😊 Три моих способа быстрого снижения сахара в крови (диабет 2 типа)
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Сегодня хочу поделиться своими способами снижения сахара в крови тогда, когда это необходимо сделать достаточно быстро.
Это рассказ о моих действиях, он ни в коем случае не является рекомендацией. Мои способы могут навредить вам, без рекомендации врача ими пользоваться нельзя!
В каких случаях мне бывает необходимо быстро снижать уровень сахара в крови?
Когда вдруг вечером настолько забыла о себе любимой, что наелась сладостей, а если еще и сладости с сахаром, то тем более.
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitri...
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕР...
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehi...
❗❗❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
✅БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. Все ссылки в БЕСПЛАТНОМ КАТАЛОГЕ. Скачать каталог www.marideniz.com/pdf/Каталог_бесплатных_рецептов.pdf
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет, информация здесь www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/
Девочки и мальчики...ходите ...гуляйте...даже если не можете...через силу...заставляйте себя...и будет вам счастье...сахар приходит в норму...Здоровья вам всем..Движение это жизнь.
Я просто убрала все быстрые углеводы и перекусы, и никаких скачков сахара. Выше 6,8 нет даже после еды.
Спасибо за добрый совет! На своем опыте могу только подтвердить - невероятно действенный вариант быстрого снижения сахара. Специально проводила опыты: после ужина меряла сахар, выходила на часовую прогулку (даже и неспешную), по прибытии домой снова измеряла сахар - неизменно поражалась результату, сахар очень хорошо понижался. И физнагрузка скорее должна быть стабильной и неагрессивной, агрессивная тренировка приведет к обратному результату. Все Вы провильно советуете! Здоровья Вам!
Спасибо, Мари,за подсказки,это очень важно!Сахар держу в норме,ем очень мало,в принципе на интервальном голодании,ем в 12 и в 16.Стараюсь придерживаться правила метаболической тарелки,а сегодня объелась.сделала себе жульен с жаренными грибами,луком и курицей,посыпала всё сыром запекла и съела,не могу сказать что очень много,но я так и позавтракала и пол четвертого поужинала.Ох,не ждала я когда подымется у меня сахар,быстренько начала махать руками,крутить корпусом,вобщим немножко физнагрузки.Ходить я не могу и танцевать так же,нога после аварии не срослась,кривая и короткая осталась,и поэтому не хожу на улице,а дома по редвигаюсь с палочкой,но пресс качаю,руками машу и корпусом кручу.при всём при этом сбросила 21 кг с августа месяца и сахар держу в норме.Запретных продуктов я не ем,но сегодня просто вот захотелось чего-то праздничного!!!Так что машу руками и рада что на личном опыте подсказываете людям что делать в той или иной ситуации!!!❤️❤️❤️
Стоит понервничать, сахар сразу поднимается. Спокойствие, только спокойствие
Это точно, нам нужно быть максимально спокойным. Только вот, увы, не всегда это возможно. Время чересчур активное нам выпало для жизни.
Да.
Где взять это спокойствие ,когда вся жизнь одно сплошь безпокойствие
@@ОлегЗахарченко-ж3ъ в любом случае наша реакция определяет наше состояние. Если мы чего-то не можем изменить, то изводить себя переживаниями нет никакого смысла.
Да, в этом случае , под действием гормона стресса, гликоген переходит из печени в кровоток в виде глюкозы.
Я утром на беговой дорожке 25мин. ставлю на 4км. в час. За 25мин. вся в поту. затем под душ/ вода, комнатной температуры/. Сахар хорошо снижается. И давление приходит в норму. Мне 66лет. Я ваша подписчица. Спасибо Вам огромное за Вашу помощь людям.🙏🙏🙏
В конце ролика я заметил, что сижу с улыбкой!) Вы так мило рассказываете!!! Как с Мамулей своей пообщался! Спасибо! Я начинающий диабетик ( 2 недели от диагностирования) беру на заметку!!!
Я по вашим советам начала тестировать продукты.Вчера был первый день.Начала с гречки,это было самое интересное.С утра сахар был 5,9,сьела гречку,через два часа померяла и обалдела просто-11,7.То есть за два часа такой скачок.И это гречка,которой в СССР кормили всех диабетиков.Пошла погуляла по магазинам два часа,пришла домой померяла-5,3.Ура!!!То есть подтвержается все то что вы говорили и про гречку и про прогулки.А у меня начинается новый этап в борьбе с диабетом-познавание и изучение своего организма.Я так понимаю это как аллергия,надо просто вычислить какие продукты не подходят и будет все ок если их не употореблять.
У меняигречка тоже дает такие скачки, а раньше я ее ела, врачи рекомендовали😊
У мужа тоже гречка вызывает очень большой подъём сахара
Ходьба с палками -самое эффективное для снижения сахара
Вы чудная обаятельная УМНАЯ женщина ! Вы для меня реальная поддержка
Мари, благодарю вас за ваши знания про диабет, вы молодец, что даёте нам знания по нашей болезни, очень много узнала от вас.Так бы врачи лечили, но увы.Мне по жизни не повезло с эндокринологами
С врачами мало кому везет...
И мне тоже с ВРАЧОМ НЕ повезло. А вот с МАРИ повезло. Слава богу!
