혈관을 뻥 뚫어주는 3가지 운동법! 전신 붓기 이렇게 싹 빼세요. (이정표 원장 1부)

오늘은 '신경외과 전문의' 이정표 원장님을 모시고 혈액순환에 대해 알아봤습니다!
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#이정표원장 #헬스인사이드 #혈액순환
00:00 인트로
00:57 일상을 피로하게 만드는 몸의 붓기, 도대체 왜 생길까?
01:49 혈액순환이 잘 되지 않으면 몸이 붓는 진짜 이유
02:27 혈액순환이 잘 되지 않으면 일어나는 또다른 몸의 변화
03:40 유독 혈액순환이 되지 않는 ‘이곳’ 혈액이 역류합니다
04:41 혈액순환 뻥! 뚫리는 간단한 방법
05:26 시원하게 뚫어주는 혈액순환 스트레칭 ‘3가지’-1
07:39 시원하게 뚫어주는 혈액순환 스트레칭 ‘3가지’-2
08:49 시원하게 뚫어주는 혈액순환 스트레칭 ‘3가지’-3
09:48 혈액순환이 잘 되는 가장 쉬운 생활습관 ‘3가지’
11:11 발 지압이 정말 혈액순환에 도움 될까?
11:50 나도 모르게 혈액순환 방해하는 잘못된 생활습관 ‘2가지’
13:32 몸의 붓기, 방치하면 ‘이 질병’까지 찾아옵니다

[@user-wv4yd1te7c]

늘 잘듣는답니다
혈관 뻥뚫어지는
운동법 ~오늘도
잘들었답니다^^
감사드려요 🫠

[@jsun_824]

감사합니다!!! 좋은정보

[@hkn5180]

고맙습니다 > < 사진클릭 .눈뜨고 바로 침대에서부터 하루 준비운동하세요 .하루가 편합니다 .

[@user-vb1up5vr3l]

많은도움됐어요
전50대중반주부인데
오랫동안걸으면
양쪽.고관절이
시큰거리네요
X레이찍어보니
고관절동그란부위가
다른사람보다
두꺼워져서
움질일때
충돌이.일어난다고하는데
그럼평생동안
많이.걸으면
안돼는걸까요?