كلامك صحيح جدا شكرا من القلب واتعجب على الاشخاص اللي يروجون لفكره اللحوم مضره وحتى البيض والحليب وانو الانسان وره فتره الفطام بعد ميحتاج الحليب رغم انو البيض والحليب مثبته علميا شكد مفيده
اول شي شكرا على حياديتك انا شخص نباتي لأسباب بيئيه و أخلاقيه لكن بشأن موضوع B12 فـ الحليب و اللحم بيكون مدعم و محقون بلـ B12 يعني ما حتفرق لو اخذت منتج نباتي مدعم بلـ B12 الموضوع مش صعب كمان في مصادر للـ B12 صح انها غير نباتيه ولكنها غير حيوانيه وهذا هو المهم مثل الخميره الغذائية وشكرا
انا من بعد العيد قررت اجرب النظام النباتي صارلي اسبوع الان احس ان الهضم صار اريح و ما احس بأي تخمة و لكن طاقتي صارت اقل و العضلات صغرت فا استنتجت انه مرة او مرتين اكلة لحم في الاسبوع كفاية
على فكرة كتير من الفيديوهات اللى على قناة kurgesagt ليها ترجمة و كل ما الفيديو بيعدى عليه و قت أكتر بينزله ترجمات بلغات أكتر و منهم الفيديو اللى فى الdescription
معلومة جميلة تعرفت عليها من مقطعك هذا د. محمد وهي عدم الاقتصار في تناول اللحوم على العضلات وهذا هو الاكثر استخداما. بينما مرقة العظم والكبد والمقادم هي من اروع التغذية باللحوم.
شكرا جزيلا.... بالفعل كلامك صحيح لاني كنت من عامين بأكل بس اكل نباتي، وبعدها صار عندي نفس حاد بالعديد من الفيتامينات، لما رجعت اكل لحوم مره بالأسبوع اصبح النقص عندي اقل، خصوصا بالحديد. وموضوع اللحوم المصنعه موضوع ممتاز يمكن التعمق فيه اكثر، لانو للاسف أغلب اطفالنا بيحبوه، بس معناه لازم نبدا تشرح أضراره للاطفال حتى يرفضوا انهم يطلبوه. جزاك الله كل خير
والله يا دكترة موضوع الglobal worming زيه زي ثقب الاوزون كدا اتضح انه سبوبة للشركات الكبيرة. بناءاً على معلومات نفس علماء البيئة ، في الشهرين الي فاتوا معدلات التلوث رجعت لمستوى كما لو ما كانش التلوث موجود. يبقى نستنتج ان التلوث وقتي و reversible مش تغيير بيئي كامل. كل ما غير ذلك اتفق معك ١٠٠٪ في كل ما في الفيديو. و شكراً على المعلومات المهمة. كل عام و انت طيب.
السلام عليكم انا متابع لحضرتك وقبل الاستفادة من حضرتك علمياً اكيد في استفاده اخلاقيه . باحترم حضرتك جداً طبعاً انا عارف ان حضرتك دكتور جلديه وكنت حابب استشيرك استشاره طبيه خاصه بمجالك لو مش هدايقك وشكراً 💐💙
انا اول مشاهد بس تأخرت في التعليق للملاحضة منضمة الصحة العالمية تضع اللحوم الحمراء والمصنعة في نفس القائمة و شكرا على الطرح الموضوعي 😁 للملاحضة التانية اللحوم ليست اساس تغدية الانسان و التكلفة الاي بتجي معاها من كلسترول اللي بيسبب امراض القلب و الشراين اللي بيموت بها نسبة كبيرة من الناس تقريبا ٥٠ في المئة من الوفايات و اللحوم تفتقر جدا للالياف اللي بتحافض على سلامة الجهاز الهضمي المهم هذا رأيي و اكيد يحترم 💛
أسباب تحولي إلى إنسان نباتي: - أساليب التسمين التي تعتمد على الهرمونات خاصة في صناعة اللحوم البيضاء. - الأضرار الكبيرة جدا للكوليستيرول. - عدم إحترام شروط النظافة في مذابحنا المحلية و الظروف السيئة جدا التي تعيش فيها الحيوانات في المزارع و الطريقة التي يتم بها الذبح. - مساهمة الصناعة الحيوانية في تفاقم كمية التلوث على الكوكب. - تلوث المحيط حاليا يؤدي إلى زيادة كبيرة جدا في إحتمالية تسممك من تناول السمك.
