#خليها_عادة
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- #خطوات #1:
كيف تجعل الرياضة عادة؟
.
.
بناءاً على طلبكم المتكرر حبيت أعمل لكم برنامج #خطوات الذي يحتوي على حلقات أطول من دقيقة، سلسلة #خطوات فيها معلومات كتير مفيدة وقيّمة لكل شخص.
إن شاء الله تنال اعجابكم وتوصل الرسالة🌹🤗
.
.
مين هون بحب يلعب رياضة؟
مين هون بتمنى يخلي الرياضة جزء من حياته؟
مين هون بيعرف قديش الرياضة مهمة ومش قادر يبدأها؟
إن شاء الله هذه الحلقة تكون مفيدة لكم 🤗
.
.
بتمنى تستفيدوا منها 🌹😇 دعواتكم 🙏🏻
.
.
#myenergywins #determination #motivation #inspiration #success #Amman #Jordan #happiness #Abudhabi #uae #love
#طاقتي_اقوى #عزيمة #اصرار #تحفيز #حب #امل #نجاح #عمان #الاردن #سعادة #ابوظبي #نشاط
Visit Moataz Mashal website:
www.moatazmashal.com
Follow Moataz Mashal on:
Facebook: MoatazMashalPage
Instagram: moataz_mashal
Snapchat: moataz-mashal
الموقع الرسمي لمعتز مشعل:
www.moatazmashal.com
تابعوا معتز مشعل على:
فيسبوك MoatazMashalPage
انستجرام moataz_mashal
سناب تشات moataz-mashal
يا الله ياهذا الآدمي قد ايش يأثر فيني " يارب أعطيه وارزقه لين ترضيه وبلغه الجنه يارب"
Marwa Alnemr أمين ي رب
اي والله صدقتي
حقيقي"وأمين يارب❤️
فعلاً
امين
"من العار أن يكبر الأنسان عمراً دون إن يرى جمال وقوة قدرة جسمة"
فعلا صدقت
صح عندك حق انا عندي إنزلاق غضروفي مع سنين فاتو ودايما مأقدر بدون دواء خلص تعودت على الدواء ونسيت الرياضة وأنا متزوجه وعندي أطفال وخلص تعودت على هي العادة ولاكن خصارة في جسمنا بنديعو بدون رياضه ومجهود
@@ouwayssakbili5255توجد حركات رياضية تعالج الانزلاق بالتدريج
👏🏻👏🏻
الموسيقى حرام "قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف ". يستحلون يعني هي حرام فجعلوها حلال والمعازف هي آلات الطرب والغناء.
فعلا ، انااا دائمااا اعمل رياضه احسهاااا مفيد جداا إذ ما عملت احس اليوم ما في شي مفيد . صح كانت أول فتره صعبه عليه بس مع الوقت تصير اسهل
استمري 👍
عاشت ايدج 🌝👏🏻💖
كفواااااااا😁
من فضلك شو نوع التمارين الي مدوماها
با التوفيق 👍من وإلى الأفضل والاعلى إنشاء الله
اكثر إنسان لديه إراده من واظب على صلواته في وقتها إن كنت تصلي صلواتك في وقتها ستجد انك لديك إراده قويه❤❤❤
ابدأ خفيف
حدد وقت
وقت الصبح احسن لممارسة الرياضة
هدفك التقدم
ناصح أو مدرب
أضف عادة وحدة
كلما مليت تذكر لم بدأت
خد من يشجعك
توكل على الله
افظل رياضه في الصباح
أتفق معك تماما
الحمدالله
عمري 63yrs
مشترك في Power gym
3 times a week
Out comes صلي علي الحبيب محمد.
So happy
A way of medicine & hospital since , so far.
