Дааа я тоже за Скотта Эдкинса к неоспоримому 3, пожалуй обладающего лучшим телосложением из всех кого я видел. Но за него будет мало лайков, просто от того что он не такой известный как другие актёры, но это не отменяет того факта что он их круче) То на сколько он сухой, массы именно столько сколько нужно в идеале, а главное то что эта физическая форма позволяет ему вытворять просто мего доставляет!!!
Мне кажется, интереснее было бы рассмотреть рацион Брэда Питта при подготовке к фильму "Троя", там он в прекрасной форме! Там точно видно, что мезоморф в нем присутствует основательно)
Практически мой рацион, но молочные продукты исключены, на завтрак только овсянка, яйца через 2-2,5 часа. и за два часа до тренировки вместо банана у меня 100гр риса (вес не варенный). результат мышечная масса практически не изменилась, боди фат -7,6%
Мне 34, вес +/-67кг, лишним весом никогда не страдал, бегаю по 100 км в неделю + велосипед 200-300 км + умеренная силовая для бегуна + качаю пресс как невменяемый, ем одни хорошие макароны (ну и др углеводы), грудку и овощи, не пью не курю. А пресса как у Питта как не было так и нет!!!😂😂😂 Вместо него всё равно одни складки на животе))) Что мне ещё бл# сделать???!!!😂😂😂
Давайте разберем рацион Майка Тайсона!Парень при большой аэробной нагрузке,и практически без железа имел гору мышц,большую силу,и малый процент подкожного жира,как ему это удовалось?Голосуем друзья!
ДЕНИС ТАКУЮ ИНФОРМАЦИЮ МОЖНО НАЙТИ В ИНТЕРНЕТЕ. НЕЛЬЗЯ ЛИ У ВСЕХ ЭТИХ ЗВЕЗД ГАЛЛИВУДА И ЗНАМЕНИТЫХ БОДИБИЛДЕРОВ БРАТЬ ИНТЕРВЬЮ.ЖИВЯ В США Я ДУМАЮ ЭТО БЫЛО БЫ СДЕЛАТЬ ТРУДНО НО Я ДУМАЮ РЕАЛЬНО. ЗАТО ЭТО БЫ БЫЛО ПРОСТО БОМБА ИНЕРНЕТА ВСЕХ ПОДПИСЧИКОВ МОЖНО БЫЛО СМЕЛО УМНОЖИТЬ НА 10
На самом деле, диет может быть уйма! И все они могут быть верны или не верны, но не нужно забывать о метаболизме человека, который у всех разный. Спасибо за выпуски подобного рода, интересно смотреть и анализировать )
Денис, хотелось бы узнать про рационы этих актеров в следующих картинах : Уилл Смит в к\ф - "Я легенда" и "Али". Том Харди в к\ф - "Бэтмэн - Восхождение Темного Рыцаря" и "Воин". Джереми Реннер в к\ф - "Эволюция Борна". Крис Эванс в к\ф - "Капитан Америка" или "Мстители". Гай Пирс в к\ф "Напролом" Спасибо!
Я не могу на это смотреть ... Вопросов к Денису нет. Меня удивляет почему подписчики пишут в комментариях каких то не до культуристов??? Футболистов зачем писать??? Зачем спрашивать что ест Криштиано Роналду??? Где вы в нем увидели впечатлительную массу? Заче6м писать рацион Брэда Питта ? У моего друга с соседнегот двора будет лучше масса чем у него. Люди , хотите быть как Криштиано Роналду идите играть в футбол.
А что на счёт Рич Фронинга? Он очень даже в отличной физической форме. И не зря же 2 года подряд получал звание "Самый Сильный Человек на Планете" по версии кроссфит. Я, конечно, понимаю, что нужен человек из известного фильма для наглядности, чтоб многие зрители знали... но всё же... Ну а если так то Том Харди, Скотт Эдкинс!
Денис,какую диету вы могли бы порекомендовать для мужчины 33 года ведущего активный образ жизни занимающегося спортом силовые нагрузки и кардио каждый день чтобы убрать излишки подкожного жира.Его рост 182 см вес 91 кг.Заранее спасибо за ответ.
Я считаю на завтрак надо плотно покушать, что бы была энергия на весь день. И перед тренировкой за 2 часа тоже. Но вот после тренировки я бы углеводы убрал, если это тренировка вечером, если днем, то другое дело.