جزاك الله خيرًا على ما تقدمه من نفع، ونفع بك وسددك. المرئيُّ الذي أرشدتَ إليه- بارك الله فيك- فيه ترجمة إلى العربية؛ فلا يحتاج المشاهد إلى معرفةٍ بالإنجليزية. لكن مع التنبيه: أنّ المرئيات تحتوي على أصوات معازف [موسيقى]، ويجب على من يشاهدها أن يكتم الصوت؛ لأن ذلك محرم بالكتاب والسنة والإجماع. قال الإمام ابن رجب- رحمه الله- المتوفَّى سنة 790 هجريًّا: (وأما استماع آلات الملاهي المُطرِبة المتلقَّاة من وَضْع الأعاجم [يعني غير العرب]، فمحرَّم مُجمَع على تحريمه، ولا يُعلَم عن أحد منهم الرخصة [يعني التحليل] في شيء من ذلك، ومن نقل الرخصة فيه عن إمام يُعتدُّ به فقد كذب وافترى.) وقد قال رسول الله- صلى الله عليه وسلم-: (الدين النصيحة).
😍 وينهم احباب التسبيح والتهليل اذكرو الله يذكركم😍 سبحان الله الحمد لله لاإله إلا الله الله أكبر ﻻحول وﻻقوة إلابالله استغفرالله اللهم صل وسلم على نبينا محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور انا عندي 19 سنه و دقني فيها شعر بس صغير جدا هل لو استخدمت مينوكسيديل هيسرع نمو اللحيه ولا مش هيكون له تأثير?? شكرا لمجهود حضرتك في القناة
اي نباتي يقول ان الانسان مايقدر يستهلك اللحوم فهو شخص ***** الانسان عنده حمض الببسين اللي يقدر يهضم اللحوم وفوق كذا عندنا انياب لتقطيع اللحوم الجهاز الهضمي عندنا مستعد لتقبل اللحوم والنبات اعتقد مشكلتنا الوحيدة هي الافراط في اكل اللحوم فلازم الاعتدال في اكل اللحوم وايضا هذا الكلام ينطبق على الاكل النباتي فيجب الاعتدال فيه
عندي سؤال يا ريت يكون في جواب من بعد اذنك 🥹 كنت اكل لحوم لكن بنسبة قليلة ، من سنةً تقريبًا عملت تحليل دم عندي نقص حديد وب١٢ اقل من المعدل الطبيعي بشكل كبير ولكن من سنة للان توقفت عن اللحوم واصبحت نباتية ولكن لا يعتبر نظامي الغذائي صحي لا يتضمن بشكل كبير(الخضار، الفواكه والورقيات) الصدمة اني عملت تحليل دم من يومين وجميعها سليمة وفوق المعدل مع العلم اني لم اتناول المكملات الغذائية والفيتامينات سؤالي كيف حدث ذلك خصوصًا ب١٢ المصدر الاساسي له اللحوم 😅 هل يمكن ان يكون هناك خطأ في التحاليل ؟؟
انا واحد من الناس اللي بعتبر نفسي معنديش عادات سيئة زي التدخين والشيشة وكدا بس في نفس الوقت مبلعبش رياضه و بالنسبة لي البرجر والهوت دوج والكلام دا حلو جدا مش عارف ابطل ازاي 😩😩😩
احسن حاجة بتقدم المحتوي بتاعك من غير حزق او تعصب لفكرة معينة بكل هدوء وحيادية برافو والله
اللحوم المفيدة اذا ما كثرت منها و المثل يقول الشئ اذا زاد عن حده انقلب ع ضده
مستحيل يكون عندي شك بقدرتك على الشرح وإيصال المعلومة بأبسط الطرق يعطيك العافية يا دكتور 😊
اشكرك على عرض افكارك بكل حيادية وتغطية كل جوانب الموضوع من ايجابيات وسلبيات اكل اللحوم
احلي حاجه هدوءك والاسترسال في الموضوع والثقه
في كل مَـرّھٌ ﭑلجئ ﭑليك ياﭑلله🧡🍂.