Жоский диета тоже вредно надо есть ягоды фрукты чуть чуть даже финики хотя 1,2шт без витамины появится друге болезни
Полностью с вами согласна! Именно поэтому я говорю об ОБЯЗАТЕЛЬНОМ для нас употреблении фруктов на завтрак! А мое мнение о финиках здесь ruclips.net/video/xV0EymqYN94/видео.html
@@ЛолиПоп-э6и вы серьезно заблуждаетесь, финики, если они настоящие, а не вымоченные в сахарном сиропе, на завтрак в минимальном количестве многим подходят ruclips.net/video/xV0EymqYN94/видео.html
Давно на ютубе, первый раз вижу, как отвечают на все вопросы, дают советы, сколько раз пыталась что то спросить, многие не обращают внимание, как будто говорят в пустоту,им и не нужно, а Вам Мари огромная благодарность от всех нас, будьте здоровы и радуйте нас как можно долше💖
Очень благодарна за хорошие советы, стаж болезни 4,5 месяца, новичок…Вам здоровья!❤️🙏
Обычный приём душа 15-20 минут тоже помогает снизить сахар
Хожу гулять на улицу с собакой два, три раза в день и еще один раз в магазин. Дом большой, 10подьездов, обходим его и еще гуляем около подьезда своего. Соседка говорит, ты весь день что ли шарахаешься по улице? Хожу на 2х костылях, у меня перелом шейки бедра, и все нормально
Вы большая молодец
Всех благ вам, а на соседок не обращайте внимания
Если у меня повысился сахар, я начинаю убираться, перемою всё играючи делаю замер, сахар понизился. Работает 100проц
Прекрасный вариант!
Спасибо вам огромное, если бы врачи так обьясняли, у вас все понятно, буду делать как вы говорите!
Быстрая хотьба это кардио, и действительно помогает снижать сахар.
Спасибо!!Впервые за 22 года диабета2 услышала простое человеческое обьяснение!!
В 48 лет поставили диагноз,сейчас мне 72 года,Я сразу решила для себя: или запрещенная еда или ЖИЗНЬ, я выбрала ЖИЗНЬ,поэтому за 22 года диабета я не сьела ни одной ложки сахара,ни макаронинки,ни риса,ни картофеля,ни кусочка хлеба и т.д , каждое утро хожу спортивным шагом 8-10км,благо живем в станице,на Кубани,есть где ходить,кругом природа. Для домашних готовлю все обычное,пироги,торты в т.ч.,но даже не пробую и нет желания,-жить то хочется и выглядеть хорошо, быть стройной и веселой..
Себе готовлю что либо,но всегда нужное мне.Сейчас много полезных рецептов в инете, пеку разные фкусности на заменителе и ореховой,льняной муке ,даже ржаную муку исключаю или очень редко..
Желаю всем здоровья!!
Подписалась!с Вами интересно общаться!!
(=ВКУСНОСТИ)
На льняной муке , вкусно ли это?
Доброго дня. А якщо у мене цукор у 9 годин ранку 8,6 на тощак, а через годину поміряли на тощак і він12,5. То це як називається? З повагою Люда
Вам нужно проверять печень, и восстанавливать ее. И чем быстрей, тем лучше!
Какая вы молодец! Мне бы вашу волю. У меня тоже 5 лет диабет,с 44 лет но не могу поделиться таким образом питания ,как вы...
Ставлю лайк за ваш позитивчик! ))
я имитирую ха тьбу дома-поднимаю ноги как при под еме в подьезде..так же снижает сахар.
А я включаю музыку 80-90х, и танцую...От души...✌️🇷🇺🙋...Живу на пятом этаже, могу и походить вверх-вниз...👍❤️😜
Прекрасный вариант!
ЕСЛИ У ВАС НИЧЕГО НЕ БОЛИТ, НАПРИМЕР КОСТИ НЕ ЛОМИТ, ХОДИТЕ, РАБОТАЙТЕ ПО МЕРЕ СИЛ, ЗАБЫВАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ КУШАТЬ, САХАР БУДЕТ В НОРМЕ, НЕ БОЙТЕСЬ 🌺
Спасибо вам. У меня диабет 2 типа. Я уже восемь лет не ем белый хлеб и сладости. Очень сложно. Но я держусь. А вы едите пироженко. Тоже вредно. Вы правы я много хожу пешком у меня часы шагомер. Надо строго соблюдать диету. Я знаю что сложно. Удачи вам. Мне 64 года. Да я очень похудела как стала соблюдать диету диабетика.
Это мое видео об экстренном снижении сахара))) Не о том, когда каждый день сладости лопают. А о том, когда ИЗРЕДКА человек что-то съел не очень нужное, и хочет обойтись без последствий.
У меня это бывает максимум два-три раза в год. И только тогда, когда вечеринка неожиданная, и у меня нет с собой своих сладостей.
Ограничивать себя в сладостях не нужно, нужно просто готовить десерты самостоятельно. На моем канале полно рецептов на любой вкус. От них не подскакивает сахар, и они чаще всего значительно вкусней магазинных. Посмотрите, думаю, что вы сможете подобрать то, что вам понравится.
Я на таком питании уже несколько лет удерживаю сахар в норме.
Вот каталог моих рецептов zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00
Здр.По моему мнению 1ое это душевное спокойствие,а потом остальные
перечисленных факторы
Это способы экстренного снижения сахара, когда в теплом кругу друзей слопал то, что не нужно было лопать) Так что в этот момент с душевным спокойствием обычно все в порядке.
А так вы правы, на повседневке действительно на первом месте спокойствие!
Голод холод и покой нервы
Мой метод снижения сахара - делюсь- рано утром - (до еды) - выжить сок лимона (от 1\2 до 1 лимона) и одно мытое сырое яйцо ( белок и желток) взбить вилкой и выпить ( лучше через трубочку) залпом...через 1-2 часа мерить ещё раз сахар и увидеть результат. Будет вам счастья!