جزاك الله خيرا
اني الرياضه عادتي 💜💜💜
اصلي الفجر وبعدها رياضتي 😏😏👌👌
يا بختك
@@rachidaezzyani1528 ليش 😁😍💜
@@غسقأياد-ه7ف يعني نعمتين صلاة الفجر و الرياضة 😊
@@rachidaezzyani1528 اهاا اغاتي ترا تكدرين تسويها اني اول يوم كرهت السالفه كلت شنو اكعد من الصبح والناس نايمه شنو جني اني 😁👌
بعدين حبيت الشغله يعني حسيت روحي مختلفه وجربتها وصارت عندي روتين يومي وجزء من حياتي وصرت اكعد من دون منبه يعني اكعد قبل الوقت المحدد وصارت حياتي افضل نحفت كنت شويه سمينه وصار وزني حلوو يعني صرت مثقفه اكثر اشوف افلام وثائقيه اقرأ الكتب وروايات استغل وقتي وانظم ارسم اكتب روايه اسوي كثير اشياء تغيرت حياتي جذريا وحتى بالمدرسه صرت شاطره وافضل من كل جوانب حياتي وتكدرين تسوين هل اشياء واسف اذا طولت عليك 💜💜💜
@@غسقأياد-ه7ف حتى انا بحاول استيقظ من صلاة الفجر بس ما بداوم عليها و شكرا على النصيحة
انا كنت بشرب شيشة....والحمد لله....بطلتها منذ ٣شهور ....وبلعب رياضة كل يوم ف الصبااااح ....ف خلال هذه ال٣شهور ....بس بصرااااحة حاسيت بفرق جااااااامد اوووووي ...واحسن بكتير
Keep going 😍😍😍
قوي علاقتك بالله عز وجل حتى تكون سعيد في الدنيا والآخرة
اتمنا لك كل التوفيك اخوك من العراق
Wowww تغيررررر يجننننن 🧡
الحمدلله الله يثبتك ويوفقك ويسهل أمرك يا رب العالمين
ما اعرف لَيــِْ♡̷̴̬̩̃̊ـِْش. الناس المفيده مثلك مو كثير يتابعهونهم
تحياتي متابعتك م̷ـــِْن العراق 😍😍
اي والله
يي والله حتى اني اريد اعرف💞💔💔
ليس هوه فقط متابعينه قليل كثير يوتبرات هيك لانهم مثقفين ومثالين باغلب جوانب حياتهم
بنت بلدي
وياج من العراق
الي يحب معتز سوي لايك
احبه في الله الله يجبر بخاطرك دنيا واخره
•تحديد الهدف من الرياضة .
•بداية خفيفة. (مرة بالاسبوع 30 دقيقة، تحديد وقت محدد، رياضة صباح)
•هدفي التقدم و ليس النتائج.
•ركز على عادة واحد اومبعد زيدلها بعد اسبوعين 3 اسابيع.
•وقت الملل تذكر لماذا بدأت.
•توكل على الله
يا ريت يكون الفيديو بلا موسيقى اخي معتز بارك الله فيك
اوافقك الرأى
أوافقك الرأي
وأنا اوافقك الرأي ايضاً
أوافقك الرأي
اجمل محفز شفته بحياتي ❤
انت جيتني من السما انا في صراع نفسي في موضوع الرياضة
- مهما فات عُمرك في معصية ربك تذكر أنك لازلت في بداية الطريق ! سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ ، سُبْحَانَ الله العظيم ).
الحمد لله إني انسانه رياضيه ، احاول كل يوم امشي والعب تمارين لأن جسمي يستاهل وهم لعقل قوي ،، وفعلا ايام اللي ما اسوي تمارين احس بخمول
كل فيديوهات حق معتز غيرت من حياتي كثير الله يحافظك معتز
انت لازم تعمل برنامج شبه خواطر 😍😍😝
هههههه والله معتز صاير احلئ من الصبح. لان تنور كل ساعه انته روعه جوهره الماسه حمله توصيل قناه للنص مليون شاركو بهل الحمله الديكور يجنننن
اراحه النفسيه و التصالح مع النفس :
يزيد البشره نضاره وحيويه . 🙂
@@ahmadjoel9262 اها شكرا
بشرفي انو انتي مثلي يعني احس انو معتز احلى من الصبح واحلى من اي شخص يصبح عليه ولو هو ماكو احد يصبح عليه بس يلا 😁😁😁💜💜👌
بدأت بالرياضة عندما غيرت موعد استيقاضي وكنت بعملها ربع ساعة فقط وبعدين صرلي ادمان عليها زدت المدة ونوعت التمارين..
أثناء الرياضة أكون بقمة السعادة وأزين لحظات الممارسة بذكر الله ..