Ia ne ponimaiu, skolko vesiat eti kurinnie grudki? Ia jivu v Italii i zdesi 2 kurinnie grudki vesiat 1,3-1,6 kg s kotorimi ia ieli upravliaiusi v 2 dnia... a eto kak 1,5kg za priiom? (ia veshu 72 kg) pojalusta otvetite.
Денис, давайте рамотрим того же Бреда Питта, но для фильма Троя или мистер и миссис Смит, пример будет крайне интерес, там у него масса под 95 кг, наверное и диета другая? Кому интересно лайк!
Денис расскажи пожалуйста когда можно совершать последний приём пищи если я набираю вес и во сколько можно самое позднее ходить в тренажорку ну чтобы рост мышц и массы был стабильно нормальный?
зачем вам так рацион кличко он ростом 2 метра и весом 100 кг! Ставлю десятку, мало кто из нас такого телосложения! нужны парни приближенные к стандартам! Марк Уолберг порадовал бы!
Раз тут зашел об этом разговор, Денис, такой вопрос (пардон, если было, не смотрел выпуски про кардио) - лучше делать кардио с утра на голодный желудок или не особо важно время суток?
Денис, скажи почему скудный завтрак? Овсянка разваривается,получается в 3 раза больше, плюс шесть белков. У меня примерно такой же завтрак. Все в порядке. Насыщает вполне хорошо.
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Ребят! Оговорился я конечно, даже дважды - промежуточный между эктоморф и мезоморф! Видимо от голода перед пастой у меня мозг завис )
Что может быть приятнее с утра, как не просмотр нового видео Дениса?:)
Спасибо за очередной полезный и качественный выпуск!)
Джаред Лето после фильма "глава 27"
Дааа я тоже за Скотта Эдкинса к неоспоримому 3, пожалуй обладающего лучшим телосложением из всех кого я видел. Но за него будет мало лайков, просто от того что он не такой известный как другие актёры, но это не отменяет того факта что он их круче)
То на сколько он сухой, массы именно столько сколько нужно в идеале, а главное то что эта физическая форма позволяет ему вытворять просто мего доставляет!!!
Денис насчет Кличко классная идея!))) при возможности и времени если сделаете такого видео думаю всем будешь интересно посмотреть)
Рационы Джейсона Момоа при подготовке к роли в фильме "Конан-варвар" и Джейка Джилленхола к фильму "Принц Персии. Пески времени"
Джейк Джилленхол (Горбатая гора)
Как всегда, отличный ролик! Так держать.
Я не знаю в который раз я это пишу, но респект за 2пака.
Дженифер Энистон!!! Тоже девушка довольно таки в возрасте, а выглядит прекрасно!
пожалуй, я скоро научусь готовить
Мне кажется, интереснее было бы рассмотреть рацион Брэда Питта при подготовке к фильму "Троя", там он в прекрасной форме! Там точно видно, что мезоморф в нем присутствует основательно)
Денис, ваш тип телосложения и рацион в 20 лет и расписание тренировок разберите пожалуйста
Практически мой рацион, но молочные продукты исключены, на завтрак только овсянка, яйца через 2-2,5 часа. и за два часа до тренировки вместо банана у меня 100гр риса (вес не варенный). результат мышечная масса практически не изменилась, боди фат -7,6%
Райан Рэйнолдс отличный персонаж для программы.
ТОМ КРУЗ!!! ребят, поддержите!! уже сколько лет мужику и он всю жизнь находился в идеальном состоянии, ПУСТЬ ДЕН ПРО НЕГО РАССКАЖЕТ!!
С утра надо сытно поесть.... если я с утра углеводов не наберу тренировка днём пройдёт в никакую))
Да,да... поддерживаю Micael Keropyan, было бы весьма интересно послушать про Zyzz!!!
Класс! Не надо его мыть. Оно помоется все там))
как обычно отличный ролик!
Марк Уолберг вот кого надо) А Кличко не сказал бы что прям такой накаченный)
Хотелось бы разобрать примерный рацион Сальмы Хайек в фильме от заката до рассвета. Кто за, пишите Сальму Хайек)
ну Арни в студию!!! капец))) кто за лайк))
Надо было Пита взять, когда он снимался в "Большой куш", там он гораздо "подкаченей"...
Хороший выпуск)
Уайт, Майкл Джей и Скот Эдкинс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Неоспоримый 2 и 3. Уайту 45 лет!
Денис, разве может эктоморф быть с эндрморфом. ???????????
Если не сложно обьясните в следующем выпуске. СПОСИБО.