А зачем утром до еды так делать? Утром ДО еды сахар достаточно быстро снижается сам. Сахар нужно снижать до того как укладываетесь спать, чтобы он ночью сосуды не разрушал. А утром без еды он и сам снизится.
Спасибо, попробую.
Добрый день.Если гемоглабин 145 это уже сосуды засахарились или я не понимаю вообще ничего?
Уровень гемоглобина и уровень сахара - разные показатели. Такой высокий гемоглобин говорит, скорее всего, о густой крови. При этом диабета может и не быть.
Для диагностики диабета сдают анализ Гликированный (или гликозилированный) гемоглобин. Он показывает количество "засахаренного" гемоглобина. Нор до шести. Сдавать можно в любое время суток, этот анализ не зависит от приема пищи и показывает средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Сдайте и вы точно узнаете есть ли у вас диабет, и, если есть, на какой стадии он находится. До восьми еще все не так печально, а вот свыше восьми уже нужно экстренное вмешательство доктора.
Спасибо сдам обязательно.Но у меня уже сахар 2 го типа.Сначала до 16 ти был а сейчас утром 7 и днем стараюсь сильно не поднимать.Мне кажется я мало таблеток пью вернее тражента 5 мг утром и все что то может надо добавить может быть.Врач у нас даже не подходи вот такие дела.Может вы мне что то посоветуете у меня пол года сахар.
После сладостей сахар повышается сразу, скачком до высоких цифр. Это самое опасное для сосудов. А то что вы его через час или два начинаете снижать уже не имеет значения. Своё вредное дело он уже сделал
Глюкометр вам в помощь) Первые 30 минут сахар вообще не скачет, смысла в измерениях нет, далее начинает повышаться. Через час даже у здорового человека допускаются достаточно высокие цифры. А вот как раз черех два он должен уйти в адекватные значения. А вред от сахара - в засахаренном (гликозилированном) гемоглобине. Вот когда ваш гемоглобин не может работать, когда он уже засахарен выше нормы, тогда вы и получаете проблемы. А скачок сахара на пару часов не проблема, если это не ежедневно, естественно. Но, если не хотите, можете не снижать)))) Только вот тогда весь этот избыток сахара останется в крови и сделает свое грязное дело - засахарит ваш гемоглобин.
Раз в три месяца его необходимо проверять всем диабетикам, это самый важный показатель, а не ежедневные утренние замеры. Если измерять сахар раз в сутки утром, то можно прозевать серьезные проблемы.
See@@marideniz
Спасибо большое вам за помощь желаю удачи и здоровья пока
@@Фатима-ь6щ5г спасибо, и Вам здоровья и всего доброго
хожу вечером на площадке 1 час. или летом после ужина иду на огород и тружусь 1-1, 5 ч.
Привет, спасибо, что делитесь своими способами борьбы с Диабет
Благодарю за добрые слова!
20 минут на велотренажере в хорошем темпе
Не надо диабета второго типа бояться. Надо жить и улыбаться!
Мой врач говорила,что ходить 2 часа в день это норма для деабетика 2-го типа.
Если есть силы и возможности - это великолепно!
@@ИринаГончарова-в3к, как минимум не допускать переедания.
Да ,грамотный доктор- это 99 % успеха! За 20 лет так и не встретила такого,хорошо интернет появился, очень помогает....
Вы такая умница, Мари. СПАСИБО ВАМ большое!
Чтобы не текли слюнки на пирожные и прочие вкусняшки, хожу в магазин СЫТАЯ.
А я просто готовлю дома множество полезных сладостей, и на магазинные не тянет, они серьезно проигрывают по вкусу своим, домашним, полезным для нас.
Мари,Вы очень позитивный человек!!!! Приятно Вас слушать.
Благодарю!
Главное, до еды сделать упражнения!
Наклоны вперед и в стороны. Наши предки молились и кланялись перед едой, молиться своими словами можно
Здравствуйте. Первый раз с вами познакомилась . Подписалась. Слушаю вас с удовольствием.диабет 2 типа. Спасибо.
Благодарю Мари за ваши материалы о диабете. Мы с вами внешне и по возрасту чем то похожи. Спасибо за ваши статьи.Ж елаю вам здоровья.
Про грамотных докторов хорошее пожелание
1:50-,,Не есть запретного,,! Вот гвоздь! Спасибо. Вы всё правильно говорите.
Да, это главное, но ведь всю жизнь невозможно держать себя в границах. Именно в таких случаях приходится расплачиваться беганием по лестницам) Зато надолго потом отбивает желание слопать то, что не нужно)
@@marideniz а Вы мыслите и о беге по лестницам позитивно! Разве плохо?! Всё ведь для здоровья!
Так я то бегаю с удовольствием, а вот сколько людей меня за такие советы ругает - это ни в сказке сказать, ни пером описать)))
@@marideniz ,а Вы рукой махните! И не отвечайте таким. Не уподобляйтесь. Вы выше таких! У каждого своя жизнь! И насколько она дорога каждому- знает каждый!
Согласна, на все 100%!
