ZİHNE GELEN RAHATSIZ EDİCİ DÜŞÜNCELERDEN KURTUL | OBSESYON TERAPİSİ - TAKINTI
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Bu uygulama zihninize gelen sizi rahatsız eden zihninizden atmadığınız düşüncelerle baş etmenize destek sağlayan bir uygulamadır. Her gün gün de en az bir defa uygulanması önerilir. Düzenli uygulama sonrası 2 hafta sonra sizin üzerinizde olumlu etkilerini gözlemleyebilirsiniz. Bu uygulamaların yanı sıra psikoterapi almak yaşadığınız sorunu daha hızlı çözmenize yardımcı olacaktır.
#takıntıterapisi #obsesyon #selfhipnoz
İlgili aramalar
Okb den kurtulma yolları
Takıntılardan kurtulmak için ilaç
Okb den ilaçsız kurtulanlar
Takıntıların beyne zararı
Takintilardan kurtulmak ekşi
El yıkama takıntısından kurtulma yolları
Temizlik takıntısından kurtulmak için dua
Okb den kurtulan varmı
Düşünme hastalığı nedir?
El yıkama hastalığından nasıl kurtulunur?
Takıntı olup olmadığını nasıl anlarız?
Takıntı hastalığı neden olur?
Takıntı geldiğinde ne yapmalı
İlişkide takıntılardan kurtulmak
OKB den kurtulma hikayeleri
Takıntılardan kurtulma duası
Takıntılardan kurtuldum
Takıntı nasıl yenilir
ALLAH Kimseye düşmanıma dahi OKB vermesin OKB si olan Arkadaşlara RABBİM C.C YA ŞAFİİ ADIYLA ŞİFA VERSİN
Amin
Amin
AMİN
Allah okb den eziyyet çeken insanalara yardımcı olsun. Çok zor 2 aydır bununla mücadele ediyorim. Artık yoruldum. Gücüm kalmadl
2 ay iyi 4 yıl oldu :)
İyileşmek istiyorsan seni %100 iyileştirecek önerim var
1. Sesli düşünme! Sessizliği yaşa hiç düşünme 5 10 dakika daha sonra
2. Geçmişi düşünme yarını düşün 5 10 dakika döngüden kurtulmak için
3. En mutlu olduğun anı hayal et
4. Ve Seni şok edecek olaylardan uzak dur
5. Bunu günde 2 defa tekrarla
Şuan yapacağım bu meditasyonu ve gerçekten çok ihtiyacım var. yaklaşık 4 aydır hergün hergün zihnimi meşgul eden düşünceden kurtulmak istiyorum. Aslında 4 ay içinde aklıma dahi gelmediği sadece bir gün oldu fakat sonradan düşünmeye devam ettim. Neden kafaya taktığımı bilemiyorum. Normalde en fazla 3 gün bir şeyi çok düşünürüm. Artık gerçekten bıktım ve umarım meditasyon fazla etki sağlar. Güncelleyeceğim. Güncelleme: olabildiğince aklımı meşgul etmeye çalıştım ve şuan daha az aklıma gelir oldu fakat kafamdan atmaya kararlıyım
Dinlerken anlimda gidiklanma hissetim az daha gulcektim ve gozumde yuvarlak beyaz isiklar titresti buyudu buyudu.Bir de anlimda ferahlık hissettim.
Buyucu oldugnu dusunmeye basladim dksmsnmdn.Ne harika belirti.Umarim daha cok büyürsün♥️
Şifa olsun, şifa olsun, şifa olsun.
çok çok teşekkür ediyorum
🙏🙏
Selamün aleyküm hocam benim kronik uykusuzluğun var aşırı derecede evimin temizliğini yapmak istiyorum lakin yapamıyorum ne yapmak istesem düşünsem kesinlikle onu yapamıyorum önceliklerim kısacası bunlar önce bunları aydinlatirsaniz çok sevinirim ALLAH RAZI OLSUN CEVAPLARSANIZ
Hocam açıklamada'' her gün günde defa'' yazıyor, eksik kalmış sanırım düzeltebilir misiniz?