Рацион Генри Кавилла к ЧЕЛОВЕКУ ИЗ СТАЛИ, пожалуйста))
Я придерживаюсь всю жизнь низкокалорийного завтрака
Рацион Бреда Питта в "Трое" и Криштиану Роналду, пожалуйста.
Денис, рассмотри рацион какого-нибудь актера из сериала Спартак: Кровь и песок, думаю будет интересно)
Эдвард Нортон в фильме Американская история X
Хотите сказать , что в то время Брэд не был еще вегетарианцем ?...
а в каком приборе вы готовите макароны, каши и прочие продукты? ччсто на видео вижу у вас. Вы в нем все готовите))
Терри Крюс. Неудержимые.
Юрий Бойка
Денис, расскажи про орехи! Пожалуйста;-)
Рацион Халка Хогана плиз, очень интересно
сколько им не есть они всеровно будут похожи на швабру!)))) жестоко
Генри Кавилл из нового Супермена
Денис можно рацион Генри Кавилла из Человек из стали ?
yea Klitschko nice ;) wird mich freuen :D
Райан Рейнольдс, Скотт Эдкинс. Кто за- ставит лайк!
Ура! Кличко в студию (одного ил двоих?)
Скотт Эддкиннс "Неоспоримый 3"
Джеррард баттлер "300"
рацион Марка Уолберга к фильму, pain and gain! или к любому другому
Все витамины то в бульоне остались! )))
Рацион Криштиану Роналду)
Рацион Стивена Эймела (сериал Стрела) !
Рацион Stephen Amell из Arrow
Денис, сделай Арнольда в следующем выпуске)
Рацион Джона Сины
рацион Дениса Семенихина в 20 лет , хотелось бы узнать
Кто за рацион "Жан Клода Ван дамма" Ставим палец вверх.
Кто за рацион студента обыкновенного?
Мне 34, вес +/-67кг, лишним весом никогда не страдал, бегаю по 100 км в неделю + велосипед 200-300 км + умеренная силовая для бегуна + качаю пресс как невменяемый, ем одни хорошие макароны (ну и др углеводы), грудку и овощи, не пью не курю. А пресса как у Питта как не было так и нет!!!😂😂😂 Вместо него всё равно одни складки на животе))) Что мне ещё бл# сделать???!!!😂😂😂
Кто за рацион Райана Рейнольдса?
Давайте разберем рацион Майка Тайсона!Парень при большой аэробной нагрузке,и практически без железа имел гору мышц,большую силу,и малый процент подкожного жира,как ему это удовалось?Голосуем друзья!
Кто за Кэм Жиганды из фильма Никогда не сдавайся пальцы верх )
Денис, было бы интересно услышать от Вас рацион Карла Уэзерса (более известного как Аполло Крид по фильмам "Рокки")
ДЕНИС ТАКУЮ ИНФОРМАЦИЮ МОЖНО НАЙТИ В ИНТЕРНЕТЕ. НЕЛЬЗЯ ЛИ У ВСЕХ ЭТИХ ЗВЕЗД ГАЛЛИВУДА И ЗНАМЕНИТЫХ БОДИБИЛДЕРОВ БРАТЬ ИНТЕРВЬЮ.ЖИВЯ В США Я ДУМАЮ ЭТО БЫЛО БЫ СДЕЛАТЬ ТРУДНО НО Я ДУМАЮ РЕАЛЬНО. ЗАТО ЭТО БЫ БЫЛО ПРОСТО БОМБА ИНЕРНЕТА ВСЕХ ПОДПИСЧИКОВ МОЖНО БЫЛО СМЕЛО УМНОЖИТЬ НА 10
Брэд Питт весил 72 кг в этом фильме, процент подкожного жира 6%
Можно сделать выпуск про периодическое голодание?
Рацион Тома Харди к бэтмену в студию! Кто хочет ставьте палец вверх, чтоб Денис увидел!
Отлично
Спасибо за ролики, хотелось бы увидеть рацион Кема Жиганде ("Никогда не сдавайся")
Кличко победил бы Поветкина, будь он даже болен, ибо Украинский дух сильнее всех ( имхо )
Брэд Пит вообще красавэло! Каким он только не был особенно в фильме троя
На самом деле, диет может быть уйма! И все они могут быть верны или не верны, но не нужно забывать о метаболизме человека, который у всех разный.