Здравствуйте у меня вечером сахар 9.8 утром 11.7 после завтрака через 2 часа 9 8 я сама поставила себе диагноз диабет 2 типа и печень у меня жировой гепатоз у доктора еще не была но пойду обязательно питаюсь вашими рецептами но только начала что делать дальше
Специально для сжигания сахара купила дачу. 🎉
С Вами согласна.. спасибо! Стрессы, нервы.. выход успокоиться это нужно дать физические нагрузки или гулять. 🌹🌹🌹
Нужно просто постепенно, без надрыва, изменить образ жизни. Вы правы, прогулки для нас весьма полезны! А питание... это самое простое. Не нужно ничего запрещать, просто нужно научиться готовить так, чтобы нам было можно есть. Любое блюдо можно адаптировать. На моем канале полно рецептов, они действительно просчитаны, и их нам можно.
У меня нет глупых псевдодиабетических рецептов типа блинчиков из крахмала или куличей с изюмом на цельнозерновой муке. Думаю, что те, кто действительно хочет избавиться от повышенного сахара в крови, научились отличать настоящие диабетические рецепты от таких непонятных шедевров.
Все углеводы в моих рецептах просчитаны.
Вполне можно составить подходящий для себя рацион, в котором будет место и великолепным десертам. Главное захотеть!
@@marideniz спасибо за Вашу заботу и доброту!🤗💖🌹🌹🌹🌹🌹
Счастливая вы женщина,а у меня всегда сахар большой.А я сладкого не ем,картошку редко,иногда каши на завтрак.Хлеб,пирошки не ем.Колю инсулин,а сахар после 2,5 часов после еды15.0ед.А врачи не хотят разговаривать.В лучшем случае меняют инсулин и отправляют домой.А в больницу не отправляют,сказав,что там нечего делать Там не лечат.Вот такие у нас врачи ва Владивостоке Так я и загибаюсь.
@@ЕленаДанишевская-у6ы про весь Казахстан не надо говорить. Ге знаю из какого вы города у нас в Павлодаре все отлично с врачами. И сейчас век технологий интернета, можно и самой методом анализа и наблюдения за своей болезнью делать жизнь свою счастливее!
Женщины милые здоровья вам всем!
Спасибо Мари, вы так доходчиво рассказываете и советуете.
Может мне что посоветуете из физических
нагрузок, все о чем вы говорили мне не
доступно.Давно прогрессирует артроз,остеопороз,а сейчас добавилась
нейропатия.На ходунках с трудом передвигаюсь.Стараюсь что-то делать
в постели,но мало помогает.
Наверно и возраст не в мою пользу.
Мне 86.
Расскажите пожалуйста как нужно пить чай с гвоздики
Просто когда завариваете чай, бросьте в чайничек два-три бутончика сушеной гвоздики, из пряностей.
Я с Украины диабет 2т только нашла ваш канал, очень понравился, но не могу понять как зайти в каталог рецептов, может кто подскажет, это платно?
Нет, это бесплатно. Просто каталог на Дзене, а с Украины доступ к Дзену закрыт видимо. Просто откройте канал здесь, на Ютубе, и смотрите видео в плейлистах, рецептов очень много. ruclips.net/channel/UCbP7gPyrJ5A4sVUYObyRdsA
Спасибо!
Спасибо Мэри. Я сама делаю так же. На 5 этаж всего три раза и сахар сразу падает очень хорошо. И гуляю минут по 40. Очень помогает.
Спасибо за все.Вы палочка выручалочка.На все случаи жизни.Дай бог вам здоровья.
У.моей.жены.сахар.2типа.в.этом.грязном.мире.как.можно.не.нервичат
Главное самим держать помыслы чистыми. Не смотреть телевизор и не ссориться с близкими. Остальное наладится.
Этот мир прекрасен, восприятие зависит от нас самих. Здравия Вам и Вашей жене.
Мари, прошу Ваши советы как и сколько можно поесть сезонные ягоды и фрукты. Сейчас сезон божественно вкусной черешни, ну что же совсем нельзя? Две ягодки не получается, вчера поела на 10,7ед.напугалась, теперь шарахаюсь от абрикосов, смородины, ну просто пропало лето!
Фрукты и ягоды - на завтрак. И измеряйте сахар ровно через два часа. Вы наверняка напугали себя неверным измерением через час. Только через два, если показатель через два часа не выше 7,8 то ешьте их на завтрак спокойно.
В обед и на ужин уже не так просто усваиваются, а утром обычно у всех за редким исключением.
Нам нельзя без ягод и фруктов.
@@marideniz здравствуйте. Почему через час не нужно мерять сахар?
@@Весна-ь3д потому что не существует до сих пор единого мнения о допустимом уровне глюкозы в крови через час даже для здоровых людей.
И все показатели, включая ГИ и ИИ просчитаны на период времени два часа после еды.
Так что просто получите странные результат, который даже интерпретировать нормально не получится. Тогда какой смысл измерять?
@@marideniz Спасибо большое, глубокоуважаемая Мари, изменившая к лучшему мою до Ваших роликов, невеселую гастрономическую жизнь.Сколько чудесных рецептов даёте Вы нам.Купила вафельницу варю варенья- можно жить !!!Ваши рецепты просто животворящие!!!
Благодарю за добрые слова!
Довго шукав свій шлях, і теж зрозумів, що коли прохожду за день 15 тисяч кроків мені краще
Витаю ! Ещё в прошлом году было пройти 10 км легко , а за зиму обленилась . Стала плохо себя чувствовать . Сослалась на возраст , а не на лень ... для успокоения души . Беларусь
Я не куда не бегаю а делаю ходьбу на месте и хорошо помогает.