Hocam üc senedir okbden destek aliyoruminsanlarla dogru düzgün konusamiyorum agzimdan istemsizce kırıcı seyler cıkıyo delirecek gibi oluyorum ne yapmam lazim lütfen cevaplayın hocam bu neden olur neden cikiyo durduramayom kendimi
Hocam bi sorum daha olacak geceleri sebepsizce gülüyom bu neden olur kaygı bozukluğuyla bir alakası varmı bunun
Doğumdan sonra başladı etrafa yabancılasma iç ses beynimin içi otuyors sanki cldrcak gbi oluyorum ins gecer
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
ruclips.net/video/Kuy6Z_SvLH8/видео.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
ruclips.net/video/MB13GIqteGU/видео.html/
Nefes Egzersizi
ruclips.net/video/Ow9FEBVDmL0/видео.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Merhaba hocam bendede okb var ama şöyle mesela bir müzik şarkı sürekli zihnimde tekrar ediyor yani zihnimde şarkı çalıyor iradem dışında oluyor bu engel olamıyorum bu nasıl oluyor ilaç gerekirmi teşekkürler
Merhaba benim takintilarim var,gün içinde duyduğum şarkıyi uykumda bile hep içimden soyluyorum , kafama taktigim şeyleri içimden anlatiyorum,beynimi susturamiyorum,ben bu mediitasyonu bir haftadir dinliyorum,fakat çok telaseli rüyalar görüyorum biryerlere yetişmeye calisiyorum olmuyor,birileriyle tarsisiyorum bunlar normalmi teşekkür ederim
Normal
Zihnimize rahatsız eden ( olumsuz ve ya takıntılı ) düşüncelerden en etkin yol o düşünceyi çeşilendirmek yani başka olasılıkları da düşünmekle olur.Mesela bir arkadaşımızdan telefon bekliyoruz ama o bizi aramıyor.Biz hemen ne düşüniyoruz ,,Beni aramıyor çünkü beni önemsemıyor" Ama başka olasılıkları da düşünürsek mesela beni aramadı çünkü hasta oldu ve ya ani bir işi çıkıtı ve ya arama durumunda değildi.Bu olayda çeşitlendirme yaparsak anında enerjimiz değişir.Her bir olayda ve ya düşüncede bunu yaparsak takıntı diye bişe kalmaz.
Emel hanım bu söylediklerinizi yapabilen kişiler zaten obsesyon yaşamıyor. Yapamayan kişiler burada sorun yaşıyorlar.
Doktor bey size bir soru sormak istiyorum. Gözlemlediğim kadarıyla bizlere yanıt veriyorsunuz. Size teşekkür ediyorum. Sabahleyin uyandığımızda (daha yatağımızdan kalkmadan) uykumuzu güzelce aldığımız, kendimizi dinç hissettiğimiz andan beş ya da on dakika sonra zihnimize takıntılı düşüncelerin gelmesi normal midir? ( Örneğin günlük işlerin, aileyle, çevreyle, kendimizle ilgili sorunların zihnimize gelmesi normalmidir?) En önemlisi zihnimize gelen düşüncelerin sesli ifade edilmesi (dışavurumu /beddua etmek gibi agresif ve sert bir şekilde) her zaman değil bazı zamanlar) normalmidir?
psikoterapi almanızı tavsiye ederim ayrıca kanalımızda ki videoları uygulamakta size katkı sağlayacaktır.
içimde sıkıntı patlayacak gibi ve bağırmak geliyor içimden,istanbula çöken sisden dün akşam arabayla kaçtım ne yapmam lazımNE OLUR YAZARMISINIZ.
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
ruclips.net/video/Kuy6Z_SvLH8/видео.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
ruclips.net/video/MB13GIqteGU/видео.html/
Nefes Egzersizi
ruclips.net/video/Ow9FEBVDmL0/видео.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@@Psikoterapist hocam, yolladığınız linkleri yeni gördüm ,hepsine bakacağım,Allah cc sizin gibi insanların sayısını artırsın hertürlü korkulacak şeylerden sizleri korusun,hala dünyada insanlara karşılıksız yardım edebilenlerin varlığını görebilmek,çok güzel bir şey,size ve şahsınızda sizin gibilere TEŞEKKÜR EDERİM.