أجمل عادة أكتسبتها 😍😍
❤
يا أخي الموسيقى ذنوب جارية عليك حتى قيام الساعة تدارك ماتبقى من عمرك قبل فوات الأوان وتب إلى ربك
انا مريضة بل روماتيز افدني معلومة عن الرياضة
نفسي يكون الرياضة روتيني ومن بكرا ببدا بصحى بدري عشان الرياضة💪
٢٢ نوفمبر
الساعة ١:١٦❤
استمريت بعد التعليق ولا وقفت رياضه😅؟؟
بعد ولادتي لابني الثاني منذ عامين كان هدفي دائما اني انزل في وزني أي كان همي الرقم ٦٥ كلغ و لم اصل إليه لكن بعدما أدركت أن الصحة اسلوب حياه وليست مجرد رقم في شهر نزل وزني ٥ كلغ استطعت التخلي عن الخبز 😏و احاول جاهدة 😖😩😫☺☺ التخلي عن السكريات و ممارسة الرياضة😍😍😍😍😍و انا فخورة بنفسي.شكرا معتز
انا ما بقدر اترك الخبز و لا الاكل المقلي لأن ماما تحبو 💔🙂
يااخي والله انك فهمان الدنيا صح شكرا لك بدون مبالغة احنا محتاجين شخص مثلك في الحياة ❤
الأغاني حرام و بتمنى لو بتشيلها الفيديو بكون مثالي 👍🏻
الكذب و السرقة و الفحشاء و الشذوذ و الكفر و الحقد و الاذى و القتل ،و لكن الموسيقى حرام!!! عذرا
انا ممتنه جداً لهالمقطع الي خلاني التزم بالرياضه من سنين نفسي بس مو قادره،، اتمرن مره او مرتين و اوقف وعلى هالحال كل سنه بس هذي اول مره اكمل شهر ونص اقتنعت مو بس فايدة شكلياً حتى صحياً ونفسياً 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
اكو على قناة المنار سبورت
تمارين رياضية صباحية تجنن ❤
ربي يوفقك يا معتز
روح والقلب داعيلك 😍
اريد رابط السبورت واذا مكدرت اسم الفديو وشكرا يارائع
@@حسابمحذوف-م9ث
كتبي " الجسم السليم " على اليوتيوب
@@haider97majeed شكرا اللك اخي الورده
😑لك وين ماروح الكاك
@@زعُيُمالمافُيا-س8ج
موجود في مواطن التفاؤل والنجاحات والابداعات ❤
الي يحب معتز سوي لايك
لا تنسو ذكر الله 💞 ياأخواني اللهم صل علي نبينا محمد بعدد ماذكره الذاكرون وبعدد ماغفل عنه الغافلون اللهم امين دعواتكم بالرحمه لجدي يااخواني اقر سورة الفاتحه 15 وسورة الاخلاص عشر ونشاء الله انك مبشر باللجنه وقصر لك هناك صل علي النبي ميه مره الحمد لله والله اكبر ولااله الا الله اللهم للهم استغفرك واتوب اليك لجميع المسلمين والمسلمات والاموات والحياء اللهم فرج هم كل مهموم واللهم صل علي نبينا محمد بعدد ماذكره الذاكرون وبعدد ماغفل عنه الغافلون اللهم امين
ممكن منك بدعوه طيبه لي انا ومن احب كلها خير💙😊❤️🌬️⚔️🌨️
انا مدمن رياضة لو شو ماكانت الضروف ..الحمدلله وبالرغم انو عندي مشكلة بالكتف
طيب احنا البنات يلي محبوسين بالبيت والرياضه في مجتمعنا المتخلف للبنت عيب. ايش نسوي؟
ما في عيب وفي جيمات وأوقات للنساء فقط 😉
تقدرين تسوين فالبيت رياضه ما تحتاجين غير نت و يوتيوب و فالغرفة تسوين
حتي مجتماعتنا لاتري الرياضه للبنت عيب
وايضا من الأفضل ليكي انك تلعبي في بيتك. التخلف في العقول ليس المجتمع
شكراً لك استاذ معتز كلامك يشجع كتير
بس ياريت انا التزم في جدولي كل يوم اعمل جدول لكل يوم وما افعل شيء
بس الحمدلله انا بديت اتقدم شوي شوي
التزمت في صلاتي وقراءة القرآن وابتعدت عن كل شيء يزعجني
وان شاء الله كل يوم اتقدم الى الأمام. واحقق احلامي
تحياتي لكم وشكراً مرة اخرى
الرياضة بتريح النفسية
شكراا لك اخي الطيب المحترم على هاذا المقطع الراائع 😘 مع كل تحياتي وأطيب التحيات لك والاحترام لك ...
