*Таймкоды для RUclips:* *00:00** - Введение и флешмоб* Руза и Илья Варлахова начинают выпуск, рассказывают о поддержке подкаста и идее конкурса для подписчиков. *01:32** - Гость выпуска: Татьяна Савина* Представление гостя. Таня делится своим опытом и рассуждает о кризисе среднего возраста. *04:15** - Личный кризис и осознания* Татьяна рассказывает о своём ощущении изменений после 40 лет и о принятии этого нового этапа. *06:39** - Кульминация: момент, изменивший всё* История о том, как осознание нежелания ехать на работу привело к глубоким внутренним изменениям. *08:43** - Теория нитей жизни* Татьяна делится своей теорией о "катушках ниток" жизни, которые помогают понять этапы роста и изменений. *12:04** - Переход и выгорание* Обсуждение признаков выгорания, способов замедления и важных шагов для сохранения ресурса. *13:02** - Спорт и работа с телом* Роль спорта, дыхательных практик и психотерапии в работе с эмоциями и кризисами. *14:49** - Ресурс и амбиции* Как сохранить баланс между деятельностью и собственными потребностями в период перемен. *17:43** - Принятие новых решений* Рассказ о закрытии старых проектов и важности искреннего общения со специалистами. *20:42** - Перезапуск и поддержка* Почему перезапуск жизни требует осознанности, и как близкие могут поддерживать в кризис. *25:33** - Спиральная динамика* Татьяна объясняет, как этот метод помогает понять свои этапы развития и гармонизировать жизнь. *29:33** - Зеркальные ситуации* Как конфликты и взаимодействия с другими людьми помогают увидеть собственные внутренние проблемы. *36:50** - Осознание и развитие* Обсуждение важности личного роста и разных ритмов жизни. *39:21** - Финансовый капитал и планы* Роль финансовой стабильности в прохождении кризисов и планы на будущее. *46:55** - Переосмысление и перезагрузка* Советы по отключению от суеты и практики для восстановления энергии. *52:31** - Благодарность и завершение* Призыв к зрителям делиться мнениями, благодарность и итоги выпуска.
*Таймкоды для RUclips:*
*00:00** - Введение и флешмоб*
Руза и Илья Варлахова начинают выпуск, рассказывают о поддержке подкаста и идее конкурса для подписчиков.
*01:32** - Гость выпуска: Татьяна Савина*
Представление гостя. Таня делится своим опытом и рассуждает о кризисе среднего возраста.
*04:15** - Личный кризис и осознания*
Татьяна рассказывает о своём ощущении изменений после 40 лет и о принятии этого нового этапа.
*06:39** - Кульминация: момент, изменивший всё*
История о том, как осознание нежелания ехать на работу привело к глубоким внутренним изменениям.
*08:43** - Теория нитей жизни*
Татьяна делится своей теорией о "катушках ниток" жизни, которые помогают понять этапы роста и изменений.
*12:04** - Переход и выгорание*
Обсуждение признаков выгорания, способов замедления и важных шагов для сохранения ресурса.
*13:02** - Спорт и работа с телом*
Роль спорта, дыхательных практик и психотерапии в работе с эмоциями и кризисами.
*14:49** - Ресурс и амбиции*
Как сохранить баланс между деятельностью и собственными потребностями в период перемен.
*17:43** - Принятие новых решений*
Рассказ о закрытии старых проектов и важности искреннего общения со специалистами.
*20:42** - Перезапуск и поддержка*
Почему перезапуск жизни требует осознанности, и как близкие могут поддерживать в кризис.
*25:33** - Спиральная динамика*
Татьяна объясняет, как этот метод помогает понять свои этапы развития и гармонизировать жизнь.
*29:33** - Зеркальные ситуации*
Как конфликты и взаимодействия с другими людьми помогают увидеть собственные внутренние проблемы.
*36:50** - Осознание и развитие*
Обсуждение важности личного роста и разных ритмов жизни.
*39:21** - Финансовый капитал и планы*
Роль финансовой стабильности в прохождении кризисов и планы на будущее.
*46:55** - Переосмысление и перезагрузка*
Советы по отключению от суеты и практики для восстановления энергии.
*52:31** - Благодарность и завершение*
Призыв к зрителям делиться мнениями, благодарность и итоги выпуска.
Таня, Руза, Илья - огромное спасибо за подкаст.
Подкаст очень вспомогательный.
Спасибо ещё раз, ВЫ ЛУЧШИЕ!
🔥🔥🔥
❤❤❤