AUMENTA la tua FORZA alla Moonboard

Ciao ragazzi, oggi vi parlo di alcune considerazioni riguardanti l'allenamento ad alta intensità eseguito facendo blocchi alla Moonboard, boulders indoor ed allenamento a secco.
Nel frattempo vi racconto di come sono continuate le sessioni svolte alla moonboard con periodizzazione lineare.
Il primo ciclo è andato così: 30 6B+, Riposo, 25 6C, Riposo, Riposo, 20 6C, Riposo, 7-9 7A, Riposo e 5 7A+. Ora qualche giorno di scarico e poi ricominceremo partendo però dal 6C per cercare di arrivare al 7B dopo una decina di giorni. L'idea è quella di andare a fare almeno 3-4 cicli di questo genere e concludere così un intero mesociclo di allenamento lineare alla moonboard.
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Sempre chiaro ed esaustivo. Grazie