....
...
...
...لايك👍احبابي تحياتي لكم😘
والله انت لازم توصل لأكثر من مليون مشترك لان فعلا قناتك تقدم محتوى ♥️ 👍🏻👍🏻👍🏻
so like Mr. Moataz said you need to find big reason why " why i need to work out " why I need to eat healthy " why I need this dream or that house " big enough reason faster result " I am so happy to find people like Mr. Moataz Mashal in our country .... Love it
انا مدمن رياضة اعاني من مشاكل من هذا الشي لما اترك الرياضة يوم بسبب معين يصير فيا حالة نفسية
(المثل) لكن اصبت بلادمان وتوقفت سنه وخلال هذه السنه أعاني وذالك لاسباب
انا قررت اسوي رياضة لهذه الاهداف:
1- أنزل وزن واحرق سعرات
2-عقلي ودماغي يكون أقوى
3-اطلع الطاقة السلبية مني
4-صحتي تكون افضل
بالمناسبة انا كنت اتمرن وتركت التمارين بسبب امتحانات الفاينل ووجدت أنها تخرج الطاقة السلبية وترفع ثقة الانسان بنفسه
لكن هالمرة راجعة بقوة
نصيحة التوكل على الله لأن الجسد أمانة ممكن تكون أكبر دافع ، لأن الإنسان سيُسأل على صحته ، نصائح رائعة اللهم بارك لك و أخي نتمنى أن لا تُصاحب مقاطعك المفيدة موسيقى عشان تاخذ أجرك كامل بدون ذنب الموسيقى ✅✅
أوافقك الرأي انه ما شاء الله ڤيديوهات مفيدة بس المشكلة في الموسيقى فقط
من اسمع نصائحك ايصير عندي طاقه ايجابيه 💪💪🙋
انا كل يوم بتمرن 10-15دقيقه
الفيديو 😊 في وقته كيف كنت بادية بعادة الرياضة ، شكرا ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه
الله يعطيك العافية معلومات رااائعة .... وبذات لمن حكيت أنو ما فينا نبني أكتر من عادة بذات الوقت ... هي المعلومه كتير افادتني لانو كنت عم حاول غير كذا شغلة بحياتي بذات الوقت بس حسيت بصعوبات وما ئدرت كفي لهيك ان شاء الله ح ابدأ خطوة بخطوة ....😊💙
الرياضه هي جرعه امل وتفائل تنطينه 😍💪🏻
سؤال 🙈 كيف ممكن نستمتع لوحدنا يعني كيف منقدر نبسط حالنا حتى لما نكون لوحدنا و ما نركز على انو انا وحيدة لا نركز بالاشياء البتبسطنا و منحبها و ننسى الوحدة ! بليز جاوب على سؤالي
شكرااا كتير ❤️🌚
اصنعي جو بنفسش يعني تابعي فيلم او مسلسل تركي في جو هادي والاضواء منخفته واهم شي الريحه عطري المكان ونظفيه وبخريه واجلسي فيه وتابعي او اقري روايه او اتصفحي اليوتيوب ودلعي نفسش جيبي اي اكل واكلي وتابعي وفرفشي او سوي رياضه يعني البسي لبس وجهزي المكان وسوي مع سماع اغاني حماس واذا مرررره مطفشه قومي جهزي نفسش يعني شعرش حطي عليه زيت او كريم وسوي خلطه لجسمش وانتظري بعدين تروشي وتعطري وتبخري يعني كذا فيه حاااجاااااات كثييييييير تقدرين تسوينها وبس حبيبتي يعني لا تهتمين انش لوحدش او بمعنى اصح طفش لا اصنعي جوش بنفسش وبس اتمنى افدتك تحياتي يمانيه من السعوديه
حبيبتي يسلمو ايديكي على هالنصيحة الحلوة ❤️❤️❤️❤️
فدتيني كتير الصراحة 💫❤️
ولو حبيبتي اهم شي افدتشش
شكرا لنصائحك .. الرياضة اولاً 💪
اريد ممارسة الرياضة لكن على الخفيف لاني لا اريد فقد وزن وليس عندي ميزانية للاكل.
