссовках можно без индивидуальных стелек ?
ортопедические стельки, как правило, не подходят для бега, они довольно жесткие и не гибкие. Оптимально использование стелек с направленностью для бега. Кроссовки с поддержкой свода стопы могут отчасти заменить ортопедические стельки, у них уже есть элемент поддержки, защищающий от завала стопы внутрь. Но это все очень индивидуально, зависит от степени плоскостопия и прочих нюансов. То есть вы можете купить кроссовки с нейтральной пронацией, без поддержки, сделать индивидуальную стельку из серии Sidas Custom Run или что то вроде... и получите комфортный кроссовок под Вашу ногу. Либо купить усредненные кроссовки с поддержкой свода, рассчитанные на некий средний случай :) как то так.
ортопедические стельки только разрушают стопу
главное не путать ортопедические и спортивные индивидуальные.
@@user-hg4xd9di1s каким образом ортопедические стельки разрушают стопу? они ее поддерживают
@@irinanikolaeva77 поддерживают и делают ленивыми, мышцы атрофируются.
Здравствуйте. Немного запутался. Я 80кг, плоскостопие. У меня остеохондроз, поэтому хотелось бы иметь максимальную амортизацию. Готов пожертвовать скоростью ради здорового позвоночника. Какую модель выбрать?
Алексей, вам могут подойти модели от Asics, Gel Kayano 25 под относительно узкую стопу, или вариант от Mizuno wave horizon 2.
Подобрать кроссовки можно у нас в магазине, консультанты с удовольствием вам помогут.
Посоветуйте модель для подростка (плоскостопие) занимаемся ЛА 2 года (асикс мизуно) дочь жалуется на боли в пятке после тренировки,заранее благодарен.
нужны модели с поддержкой стопы. Mizuno enspire, Asics GT 2000, 3000, 4000, Kayano. Есть и другие варианты. Надо мерить. Иногда можно взять любые удобные кроссовки и скомпенсировать плоскостопие индивидуальной беговой стелькой
а зачем заниматься легкой атлетикой с плоскостопием ? и вообще зачем ей заниматься ?
Шаришь, спасибо большое
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какие кроссовки купить, если у меня нейтральная пронация и бегаю с носка. Спасибо.
Выбор кроссовок для нейтральных пронаторов очень широк в любом бренде. А чтобы с носка бежать было удобнее, стоит обратить внимание на величину перепада между носком и пяткой или дропом. Чем он меньше, тем бежать с носка легче. Пожалуй, идеальным будет вариант величины дропа 4. В описаниях на нашем сайте, в разделе "характеристики", обязательно указывается и пронация "с поддержкой" "без поддержки", и величина дропа. Например Saucony Kinvara10 - ваш вариант, при условии, что колодка подойдет. Кроссовки желательно выбирать не только виртуально-теоретически, но и непосредственно примеркой.
Огромное спасибо за ответ.
Здравствуй приобрёл крос nike downshifter 10, через 2 месяца начали болеть колени с начало левое а потом и правое, бегаю 2 раза в неделю, травм не было. Пронация вроде нормальная. В чем может быть причина?
Скорее всего причина в недостаточной амортизации. Nike Downshifter - одна из базовых моделей, которая рассчитана на минимальные дистанции, а оптимальное применение модели - тренажерный зал.
@@sport_marafon спасибо, а я в них работы делал 🤕
У меня плоскостопие. Я бегаю в обычных кроссовках и вставляю в них ортопедическую стельку. Нужно мне будет пользоваться стелькой если я возьму одну из этих моделей?
Если не планируете раз в пол года менять кроссовки стельки придется менять стельки. Частая замена стельки благоприятно сказывается на гигиене ног.
вы не пробовали вставить в кросовки туфли ?
