🔴Kətan toxumu🔴 Düzqün istifadə qaydası. Ətrafli...
HTML-код
- Опубликовано: 24 фев 2020
- #kətan-toxumu # kətan_toxum_yağı #möcüzə_məcun #yağ_əridən
Kətan toxumunda olan sağlam yağlar və lif, uzun müddət tox tutaraq daha az kalori almaq imkanı verir.
Kətan toxumunda Qluten olmadığı üçün diet qidqlarda istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin dəniz məhsullarına allergiyanız varsa, kətan toxumu Poli doymamış yağ turşuları 29 q. Doymamış yağ turşuları 8 q tərkiblidir.
Omega-3 qaynağıdır. Beləliklə, 100 q kətan yağı 55 q omeqa-3 yağ (turşusu) tərkiblidir.
Kətan toxumu həmçinin sümük əriməsi riskini də azaldır.
Qidalanma dəyəri 100 qram üçün:
Kalori 534
Yağ 42 q Doymuş yağ 3.7 q
Poli doymamış yağ turşuları 29 q Doymamış yağ turşuları 8 q
Xolesterol 0 mq
Natrium 30 mq Kalium 813 mq
Karbohidratlar 29 q Protein 18 q
Pəhriz lifi 27 q
Şəkər 1,6 q
Vitamin C 0.6 mq Vitamin B6 0.5 mq
Kalsium 255 mq Maqnezium 392 mq
Dəmir 5.7 mq
Gündə 2 çay qaşığından çox olmamalıdır, 10 gündən bir 10 gün fasilə!
Hər hansı bir dərman qəbul edirsizsə onda istifadə edə bilməzsiz, reaksiyası baş verə bilər. Toxumların emiş təsiri dərmanların təsirini maneə törədə bilər, buna görə ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşin.
Bu baxımdan, insanlar üçün pəhriz əlavəsi kimi kətan toxumundan istifadə etməyi məsləhət görmürəm: ⚠️xolesistit, kolit xəstələri; böyrək çatışmazlığı olanlar; bağırsaq obstruksiyası ilə; hamiləlik və laktasiya dövründə də .
Çox təşəkkür edirəm
Çox təşəkkürlər
Coox sag olun serqiye xanim
👍Çox sağ olun
Çox sağ olun, şirin səsli xanım!
ÇOX SAG OLUN FAYDALANDIM
Çox sağ olun dəyərli məlumatınıza görə
Çox sağ olun
Gözəl videodur
Allah sizdən razı olsun.
Çox sağ olun.Gözəl izah üçün
Cox gözəl səsi bar məni heyran edir yəqin uzunuzdə səsiniz kimi nurludur
Çox sağ olun gözəl izahatınız üçün
Təşəkkür edirəm. Çox gözəl izah etdiniz.
Allah razı olsun....ne gözəl izah edirsiz.
Canım anam çox sağ olun
Shergiyye, mûellime, gözel xanim, maragli videolariniza hemishe baxiram!!
Çox sağ olun🙏🙏👍👍əlaa
Rəbbim sizdən də razi olsun in şə Allah
Sizin səsiniz ,məsləhətləriz kimi insana şəfa verir.Sizə can sağlığı arzu edirik .Hörmətli Şərqiyə xanım.
Salam Rabbim qorusun sizderi 🧿🧿🧿
Əllərinizə sağlık! 🙏 Gözəl xanım, istədim üyütüm, maşın üyütmədi.
Çox sağ olun. Çox faydalı videolarınız var. Sizi tapdığımçün çox sevindim. Sağlıqlı reseptləri daha çox görmək istəyərdim. Vegan və çiy qidalananlar üçün. Uğurlar. ))
Superdi her yeməklərə qatıram 🤗
Ayy Teşekkür orda 1yunansa toxundumuz..tesekkur
Ay can gozel anamuz gozel xanim gozel insan necesiz indi sesinizi ewitdim cox wad oldum Allah size can sagligi versin opurem ellerinizden
Canım benim ne tatlı anlattın. 🥰
Bəyəndim sizidə dediklərinizidə ❤❤❤❤
Çox sağolun
Ay dad sizi tapdim sesiniz,fanishmaginiz ne gozel
Çox gözəl başa saldınız təşəkkür edirik sizə.👏👏👏
salam xanim necesiniz???İcazənizlə sizə rəsmi evdən isləyə biləcəyiniz is təklifi etmək istərdim🌹♥️bəlkə diqqətinizi cəkər.Hec bir sərmayə və risq yoxdur istəsəniz məlumat verim..