كلامك صحيح جدا شكرا من القلب واتعجب على الاشخاص اللي يروجون لفكره اللحوم مضره وحتى البيض والحليب وانو الانسان وره فتره الفطام بعد ميحتاج الحليب رغم انو البيض والحليب مثبته علميا شكد مفيده
احلي حاجة فى الفيديو بساطة المعلومة
اول مرة اشوف دكتور محايد ويتحدث عن هذا الموضوع بكل وعي وعلم وثقافة بارك الله فيك وشكرا جزيلا ❤💙💜
الأعمار آجال محدودة. فقط، اهتم بالصحة.
شابو كبير جدا للأمانة والنزاهة والله.. ربنا يجازيك خير
شكرا المقطع افادني حقا اتمنى من نباتين المتعصبين ان يرجعو الى صوابهم
ايه يا عم صلي عالنبي دول نباتيين مش مرتدين😅😅
@@bolabadr2659😹😹
وشذا التعليق اللي ما يجيب لايك
يا ريال بيض الله وجهك فكنا من هالمواظيع ..
صوتك جميل ومميز ويلفت الانتباه
جدا صوته جميل يناسبه لو كان مذيع
منور يا دكتور محمد جزاك الله خيرا على ماتقدمه
دا على كدة احنا كمصريين زى الفل , احنا بناكل كل حاجة فى الدبيحة من الراس للديل.
الطيور مش امنه ابدا لان الدجاج بيكون متطعم ومضروب ابر هرمونات عشان يكبر باسرع فترة وباكبر حجم، امسك فرخة وانت تغسلها وشوف الزراق اكيد دي مش رضوض، و كمان بيدوها مضادات اكتاب عشانها بتكون محبوسة بلقفص دايما
اول شي شكرا على حياديتك انا شخص نباتي لأسباب بيئيه و أخلاقيه لكن بشأن موضوع B12 فـ الحليب و اللحم بيكون مدعم و محقون بلـ B12 يعني ما حتفرق لو اخذت منتج نباتي مدعم بلـ B12 الموضوع مش صعب كمان في مصادر للـ B12 صح انها غير نباتيه ولكنها غير حيوانيه وهذا هو المهم مثل الخميره الغذائية وشكرا
أخلاقية.!!!
@@MohammedSaad-rh1ee أه مستغرب ليه الحيوانات بتتم معاملتها بقسوة شديدة جدا عشان إنتاج كميات كبيرة منها
@@yasminwalid4234 انا الي شوفته الفلاحين بيغسلهم حلو
@@MohammedSaad-rh1ee أيوة بس أغلب استهلاك اللحوم في الأيام السودا دي بالذات اللحوم البيضاء بيبقى من مزارع بعيدة تماما عن الفلاحين
@@yasminwalid4234 عندك حق
يا اخي انا بحب فيديوهاتك
الله يباركلك
لقد عاد الدكتور إلى الحياة أخيرًا
شكرًا لك على الحلقة
♥️♥️♥️ دكتورنا الجميل
ماشاء الله
الله يزيدك علم وحكمة وسعادة
مساء النور يادكتور ممكن حاضرتك تعمل حلقه عن كيفية تقويه الاعصاب عند الشباب ببعض التمارين والادوايه
الخلاصة من المصدر حقه في الفيديو قيرزقت kurzgesagt هو ان الانسان ياكل أكثر شي نصف كيلو قرام من اللحم أسبوعيا
انا من بعد العيد قررت اجرب النظام النباتي
صارلي اسبوع الان احس ان الهضم صار اريح و ما احس بأي تخمة
و لكن طاقتي صارت اقل و العضلات صغرت
فا استنتجت انه مرة او مرتين اكلة لحم في الاسبوع كفاية
بحترم حضرتك جدا شكرا على المعلومات مفيش قناة باللغة العربية عشان نستفاد اكتر
شكرا علي الفيديو يا دكتور و بارك الله فيك☘️🌷🌿
تستاهل مليار لايك
كل سنة وانت طيب
هو كان في فيلم وثائقي اسمه what the health بيتكلم عن اللحوم المنتجات الحيوانية ووضح خطر مبالغ فيه فكنت محتاج راي حضرتك فيه لو شوفته
فيلم متحيز و مش حيادي
من عباد النباتيه
فيلم كاذب وكان مصادرهم للحوم المصنعة مو العضوية
الله يكرمك ويحفظك يااادكتور
متألق دائما وأبدا
باسم يوسف عامل dislike😂😂😂😂
هو عامل فيديو مناقض للكلام دا ؟
@@youssefjoabas2114 عامل قناة كاملة ضد الكلام ده
@@mostg438 مين ده ؟
هل هو كافر؟ او ملحد؟
rere. Rosee اظن انه نباتي متعصب
عايز قلب لو سمحت 😀☺️
سلام عليكم دكتور...ممكن تقدملنا فيديو عن موضوع تصلب الجلد الجهازي بحكم اختصاصك في هذا المجال
ربنا يجازيك عنا كل خير
واحشنا والله♡ حمدلله على السلامه
على فكرة كتير من الفيديوهات اللى على قناة kurgesagt ليها ترجمة و كل ما الفيديو بيعدى عليه و قت أكتر بينزله ترجمات بلغات أكتر و منهم الفيديو اللى فى الdescription
بحبك جدا ربنا يوفقك والله وتعملنا فيديوهات اكتر
❤🖤 كلام رائع فوق الوصف
ممتاز وكل عام وحضرتك بخير
God bless you doctor Mohamed
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور. ا لا بارك الله فيكم على فيديوهاتكم التي افادتني جدا..