Вiтаю i я! Зроблю саме 9. 000, бiльше було би для мене тяжко. 60 рокiв. Ви молодець
Обидно но у меня артроз колена и быстро ходить и по лестнице не для меня. А вот потанцевать как то ещё можно. Это даже интересно. Спасибо
Мари! Вы УМНИЦАААА!!!! Спасибо огромное Вам.
Запретила себе ходить в кондитерские отделы,прошло 15 лет и уже желания нет
У меня диабет.полинейропатия, передвигаюсь с друдом, по ступенькам не могу ходить, как тогда быть?
Эти способы не для ежедневного применения, а для экстренного снижения сахара при нарушении питания.
У вас выход один - не позволять себе такие нарушения, которые требуют активности.
Здравствуите Марина я хатело узнать ваш католок рецептов для диабетиков платный?
Вот он, пользуйтесь на здоровье zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00
Мари, я вас обожаю!
Поліна, м.Львів, Україна. Дякую Вам за всі рецепти.
МАРИ !!У МЕНЯ ДИАБЕТ 2ТИПА БОЛЕЮ ОЧЕНЬ ДАВНО СИЖУ НА ИНСУЛИНЕ ДИЕТУ СОБЛЮДАЮ И ПОСТОЯННО У МЕНЯ ВЫСОКИЕ САХАРА ЯУЖЕ НА ИНВАЛИДНОСТИ МНЕ 70 ЛЕТ ФИЗИЧЕСКИ Я.НЕ МОГУ ДВИГАТЬСЯ ТК Я НА КОЛЯСКЕ Я В ОТЧАЯНИИ НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ВЕЧЕРОМ САХАР 10 УТРОМ 16 18
Галина, диета у вас из общих рекомендаций или вы ее подбирали путем проверки уровня сахара после каждого блюда?
Просто понятие соблюдаю диету очень часто включает в себя блюда из общих рекомендаций, которые вам могут совершенно не подходить.
Мне, к примеру, пришлось полностью исключить из питания всю пшеницу, то есть абсолютно всю, даже ц/з муку, которую зачем-то рекомендуют диабетикам.
У меня от нее сахар взлетает.
И так с каждым продуктом. По поводу инсулина я ничего не могу сказать, я не врач, могу только помочь настроить питание, которое помогает вам.
Попробуйте для начала хотя бы просчитать количество углеводов, которое вы съедаете за день, уменьшить их количество во второй половине дня.
В общем, начать контролировать еду не по странным ОБЩИМ рекомендациям, а конкретно по вашему организму. Глюкометр должен стать постоянным спутником.
Насчет движения - пробуйте нагружать верхнюю часть тела, сгибания-разгибания рук, плечевой пояс. Естественно, в рамках возможностей, не переусердствуя.
Ваше здоровье - в ваших руках!
@@marideniz МАРИ БОЛЬШОЕ СПАСИБО Я ПОСТАРАЮСЬ ПОСЧИТАТЬ УГЛЕВОДЫ НОУМЕНЯ СВОЙ РЕЖИМ СООТВЕТВЕННО И ПИТАНИЕ НО ТЕМ НЕМЕНЕЕ ВСЕРАВНО ВЫСОКИЕ САХАРА МУЧНОЕ ЕМ РЕДКО СЛАДКОЕ ВООБЩЕ ИСКЛЮЧИЛА Я ДУМАЮ ПРИЧИНА В ОТЭРОСКЛЕРОЗЕ БУДУ.ДЕЛАТЬ ОСЛЕДОВАНИЕ ПОСМОТРИМ АНАЛИЗЫ
Недавно открыла для себя Ваш канал и осталась очень довольно! Вот эти 3 совета опробовала на себе. Действительно - работают! Я так благодарна Вам! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!
Благодарю за добрые слова!
Сейчас глючило... Измерила сахар : 22,7 млм. Сама виновата. Купила на праздники полусладкое вино. Хлебнула грамм 150 для пробы и вот результат. Хоть и глючит, но ещё в разуме. Инсулин мне низяяяя. Лекарство выпила уже дважды. Ооочень медленно снижается. Кстати, снижение сахара, это сугубо индивидуальное дело не поверите, мне голод помогает. А батюшке Олегу Стеняеву... вы не поверите... чтение Псалтири ( на церковно-словянском, конечно ) . Короче, он читает 50 утром, 50 в полдень и 50 псалмов на ночь. И ... помогает. У него бывает до 30 млм доходит. Причин не знаю. А такой метод снижает сахар до 6 - 7 млм дней на пять . Большую физнагрузку ему нельзя - давление.
Моя знакомая заваривает лаврушку , выпивает стакан настоя и 0,25 ч.л. молотой корички. На ночь глотает 1 ч.л. молотой растропши. Я выпиваю диабетон и иду гулять собаку. Потом беру себя в руки и 36 часов без еды и воды. Супер ! Но, стоит понервничать . . . ку-ку . . . сахар вплодь до комы. Кстати, в храме всегда хорошо. Ща сахарок понизится хотя бы до 15--16 млм т пойду гулять животное.
У меня тоже после стресса сахар бывает 22,5. Колю инсулин.
Я болел ковидом,был сахар 26. Подкалывали инсулина
Скажите пожалуйста, у меня утром 5,8 , если двенадцать часов не ем, утром такой. Но пыталась перейти на интервальное, далее утром сахар начинает расти после воды простой до 7, то есть утром сахар растёт на голодный желудок, пока не позавтракаю. Это что?я на глюкофаже давно, утро вечер
Спасибо автору и комментаторам, много полезного услышала и узнала
Спасибо вам большое
Пожалуйста!