Salam necesiz.Maraqli bilgileriniz üçün teşekkürler ❤
Cox sag olunki meslehet verdiniz.Amma,kvami sozunu basa dusmedim.
salam necəsiz ğözel vidyolarınız var
Sag olun.cox gözəl izaat verdiz xanım
salam xanim necesiniz???İcazənizlə sizə rəsmi evdən isləyə biləcəyiniz is təklifi etmək istərdim🌹♥️bəlkə diqqətinizi cəkər.Hec bir sərmayə və risq yoxdur istəsəniz məlumat verim..
@@aynurliyeva2682 işin başına desin isteyen öğüdü bir dede yazdı beşide bezdik
@@agabalaasgerli4359 Ay gic sən ged yazmağı öyrən sonra mənə yaz
tawakur
Salam .Çox sağ olun dəyərli məlumata görə.Bunu kofemorkada əzmək olarmı?
Salam xanım
Arıqlamaqcun bunun cekilmişi yaxsi olar yoxsa tum halı?
Cox sag olun bele gozel vidyoya gore
Axşamınız xeyir Sərqiyə ana gözəl məsləhətləre görə çox sağolun zəhmət olmasa deyərdiz arıqlamaq üçün hər gün yemək lazımdır?və gündə neçə dəfə nə miqdarda?neçə ay
Olarki bir ay bundan bir ay cia toxumu isdifade edim əvvəlcədən təşəkkürümü bildirirəm
👍👍👍
Ne gozel sesiniz var xanim, Allah uzun omur versin size
salam xanim necesiniz???İcazənizlə sizə rəsmi evdən isləyə biləcəyiniz is təklifi etmək istərdim🌹♥️bəlkə diqqətinizi cəkər.Hec bir sərmayə və risq yoxdur istəsəniz məlumat verim..
Salam Sherqiye Xanim !Reseptlerinize gòre çoxsaģollar olsun size.Menim tarlalarimda çoxlu qanqal var.Ketan toxumunu gelen il mùtleq yiģdiracaģam .
Çox gözəl! Yəqin qanqalın faydalarından xəbəriniz var. Arı saxlayın. Faydalı Şəfalı balınız olar. Qanqal çiəkləyəndə arılar bol qanaql nektarı, sizdə qanqal tozu ilə qarışdırın. Min dərdə dəva.
Sağ olun Şərqiyə xanım.Allah Sizi saxlasın sizi.Gözəl də səsiniz var.
Raziyam sizinlə səsi adama sakitlik verir.
💞
Salam gözəl anamız necesiz. Darıxmışdım sizincün sizi verənə şükür. Öpürəm sizi. Kaş sizi yaxindan tanıyardım. Allah sizi qorusun. Amin
Medeniyyet,merifet,qabiliyyet deyilen bir cehet var oda bu xanimda eks olunub.Cox xanim-xatin ,abir heyali,daniwiq terzi,esasda dunyagoruwlu,savadli. Bir sozle mohtesemdir.
Çox yemək olar bes
Salam xaňım təşəkkür məsləhətə gore mən bir şey bilmək istəyirəm kətən toxumunu üyüdməmisdən qabag onu yumaliyığ cünki marketlərde tozlu olur yoxsa yumadan üyütmək olur deyərdiz zəhmət olmasa❤❤❤😊
Salam.
Kətan toxumunu üyüdən kimi istifadə etmək lazımdır, yoxsa həmən istifadə edilməzsə xəstəlik yarada bilər? (zərərlərini bilirsizsə cavablandırın, zəhmət olmasa)
Çox sağ olun.
Salam anam necəsiniz 12 və 14 yaşlı uşaqlarım var onlara da üyüdülmüşün yeməklərinə qatıb versım nə kimi əhəmiyyəti olar?
Salam men ketan toxumu aldim üyüddüm indi onu nece isdifade edim zehmet olmasa diyerdizde aydin üyüdülmüşü ketan toxumunu islatmaliyam ne qederni sora qatiğa elave edib yemeliyem ariqlamaqçun günde elemeliyem bunu birde qatiqdan elave onu nede isdifade eliye bilerem
Salam ketan tpxumunun hepatit b ye xeyri varmi
Xanım qatiqla kətan toxumunu nece gun mudetinde içmek olar
❤🎉🎉🎉SAQOL ANA
Salam xanım isterdim soruşum ketan toxumunu neçe gün içib neçe gün fasile vermek lazımdır ? Bir de eger böyrekdd xırda daşlar varsaa ketan toxumunundan istifade etmek olarmı teşekkür editem önceden kerimova Zemfira
Salam, Ödunde daş olanlar da qebul ede bileer bunu??
Salam bəs deyirlər üyüdülməmiş halda üstünə qaynar su töküb dəmləyib səhər acqarına içmək qarın piylərini əridir bu dogrudur?
salam xanim xaiw cavablandirardiz mada xastalarna olar katan toxmu birad neca qebul edilar
Uyudulmemiw de istfade etmek olar?
Salam usaqlar nece istifade ede biler?