هل ممكن أن أعرف اسمكم دكتور؟
عظيم جدا يابيه❤
ممكن تشغيل caption عربى على الفيديو اللى حضرتك قلت عليه للناس اللى لغتها الانجليزية مش قوية
معلومة جميلة تعرفت عليها من مقطعك هذا د. محمد وهي عدم الاقتصار في تناول اللحوم على العضلات وهذا هو الاكثر استخداما.
بينما مرقة العظم والكبد والمقادم هي من اروع التغذية باللحوم.
تسلم و ربنا يجازيك خير بس ابقى طمنا المرة الجاية على صحتك و رجلك عاملة ايه بعد العملية .. ربنا يتم شفاك على خير و كل عام و انت بخير
شكرا جزيلا
بقالي سنين بقول الكلام ده والناس بتهاجمني
شكرا جزيلا.... بالفعل كلامك صحيح لاني كنت من عامين بأكل بس اكل نباتي، وبعدها صار عندي نفس حاد بالعديد من الفيتامينات، لما رجعت اكل لحوم مره بالأسبوع اصبح النقص عندي اقل، خصوصا بالحديد.
وموضوع اللحوم المصنعه موضوع ممتاز يمكن التعمق فيه اكثر، لانو للاسف أغلب اطفالنا بيحبوه، بس معناه لازم نبدا تشرح أضراره للاطفال حتى يرفضوا انهم يطلبوه.
جزاك الله كل خير
جميل جدا جزاكم الله خيراً
كلام معقول
اخلاق يا دكتور
حلقه جميله جدا جدا 💛
والله يا دكترة موضوع الglobal worming زيه زي ثقب الاوزون كدا اتضح انه سبوبة للشركات الكبيرة. بناءاً على معلومات نفس علماء البيئة ، في الشهرين الي فاتوا معدلات التلوث رجعت لمستوى كما لو ما كانش التلوث موجود. يبقى نستنتج ان التلوث وقتي و reversible مش تغيير بيئي كامل.
كل ما غير ذلك اتفق معك ١٠٠٪ في كل ما في الفيديو. و شكراً على المعلومات المهمة. كل عام و انت طيب.
