夜尿多干擾睡眠,徹底解決方法很簡單!!自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- 夜尿多讓您快抓狂？來了解夜尿多的根本原因及解決方法。
時間標示：
0:00 簡介：夜尿多？
0:48 草藥療法和美國食品藥物管理局(FDA)
1:50 腎臟生理學
2:25 膀胱生理學
3:30 滲透性利尿
5:50 夜尿多的原因是什麼？
6:25 修補胰島素阻抗方法
柏格醫生 dr berg 談：夜尿多的原因和最佳自然療法
夜尿症通常被認為是由膀胱感染、腎感染、攝護腺肥大或老化引起。
夜尿症患者通常不是排全滿膀胱的尿液。這意味著膀胱感測器或閥門肯定有問題。
若血液含糖過多，就會發生滲透性利尿，導致多餘的糖和水被排出體外，是糖尿病患和肥胖者夜尿風險增加的原因。若您患有睡眠呼吸中止，也會增加夜尿症風險。
胰島素阻抗是肥胖、糖尿病和睡眠呼吸中止症的主因，都會導致夜尿。研究顯示：胰島素阻抗本身就會引起夜尿。
解決夜尿症的最佳方法是修復胰島素阻抗。
胰島素阻抗解決方法：
1.晚上不吃零食，最好整天不吃零食.
2.進行間歇性斷食
3.減少碳水量到每天30克以下
4.餐前喝用水稀釋的1湯匙15cc蘋果醋
5.定期運動
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DATA:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24088...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
journals.physiology.org/doi/f...
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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柏格醫生，真的是十項全能的超級醫生。
柏格醫師的方法的確幫到我，我是沒有夜尿問題，但醣化血色素從9.5降到5.9了，所有檢查指數全爲綠色，剩高密度膽固醇低標差0.1，兩年了，雖然瘦了11公斤，但天天都是精神飽滿，謝謝柏格醫師，願大家平安健康
請問是哪一種方法？
@@eunicecc柏格健康版的生酮+斷食。
@@eunicecc是柏格醫生的生酮+斷食，但建議妳如果有糖尿病的話先和醫生溝通跟評估，循序漸進式的做，我是拼命三郎式的做，萬一失敗身體就會一塌糊塗，還好我小有成就，上禮拜檢查，醣化血色素又降0.1了現在是5.8，自然療法是急不得的，有急症就要先找醫生幫忙，控制住後再用自然療法逆轉，這樣才能根治，最重要的還是恆心毅力，加油
謝謝你❤祝大家身體健康
Thanks Dr Berg for sharing this wonderful video 👏👏👏👏👏
謝謝醫師❤
Thank you, Dr.!
I really agree with Dr Berg about cutting cabs which has been helping significantly with the mentioned issue!! Cant thank you enough Dr Berg!! :)
谢谢医生
感恩🥰😍
以前按照伯格医生的视频做过，效果翡翠好。可惜我没有坚持，现在打算再继续
thanks so much❤
Thank you for sharing this ❤❤❤
以前视频柏格医生说建议睡前喝苹果醋，怎么又变成餐前了，碳水30克是生的还是熟的重量，谢谢
支持
我从不间断运动的！两年多我一直坚持伯格医生👨⚕️的方法.米、面或者是豆制品还有根茎之类的蔬菜或者水果，都非常少.虽然还是起夜，但是入睡比较快.睡眠质量也比前几年好很多.可能是我偶然吃香蕉🍌或者火龙果、蓝莓🫐、番石榴都有含糖的成分，所以才会起夜2-3次😢非常感谢🙏翻译团队！
医生好利害😐，很深入了解，我就是遇过睡觉尿急，然后呼吸停止，讲了都没有人会去信😑，不止一次
总结：不吃零食 间歇性轻断食 减少碳水30g以下 吃饭前水兑苹果醋降血糖
要每餐嗎？早中晚？還是只有攝取碳水就要？
6:26
@jerry1776 Dr. Berg 説 ’每天吃的碳水化合物 (米飯, 麵食物)低於30g, 餐前喝杯加一湯匙的蘋果醋的水’.
如果每天吃三頓飯的話, 必定超出30g 的幾十倍.
先改成每天吃兩頓, 然後一頓, 朝著 30g 的方向走.
@@barbarachen5841 謝謝你的回覆，我了解了
@@jerry1766 Dr.Berg 說的都是我們不懂的, 不容易聽懂, 也來不及記住.
Hope this treatment can improve my urine at night
Thank you Dr Berg❤❤❤❤❤
❤❤❤
Dr Berg is really a doctor. ive learn a lot from him on medical issues. Thank you.
