"Psikolojimiz Neden Bozulur?" (Tam Versiyon)
HTML-код
- Опубликовано: 7 авг 2024
- Psikolojik hastalıkların nedeni nedir? en sık sorulan sorudur. Dil yani düşünce bu hastalıkların en sık nedenidir. Acı verenlerden dış dünyada kaçarken içsel acılardan kaçmakta zihnimizin en büyük alışkanlığıdır. Peki düşünceden duygudan nasıl kaçılır? Kaçmak istediğimizde neler olur? Panik atak, kaygı bozukluğu, depresyon, takıntılar vb. Peki neler yapmak gerekir. Bundan sonraki videolarda ara verdiğimiz bu 2 yılda yurt dışında eğitimimi tamamladığım ACT Terapiden öğrendiklerimizi sizlere anlatarak devam edeceğim. Abone olduğunuzda(abone ol butonuna tıkladığınızda) burada kurulacak olan BilgenTV yayınlarından ve yayınladığımız videolardan anında haberdar olacaksınız. Sizlere yararlı olacak bir video olması dileğiyle...
Sağlıcakla Kalın...
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489
" Baskı " insanın psikolojisi bozar.
İnsanın birbirine yaptığı baskı, engellenme, manevi şiddet.
Normal insanların rahatlıkla sosyal hayatlarını devam ettirebilirken senin neredeyse nefes almanın bile yasaklandığı bir dünyada yıllarca yaşamaya çalışmak, her şey normalmiş gibi yaşamaya çalışmak, normal görünmeye çalışmak.
böyle doktorlar kolay kolay yetişmiyor söyliyim..helal olsun..
Katiliyorum 👌
aynen bencede
Çok garip bir şey yaşıyorum. Hiç bir şeye sevinmiyorum, heyecanlanmıyorum. Yaşamak çok sıkıcı geliyor..
Ayn oyle
Sab1na Balayeva depresyona girmiş olabilirsin. Hayatını etkiliyorsa bi uzman ile görüşmelisin.
“Yaşamınıza yıllar katmak yerine,yıllarınıza yaşam katın”
İbrahim Bilgen! yolculuğum bugün başladı. 14 senelik panik atak maceramın bugünden itibaren bitmesini istiyorum artık. Cnn Türk Gündem Özel 2 Haziran 2017 programının ardından bu videoyu izledim. Altın değerinde bilgiler bunlar. Öncelikle zihninize sağlık. Kitabınızıda en kısa zamanda temin edeceğim. Bunca zaman aklı kıt kendine ziyan insanlar yüzünden bir türlü tedavi olamadım. Sektörde muazzam bir kirlilik söz konusu. Felsefe; yaz ilacı gönder. Yazık! Bu rahatsızlık düğümleri çok olan bir rahatsızlık ve çözdüğünüz her düğüm sizin önünüzü biraz daha açıyor. Tek temennim bu muazzam bilgilerle iyileşmek. Ve bir rica çocuklukta yaşanan tramvaların yarattığı derin izlerin önemini anlatan bir video. Ve ve ve zihninizi kirleten herşeyden uzak durun lütfen. Bu bir söz veya kelime olsa dahi.. Sevgiler.....
İcten samimi bir video olmuş gerçektende doğru acıdan kaçmamalıyız acının bize ögretecegi tecrubeyle yasamayi ogrenmeliyiz. Galiba en iyi yol bu.
Tam da ihtiyacım olan bir zamanda bu video karşıma çıktı. Çok güzel anlatmışsınız, emeğinize sağlık 👏
Bravo ! Görüşü geniş anlatması kalıcı bir rehber ! Tşkler Bilgen bey !
Yanan odun örneği o kadar güzel ki resmen videodan sonra rahatladım. Aslında her şeyin zamanla geçecegini bil ve uzun süreli mutlulugun için bazı şeyleriden vazgeç.
Diksiyonunuz ve ses tonunuz beni benden alıyor. sizin gibi insanlar olduğu için şanslıyız. iyi ki varsınız
Dünya kötü insanlarla dolu, tek nedeni bu!! Degersiz hissettiren, sevgisiz insanlar yüzünden!