Hocam bende de okb var ben dua ederken zihnimden beddua olarak geciyor bu beni kabul olur diye korkutuyor dualarımı sürekli başa alıyorum. Bu durumda ne yapmam lazım olur cevap verirseniz sevinirim.
Psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
Hocam yutkusunca düşüncelerim kayboluyor
Hocam bir düşüncenin obsesyon olup olmadığını nasıl anlarız?? Hocam bu videoyu günde 1 kere izlesek bir süre sonra tamamen kurtulurmuyuz bu sorundan??
Kontrolsüz bir şekilde akla gelen kişiyi rahstsız eden zihninden atamadığı düşünceler obsesyondur. Bir defa uygulamak yeterli olmaz. Düzenli bir şekilde her gün bir defa uygulamalısınız. 1 ay sonunda hiç etki etmediyse bu yöntem yeterli gelmiyordur. O durumda profesyonel destek almanızı tavsiye ederim.
Hocam merhaba 2 gün önce doktora gittim iyice muayene oldum doktor bir sıkıntı olmadıgını söyledi ultrasonla baktı acaba iyi bakabildimi ya göremediyse diye tekrar kontrole gittim anlattım evhamlandum tekrar geldim dedim kırmadı gene baktı hatta ben söyledim iyice bakın diye tam rahatladım bunsefer gene takıntı gibi ya varsa bişey ? Hoca diyor ben bu noktaya baksam bişe ultrason her tarafını gösterıyor kötü bir sey yok diyor ben gene bi emin olamama durumu var sürekli doktora tekrarmı gitsem düşünceleri ben napabilirim hocam yardımcı olabilirmisniz saçma buluyorum farkındayım ama engel olamıyorum kafamda bi dert bitince başka bişey buluyorum kendime bişeyi takmadan yaşayamıyorum anladım ben aileden gelen genetik pskiyatri rahatsızlıkları var ondanmı kaynaklı bilemedim
Psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
@@Psikoterapistdoktor bey benim soruma yanıt vermediniz. Bana yardımcı olursanız memnun olurum. İyi çalışmalar.
Son dönemde herkesşn htiyacı olan bir olan bir uygulama.
Selamlar. Benim bazen çok yoğun olan tekrar eden bir düşüncem olduğu ve beni rahatsız ettiği için bu videoyu uyguladım. Fakat o ilk baştaki olumsuz cümleler daha bi panik olmama neden oldu. Yani son zamanlarda şöyle arttı böyle kötü oldu diye başlıyor ya ve sonra farklı olumlu telkinler geliyor ama o baştaki olumsuz olanın paniği oluyor. Bu sefer öyle olursa diye oraya takılı kalıyor insan. Ve eğer bu uygulamayı yaptıkça hafifleyecekse o zaman o kısımlar gereksiz bi negatif yaratmaz mı acaba? Yani mesela ben sırf o kısım yüzünden yapmak istemedim tekrar açıkçası. Geri bildirim olarak yazmak istedim. Faydalı bulmazsanız silebilirsiniz. Kimsede önyargı yaratmak istemem. Belki başkasına iyi gelir çünkü. Teşekkürler...
Geri bildiriminiz için teşekkür ederim. Baştaki o olumsuz düşüncelerle yüzleşebilmek ve onlara rağmen devam edebilmek önemli, amacımız o duygularla baş edebilecek seviyeye gelmeniz. Kaygı ve panik olabilir yapabildiğiniz kadar yapın yaptıkça bu panik ve kaygının azaldığını göreceksiniz.