Слушайте, что Вы все про пироженки и кондитерские, капусту квашеную ешьте и все будет хорошо!
Вообще то ролик о том, как согнать большой сахар после неправильной еды. К капусте ролик не имеет никакого отношения.
Если вы всю жизнь питаетесь только квашеной капустой, то вам такой ролик совершенно лишний.
@@marideniz да нет,моя дорогая, я ем все,кроме пироженок и мороженок
@@svetaagapova7725 в таком случае вообще непонятно, сами едите все, а остальным советуете есть квашеную капусту)
Кстати, я ем по своим рецептам и пирожные и мороженое ежедневно, и сахар в норме.
Ролик не имеет отношения к ежедневной еде, это о том, как снизить сахар экстренно, при необходимости.
Часто бывает так, что при нарушениях метаболизма бывают расстройства пищеварения, разного рода колиты. При них все овощи с грубой клетчаткой запрещены, в том числе и все виды капусты
Появился шоколад на стевии фабрики победа горький и молочный стоит 159 рублей в пятерочке.
Шоколад достаточно просто сделать самим, из настоящих продуктов. Посмотрите, рецептов на моем канале много. zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00
Шоколад вкусный. У нас в аптеках продаётся.
Чтобы снизить летом - огород, цветник на грядках и в горшках. Зимой- снег, вывоз снега и ХОББИ. Зимой столько времени для прогулок. Сахар хорошо уходит. Мне диабет не поставили, но сказали, если буду есть всё сподряд, то будет диабет. Я на грани. Взялась за себя. За 2,5 года похудела на 16 кг. С питанием тоже разобралась, но люблю сладенькое и вкусненькие тортики, пироженые. И вечная борьба до обеда с голодом, после обеда со сном. Главное не унывать! И не забывать, что диабет, который не компенсирован- это преждевременная немощность со всеми вытекающими последствиями. Удачи всем!
Можно просто приседать или шагать по квартире
Бабушка Хованского - Полностью с Вами согласна. Интервальное приседание - это здорово. Поприседать 20 раз. Потом 30 секунд отдых. Потом снова 20 раз. Опять отдых 30 секунд. И так несколько раз. Это вообще самое универсальное упражнение для сжигания калорий и похудения. Можно пресс покачать. Поотжиматься от кухонного стола, например. Вообще немного силовых упражнений. Может, и скучно, но очень эффективно.
Приседания 👍👍👍 , я делаю 40 приседаний 5 раз в течение дня !
А я после еды просто быстро бегаю по квартире минут 10!
У меня СД 2 типа от сладкого отказалась. Кондитерский отдел, обхожу стороной, довольно спокойно. Хотя не представляла, как можно пить вкусный кофе, без конфетки и вкусной выпечке? Вначале просто не покупала, думала не сержусь. Но нет, даже не хочу. Лет мне много 75.... Танцевать не могу, ходить тоже проблемно, у меня больные ноги.
Главное чтобы сахар нормализовался!
А вкусности в наше время не проблема. Посмотрите рецепты на моем канале, они все не повышают сахар. Есть и мармелад, и зефир, и шоколад, и хлеб, и выпечка, и торты-пирожные.
Каталог рецептов здесь zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00
Уважаемая, ростолкуйте мне пожалуйста, что с Вами происходит если большой сахар? Моя супруга кормит меня метформином два раза в день, говорит нужно, а я ни чего не ощущаю.
Не каждый человек чувствует сахар, если он не достиг критических состояний. А он в это время разрушает организм.
Метформин, как и другие лекарства, назначает врач, без назначения их не пьют.
Контролировать сахар в крови, опираясь только на ощущения - очень опасное занятие. Так что забудьте об ощущениях, доверяйте глюкометру.
@@marideniz большое Вам спасибо, вот сейчас я поужинал и сахар у меня 7,3 это очень плохо?
@@vg9577 сахар сразу после еды не измеряют. Измеряют ровно через два часа. Должен быть не выше 7,8.
@@marideniz большое Вам спасибо, теперь я знаю больше про сахар ещё бы вес уменьшить, но наверное это в следующей жизни
Не отчаивайтесь, читайте информацию на канале, приходите на наши прямые эфиры по вторникам, и у вас все получится! На канале множество рецептов и рекомендаций. Постепенно изменяя свое питание и образ жизни, вы с удивлением заметите, что вес стал снижаться!
1. Ходьба по лестнице - 30 минут
2. Танцы - 1 час
3. Просто быстрая ходьба - 1,5 часа
Мари спасибо за советы попробую "быстро "ходить любила танцевать но после инсульта слава Богу хожу потехонько,но еще дета такая ,что у нас в лнр лекарства от сахара ,от давления ничего не помогают
два раза в неделю у меня хотьба по лестнице 10 минут, это гдето 7 этажей, сахар нормализует, если чаще, ходить, то организм привыкает, да надо больше ходить по времени, но не худею(( надо больше нагрузок для мужиков
Спасибі..
У МЕНЯ СНИЖАЕТСЯ САХАР КОГДА СТИРАЮ ВРУЧНУЮ БЕЛЬЕ (ЕСТЬ БЕЛЬЕ КОТОРОЕ НЕЛЬЗЯ В СТИРАЛЬНОЙ МАШИНЕ)
Наверно у меня одной от упражнений сахар еще выше😢😢😢
От упражнений сахар выше при проблемах с печенью, не только у вас. Вот видео на эту тему ruclips.net/user/livezbTtUlkbxFY
@@marideniz спасибо
А если пяточная шпора? Ходить больно как быть?