Спорт-Марафон, Здравствуйте! Принимая во внимание тот факт, о котором вы уже упоминали, что количество людей встречающихся с гипопронацией составляет всего 3%, хочу попросить вас помочь мне с выбором кроссовка для себя. При поисках всегда пишут либо для нормальных пронаторов, любо для гиперпронаторов. В такой череде ощущаешь себя особистом-терминатором, которому только в валенках бегать. Но все же боль в стопе заставила меня сделать паузу в своих ежедневных пробежках, которые в течении 3-х месяцев меня радовали ))) Хотелось бы продолжить свое увлечение в том числе и зимой, но понял, что нужна компенсация для моей выраженной недостаточностью пронации. Сможете подсказать на что обратить внимание из ряда кроссовок? Благодарю!
Здравствуйте! Обратите свое внимание на Mizuno Wave Rider и мягче Hoka One One - Clifton.
В первом варианте подошва шире, причем намного, чем верх кроссовка. Благодаря этому смягчение контакта происходит раньше - это хорошо.
Во втором случае у кроссовка о-очень мягкая подошва.
А как же asics
cumulus 21?
Если бегать с носка, приземляясь на внешнюю сторону, как тогда влияет пронация?
Здравствуйте! Если техника стабильна больше года, то практически не влияет
*Сделайте обзор кросов для полой стопьі*
Можно ли людям с нейтральной пронацией ежедневно (3-5 км) носить кроссовки для гиперпронаторов? Чем это чревато?
А какие из них лучше подходят для самого сильного плоскостопия?
Присоединяюсь
операция
лучше туфли подходят нормальные, дорогие
Вес 78 кг, плоскостопие 2 степени. Какие кроссовки можете посоветовать? Парадокс 5 говорят только на тяжёлых мужчин
Добрый день, для полноценной консультации и подбора кроссовок под ваш запрос достаточно заполнить форму: sport-marafon.ru/~ph2mX или позвонить по телефону 88003331441
Спасибо за качественный рассказ о пронации! Просьба ответить есть ли в вашем магазине возможность определить пронацию на тренажере?
добрый день. Пронацию можно определить на специальном оборудовании. На велотренажере смотрят уже постановку стопы в кроссовках. Если вы про Gait анализ, то да, он у нас есть. sport-marafon.ru/magazin/masterskaya-bega/ вы можете уточнить подробности по телефону )
Здравствуйте! У меня проблема 3% населения Земли: завал стопы наружу. Подскажите, какие модели кроссовок могут подойти для стабилизации стопы? Облазил кучу сайтов и не могу найти полезную информацию именно по супинации. А ноги болят :)
Для полноценной консультации и подбора кроссовок под ваш запрос достаточно заполнить эту форму: sport-marafon.ru/~ph2mX или позвонить по телефону 88003331441
Скажите, пожалуйста, если я в обычных кроссовках использую индивидуальные качественные стельки, то в кроссовках специально для "плоскостопых" их использовать не нужно?
Или же можно заменить стельки, предусмотренные моделью, своими индивидуальными?
Добрый день. Ортопедические стельки несколько отличаются от анатомических стелек для бега, в частности компании Sidas. Как правило, они более жесткие и не столь комфортные именно для бега. В любом случае вы можете заменить штатные стельки в кроссовках на те, с которыми вам удобно. Но рекомендуем мерить кроссовки тогда тоже с ними.
Спорт-Марафон Спасибо!
Добрый вечер,надеюсь вы ответите - говорят что если ортопед стельки то и обувь должна быть тоже ортопед и чтобы подошва была жёсткой - если мягкая то это очень плохо для стопы - где правда где ложь ?
Добрый вечер. Ортопедические стельки, как правило, вставляются в привычную обувь. Они помогают стопе принят правильное положение. Подошва обуви должна быть умеренно плотной, чтобы стопа анатомически правильно сгибалась. Большинство спортивной обуви учитывает этот нюанс при создании. Нужно ли приобретать специальную обувь под ортопедические стельки - затрудняемся ответить. Всё зависит от физиологических особенностей. Лучше проконсультироваться с врачом.
Ответьте пожалуйста. Хочу приобрести кроссовки размером 270 мм. Длина стопы утром около 255мм, вечером около 260мм. Как полагаете, не слишком ли большие эти кроссовки?