Gayet açık ve net güzel ifade ..saolun.💜👏👏👏👍👍👍👍
10 numara video olmuş hocam atacağınız videoları merakla bekliyoruz:)
Hocam değersizlik , kendini aşağılamak vb. Duygulardan nasıl kurtulabiliriz? Boyle bir video yapar misiniz?
Çoook zor bu iş,iyi bir bilinç gerekiyor,teşekkür ederim önerileriniz çok iyi.
Yüreğinize sağlık hocam.
Böyle önemli bir çalışmayı bize ulaştırdığınız için.
Saygılar.
Hocam diksiyonunuz süper 👍
Muhteşemsiniz hocam. Bir İnsan bu kadar mı güzel anlatır ve anlaştırır. Sonsuz saygılar 👏👏👏
Teşekkürler çok güzeldi izlemek ve bilgilenmek. 🖤
hiçbir doktor bu kadar açıklama yapmaz sadece hastalığın içeriğini anlatır çözümünü anlatmaz heleki devlet hastaneleri sadece ilaç yazar geçer ama hocam siz çok iyisiniz evet biraz pahalı muayne seans ücretleriniz ama kesinlikle değer bence ilk fırsatta sizinle görüşmek dileğiyle hoşcakalın. :)
Hocam maşallah çoğul anl atıyorsunuz
Teşekkür ederim iyi ki varsiniz
Zihninize saglik hocam😊👏 iyi ki varsınız🍀🐥
Allah razı olsun sizden ❤
Ne güzel anlattınız
Kız arkadaşım 2 yıl boyunca kandırdı beni. Doğrusu 1 yıl kandırdı ve 2. Yıl ben sizin dediğiniz gibi kısa da olsa güzel günler geçirebilmek için 1 yıl daha tahammül ettim. Ve ne mi oldu? Yine kandırıldım. Belki en başından sizin dediğinizi yapmış olsaydım bugün bambaşka bir hayatım olabilirdi.
Video için teşekkür ederim.
Teşekkürler İbrahim Hocam video harika olmuş 👍
teşekkür ederiz ... iyi ki varsınız🙏🏻
Benim çocukluğumdan beri psikolojim bozuk üniversiteye gittiğimde düzelmiştim okulum bitti eve döndüm bu sefer eskisinden daha kötü oldum. Sanırım babamın yüzünden düzelemeyeceğim. (alkolik) Pes ettim artık.
Süpersiniz.👏👏👏👏💜👍👍👍👍👍
Süper!!!! Sizin yardiminiz hepimize col büyük bir yardim
Iyi ki VARSINIZZZ super 👍👍👍
Emeğinize sağlık hocam çok güzel bir video olmuş. Aslında anlattığınız herşey o kadar mantıklı ki kendikendime diyiyorum hala ne panikliyorsun bu kadar..
İnşallah sizin videolarlan yenecem agorafobimi 👍😊
Hocam sorunlu poroplemli bencil ınsanla aynı evı aynı hayatı paylaşıyorsak nasıl pıskolojımız bozulmasınkı
Hocam benim yaşama sevinci diye bir hissiyat ım yok yaşamak bile istemiyorum.hiç mutku olmuyorum gülmek bana uzak sevinç bana uzak sizce ne yapmalıyım?
Müthiş bir doktorsunuz😇
süpersiniz çok teşekkürler
Tavsiyeleriniz icin minnetdaram
Harika anlatıyorsunuz hocam iyi ki varsınız 🙏
Teşekkür ediyorum çok güzel bir açıklama olmuş
Anlaşılmadigimdan dolayı da her şeyi onlardan gizli yapıyorum çünkü kafamı dağıtmak için sahil kenarında kitap okuyorum desem bile gel evde oku derler fazlasıyla muhafazakar dindar bi anne babaya sahibim beni anladıkları konular elbette var ama anlatmak istediklerimi anlamıyorlar artık zaten anlatmıyorum bir şey .. Bu sebepler yüzünden kim olduğumu benliğimi ne istediğimi bulumicam ya da yanlış yola gidicem diye korkmuyor değilim . Bir kere geldiğim bu hayatta gönlümce yaşamak istiyorum ama ailem tarafından eleştiriliyorum teşekkürler her şey için ...