#انت لازم تعمل برنامج زي خواطر
الرياضة ما رفاهية.. الرياضة لازم تكون جزء من حياتك
فعلا هدا صحيح ،الرياضة لازم تكون جزء من حياتنا❤
رياضة مهم جدا في حياتي يومية اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد♥️♥️♥️
يررررررحمممم لي جابوك بلاش موسيقى بلخلفية احترموا فصيلة الناس لي بتزعجها الموسيقى مع الحكي
معتز انا بصحى على الخمسه الفجر شغلي لانو هيك وقتو متى اصحى العب رياضه علثلاث الفجر 😑😁
بسم الله توكلت على الله وحسبي الله ونعم الوكيل 💕راح اتحدى نفسي هل مره استمر بالرياضه بالدوام رجعوني علمود اذكر اني داخله تحدي وتوكلت على،، اني ماعندي مشكله بالرياضه بالعطله بس بالدوام دراستي جدا صعبه صعبه ماعندي وقت ادرس صيدله تقريبا كل يوم امتحان عندي 🗿💔مهم فااني اصلا كل سنه اسوي رياضه بالعطله بس مليت هل مره اريد استمر بالدوام مااكول كل يوم نكول ٣ ايام بالأسبوع الى خمسه وعادي اذا ٣ ايام هم زين هل مره هدفي تقدم مو هدف معين هدفي الاستمراريه للصحه وراح اسوي رياضه نهايه يوم وره ماخلص قرايه علمود اخلص وراها اصلي ركعتين ووتر وانام بإذن الله وقوته يارب هل مره انجح واستمر، واذا مابديت هسه مراح ابدي بحياتي 🤝🏼وكولي تسبيح كال اذكار حتى يصيرلج واهس لل الحسنات
انا بلشت رياضه من اربع ايام اول يوم عملت ١٠ دقايق نط حبل وتاني يوم نص ساعه نط حبل تالت يوم نط حبل وتمارين شد بطن ورابع يوم نفس اليوم التالت بس جسمي معضل حاسسته وتعبان ماكنت بعرف انو المبتدئين لازم يبلشو شوي شوي 🥺🥺🥺
إنت بتحب النبي؟🤍🤍
*"إِنَّ المُحِبَّ لِمَنْ يُحِبُ مُطِيعُ"*
النبي صلى الله عليه وسلم(صل عليه)
نهي عن الموسيقى🚫❌
فلا تنشر ما يرضي بعض الناس ويغضب رب الناس
اللهمّ إنّي أستغفِرُكَ مِن كُلِّ ذَنبٍ، إِنَّكَ
كُنتَ غفّاراً، وإنّك أنتَ الحي القيوم
الواحد الأحد، الفرد الصمد، وأشهد
أنك أنتَ الله لا إله إلا أنتَ، الحنّانُ
المنّانُ بديعُ السَّمواتِ والأَرضِ ،
وأسألُكَ بأسمائك الحسنى كلها
ما علمت منها ومالم أعلم، وأسألك
باسمك الأعظم الأجل الأكرم المبارك الأحب إليك، الذي إذا دعيت به أجبت
، وإذا سُئلت به أعطيت، وإذا
استرحمت به رحمت، وإذا استفرجت
به فرجت، وإذا استُنصِرتَ به نصر،
وإذا استُكفيت به كَفيت، أن تغفِرَ لِي
ذُنوبي كلَّها، دِقها وجُلّها، أوّلها وآخرها،اللهمَّﷺ🌿صَلِّﷺ💚🍀وَسَـــلِّمْﷺ💚وَبَارِكﷺْ🌿علىﷺنَبِيِّنَـــا🌿🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚اللهمَّﷺ💚🍀صَلِّﷺ🌿وَسَـــلِّمْ💚🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚🍀💚اللهمَّﷺ🌿صَلِّﷺ💚🍀وَسَـــلِّمْﷺ💚وَبَارِكﷺْ🌿علىﷺنَبِيِّنَـــا🌿🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚اللهمَّﷺ💚🍀صَلِّﷺ🌿وَسَـــلِّمْ💚🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚🍀💚اللهمَّﷺ🌿صَلِّﷺ💚🍀وَسَـــلِّمْﷺ💚وَبَارِكﷺْ🌿علىﷺنَبِيِّنَـــا🌿🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚اللهمَّﷺ💚🍀صَلِّﷺ🌿وَسَـــلِّمْ💚🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚🍀
ما علمت منها ومالم أعلم
شكرا لجهودك ابدعت قررت ارجع للرياضه لانو فعلا كلامك ترك اثر حلو جواتي شكرا من القلب الك 💛 🌻 ✨
انتبهوا من نشر مقاطع للنساء فالمرأة كلها عوره أو تحوي موسيقى فهي حرام الله يهديك ويصلحك
3:36
لا اوافقك الرأي ...لأنو اذا ماكان في هدف معروف انو مثلا اخصر ٥ كيلو ..