@@Psikoterapist çok sağolun 🙏🙏
VE AŞIRI ESNEMEM OLUYOR O KADAR SESLİ ESNİYORUMKİ SANKİ EŞŞEK ANIRMASI GİBİ
HOCAM MİSOL 50 KULLANIYORUM VE ÇOK ZORDA KALIRSAM YARIM TRANKOBUSKAS ALIYORUM,PSİKYATRİSİM BAŞKA ŞEHRE TAŞINDI,BANA NE YAPMAM GEREKTİĞİNİ YAZARSANIZ SEVİNİRİM,İÇİMDE SANKİ FAZLA ENERJİ VAR VE EN UFAK KÖTÜ ŞEY BANA BASKI YAPIYOR.
Hocam sizden allah razı olsun çok teşekkür ederim☺️
Sendedemi var
@@sametyurt9230 evet herşeyi takıntı yapıyorum ve bu beni mutsuz ediyor bu videoyla düzelirim belki
Hocam OKB ile vesvese aynı seymi
Evet aynı
Hocam çok yutkunuyorum
Bendede aynı durum var çok yutkunuyorum nasıl gececek sürekli yutkunma hissi
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
ruclips.net/video/Kuy6Z_SvLH8/видео.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
ruclips.net/video/MB13GIqteGU/видео.html/
Nefes Egzersizi
ruclips.net/video/Ow9FEBVDmL0/видео.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Hocam beni rasız edici şeyler duyunca sonra aklıma geliyor yutkunuyorum
Okbyi psikanalizle patates ettim
Merhaba hocam bende halüsinasyon görüyor um
Obsesyonlarından kurtulma tekni ne işey yarıyor
Merhaba hocam öncelikle uygulama için teşekkürler kanalinizi bulduğum için çok mutluyum eşim korona pozitif çıktı bugün 14. Gün benim ilk testim negatif 5. Gün testimde negatifti aslında ilk burun tıkanıklığı ve bir hafta süren koku tat kaybı yaşayan bendim test verdiğimizde benim 17 . Gün esiminde neredeyse 10 .günüydü ama ben ya o zaman ben sinuzitsem eşimden ban bulaşacak korkumu yenemiyorum hergun bu düşünce ile geçiyor bu bitse takacak eminim başka şeyler bulacağım çünkü yaklaşık bir buçuk yıldır panik atak ve özellikle sağlık anksiyetesi yaşıyorum bu çalışmaları düzenli uyguladigimda umarım faydasını görürüm zira çok yoruldum ve çevremdekileride yordum
Fiziksel gevşeme egzersizlerini de uygulayın düzenli uygularsanız iyi gelir. Eğer bu süreç bittikten sonra kaygıların devam ederse psikolojik destek almanız gerekebilir.
@@Psikoterapist cevabınız için çok teşekkür ederim hocam 8 seans emdr ve hipnoz tedavisi aldım ama tam alarak iyilesemedim keşke İstanbul'da olsaydiniz
Terapilerinizi devam ettirin belki biraz daha terapi almaya ihtiyacınız vardır
@@Psikoterapist benim aldığım terapide sizin bu hastalığı anlatan panik atak anksiyete bozuklugu bilicsel terapi videonuzdaki gibi değildi hipnoz yöntemiyle geçmişe inilip emdr ile sonrasında devam ettik sizin videonuzu izleyince eksikleri farkediyorum
Kafanıza takılan şeyleri psikoloğunuz ile konuşmanızı öneririm. Ayrıca online terapi de yapıyorum. Arzu ederseniz online terapi alabilirsiniz.
Merhaba hocam. Öğrencimde bir problem var, yutkunmakdan korkuyor. Ağız suyunu ağzında saklıyor . Bu video ona yardımcı olur mu? Azerbaycandan yazıyorum size.
