Supino para Tríceps?
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Lala meteu-le uma calistenia monstra ali kkk
Meteu n
@@LeoOrnado claro que sim! Flexão é calistenia
@@paulogabriel5060 É tudo musculação mano, o cara tá fazendo um bi-set na academia apenas, não um treino de calistenia, n é pq fez flexão ou barra que é calistenia...
@@LeoOrnado O que ele disse é que o exercício em si é de calistenia porque se usa apenas o peso do próprio corpo, não que o treino inteiro é de cali. Não tem problema nenhum misturar os 2 métodos e na verdade tem até exercícios interessantes de calistenia pra se combinar com musculação tradicional, o exemplo mais famoso é a barra fixa, sem contar como casos de supersérie em que se fazem flexões depois de exercícios pra peito. Calistenia certamente não é a base do treino de um bodybuilder mas em algum momento o uso de um ou dois exercícios de cali podem ser interessantes.
@@ukilledmydog9628 A flexão não é um exercício de calistenia, é um exercício que é usado na calistenia, assim como tem exercícios de peitoral e tríceps que os calistênicos colocam anilhas pra ficar mais pesado, não é um treino de "musculação" referindo-se a academia só porque tem anilhas.. calistenia é basicamente um treino com o peso do corpo dentro de casa ou em praças com instrumentos para isso. Até porque a flexão já existia antes mesmo da calistenia existir, e no fim é tudo musculação, porém com estímulos e estratégias diferentes.
Eu não pego esse peso nem no agachamento, Lala pega no Tríceps! Kkkkk
O segredo é o chapéu
Ele toma hormonio cara ai a forca triplica
Frango
Levindo 40 de cada lado??...kkkk😄👏👏
Sim, tu que é frango
O cara usa durateston e outros tipos de droga é claro que vai ser leve né
@mellancoliae vai ser difícil agora de sair dos 30kg,sei como é kkkkk
@mellancoliae o que tem haver idade? Kkkkk porra.
@@lucianosousa6163 isso que eu pensei, acho que é pra de vangloriar, "olha nossa, ele com 17 anos faz supino com 29kg"
É supimpa 👏🏽👏🏽👏🏽
Vou fazer amanhã no meu treino de peito/triceps
"Levinho" (=40kg de cada lado) 🥹
Eu morro de medo de supino, só faço em máquina ou em halteres com pouco peso 😅
Brabo 😮.
Tambèm treino em casa cara, e criei um canal no youtube pra registrar a minha trajetoria, comencei hà uns 6 meses e tive uma evoluiçao atè que boa jà, pretendo fazer esses peso de cimento, ja que por enquanto uso garafas de agua, uma barra, mais tamo indo 😅.
"CUIDEM PARA NÃO FECHAR MUITO A PEGADA NESSE EXERCÍCIO!"
QUANTO MAIS FECHADO MAIS VAI FORÇAR O COTOVELO E TBM O PUNHO! FICA UMA DICA PRA VCS!!
ABRAÇO!!
Vc é profissional da área?
@@lucianosousa6163 sim,sou
@@matheusfelipe8405 em seria melhor dar uma explicação científica, de acordo com a cinesiologia do exercício, mecânica de movimento e etc.
@@lucianosousa6163 se eu for explicar detalhadamente vou ficar até amanhã escrevendo aqui 😂😂 esse exercício é perigoso de se fazer,outro que é bom pra se lesionar é a remada alta com a barra reta! pra ferrar o punho é rapidinho kkkkkk
@@matheusfelipe8405 remada alta? Que exercício é esse? Kkk
O Lala já tinha falhado e só empurrou a barra pra cima dkskskskskk
Tendi nada kkkkk
ele falhou o triceps e empurrou com o peito. Com o tempo voce vai adquirindo essa habilidade de recrutar o musculo que você quer trabalhar. Lembrando que ele nao falharia só pra fazer um video.... ele esta simulando uma falha
Com halteres, oque vc pode me falar Lalá??