Ağ ciyər xərçənginə necə istifadə etmək olar
Salam həkim şəkər xəstəsi necə qəbul etməlidi və neçə müdət ara verməli
Salam xanim uyudulmemiş qatiqa qatib yemek olar?
Salam gözəl xanim. Mən kətan toxumunu üyüdüb səhər ac qarnina suya 1 x/q qatib icirəm. Sizcə bu düzgün istifadədi.Cavab versəniz sevinərəm🙂
Salam men seher qatiqla yeyirem seher axsam duz edirem??
🤲👍💚🌹
salam şerqiye xanım çaynanda isdifade etmek olar yemek arası😊
Uyudub saxlamag olmaz diye ewitmiwdim oksidlewir sora xercheng yaradir
Xanjm bunu gunde nece defe ede bilerem
👍🌸🙏
Amma mən bilən kətan toxumunu üyüdüb saxlamaq keyfiyyətini öldürür. Üyüdən kimi istifadə eləmək lazımdır. Ya da axşamdan isladıb blenderdə əzmək olar.
Həkim Kətan toxumunun üyüdülmüşündən qanın durulması ücün necə istifadə etmək olar
Kətan toxumu çox QALARSA xarab ola bilər ? Xahiş edirəm bu barədə deyəsiz,çoxsağolun
Uyudub saxlamaq olmaz isletdikce.((yemek aspazi nece bele melumatlar vere bilir??????
Salam .mən şəkər xəstəsiyəm.hər ax
aşam qatlga qatlb qəbul etdim. Amma mənə alergiya verdi.niyə
Deyirler uyudulmuw halda cox istifadə etmək olmaz. Xərçəng yaradir. Düzdür ya yox bilmirem.
nə maşınıdır bu nə ilə çəkdiniz adı nədir ??
3 aydır her gece qatiqla bu qaydada icirem, cekim 83 kq dan düşmür
He bilmek istiyerdim
Olar
@@xanimmuradova3808 salam xanim necesiniz???İcazənizlə sizə rəsmi evdən isləyə biləcəyiniz is təklifi etmək istərdim🌹♥️bəlkə diqqətinizi cəkər.Hec bir sərmayə və risq yoxdur istəsəniz məlumat verim..
@@aynurliyeva2682 salam her vaxtiniz xeyr bilmek olar ne iwi di istiyerdim
Mənim rəhmətlik nənəm buna totana tumu deyərdi o vaxtdan bizdə totana tumu deyirdik indi bildim kətan toxumu olduğunu 🤔
Salam xanim men de esitmişem axsamlar qatiqa 1 qasiq qatib yeyilir uyudulmuşun men de almişam bunnan çekiynen hamin üyüdüb saxlamaq olar yeni nece harda saxlıya bilerem zehmet olmasa cavablandirardiz
Uyudulmemiş yesem problem olmazki
Hardan almaq olar kətan toxumu
Od misəsi olmayanlara kətan toxumu olarmi? Məncə yox
Kətan toxumunu necə üyütmək olar elə bir alətin adı nədır kofe üyüdənmı deyirlər. Bağırsaqları qatıqla təmızləmək üçün istıfadə etmək olar deyilır.
Allah daduva çatsın
Sala ey gozel insan..ellerinizden sesinizden taniyiriq sizi..cox sag olun..men ancaq seher axwam ac qarnina bir cay qawigi uyudulmuş suya qarişdirib icirem...necedir? Yazin mene
Əla.
@@ShargiyaMusayeva salam xanim zehmet olmasa mene diyerdizde men ketan toxumunu aldim uyudulmusunu islatmaliyam ? ne qeder islatmaliyam iliq suda yoxsa soyuq islatdiqdan sora yuyub qatiga elave etmeliyem mene diyerdize zehmet olmasa qebze ariqlamaga komek edir he? Suya da qata bilerem her isdifade etdikce islatmaliyam suda yemekde isdifade eliye bilerem ne qeder isdifade etmeliyem ?
@@samirhuseynova7356 salam xanim necesiniz???İcazənizlə sizə rəsmi evdən isləyə biləcəyiniz is təklifi etmək istərdim🌹♥️bəlkə diqqətinizi cəkər.Hec bir sərmayə və risq yoxdur istəsəniz məlumat verim..
salam xanim necesiniz???İcazənizlə sizə rəsmi evdən isləyə biləcəyiniz is təklifi etmək istərdim🌹♥️bəlkə diqqətinizi cəkər.Hec bir sərmayə və risq yoxdur istəsəniz məlumat verim..
@@ShargiyaMusayeva salam xanim necesiniz???İcazənizlə sizə rəsmi evdən isləyə biləcəyiniz is təklifi etmək istərdim🌹♥️bəlkə diqqətinizi cəkər.Hec bir sərmayə və risq yoxdur istəsəniz məlumat verim..