iyiki varsınız emeyinize sağlık hocam
Hocam harika bir anlatımdı. Teşekkürler
Süpersiniz yaaa😻😻
Al-lah razı olsun sizden
Hocam, teşekkür ederim. Şuan ben bir üniversitenin sunduğu mindfulness kursunu/ eğitimini görüyorum. Olumsuz düşünceleri farkına varıp, bir tek düşünce olarak görerek, dikkate alıp, ister 10 ister 1000 defa tekrarlayıp aynı düşüncelere düşsek te, kendine nezaketli davranıp seçim yapmak: hangi düşünce ye izin veriyorum veya vermiyorum. Meditasyon, yoga haraketleri, iletişim de çevremizle bilinçli olarak cevaplar vermek, reaksiyonlarımızı gözden geçirmek; geliş sebebini tanımak - böylece hayatta ilişkilerimizin de kalitesini artırmak veya onarmak gerekirse. Olumsuz düşüncelerin bedenimizde ki etkisi, duyguların doğması; o olumsuz düşünceleri tanımak. Anlatmak istediğim bir çok konu içeriyor ve çok çok yorucu da olsa çok ta faydalı olduğunu görüyorum.
Hocam şiir gibisiniz...
Süper👍sevgiler💙😊
Guzeldi hocam👏
Zihninize sağlık.😀
bayıldım çok güzel
Ibrahim hocamı gördü mü nefes alıyorum resmen
Tesekkurler
Müthiş!
Efsane ❤
Sen nasıl bir adamsın tebrikler gerçekten çok teseli oldu💞💞💞💞💞
Allah sizden binlerce razi olsun 2 sene once de kaygi bozuklugumu sizin videolarla dinginlemistim, ve simdi sorunlu hamileligim hastanede kalmalarim yan etkenler yine disariya nukse etti kaygilarimi, huzursuzluga giriyordum, ve sizi tekrardan dinlemeye baslayarak rahatliyorum cok cok cok sagolun hocam❤️
Allah razı olsun güzel hocam valla valla içimizi okuyorsunuz
Saol doctor sayende rahatladim, ne yapmam gerekeni anladim insallah unutmayibda her zaman uygularim
Teşekkürler hocam
ibrahim bey bunu söylemek ne kadar haddimedir bilmem, bence biraz (çok az) hızlı, biraz soluksuz konuşuyorsunuz. anlattıklarınız çok kıymetli hakikaten, emeğiniz için çok teşekkür ederim.
Hocam zihninize saglik emeklerinize saglik tesekkurler..
Sesiniz çok etkileyici..
19 yaşındayım sınava hazırlanıyorum ama bahsetmek istediğim şey sadece sınav psikolojisi değil 1.5 yıldır tani konulan anksiyetem ve buna bağlı obsesif düşünceler buna bağlı depresif haller.. Bazen dayanamayacak delirecek gibi hissediyorum anksiyete duygusunu kabullenemiyorum ama yapacak bir şey yok hele ki sınav sürecimde böyle olması beni çok zorluyor . Ve bunun sebebine gelecek olursam ben tam 1.5 yıl önce öz ablami acı sekilde kaybettim ailecek bunu atlatmamiz zor oluyor ama yine de sabredebiliyorum. Benim tahammül edemediğim şey ailemin beni olduğum hatta olmak istediğim gibi biri kabul etmemeleri bu durum benim hastalığımı iyice geriye çekiyor. Istediğim şeyler absürt şeyler değil sadece hayata her şeye onlar gibi bakmamı istiyolar sırf onların penceresinden bakmıyorum diye din veya başka bir konuda onlar gibi düşünmüyorum diye otekilestiriliyorum anlaşılmıyorum insanı en çok huzura kavuşturan şey anlaşılmak değil midir ama yok ben anlaşılmıyorum.
Okulda zorbalıkla ilgili bir video çekebilir misiniz fiziksel zorbalık yapmadığınız bişey için suçlanmak dışlanmak sözlü zorbalık ve utangaçlık ben merkezcilik ile ilgili bir video çekebilir misiniz bu konularla ilgili
Teşekkür ederim
Sanki benm icin cekilmis bi video 🌸💜
Beni nekadar etkiledi konusmaniz terapi almis oldum begenerek izliyor ve olumsuz yonlerimi goruyorum duzeltmek icin caba sarfediyorum tesekurler
Teşekkürler.