بعد فتره رح تمل وتترك لانو ماعندك هدف معروف ..
اما لو كان عندك هدف معروف .مثلا خساره ٥ كيلو ..
بعد فتره لما تشوف وزنك نقص كيلو رح تتشجعوكيلين و٣ و٤ وهالشي بيخليك تتحمس وتكمل لانو قربت توصل وعم تشوف نتيجه..
اما اذا بدون هدف مجرد تقدم مارح يكون في حافز وبعد فتره رح تمل
اضف عادة وحدة
هذي مشكلتي كلش مرة وحدة اسويه فاترك كل شي
صدقا بعد ما أصبحت ألعب رياضة كاليسثنكس في المنزل يوميا عدا الجمعة شعرت بطاقة تسري في جسدي ويعني كل شيء في جسدي أصبح أقوى من الرأس لأخمس القدم .. وشعرت بأنني كالريشة
كيف تلعبها بالمنزل ؟
من بكره رح اروح اسجل بالنادي بعد تاجيل لمده طويله رغم انها من العادات اللي دائما كنت بتمنى تكون جزء من روتين حياتي وبستمتع فيه كتير لكن للاسف بسبب التشتت المستمر وتاجيل التغيير بديت انسى الاشياء اللي بدي ياها واللي بستمتع فيها واخاف اني اخد خطوه بالتغيير لذالك بكره باذن الله رح اروح اسجل وابدا بدون اي تفكير وتضخيم للامور
إني صار سبع شهور لعب رياضية ومستمرة شكرا يا أخ معتز على كلش😍😍💪💪
حقيقي كلامك عجيب يارب تكون سبب في التغيير تعبت من السمنة واكسل دايما من الرياضة بس احس كلامك سبحان الله غير.. ربي يبارك لك
كلامك يحفز الواحد غصب
ابلع اشتراك
من العار ان يكبر الإنسان دون أن يرى جمال وقوة قدرة جسمه (أجمل معفز وأقوى حكمة
صارلي ٣ أشهر أمارس الرياضية يارب استمر ❤️❤️
شو لساتك مستمر 🙂
@@ياسو-ث6ض الحمدلله مستمر
شكرا كتير
الله يجزيك الخير
مخيفه
فكرة ان كل مانهرب منه ينتظرنا في وقت اخر
فكره ان كل شخص ابعدناه قد نلتقيه مصادفه يوما ما
فكرة ان الوقت لا يتوقف ابدا
فكرة ان لكل فعل نتيجه
فكرة انت تموت غدا او قد تعيش لمده مئه سنه
فكرة الانتقال من يوم الي اخر بلا هدف تسمى اليه
فكرة ان تكون اخترت الطريق الخاطى
فكرة ان يغلق متجرك المفضل ان تنقطع عن الحلوى التي تحبها اون انت تتوقف فلاقتك الموسيقيه عن الغناء
فكره ان الطفل الصغير سيكبر وربما لن يتذكر من انت
انا اذا جيت افكر عشان صحتي في المستقبل ، بقول لنفسي ايش يضمنلي ان بعيش لبكره ،الله المستعان ،
شعور الحماسة لا يوصف 🔥🔥صرت اشتعل الله يبارك فيك ❤
انا اعرف انوا لمن اسوي رياضة مكان نضيف وثانياً في الصباح وبس
اني اريد تمارين زياده وزن بس ماعرف التمارين او مدرب زين على اليوتيوب اليعرف هل يفيد
واخيرررررررراً لكككك الله يسعدددك ويسعد يلي بشوفك😍😍😍
اجمل فيديو حضرتو فحياتي وان شاء الله راح طبقهم
اقدر اطبق الخطوات هذي بالدراسة؟
يا اخوان الكلام مظبوط خذ استشارة كتاب أو صاحبك او ........ لانو أنا تمرنت وأصبح معي تمزق. 💪 اهم شي اي تمرين اعمل على الهدوء. وبطء في الحركة. افضل لالك. 💪. وحدد لمدة 3او4او....... اشهر. ويارب التوفيق لكم 🤲.