Levinho 40 de cada lado 5 repetições kkk eu pego 10 de cada lado 😂😂😂 12 no máximo
Ele fala isso justamente pra chamar atenção, se vc n percebeu
@@mmmd1603 mas 40 kilos é leve msm, conheço gente natural que faz as séries Com esse peso
@@koichi8337faz entt la,frango kkkkkk
@@koichi8337 só pq alguém faz é leve? kkkk
é cada maluco nos comentários
Dói meu cotovelo esse exercício e rosca testa deitado mas em pé na polia vai de boa , por que?
_Minha dúvida é, Se eu colocar o supino fechado, também é no mesmo dia do supino reto?? Ou um ou outro?_
Pode fazer os dois
uma boa substituição pra essa bi série, é fazer a paralela no banco mesmo.
Esse supino fechado ficou horrível, tem que diminuir esse peso e fechar mais esses cotovelos
É nessa posição que as mãos devem ficar? Se fechar mais não aumentaria a tensão no tríceps?
Eu faço bem mais fechado, tipo flexão diamante
E descer a barra na altura do pescoço tbm
@@ericantonio5492 isso vai ferrar seu cotovelo se fizer com barra reta,faz com halter
@@ericantonio5492 eu faço no supino com distância de um palmo só do meio da Barra, não sei se é p certo
roupa de pescador pra treinar? Vou aderir kkkakak
Eu conheço esse exercício com o nome de "mão de força" só não lembro quem me falou
Pensei que só eu ficava com a barriga aparecendo no banco supino.
Só me falta o shape cabuloso.
Mn o seu treino é abc?
Suas críticas ao supino reto tambem serve para o triceps supinado
Muito danone.
Eu faço pra peito, será que tá errado?
Óbvio que não, irmão
Po, esse exercicio nao sinto muito o triceps, cansei de ver a execucao perfeita, seila oq faço errado kk
Mano tá implantando piruca né???
💣 faz o cabelo cair kkkk
Os vídeos são top+
Uso muito nos meus treinos!!!💪🏻🤜🤛
Eu faço, mas sinto desconforto no cotovelo, para tríceps faço 3 exercícios, tríceps na polia, francês unilateral e tríceps supinado, tem algum que substitui o supinado? Que não tenha desconforto no cotovelo
Manda o triceps testa na polia
Compra uma faixa de cotovelo e usa que vai zerar as dores. Eu tinha os dois cotovelos muito inflamados por causa do testa, durante uns 3 dias após o treino não conseguia nem apoiar o braço na parede que já dava uma dor intensa e aguda no cotovelo. Depois de usar a faixa nos treinos, não sinto praticamente nada.
Levinho 😂
Ele ergueu 40 kilo kd lado ali brincando kakkakakakak não acredito
???não acredita no que cara???? Vc toma hormônios? Toma Hemogenin? Dianabol? Para de ser besta! 40 quilo não é nada pra quem.cicla....affff..
Kkkk evito ao máximo fazer supino em casa com a barra.. só halteres ☠️
Levinho 😮
É o chapéu q deu força? 40 kg de cada lado!?
Pq ele sempre treina de chapéu?
Pq treina de roupa?
Aumenta a hipertrofia
Aonde eu acho um boné desses?😅
Levinho !!!! 😅
Levinho, 40 quilos. Esse é o meu máximo que consigo usar para fazer 8 rep
Pra quem usa durateston e outras droga direto isso é leve msm
Levinho de cada lado...
Levinho?
Mas pega levemente o peitoral
🔉🔉🔉🔉🔉👏🏼👏🏼👏🏼🔉
👍👍👍
Levinho 40 de KD lado kkkkkk o meu é com 10 kkkkkk
Fiapo o maluco tá pegando 40 cada lado
Levinho? Faço 20 no supino reto, mas eu sou um frango né!
Muito aberto
Que movimento ridículo 😂😂😂😂😂😂