Teşekkür ederim hocam
Bu panik atak genç yaşlarımı enerjimi alıyor bıktırdı 😣🙁
Hocam sürekli aklıma kötü şeyler geliyor daha 17 yaşımda olmama rağmen .sürekli gelecek hakkında düşünüyorum. artık derslerime odaklanamayacak noktaya geldim . Aklıma askerlik geliyor mesela olecekmiyim ya yapamazsam gibi tam yendim diyorum bi kaç gün sonra yine başlıyor bu yorumumu görürseniz lütfen cevap verin ne yapmam lazım kafamda sürekli düşünceler dönüyor buda mide bulantısı uykusuzluk yapıyor . Bu sorunu nasıl yenebilirim yardımcı olursanız 1 cani kurtarmış olcaksınız lütfen yardım edin
Hocam harikasınız..
Kalite 👍🏻
Süper
Ay size bayılıyorum ya
Hocam sizi iyi fikire katıldığınız yıllarda tanıdım ve çok memnunum.cok teşekkürler 🙏
Hocam allah razi olsun sanki bizi anlatyosunuz
Maşallah
haklısınız en basit örneği ben kilo vermeye çalışıyorum ama olmuyor çok takıntı haline getirmişim biri bir kelime sözcük veya cümle kursa kötü bir şekilde umutsuzluğa kapılıyorum moralim bozuluyor fakat elimde değil ve hala sırf bu yüzden kilo veremedim .
Hoca adamsın adam adam.
Mükemmel anlatmışsınız aklınıza emeğinize saglik
Barış manço;)
tesekkur ederim..
Hocam cok iyi bir pskiyatrisiniz..agziniza ve zihninize saglik
Mümkün olsada sizle görüşebilsem hocam supersiniz
Halal olsun!
Hocam devam yeni video istiyoruz. Heycanlanınca karnim kasilıyor ve titriyorum . Bu durumu nasıl aşabilirim ?
Rahatsız eden düşünceleri düşünmemeyi öğrendiğimde rahatladım...sağolun sizin bu videonuz çok faydalı olmuştu ilk izlediğimde..ilerde sonucunu yazarım dedim.işte yazıyorum.düşünceler ( aslında iç sesim ) benim enerjimi çok fazla alıyor...bazen rahatsız etmeyen düşünceleri de düşünmemeyi öğrendim..düşünceler ( iç ses ) insanın enerjisini acayip sömürüyor...iyi düşünceler , kötü düşünceler ve ya iyi ya da kötü olmayan düşünceler fark etmiyor..
lakin kötü düşünceler acayip enerji sömürüyo..Ayfon bataryası gibi...halsizlik yorgunluk bitkinlik benzer şekilde çevreniz de sizden etkileniyor...silsile şeklinde çevrenize yayılıyor..
en azından bu aralar iyi şeyler düşünüyorum. gerçi o da yoruyor ama yapcak bişey yok...
yani aslında bir konu üzerinde ( bu bilimsel bir konu da olabilir fikri bir konu da )... olması gerekenin belki 10 belki 100 katı kafa patlatıyorum.zihin yorgunluğu yani
ama en azından sağolun kötü düşünceleri düşünmemeyi öğrendim..:))
Şömineye, atese odun, kütük atmak ne mucize bir çözümmüş. İnanamadım. Teşekkürler. Videoyu bu sabah 2.kez daha dikkatli dinleyeceğim. Kısa süreli acı.
İnsanları kırmamak adına kendin olamamak.
İnsanları kırmaktan korkmak.
Önemli olan, insanın kendi kararlarını kendi alabilmesi.
Belki bu kısa süreli bir acı verir ama kendin olursun.
Susmak, kendi ilkelerine ters olanı, başkalarını mutlu etmek için yaşamak. Bu mutsuzluğun birinci ilkesi sanırım.
Kendin olmak, mutlu olmak için başkalarına uymak değildir.