امين يارب العالمين 🤲
اني متابعتك من العراق بس من اشوف فديواتك كلش اتفائل بالحياه واحب الحياه ❤️💐❤️
شكرا ؏ الفيد المحفز
بس نصيحتي للي جديدين ؏ عالم الرياضه، انو لازم تبحثون عن الرياضه و تعرفون كلشي عنها ، علمود متضركم أو يصير عندك تمزق،جفاف....... لخ من هل أشياء .
لا رياضة ولا قرأة ولا أي فعاليات ما في أصحاب ولا قرايب حتى بالشغل يلي حواليي أنانيين وغريبين الاطوار عاملين عصابات جو الشغل متل الغابة. معي موبايلين يادوب بيجيني اتصال او اتصالين بالاسبوع تركيز ضايع حاسس حالي صاير مكنة شغل وبيت بيت وشغل المعارف معدودين وما بيدقولك غير لمصلحة كرهان شغلي كرهان حالي مافي تطور ما في شي جديد والله مضايق وما حدا حاسس خايف تنعكس حالتي على أولادي وبيتي
مخ نظيف ماشاءالله، استمر راح توصل بأذن الله.👌🏻
لو يكون مقطع بدون موسيقى تجنبا للذنوب 💕
ياريت لو تشيل الموسيقى من فيديوهاتك عشان نقدر نشوف ونحن مرتاحين
فيديو جميل
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
سبحان الله والحمدلله والله اكبر
ادعولي اوصل للوزن ل أريده ولكم بالمثل
عاش يااستاذ معتز
انا بدأت من فتره قليله وهكمل ان شاء الله
فيديو ف وقته جدا.
جزاكم لله خيرا 🌹❤️❤️
Very good 💗💗
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
مبدع العرب
من العار ان يكبر الإنسان ولا يعرف قدرة وقوة جسمه
الإنسان الذي يمارس الرياضة تجعله لايلجأ الأطباء ولدية إرادة وقدرة على أن يحي بصحة
مارس وداوم وابدأ خفيف
وحدد وقت للرياضة
والعب الرياضة الصبح قبل الانشغال وطول اليوم جسمك بيحرق
اجعلك هدف وهو التقدم وابعد عن النتائج
لابد يكون لك ناصح ومرشد تسأله
طريقة تصوير هاذا الفيديو اعجبتني اتمنى كل الفيديوهات نفس الطريقه وشكرا لك يا اخي في لله
ماشاءالله كلامك ايجابي من احسن الاشياء الرياضة
اللهم بالتوفـ♡ـيق الك يا احلى قناه مفيده اللهم صلِّ على محمد وآل محمد اجمعين يارب العالمين ❤🌝
السلام عليكم : انا شخص عندي فراغ كثير بوقتي وإلى الآن مالقيت وظيفه او دراسه او شي يشغلني واحب الرياضه واحب الحديد وشدّ الجسمه ومرونة الجسم بس المشكه ، ان ابوي شخص عصبي ماراح يسمح لي بسهوله اني اسجل بنادي ف وش اسوي
تقدر تجري وتمشي في الشارع وتتمرن في البيت تمارين ضغط وتلاقي تمارين منزلية في اليوتيوب
ما سمعنا اشي من الميوزك
يا ريت لو تلغيها
يا اخي الموسيقى حرام ياريت ما تحطها
ربنا يباركلك أنا بجد بدأت اتغير بسببك بدأت اغير حجات غلط في شخصيتي وحياتي زي التأخير وحاجات كتير وبدأت اهتم بمزاكرتي ومستقبلي بعد لما كنت فقدت الامل ربنا يجازيك خير بجد
تحياتي من مصر
هذا ما ابحث ياريت تعطينا عناوين كتب نقرها
احبك في الله