у меня есть WAVE от мизуно. только для бега, причем по асфальту, причем по прямой! ходить по городу невозможно, тебя подбрасывает на них при ходьбе!
по асфальту - потому что если по пересеченке - подвернешь ногу от такого подбрасывания! по прямой, потом что подвернешь ногу при игре или другом хаотическом боковом движении. ты просто сваливаешься с этой пластины при боковом ударе.
Если есть плоскостопие , то нужно каждый день делать зарядку на мышцы стоп. Потому что если бегать в таких кроссовках то эти мышцы не тренируются. Как вариант можно иметь минималка и чередовать бег в них.
А при поперечном плоскостопие как быть?
👍,полезная информация,где в Москве можно исследовать свою стопу на пронацию,ну и соответственно подобрать кроссовки для бега?
таких мест несколько в Москве. Одно из них у нас в Спорт-Марафон на Сайкина, 4. У нас есть оборудование для GAIT анализа в том числе и вы можете изучить как изменяется постановка стопы в различных кроссовках. sport-marafon.ru/servis-tsentr/masterskaya-bega/ Ну а просто посмотреть пронацию можно и без записи.
@@sport_marafon Добрый день. Не подскажете точно такое же место в Питере???
@@-Raimond- увы, в Питере не знаем ((
Обидно быть в трёх 3 процентах 🤣. У меня все обувь портится в наружней пятки
аналогично, и как мне кажется таковых на порядок больше..
Такая же ерунда. У меня кросы тренировочные через 200-300 км ушатываются - просто стирается подошва с внешней стороны
@@user-cf7jg3sk3t Добрый день! Зачастую это норма - с приземления на внешнюю часть стопы начинается последующий перекат - так природой задумано. Но любые крайности - повод для осмотра - возможно дело в технике
Я думал я один такой
И у меня такая проблема, получается мне не подойдут кроссовки с поддержкой внутри стопы?
Скажите пожалуйста с плоскостопием можно бегать в Клифтонах4 ? Или обязательно арахи? Просто найти не могу
бегать можно во всем, главное, чтобы вы испытывали комфорт во время бега и не испытывали болевых ощущений во время и после тренировки. Чтобы правильно ответить на ваш вопрос нужно понимать ваши объемы, скорость и кондиции.
Здравствуйте, сейчас я даже носки не могу носить,давят сильно,хотя размеры больше беру. Посоветуйте что делать?
Теперь я понял почему у меня начали болеть колени 😢 не придавал значению плоскостопию хотя оно у меня с детства
В них обязательно ставить ортопедические стельки ?
Не путайте ортопедические и спортивные анатомические. Вставлять не обязательно. Вы должны сами определить как вам комфортно. С компенсацией проекции или нет. Можете проконсультироваться с нашими специалистами в отделе обувь.
@@sport_marafon мне выписали дорогостоящие стельки формтотикс, хочу зимние кроссовки под них, какие посоветуете?
Большое спасибо за грамотный обзор. Рассказываете очень подробно. В этом видео вы рассматривали кроссовки для тех, у кого плоскостопие. У меня плоскостопия нет, но при длительной ходьбе начинает болеть спина в области поясницы. Вес до 90кг. И почти у всей моей обуви пятки счесаны под углом с внешней стороны. Насколько я понял различают три вида пронации стопы:
1 нейтральную пронацию
2 пронацию или гиперпронацию
3 гипопронацию или супинацию
Третий вариант так понимаю мой случай? Пожалуйста, подскажите, на что стоит обратить внимание при выборе кроссовок для ходьбы по асфальту, чтобы меньше счесывались пятки с внешней стороны обуви и снизить нагрузку на спину.
Гипопронация встречается в нашем мире крайне редко. Стирается пятка под углом с внешней стороны почти всегда и у всех, т.к. при ходьбе или беге отталкивание практически всегда происходит с большого пальца ноги, с внутренней стороны.
Соответственно, приземление, по законам физики, происходит ровно на противоположную часть стопы, т.е. именно на наружную часть пятки, которая всегда истирается.