Gençken genelde mutlu olmak, mutlu görünmek, uyumlu olmak hissederiz arkadaş grubu içerisinde. Oyaa gençken aynı zamanda üretmek, yaratmak, başarmak isteriz. Bunu isteyen kesim azınlıkta oluyor çoğu zaman. Disipline olmak, başarmak isteği duygusu,
Hocam su an ılac geldi bana bu konusma
Hocam hani kucukken kizilay koluymuşsunuz ve yardimci olmayi seviyormussunuz ya bu yastasiniz ve hala yardimci olmayi seviyorsunuz bir cok kez psikolojik sıkıntım oldu kitabinizi aldim okudum sanirim ben de panik atak var.. su an kpss ye hazirlaniyorum ve bu surecre farklı tam tarif edemedigim sikintilarla doktora gittim tahliller yapıldı vs temiz cikti hepsi ama nedense biri bitiyor digeri başlıyor meseka bi gun ayagim agriyor baya kafaya takiyorum inu atlatıyorum sonra gogsum agriyor ve sürekli bunu düşünüyorum doktora gittim kas ağrısı stres kaynaklı vs dedi ama bir türlü ikna olamiyorum daha dogrusu rahatlamıyorum dediginiz gibi batakliga saplaniyorum inanin son 4 aydır böyleyim ne yediğmden ne ictigimden hic bir sey den keyif almıyorum her gun acaba sabah hasta olur muyum diye uyanip sürekli vücudumu kontrol ediyorum 😢 bu durumdan nasıl kurtulabilirim ne olur bir cümleniz bile belki şifa olur sizin cümleleriniz bana cok iyi geliyor 😢😢
Hocam bülent sevinç diye biri var ilaçları kötülüykr ne düşunüyorsunuz hakkında cevabınızi bekliyorum
Depersonalizasyon yaşıyorum. Bunu yenmek veya azaltmak adına bir video çekebilir misiniz lütfen?
kesinkes yapacağım merak etmeyin söz size
Hocam aci ile basbasa kaldigimda hareket edemeyecek gibi oluyorum ve hicbi cozum uretemiyorum calisamiyorum. Bununla bas etmenin baska bi guclendirici yolu var mi veya salt bu sekilde aciyla kalmak iyilestirici midir ? Tesekkurler
Hocam aci ceken insanlarin cogu bizim ulkemizde bunu yapamaz cunku ekonomik sikintilar evlilik issizlik insanlarin basina gelen kotu olaylar o kadar kotu ki gercek bir deli olarak hic bir zaman bi doktora gitmedim akilli bir deliyim genelde insanlarla konustugum zaman kendine gelemiyorlar 2 3 gun bu hayatta insanlar sadece yalanlardan mutlu oluyorlar gerceklik ve farkindalik bi baska benim gozumle dusunseler delirebilirler ama sizi begendim gayet guzel bir konusma olmus agziniza saglik...
Hocam yani kısaca siz ne demek istiyorsunuz olumsuz ve kötü hisler bizi sardığında sadece bekleyip kaygılanmadan onun geçmesini mi bekleyelim? Böyle nasıl daha iyi hissedebiliriz ki?
Kralll
Yeterli olması gerekmiyor destek olması yeter zaten 10 dakikalık bir video hayatınızı anında bütünüyle değiştiremez sihirli değil
Hocam alakasız ama gömleğinizi nereden aldınız ? Muazzam ?
Yani paniğe kapılıp cebelleşmek yerine o acıyı anda kalıp yaşamalı, sonra atlatip devam etmeliyiz. Umarım dogru anlamisimdir
Sayın hocam 8 yaşında oğlum izlediği bir video sonunda herşeyden korkar oldu en son dediği pencereye bakınca düşüyorum gibi oluyor demesi beni korkuttu ne yapmalıyım
Gittiğim her psikiyatriye beni şaşırt demişimdir. Bakkal memik emminin nasihatlerinin üstüne geçemediler. Ama bu videodaki hoca şaşırtıcı.doğal olarak birazda pahalıdır herhalde.
Onyargını bırak.
Bu video bile sana armağan.
Dinle...
Keske okb ile ilgili daha çok video çekseniz