SPB POWER EXPO : ТРЕНИРОВКА СПИНЫ блог Юрия Ильина №4

RUclips канал Юрия Ильина:
/ @yura_812_
Инстаграм Юрия Ильина:
yura_812 - мой лайф блог
yurii_ilin_pro - страница про мою подготовку
ВК страница Юрия Ильина:
www.VK.COM/yura_812
Наш канал о силовом спорте: bit.ly/yougiftedbb
ВК yougifted_bb

[@user-te9eg7pv1b]

А где тренировка спины? Половину посмотрел одна вода

[@user-xs8ly4mg4i]

больше тренировок видео

[@djasurdjuraev3156]

Здравствуйте. Спасибо огромное Вам за ролики они очень полезные. Я бы хотел Вам предлагать поднять одну интересную тему наверно это Вам и зрителям тоже будет интересно. Как Вы знаете сейчас в ютубе много тренеров и они все показывают какую то методику . У кого то только многоповторка а у кого то тяжёлые веса. Все хотят толкать свою методику. Я не профи я качаюсь ради себя веду здоровый образ жизни но моя цель выглядит как профи . Вопрос такой когда Вы только качайтесь с многоповторкой или с тяжёлыми весами Ваш организм быстро к этому привыкает правильно? Соответственно стресса будет мало. Мышцы не буду расти . Я же свою очередь качаюсь в своём стиле первая неделя многоповторка но умереними весами веса которых на 15-20 раз могу сделать без ошибок хотя бы попробовать сделать так. вторая неделя супер сеты и дропп сети и т.д но и здесь главная техника не гонюсь за весами третья неделя уже тяжёлыми весами но и здесь тоже веса которых могу поднять на 4-6 повторонее на 4 или на 6 раз с правильной техникой. Это мой этот получить стресс . Вопрос . Какие ещё види методики есть для получение стресса ? 2 ой вопрос как Вы думаете мой стиль получение стресса норм ? Сделайте пожалуйста на эту тему ролик. И было бы не плохо если с уважаемым Станиславом Линдовером . Спасибо огромное .

[@user-bj2dn6nj1f]

Прогрессия нагрузок не даст полного привыкания. Для натуралов оптимально на гипертрофию от 15 до 40 секунд под нагрузкой. Примерно 6-12 повторений.

[@Gchhfsf]

Я то думаю откуда его знаю ... в ленте постоянно вижу ) в Реале ты крупнее чем на видео !

[@user-nh3wb8xm5g]

Много воды

[@Bro-mj5qt]

Ужасный ведущий

[@нетупойкачок]

Блин а что он такой мелкий?) по сравнению с про физиками Европы и США он выглядит как школьник)

[@user-hw6ij2zm2y]

Зато форма лучше чем у тебя

[@user-bj2dn6nj1f]

Он менсфизик, там эстетика важна.

[@MARKOV_GEKA]

Акне пипец на лице