Советуем обратить внимание на кроссовки с большим количеством плотной резины на подошве, например, Mizuno или Asics. Для снижения ударной нагрузки лучше смотреть модели с максимальной амортизацией. Но хорошая обувь - не панацея. По вопросам спины и стоп лучше консультироваться с врачами.
С наилучшими пожеланиями,
команда Спорт-Марафон
@@sport_marafon Спасибо большое за подробный и развернутый ответ. Всех вам благ.
Здравствуйте, какие кроссовки подойдут для повседневных задач? Гулять и т.д
Плоскостопие 2 степени
Для прогулок по городу обратите внимание на подошву. Чтобы она прослужила дольше надо выбирать модели рассчитанные на асфальт. Если ваша масса выше среднего амортизация лишней не будет. В целом же, гулять можно в чем угодно.
@@sport_marafon тут не соглашусь ,я как то в асиксах 22 километра по жаре прошел начало уже натирать чуть выше пятки ))
@@user-ed1mq1ij2n гулять по жаре, нужно в кожаных сандалиях, с трекинговым носком. проверенно лично в Италии. прошел 25км/день. в группе все были в кроссовках, люди богатые, кроссовки дорогие. выли все, уже через два часа.
у меня ноги себя отлично чувствовали.
и кстати, не я придумал - все римские легионы, ходили в кожаных сандалиях в шерстяных носках. от минуса до плюса - ничего удобнее и универсальнее нет.
Спорт-Марафон и все таки хотелось бы от вас обзор, или просто совет по трекинговой обуви для гиперпронации/плоскостопия. Может есть какие-то конкретные модели. Многим пригодиться...
Посоветуйте пожалуйста одну пару для меня (у меня плоскостопие) для повседневной ходьби
Рекомендую вам сделать хорошие стельки вроде Формтотикса. Для повседневной ходьбы лучше использовать обувь с высокой шнуровкой, если говорить про кроссовки, то вам подойдут любые кроссовки с достаточно жесткой пеной. Не стоит выбирать кроссовки с мягкой пеной.
Беру все
Дайте ссылку на исследование!
Добрый день! Британский журнал спортивной медицины bjsm.bmj.com/content/50/8/481.full
Всё замечательно, отличное видео. Но у меня возник вопрос. У меня на ногах 2 и 3 степень плоскостопия. Но обувь, а именно пятка стачивается с внешней стороны. И какую обувь мне подбирать?При плоскостопии вроде бы суппорт. А при гипопронации наружу, нужна нейтральная. Вот я весь в непонятках и какую мне теперь подбирать?! А так спасибо, всё класс и про кроссы разложено отлично.
Ваш вопрос серьезный. Консультация по интернету без визуальной оценки реальной ситуации может привести к плачевным результатам. Рекомендуем обратиться к спортивному ортопеду, а после записаться к нам на гейт-анализ. Ссылку для записи прикрепили: sport-marafon.ru/magazin/masterskaya-bega/
@@sport_marafon Спасибо за быстрый ответ. Уже подумал про это. Видимо так и сделаю.
А на адидас или найк,можете сделать обзор?
А зимой что напялить? Для спокойной ходьбы
Как вариант - неутеплённые кроссовки, завышенные и с мембраной. Чтобы предотвратить скольжение, можно добавить шипы. Мембрана защитит от сырости и ветра, но тепло не обеспечит - так что стоит добавить хороший термоносок и не носить кроссовки при низкой температуре. Всё зависит от вашей холодостойкости.
Пример кроссовок:
TNF Back to Berkeley: sport-marafon.ru/search/?q=The+North+Face+Back-To-Berkeley - Хорошая амортизация, внешний вид ближе к классике)
Salomon X Ultra Mid 4 Gtx, sport-marafon.ru/search/?q=Salomon+X+Ultra+mid+4+Gtх;
Salomon Cross Hike Mid Gtx sport-marafon.ru/search/?q=Salomon+Cross+Hike+Mid+GTX
В нашем блоге есть статья о выборе зимней обуви - возможно, будет вам полезна: sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/gid-po-vyboru-zimney-obuvi/