أيوة reversible لو أسبابه وقفت أما لو كملنا فمش هتتغير حاجة
Yasmin Walid مش دا الي كان بيتقال. دول كانوا بيدوروا على كوكب تاني نعيش فيه لو التلوث دمر الكوكب 😂
@@mohzaher2000 فكرة عبقرية 😂😂
تحياتي لك وكل سنه وانت طيب اخوك من المملكه العربيه السعوديه 💖🖐
هل يعتبر السردين أو التونة المعلبه لحوم سيئة؟
حبييي يا دكترة
اول تعليق
مبروك كسبتي 🌷🌷🌷💐
بالتوفيق ليك
تسلم يا دكتور
ياريت كل أسبوع حلقة
طيب التونة المعلبة مفيدة
قبل ما أتفرج على الفيديو، أكيد المحتوى إنها مش مضرة، لأن ربنا مش بيتيحلنا ناكل حاجة مضرة لينا
اكيد بس ده لو البشر لم يتدخلوا في صناعتها
أيوة بس بكميات قليلة لإنها مقرفة جدا للبيئة و ده في الواقع بيضرنا كلنا جدا
@@yasminwalid4234 مهو اكيد بطريقة معينة
السلام عليكم
انا متابع لحضرتك وقبل الاستفادة من حضرتك علمياً
اكيد في استفاده اخلاقيه . باحترم حضرتك جداً
طبعاً انا عارف ان حضرتك دكتور جلديه وكنت حابب استشيرك
استشاره طبيه خاصه بمجالك لو مش هدايقك
وشكراً 💐💙
قناتك عسل والله. استمر 👍
5:27 احنه ناكل لحم مره او مرتين بل شهر والهودوج مره بل شهر 😅
رائع اشكرك
*ماشاء الله عليك*
انا شخص نباتي طول عمري و بالنسبه للحديد ابي موجود في اللحوم الي هو الهيم ضار للجسم علي عكس الحديد الي ف النباتات حديد غير هيم و غير ضار تماما
استفسار ازاي الطيور ائمن مع ان الغالبيه العظمى من الفراخ مزارع وتهجين
انا اول مشاهد بس تأخرت في التعليق
للملاحضة منضمة الصحة العالمية تضع اللحوم الحمراء والمصنعة في نفس القائمة
و شكرا على الطرح الموضوعي
😁 للملاحضة التانية اللحوم ليست اساس تغدية الانسان و التكلفة الاي بتجي معاها من كلسترول اللي بيسبب امراض القلب و الشراين اللي بيموت بها نسبة كبيرة من الناس تقريبا ٥٠ في المئة من الوفايات و اللحوم تفتقر جدا للالياف اللي بتحافض على سلامة الجهاز الهضمي
المهم هذا رأيي و اكيد يحترم 💛
الكليسترول ليس ما يسبب امراض القلب :)
ruclips.net/video/WVGYvqwtPNQ/видео.html شرح لكل اللي كنت عاوز اكتبه
ايه رأيك في اللحمة البيضة الدهون أو الشحم
وازن اللون الابيض في المونتاج عشان طالع مصفر جدا جدا
أسباب تحولي إلى إنسان نباتي:
- أساليب التسمين التي تعتمد على الهرمونات خاصة في صناعة اللحوم البيضاء.
- الأضرار الكبيرة جدا للكوليستيرول.
- عدم إحترام شروط النظافة في مذابحنا المحلية و الظروف السيئة جدا التي تعيش فيها الحيوانات في المزارع و الطريقة التي يتم بها الذبح.
- مساهمة الصناعة الحيوانية في تفاقم كمية التلوث على الكوكب.
- تلوث المحيط حاليا يؤدي إلى زيادة كبيرة جدا في إحتمالية تسممك من تناول السمك.
@@midovinci أغلبها أسباب صحية أخي، كالمعالجة الهرمونية للحوم و تلوث الأطعمة البحرية بالإضافة إلى الكولستيرول إلخ، لكن فيها اسباب بيئية نعم أخي العزيز
@@midovinci مشكور أخي العزيز ♥️
جزاك الله خيرًا على ما تقدمه من نفع، ونفع بك وسددك.
المرئيُّ الذي أرشدتَ إليه- بارك الله فيك- فيه ترجمة إلى العربية؛ فلا يحتاج المشاهد إلى معرفةٍ بالإنجليزية.
لكن مع التنبيه: أنّ المرئيات تحتوي على أصوات معازف [موسيقى]، ويجب على من يشاهدها أن يكتم الصوت؛ لأن ذلك محرم بالكتاب والسنة والإجماع.
قال الإمام ابن رجب- رحمه الله- المتوفَّى سنة 790 هجريًّا: (وأما استماع آلات الملاهي المُطرِبة المتلقَّاة من وَضْع الأعاجم [يعني غير العرب]، فمحرَّم مُجمَع على تحريمه، ولا يُعلَم عن أحد منهم الرخصة [يعني التحليل] في شيء من ذلك، ومن نقل الرخصة فيه عن إمام يُعتدُّ به فقد كذب وافترى.)
وقد قال رسول الله- صلى الله عليه وسلم-: (الدين النصيحة).