Ichine bol ketan toxumu vurulmuw choreyi yemek olar? Uyudulmemiw amma xemirin ichinde islanir.
Olar, ağ undan deyuisə
Salam xanim mende kop ishal var ketan toxumu xeyir ederme mene xahiw edirem cavablandirardiniz
XEYİR CANIM FAYDA ETMƏZ!!! ƏKSİNƏ İSHSL ARTA BİLƏR. QARABAŞAQ/ГРЕЧКА SIYIĞI YESƏZ FAYDALI OLAR. İSHAL 3-5 QÜN DABAM EDİRSƏ MÜTLƏQ HƏKİMƏ MÜRACİƏT EDİN.
Usaga olar qebiz olur
Kətan toxumu harda bitir.
Salam Xanim çox sağ olun melumat ucun birşey soruşmaq isteyirem menim çekim azdir ama ketan toxumunun vitaminlerinden istifade etmey isteyirem nece istifade ede bilerem ariqlamayim ama vitaminlerin götürüm?
Narahat olmuyun yeyin getsin hec qeti ariqladib elemir eksine sisirdir adami
@@zulfiyyealeskerova9482 salam.mən.arıqlamaq.ücün.isdiyirdim?
Şərqiyyə xanım uşaqlara ac qarnına yoxsa tox qarnına vermək lazımdır ki daha faydalı olsun?Uşaqların8-9 yaşı var.Əvvəlcədən təşəkkür edirəm sizə🌹
Baöır hansı nəticə və səbəbə görə.... 3 yaşəndan yuxarı uşaqlar, Alerqiysı yoxdursa, öd kisəsi, börəkləri sağlamdırsa
(həkimlə məsləhətləşin) məsləhət edərsə olar. Reıim: 10 gun sonra 10 qün ara və sair. Üyüdüb yeməyə qata bilərsiz hər dəfə 1 çay q. Lakin uşaqlar üçün: Balqabaq və günəbaxan tumları sağlam yağlarla zəngindir. Omeqa-3 yağ turşuları beynin düzgün inkişafı üçün vacibdir. Buna görə də, həyatın ilk iki ilində onlardan kifayət qədər almaq xüsusilə vacibdir. Bu müddət ərzində omeqa-3-ün əsas ehtiyatları beyində toplanır.
Salam yutub izleyiçiler
Ele bildim danışan Diktor Natavan xanimdir.
düzü mən de 1 anliq elə düsündüm
salam şerqiyye xanim men usaqlarima verirem ketan toxumu kiciyi 2.boyuyu 5yasindadi.olar olmazni bilmek isteyirdm .xais edirem cavablandirasiz
Lavanda 618.??
Salam xanım menim qara ciyərin piylenib onu etsem necə olar tş edirəm size
Qara ciyere alaqanqal alin uyudun cofemalkada bir qasiq ele agziniza qoyun suynan udun yada yogurta qatiga qatib yeyin. Bir aya qara ciyer od top kimi olacaq. Satilir butun iran mallari magazalarinda veya fito clublarda men misalcun fito clubdan aliram instqramda yazirsan cixir sehifesi orda unvanlarida var
KETAN TOXUMUN ÜYÜDÜB QETI SAXLAMAQ OLMAZ.🎗ÇOX ZIYANDI.TOXUMU AZ AZ ÜYÜDEN KIMI IŞLEDIN
Salam xanim sud veren analar etse nese pis tesir eder?
Pis təsir etməz! zəksinə faydalıdır, tərkibində omeqa yağı var və s. Bol su içməyi unutmayın!
Gündə neçə dəfə istifadə etməyə olar
xala bunu yuyub uyütmək lazımdı? arıqlamaq istəyirəm xahiş edirəm kömək edərdizdə
Salam.siz.elədiz.faydası.oldu?
Çox xeyir edir arıqlamağa həqiqeten üyüdüb hər axşam bir xörək qaşığı bir stəkan qatiqla yeyirem ne var bağırsaqda hamısını tökür məsləhətdi istifadə edirəm hal hazırda sederekde 7 manatdi klosu
Salam. Yeqin yediklerinize de diqqet edirsiz?
Salam beli yağlı xəmir şirin az yeyirəm həqiqeten xeyrin görürem
Sizde islatdınız ya necə?
Salam.onu.harfa.saxlıyırsız.burdə.1.aya nə qədər.arıqlıyırsız?
@@yasarferazisalam çekib yığıram bir qaba soyuq yerde saxliyiram. her axsam bir stəkan qatıqa bir çörek qaşığı töküb yeyirem. həqiqətən çox mükəmməl bir neticesi olur. Ancaq gerek azı 15 gün davamlı edesen sonra bir həftə flan ara verib yeniden basliyirsan