Нужно попробовать вылечить. Перепробовала много чего, но помогла мне ударно- волновая терапия 5 сеансов. Несколько лет без рецидива
Прилепите прополис. Тот, что в шариках продают. Руками разогрейте,разомните на размер пятки. Носок сверху, день и ночь носите. Прилипнет. Уже лет 6 не беспокоит. Там воспалительный процесс вас.
Заранее спасибо здаровие вам
если не болят ноги и суставы можно и ходить...
Естественно, при больных суставах много не походишь. Нужно сначала их восстанавливать.
Даже в компании- кушаю овощи,мясо,рыбу ,пью минералку. Меня устраивает!!!!
Танцы это отлично👍👏😆👍👏😆👍👏😆👍👏😆👍👏😆 ох!!!!!!!
Мари, здравствуйте
Недавно подписалась на вас. У меня диабет 2 типа. Скажите, пожалуйста, вы принимаете лекарства?
Нет, никогда не принимала.
Ну, не скажите. У меня сахар был утром после сна 6, а после прогулки быстрым шагом 30 минут, поднимался выше 7. И так всегда., после нагрузки, повышается. Естественно, завтракала я тоже после прогулки.
Повышение сахара после нагрузки может быть в двух случаях. Первое - плохо компенсированный диабет. Нужна консультация врача. Второе - вы принимаете сахароснижающие и во время прогулки на голодный желудок сахар падает ниже нормы, печень это сразу выравнивает выбросом гликогена, что и приводит к скачку сахара. В этом случае нужно или скорректировать прием лекарств (естественно, с доктором), или гулять не до, а после завтрака.
Читала нельзя физ нагрузки при сахаре выше 12 смоль
А я не читала, проверяла на себе. При показателе 16 через час быстрой ходьбы сахар стал 7. Это был мой первый опыт снижения сахара движением.
Мне повезло, я не знала что нельзя)
Если бы знала, побоялась бы наверное.
Но я не пью таблетки, у меня не было особого выбора. Или двигаться, или ждать пока сам снизится.
Мне повезло с доктором, она меня не запугивала, а поддерживала, видя мое стремление изменить жизнь, а не начинать принимать лекарства.
Мари подскажите как определит какие продукты тебе подходят как это сделать,я новенькая в диабете2 типа спасибо
Если вы пока плохо ориентируетесь в подборе продуктов, приходите на занятия в группу по подбору меню. Если интересно - оставьте запрос в личные сообщения здесь vk.com/marrideniz
@@marideniz а как зайти в эту группу я с Украины
@@ЛюдмилаКостенко-ф1й наверное будет сложно, занятия вконтакте, да и оплату сейчас вряд ли получится перевести.
@@marideniz извените за беспокойство,спасбо
@@ЛюдмилаКостенко-ф1й никакого беспокойства. Главное не опускайте руки, изучайте рецепты, на канале их множество, и следите за уровнем сахара. Думаю, что вы непременно сможете подобрать для себя питание.
Как только у вас откроют доступ к ВКонтакте, можно будет позаниматься.
Не нужно мучить себя сахаром.Диабетикам сахар нельзя,нужно бросить его и всё.
Если вы думаете, что сахар у диабетика поднимается только от сахара, то вы явно не имеете о диабете никакого представления. Так что дело совсем не в сахаре.
@@marideniz 👍
Не сахара нельзя, а углеводов: хлеба, булочек, каш ,риса,ф руктов, от всего не откажешься
@@МаринаНаумова-в9ц отказываться не нужно, нужно заменять выпечку обычную на малоуглеводную, фрукт съедать с удовольствием на завтрак. И не забывать контролировать сахар!
По лестнице не походишь много - гонартроз обоих коленей. Поэтому - скандинавская ходьба каждый день, 6 тыс. шагов обязательно; три раза в неделю ЛФК. И конечно, стараюсь не нарушать диету, совсем редко горький шоколад. Стаж диабета 2 типа 37 лет, инсулин колю 11 лет. Сахар тощаковый 6-8.
Вы молодец
Благодарю!
Спасибо. Но у меня, не понятно почему, после интенсивной ходьбы сахар повышается. Иногда до 7
Скорее всего причина в том, что вы пьете сахароснижающие, а гуляете на голодный желудок. В этом случае сахар снижается существенно, и печень начинает выбрасывать в кровь гликоген, поднимая его уровень. У здорового человека тоже этот процесс идет, но там гликоген сразу усваивается и не дает скачка сахара, а у нас появляются грустные цифры на глюкометре.
@@marideniz, таблетки не пью. Низкоуглеводное питание. Стараюсь. Гуляю после завтрака. Так что не знаю, что делать. Спасибо за ответ.
Через сколько после завтрака измеряете сахар? Через два часа должно быть не больше 7,8. Может все в порядке, у здорового человека сахар в норму возвращается только через три часа после еды.
@@marideniz после завтрака иду на ходьбу. Это где-то 1,5 часа. Получается, через 2- 2,5. Летом иногда хожу до завтрака, та же история
Через 2 часа после еды 7 это норма)
Вы молодец,дай Вам здоровья,
Хороший обмен опытом
Благодарю!
Утренние сахара -чуть выше 6, имя была спокойна. А сегодня померила после завтрака и испугалась: через 2часа - 9,6 . Сёла кусочек кролика с кашей пшенной, салат из отварного синего с помидором и луком, и по свету Павловой Ольги Михайловны- эндокринолог в Инстаграм, поела фруктов: малину, ежевику и две сливы. Я так поняла, что после завтрака от фруктов сахара не растут. Что же я неправильно сделала? Завтрак я себе устроила уже в полдень. Ужинала в 19.30 . Какие я ошибки допустила, подскажите, пожалуйста. У меня диабет 2 на нервной почве приключился после гибели мужа.