Спасибо за выпуски подобного рода, интересно смотреть и анализировать )
Если бы я ел столько же как эти звёзды, то давно уже не был бы таким дрыщём)))
Денис у тебя супер блог. Жду каждого нового видео с нетерпением! Спасибо за ваши с Викой старания для нас! Хотелось бы рацион Dr.DRE
Согласен с тобой Денис , как говорилось и ,как говорит мой дед: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"
рацион лундгрена
А мыть овощи, все равно нужно!
РАЗБЕРИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА!!!!! еще какой-нибудь ЖЕНСКИЙ РАЦИОН!!!!
а то с Бэкхем вообще ничего не понятно.хотелось бы конкретно (завтрак,обед,ужин)
Давайте рацион Тома Харди?
Криштиану Роналду рацион!
Брэд пит,троя
Кто за рацион Криса Эванса ?
уилл смит или ченинг татум
Оно же будет кипеть, зачем её мыть?
И еще так искренне смотрит=)) хахахахах я долго ржаал над этой фразой)
Мне было бы интересно увидеть рацион Джареда Падалеки. Он эктоморф, но форма у него превосходная.
Ченнинг Татум.
Разберитесь пожалуйста сначала кто такой эндоморф
Денис, хотелось бы узнать про рационы этих актеров в следующих картинах :
Уилл Смит в к\ф - "Я легенда" и "Али".
Том Харди в к\ф - "Бэтмэн - Восхождение Темного Рыцаря" и "Воин".
Джереми Реннер в к\ф - "Эволюция Борна".
Крис Эванс в к\ф - "Капитан Америка" или "Мстители".
Гай Пирс в к\ф "Напролом"
Спасибо!
Рацион Леброна Джеймса ;)
Я не могу на это смотреть ... Вопросов к Денису нет.
Меня удивляет почему подписчики пишут в комментариях каких то не до культуристов??? Футболистов зачем писать??? Зачем спрашивать что ест Криштиано Роналду??? Где вы в нем увидели впечатлительную массу? Заче6м писать рацион Брэда Питта ? У моего друга с соседнегот двора будет лучше масса чем у него. Люди , хотите быть как Криштиано Роналду идите играть в футбол.
А что на счёт Рич Фронинга? Он очень даже в отличной физической форме.
И не зря же 2 года подряд получал звание "Самый Сильный Человек на Планете" по версии кроссфит.
Я, конечно, понимаю, что нужен человек из известного фильма для наглядности, чтоб многие зрители знали... но всё же...
Ну а если так то Том Харди, Скотт Эдкинс!
Денис Даешь выпуск про связки, суставы! Кажется что очень не мало важная часть качественной тренировки.
Денис,какую диету вы могли бы порекомендовать для мужчины 33 года ведущего активный образ жизни занимающегося спортом силовые нагрузки и кардио каждый день чтобы убрать излишки подкожного жира.Его рост 182 см вес 91 кг.Заранее спасибо за ответ.
Я считаю на завтрак надо плотно покушать, что бы была энергия на весь день. И перед тренировкой за 2 часа тоже. Но вот после тренировки я бы углеводы убрал, если это тренировка вечером, если днем, то другое дело.
Ia ne ponimaiu, skolko vesiat eti kurinnie grudki? Ia jivu v Italii i zdesi 2 kurinnie grudki vesiat 1,3-1,6 kg s kotorimi ia ieli upravliaiusi v 2 dnia... a eto kak 1,5kg za priiom? (ia veshu 72 kg) pojalusta otvetite.
Денис, давайте рамотрим того же Бреда Питта, но для фильма Троя или мистер и миссис Смит, пример будет крайне интерес, там у него масса под 95 кг, наверное и диета другая? Кому интересно лайк!
Денис расскажи пожалуйста когда можно совершать последний приём пищи если я набираю вес и во сколько можно самое позднее ходить в тренажорку ну чтобы рост мышц и массы был стабильно нормальный?
РАЦИОН МАРКА ФИТТА, пусть не актер и не особо известен, но сильно впечатляет
зачем вам так рацион кличко он ростом 2 метра и весом 100 кг! Ставлю десятку, мало кто из нас такого телосложения! нужны парни приближенные к стандартам! Марк Уолберг порадовал бы!
Раз тут зашел об этом разговор, Денис, такой вопрос (пардон, если было, не смотрел выпуски про кардио) - лучше делать кардио с утра на голодный желудок или не особо важно время суток?
Денис, скажи почему скудный завтрак? Овсянка разваривается,получается в 3 раза больше, плюс шесть белков. У меня примерно такой же завтрак. Все в порядке. Насыщает вполне хорошо.