2kg pro Woche ist nachhaltig nicht machbar. Er wird einen Tagesbedarf von 3k kcal haben. Also kann er 21k kcal zu sich nehmen und es passiert nichts. 1kg Körperfett entspricht etwa 7k kcal.
@@RUclipsAccount396 Das stimmt schon, aber wie bekannt ist, verliert man in den ersten ein bis zwei Wochen mehr als „nur“ 1 Kilo pro Woche durch Wasser etc. gerade, wenn man so ein hohes Gewicht hat. Ob es gesund ist, jede Woche 2 Kilo verlieren zu wollen, steht außer Debatte. Ich denke, 4 kg im Monat ist realistisch.
@@vamoscrisch2757 Der Tagesbedarf steigt mit jeder zusätzlichen Zelle, die versorgt werden muss. Fettzellen verbrauchen aber nicht sonderlich viel. Trotzdem habe ich aber ja bei ihm einen Tagesbedarf von 3k kcal geschätzt, womit er deutlich über dem durchschnittlichen Tagesbedarf läge. Wenn er also 2k kcal zu sich nimmt (und weniger wird vom Hunger denke ich nicht drin sein), nimmt er pro Woche 1kg Fett ab. Das wäre schon sehr gut.
Gerne auch die Waage zeigen wäre sehr interessant:) Vielleicht wäre es auch echt geil wenn du noch bisschen mit Arda paar Supplements durchgehst die geil sind! Und wenn du schon welche nimmst dann könntest du sie auch gerne zeigen wäre bestimmt für einige interessant Zieh durch YOU VS YOU!
Panne zieh durch du packst das !
Zieh durch Kevin💪 wir schaffen das gemeinsam. Erste Woche ist rum und jedes Kilo weniger ist super👍
Irgendwie hab ich das schon mal gesehen bei ihm das 8 mal oder so er hat einfach eine gewisse zeit Disziplin hält aber nicht lange !!
Nicht aufgeben! Motiviert bleiben! Ich glaube an Dich! Hau rein :)
Geil! Jede Woche 1 bis 2 Kg und du bist in 3 Monaten ein anderer Mensch
+1
2kg pro Woche ist nachhaltig nicht machbar. Er wird einen Tagesbedarf von 3k kcal haben. Also kann er 21k kcal zu sich nehmen und es passiert nichts. 1kg Körperfett entspricht etwa 7k kcal.
@@RUclipsAccount396 Das stimmt schon, aber wie bekannt ist, verliert man in den ersten ein bis zwei Wochen mehr als „nur“ 1 Kilo pro Woche durch Wasser etc. gerade, wenn man so ein hohes Gewicht hat. Ob es gesund ist, jede Woche 2 Kilo verlieren zu wollen, steht außer Debatte. Ich denke, 4 kg im Monat ist realistisch.
@@RUclipsAccount396 aber ist es nicht einfacher abzunehmen wenn man schwerer ist
@@vamoscrisch2757 Der Tagesbedarf steigt mit jeder zusätzlichen Zelle, die versorgt werden muss. Fettzellen verbrauchen aber nicht sonderlich viel. Trotzdem habe ich aber ja bei ihm einen Tagesbedarf von 3k kcal geschätzt, womit er deutlich über dem durchschnittlichen Tagesbedarf läge. Wenn er also 2k kcal zu sich nimmt (und weniger wird vom Hunger denke ich nicht drin sein), nimmt er pro Woche 1kg Fett ab. Das wäre schon sehr gut.
Auch mal aus Prinzip ein Like da lassenn
Immer weiter🔥
Weiter immer weiter
Immer weiter Panne 💥
Gerne auch die Waage zeigen wäre sehr interessant:)
Vielleicht wäre es auch echt geil wenn du noch bisschen mit Arda paar Supplements durchgehst die geil sind!
Und wenn du schon welche nimmst dann könntest du sie auch gerne zeigen wäre bestimmt für einige interessant
Zieh durch YOU VS YOU!
panne mega respekt, durchziehen
Zieh durch junge
Ist heute Montag😀???
Goooo Panne👍
Ahu! Dran bleiben
🔵⚪🔴
Wir believen in dich panne
Wir schaffen das🎉
Zieh durch.
Alter! Nimm der Scheiss weihnachtskranz von der Tür sonst scherbelts! 😂😂😂
Wo bleibt die zweite folge?🙆🏼♂️
Korrekt dass der Coach verlinkt wurde in der Videobeschreibung :D
Ich weiß ja nich🙉
Bin dabei!
gg
Ich mach mit... habe in 13.Tagen 7,5 Kilo weg keine Kohlenhydrate und täglich Schwimmen 🏊♂️ 🏊♀️ 🏊♂️ 🏊♀️
stark!
Mach mal ne Woche fasten. Am 3.Tag hast du kein Hungergefühl mehr. Denk nicht an Essen sondern an Bundesliga. Ist aber Hart.
Panne zieh du Hund❤
Hätte gedacht du bist schon weiter…
Hab nach dem Road to Pro Video wohl zu viel erwartet damals …