دكتور من فضلك كنت عاوز اسال حضرتك عّن المكملات الغذائية الرياضين و بالتحديد واي بروتين هل هو امن بنسبه ١٠٠ و هل حضرتك بتستخدمه ولا لا
التعليق الاول 😷
😍 وينهم احباب التسبيح والتهليل اذكرو الله يذكركم😍
سبحان الله
الحمد لله
لاإله إلا الله
الله أكبر
ﻻحول وﻻقوة إلابالله
استغفرالله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
نبات او لحوم باختصار الاكل المصنع مضر
والحم والنبات يكملو بعض ما تقتدر تتخلى عن واحد
الفيديو مترجم الي بالوصف للعربية ولكل الغات يعني الي لغته الانكليزية ضعيفه يقدر يشوفه عكس الي قلته باخر الفيديو ❤️
طب بنسبة للاعيبة الجيم مش لازم ياكلو كل يوم لحمة وفراخ يا دكتور ولا اي نعوضه بايه
عايز فيديو من فضلك عن الخوف في الدراسة والخوف من الفشل الذريع في الدراسة
من فضلك ممكن تقولي اسم البرنامج اللي بتعمل فيدوهاتك عليه ؟
وشكرا
Premiere pro
يمكن مضرة .. لكن الستيك مستحيل.. دا حاجة جميلة 😊
یادکتور لو سمحت عایزینک تتکلم عن النحافه وحلول لیها
زی ما بتتکلم عن التخسیس کده
عاش كمل
ربنا يوفقك
احلي لايك لاحلي دكتور
هل السردين المعلب سيء؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا دكتور انا عندي 19 سنه و دقني فيها شعر بس صغير جدا هل لو استخدمت مينوكسيديل هيسرع نمو اللحيه ولا مش هيكون له تأثير??
شكرا لمجهود حضرتك في القناة
لو سمحت يا دكتور...لو ممكن تعمل حلقة تانية عن الالبان
حلقتك جات متزامنة مع بدايتي لسماع برنامج باسم يوسف 😂🌹
البرنس
كان فيه حلقة زمان اسمها توتي النباتى تقريبا
دورت عليها من فترة كدة بس ملقيتهاش
هى اتمسحت ولا انا ذاكرتى بتضحك عليا و دى كانت حاجة تانية فى مكان تانى؟!
راي احترمه بس غير مقنع لان في فرق كبير بين planet based whole food diet و planet based diet
بالفعل الكتلة العضلية عندي تأثرت جدا بالسلب في النظام النباتي
لانك مش بتنوعي
١- حساب تويتر خطأ
٢- ممكن تفيدني بمصدر دراسة الهوت دوق مثل السيجارة
وشكرا لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعنى السدق غلط
والدهون اللى فى اللحمة غلط
واللحمة الحمرة غلط
دكتور انا عندى مشكله انا عندى ١٥ سنة ونص وحلمة صدرى عريضه ومسطحة ولما استحمى او المسها بترجع طبيعى وناس كتير بتقولى ده ناتج من تذبذب الهرمونات ف سن المراهقة
بعد اذنك ي دكتور عايز حل..؟
اي نباتي يقول ان الانسان مايقدر يستهلك اللحوم فهو شخص *****
الانسان عنده حمض الببسين اللي يقدر يهضم اللحوم وفوق كذا عندنا انياب لتقطيع اللحوم
الجهاز الهضمي عندنا مستعد لتقبل اللحوم والنبات
اعتقد مشكلتنا الوحيدة هي الافراط في اكل اللحوم
فلازم الاعتدال في اكل اللحوم
وايضا هذا الكلام ينطبق على الاكل النباتي فيجب الاعتدال فيه
عندي سؤال يا ريت يكون في جواب من بعد اذنك 🥹 كنت اكل لحوم لكن بنسبة قليلة ، من سنةً تقريبًا عملت تحليل دم عندي نقص حديد وب١٢ اقل من المعدل الطبيعي بشكل كبير ولكن من سنة للان توقفت عن اللحوم واصبحت نباتية ولكن لا يعتبر نظامي الغذائي صحي لا يتضمن بشكل كبير(الخضار، الفواكه والورقيات) الصدمة اني عملت تحليل دم من يومين وجميعها سليمة وفوق المعدل مع العلم اني لم اتناول المكملات الغذائية والفيتامينات سؤالي كيف حدث ذلك خصوصًا ب١٢ المصدر الاساسي له اللحوم 😅 هل يمكن ان يكون هناك خطأ في التحاليل ؟؟
انا واحد من الناس اللي بعتبر نفسي معنديش عادات سيئة زي التدخين والشيشة وكدا بس في نفس الوقت مبلعبش رياضه و بالنسبة لي البرجر والهوت دوج والكلام دا حلو جدا مش عارف ابطل ازاي 😩😩😩
حلـِ😍ـۈۋۆؤۋ