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
进入更年期后，夜尿多，失禁常会有。本人的有效方法就是，六味地黄丸。非常有效，一吃夜尿就停。不用常吃，需要才吃。
请問六味有什么牌子比较有效果吗？ 我一般买本地星加坡绿叶牌，可是感觉不到效果。一位中医朋友建议知柏地黄丸來缩小前列腺，我买了但还没吃。目前忙着吃 iherb 的许多营养如 。vit a b c d k2, omega 3 等
請提供您所服用六味地黄丸之品牌，謝謝
同仁堂最好，九芝堂的也可以。因为配方一样的。
每次回国都带一堆中成药。不是抗生素，可以入境。被抽查过一次，刚好在国内有住院，有单子。虽有许多药，但，说明是中成药，还是放行了
我改了晩上不吃水果零食1天只吃二匙饭。只吃鱼肉 鸡牛旦菜现在只一次夜尿。 谢谢
我是严重夜尿频的，白天正常，晚上五、六次夜尿，没有您说的各种情况．怎么办，谢谢🙏
咖啡因中午12:00前喝完，睡前超慢跑，晚餐控制食量和水量。
夜尿有多種原因和不同症狀，不能一概而論。測量一下每次夜閒的尿量及尿液顔色，并記錄時間。
當然去看醫生，最可能的就是肥胖，但也可能是攝護腺肥大，再來就是腎臟有問題。
總之不要吃糖,少吃澱粉,間歇性飲食,治百病😜
澱粉的部份修正一下，應該少(不)吃麵粉、含有麥芽糊精(一種植物澱粉)的食物、少吃砂糖。
主食碳水的部份，可以用飯+海鹽代替。鹽也可以防止口腔的轉糖菌增生，進而預防口腔酸化、蛀牙。
但重點還是原型食物(蔬果魚肉蛋...等)、斷食、運動(重訓+有氧或間歇)、優良的作息生活(22:00前就寢完畢，睡足到自然醒)。
中国人或大部分亚洲人的饮食都是以碳水化合物为主，反而香港和日本的寿命居全球之冠。我觉得少吃碳水根本就是一叶障目。断食或辟谷我是同意对身体有好处的。但是不能长期靠这个方法，尤其是体力工作中，吃得少肯定没劲儿，但体力劳动者也很多起夜。@@katsuraKI
@@zhonggonghao7440 以基因而言，亞洲人確實比較適合食米、美歐人適合食麥。
以營養而言，米主含植物澱粉，其次少量礦物質、維生素、蛋白質。麥(麵)粉，主含植物澱粉，少量礦物質、維生素、蛋白質(但主要為對人體有害的麩質)，植酸(有抑制礦物質與維生素吸收的效果)。我們還沒有提到小麥重植時的農藥使用。
燕麥的植酸含量也很高。
因此亞洲人長期食用麥(麵)粉，除了造成自體免疫疾病、腸胃炎與腸漏症(過敏)、免疫系統混亂外，還會營養不良。主因為植酸造成。
我舉個例子，現代人普遍存在的頭痛問題，若睡眠充足仍會發生，大多與攝取過多麥(麵)粉製品、由麩質引起的神經炎有關。只要停止食用約1~2週，即可痊癒。
8@@katsuraKI
LIKE!
这个问题也困扰我很久了。虽然我晚上最多只起来一次，但去完washroom之后，就不想再睡了😮💨
Especially right when I just had a barbecue last night. Because the barbecues are very salt，so I have to drink a lot water.
我生酮8個月 沒有脂肪肝 沒有胰島素阻抗 BMI 19.2 糖化血色素5.3 一天一餐
但就是每晚2次夜尿 好苦惱
怎樣生酮飲食?
超慢跑+多吃南瓜子，試試看，希望能幫到你，我是生酮+斷食+超慢跑，一天兩餐，已近兩年，沒夜尿問題了
@@emilychan5367 戒澱粉 糖；主要為肉食、脂肪
有塔配菜
晚上少喝少吃點應該有用吧? 沒進就沒出?😅
不是你想的那樣，沒尿卻有想尿感，老了就知
夜尿大部分是睡前喝水
放個尿壺在床就可以了
男生夜間多尿，應該去看泌尿科醫生，順便檢查攝護腺。
碳水30克實在太難了。
30克
怎麼算
一碗飯還是兩碗
3O克是多少碗飯
我都直接尿下去
尿在床上吗😄话说我11岁还尿床
尿褲，但能蓄存多少？整夜裤子不會很沉重嗎？
接根管子，套在j j上。😅
I did all these for a year and still frequently pee at night
Thanks for the reply. That's what I also feared. He is a good doctor. But he only concentrates on one tiny possibility. Reality is much more complicated.
Go see a doctor and have a test. Obviously whatever is causing the urinary problem is more than just insulin.
什麼原因導致胰島素阻抗？他解釋的原因只是結果。
在柏格醫生別的影片可以找到原因
外感遺留溫病遺留導致胰島素拮抗，是最主要的原因，長期陰虛導致血液黏度變高，進而使腦袋或是全身的氧氣減少，包括腎臟等器官，長期陰虛腦神經興奮，所以控制膀胱的副交感被抑制，綜觀以上兩個原因是最常見的，透過一些治療真正解決病症，而不是這個不吃那個不吃，才是根本。
多去看看其他的影片吧，基本上血糖飆升，導致身體頻繁分泌胰島素，自然就會產生胰島素阻抗。
所以會讓血糖飆升、不穩定的飲食法，相較之下都是風險極高的。你不明白這些恰恰說明你剛接觸這個頻道，歡迎多看其他影片了解這些關鍵字！
@@gamerpotato6667 為什麼會飆升，飲食習慣不好的確會導致胰島素拮抗，但這不是最主要的因素，他不懂你也跟柏格醫師不懂，他的論點並不是最主要的原因，不是他說的就是對的，現實就是很多斷食了，從飲食來調整還是如此，一旦恢復常人的飲食，血糖變再升高，問題在哪？個人觀點待討論，您讓我去看他其他的影片，裡面並沒有提到外感殘留病毒導致的胰島素拮抗，這個理論很少人提及，不是少人提及就表示不存在…
Good morning 👏beauty hard to maintain anymore 🤭💯
❤❤❤