Альвина, вы ВСЁ сделали неправильно. Тот как бы эндокринолог - это коммерческий проект. Я, как практик, вижу сколько там косяков. Всех под одну гребенку, советы, которые вообще никак не соотносятся с практикой. Если бы я начала питаться так, как там советуют - не только не справилась бы с сахарами без лекарств, а попала бы на инсулин.
Вы это проверили на себе. И хорошо, что у вас открылись глаза.
Нельзя слушать тех, кто называет себя врачом в инстаграмме)))
Слушать можно только саму себя и верить только своему глюкометру.
Он вам ясно показал, что такой завтрак, который этот как бы доктор ВСЕМ советует, совершенно не подходит вам.
Фрукты после завтрака с таким составом, какой вы перечислили - самое жуткое, что можно придумать.
Проверяйте еду на себе, и уж конечно после большого количества каши или салата овощного не пытайтесь есть фрукты или сладости. Скачок сахара вам гарантирован.
Я практик, я не назначаю лекарств и не называю себя врачом. Я психолог, и работаю только с подбором питания и с эмоциональным фоном диабетиков. Я говорю о том, что мы все разные, что нельзя ориентироваться на общие правила и общие рекомендации.
Нужно все подбирать для себя персонально. И каждый должен найти своего эндокринолога, это так же важно, как и подбор питания, даже важней.
Не в моих правилах плохо отзываться о докторах. Я уважаю настоящих эндокринологов. А популисты - они во всех областях популисты.
Если всех диабетиков меряют одной меркой, значит это однозначно ложь.
Здоровья вам!
Берегите себя, найдите грамотного врача и консультируйтесь с ним.
@@marideniz Спасибо большое, что откликнулись. За диетой буду следить . Наверное, я переборщила с едой, буду есть поменьше. Мне дали попробовать Фермент S6. Я выпила всего четвертинку капсулы на ночь, утром сахар был 4.0 . Как вы к нему относитесь? Состав весь натуральный. Можно его принимать, чтобы позволить себе есть фрукты в сезон. Эндокринолог мне назначала пить в это время метамин 500 на ночь. Я пила его в сезон клубники, гликированный - 6.3 . Без лекарства был 6.5 Врач мне говорила, что это нестрашно. Движением я не могу сбивать его: у меня гонартроз 3-4 степени. Сильные боли при ходьбе. Операцию боюсь делать.
Мне 77 лет.
Я не принимаю никакие препараты, и я не врач. Поэтому никаких рекомендация по этой теме не даю.
Я могу лишь помочь исправить питание, подобрать то, которое не будет давать скачков сахара, оставаясь вкусным.
Не слушайте Ольгу Павлову. Она женщинам с метаболическим синдромом и диабетом советует вес набирать в менопаузе, а то якобы матка выпадет и сосудистое событие случится не дай Бог, без 10-15 кг жировой прослойки. Якобы.
Быстрая ходьба и гантели. Гантели это вообще удовольствие.
❤❤❤
Я не ем ни шоколад,ни пирожные,ни торты,но сахар скачет...то 7.5,то 8.0а то и 10! Это по утрам.а есть я хочу через каждые 3 часа.быстро ходить не могу,порок сердца.это я к тому,что всё индивидуально.
Да, диабет второго типа у каждого свой.
Все способы, о которых я говорю в видео, это не лекарство от диабета, это просто вариант снижения сахара при переедании сладостей, тем более вечером.
Ложиться спать с высоким сахаром не желательно, поэтому я делаю все, чтобы его снизить перед сном.
Каждые три часа есть - это очень часто, предыдущие углеводы еще не успели усвоиться, а уже следующие.
Утренний сахар имеет множество причин, без контроля ночного и вечернего сахара делать выводы о причинах утреннего не получится. Мы 17 мая на прямой трансляции разбирали причины утреннего повышенного сахара. Если интересно -посмотрите.
Благодарю!
Есть ещё способы по задержке дыхания и статические упражнения или совсем радикальный - голод.Сутки поголодаешь и минус 5-6 ед.За рецепт с лимоном и яйцом спасибо ,возьму на вооружение.
Голод приводит к утреннему скачку сахара. Я нормализовала свои сахара, но на голодовках (голодаю регулярно) утром всегда сахар выше чем при питании. Печень старается и подбрасывает гликоген)
Здраствуйте я тоже так стараюсь снизить сахар и в основном танцую твист чарлстон.желаю вам всего хорошегл
Благодарю! И вам всего доброго!
Здравствуйте! Мне кажется Ваш метод даже ЛУЧШЕ!!! 👍🏻 Он более быстрый, приятный и не требующий территории. Только - МУЗЫКИ!
@@ИолантаШарманте полностью с вами согласна, ведь танцы это еще и настроение!
😂😂😂😂😂активная работа на дачном участке разгонит весь сахар!!!!
Полностью согласна!
Если ещё силы остались
Жду прям этот огород,как никогда,и разгонит и овощи,зелень)
Выздораввливайте
Спасибо большое за совет
Мари извините меня но я не могу найти ваш ролик где вы говорите о специях хорошо помню что ставила лайк но найти не могу если можно помогите мне
Про чай с пряностями здесь ruclips.net/video/YpPu_sioEAw/видео.html
Благодарю !!!
Здоровья вам !