ruclips.net/video/enphaSyn5GE/видео.html
Bu videoyu uygulayabilir
Merhaba hocam benim sorunum buradaki insanlarınkinden çok farklı. bana yardımcı olursanız çok minnettar olurum zihnime rahatsız edici düşünceler geliyor evet ama çok farklı şeyler de mesela zihnim önceden bana bazı arkadaşlarımın uzaylı olduğunu söylüyordu bu bana mantıksız gelse de zihnin buna inandiriyordu beni. Sonra Zihni ve bir sürü düşünce gelip gitmeye başladı
Mesela örnek vermem gerekirse şöyle zihnime ki sesler insanların hiçbir şeyden zevk almadığını aslında zevk diye bir şey olmadığını mutluluk diye bir şey olmadığını söylüyordu ben bunun mantıksız olduğunu bildiğim halde buna inanıyorum ister istemez. Mutlu olmaya çalışıyorum ama zihnin mutluluğun olmadığını olsa da bunu seçmemem gerektiğini söylüyor. Daha önceden aşırı temizlik el yıkama gibi alışkanlıklarim vardı. Bunu anlatamam çok zor yani zihnim bir düşünce üretiyor ve beni ona inandırmaya çalışıyor. Bu düşünce ne kadar mantıksız ve gerçek dışı olsa da. Bu düşüncelerden o kadar çok kurtulmaya çalışıyorum ki gece rüyalarıma bile giriyor. Orada bile bu düşünceleri zihnimden atmaya çalışıyorum. Takıntım başka bir şey olsa idi onu mutlu olmaya çalışarak yene bilirdim. Ama bu seferki takıntım mutluluğun olmadığını olsa da bunu seçmemem gerektiğini belki de insnalik için acı çekmenin daha doğru olduğunu söylüyor. Bu düşünceler bir taraftan mantıksız gelse de bir taraftan bu düşüncelere aşırı inanıyorum. Bu birkaç aydır kendim ile kavga içindeyim çok acı çekiyorum bazen intihar etmek istiyorum. Dayanamıyorum. Lütfen bana yardım edin😔😥😥
Egzersizleri düzenli uygulamanızı tavsiye ederim.
Hocam sen bir mucizesin teşekkür ederim benim bu hastalıktan dolayı yutkunma güçlüğü takıntı vs en uc seviyede idi yemin ederim gozlerimi kapadim sizi dinledim ve sonunda kendimi test etmek istedim gerçekten bukadar hızlı etki edeceğini tahmin etmezdim Allah seni var etsin. Her dilegin gercek olsun hocam❤
☺️🙏
Merhaba dinlerken uyuyakalırsak tekrar mı dinlememiz gerekir yeyerli olur mu?
Tekrar dinlemenize gerek yok. Fakat her gün düzenli uygulayın.
Hocam açıklamada neden takıntı hastalığı demişsiniz?
İnsanlar bu rahatsızlığı ararken Google'da ne şekilde aradıklarını yazmışım.
Cisimleri bir siyah.canavar olarak görüyorum
Sen direk şizofrensin abla
15 senedir okb ile mücadele ediyorum neden iyi olamadim
Psikoterapi almanızı tavsiye ederim.
Hocam nasıl kötü düşüncelerimi yok ede bilirim
Sana benden tavsiye kötü düşüncelerinin sebebini bul. Tam olarak kaynağını bul hangi olaydan sonra başladı. Cocukluk travmanı bul ve kabullen
Düşünceler yok olmaz. Onların varlığını kabul edebilirsin.
👏👏👏👏
hocam depresyon tedavisi gördüm yaşadığım travmalardan sonra,hipnozdayken ormana girdiğimde ağlamaya başladım sizce bunun sebebi ne?hergün yapıcam buarada çok teşekkürler cevaplarsanız sevinirim
Orman da olmak size iyi geldiği için olabilir bazen kişiler kendilerini iyi hissettiğinde bunu yaşamadığı için veya mutluluktan ağlayabiliyorlar yada bir anını tetiklemiş olabilir düzenli uygulamaya devam edin.
Hocam sonuna dogru beynim karisiyor kabul etmiyor yapmiyor söylediklerinizi bilincalti temizligi bas agrisi normalmi hipnozdan sonra
Yoğun zihin aktivitesi olduğu için normal ama zamanla ağrı azalır ve daha iyi uyum sağlarsınız
Hocam 21 gun boyunca bu ve benzeri.meditasyonla okb duzelir mi acaba?