ett tips till vadträning är att vaden består utav 2 muskler. när man tränar vaden och sitter ned så används bara den ena muskeln medans om man har benet rakt när man tränar så tränas båda musklerna, alltså blir träningen typ dubbelt så effektiv
Good form. Slow down and stop filming your ass when doing leg curls. Take your shoes off when using the calf machine. For leg extensions, curl your toes upward. This will save your kneejoint in the long run, and reduce the weight so you can complete the exercise with no momentum. And BREATHE!
![Hunxho - Ball Forever [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/nki9ZTF9Uls/mqdefault.jpg)
Great video!
Snygg
she's beautiful
Bra video Moa kan du filma en video när du tränar hur man bygger riktiga bra Forearms
två videos och du har redan en kod?
ett tips till vadträning är att vaden består utav 2 muskler. när man tränar vaden och sitter ned så används bara den ena muskeln medans om man har benet rakt när man tränar så tränas båda musklerna, alltså blir träningen typ dubbelt så effektiv
tungt pass ändå, kul att se folk som kör hårt
meow
Please for the love of God dont film yourself in gym
Good form. Slow down and stop filming your ass when doing leg curls. Take your shoes off when using the calf machine. For leg extensions, curl your toes upward. This will save your kneejoint in the long run, and reduce the weight so you can complete the exercise with no momentum. And BREATHE!