건강 다이어트 2탄 내사랑 콤부차 만들기💕
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- #콤부차 #다이어트 #건강 #피부
안녕하세요~ 은혜로운 여러분!
요즘 다들 어떻게 지내고 계신가요.
날씨가 너무 추워 다들 집에만 계시진 않나요?
저는 요즘 집콕만 하다보니 자꾸 붓고 찌뿌둥한 기분이 들어서
2021년에는 '건강한 다이어트'를 하려고 노력중이예요.
아마 은혜로운 여러분들 중에도 '다이어트'가 새 해 목표인 분들 많으실 것 같은데요.
다이어트라고 해서 갑자기 지킬 수 없는 무리한 계획을 한다거나,
우울하고 괴로운 다이어트가 아니라
즐겁고 행복한 다이어트를 위해 작은 습관들을 바꾸고,
건강하고 맛있는 것들을 먹고, 매일 꼭 운동을 하려고 노력중이에요.
그래서 오늘은 ~~~
저처럼 2021년 건강과 아름다움을 위해 다이어트를 계회하고 계신 분들,
피부 트러블이나 장 기능 저하 등으로 고민이신 분들께
푹 빠져있는 음료 '콤부차(KOMBUCAH)' 만드는 방법을 소개해드리려구요.
콤부차는 다이어트, 피부미용, 소화기능, 장 건강, 그리고 암예방까지..!!
맛도 좋고 몸에도 좋은 발효차인데요.
배양액에 종균인 스코비(SCOBY)와 접종제를 넣어 1차 발효를 하고,
그 후에 2차 발효과정을 통해 과일이나 허브 등을 만나 향긋하면서도
탄산 음료같은 톡톡튀는 매력적이고 건강한 음료가 완성된답니다.
정말 쉽고 간편하게, 맛도 좋고 몸에도 좋은
'건강한 다이어트 음료' 콤부차 만들기,
은혜로운 여러분도 한 번 만들어보세요!
(은혜로운 콤부차 만들기 Recipe )
1차 발효
1) 2L 정도의 입구가 넓은 병을 준비해주세요.
2) 홍차 티백 4~5개를 묶고 종이 부분은 잘라주세요.
3) 병에 티백을 넣고, 팔팔 끓는 물을 부어 10~15분 정도 잘 우러나도록 저어주세요
이때에는 꼭 나무소재의 스푼이나 주걱을 이용해주세요.
4) 티백을 건지고, 설탕을 100g 정도 넣어 잘 녹여주세요.
5) 홍차 우린 물을 22~26˚가 되도록 식혀주세요. 온도가 높으면 스코비가 죽어버릴 수 있어요.
4) 스코비와 함께 담긴 콤부차 원액을 넣고, 면포로 병 입구를 덮어 고무줄로 묶어주세요.
5) 직사광선이 닿지 않고, 바람이 잘 통하는 곳에 7~10일 정도 보관해주세요
보관 장소의 온도는 24˚정도가 적당하구요, 여름은 4~5일, 겨울에는 2-3주 정도 두시면 됩니다.
장소를 이리 저리 옮기지 않고 한 곳에 두셔야 해요
2차 발효
1) 밀봉이 가능한 스윙 보틀병을 준비해주세요.
2) 병에 슬라이스한 과일, 집에 있는 과일청 등을 담아 주세요.
3) 1차 발효가 끝난 콤부차를 부어 뚜껑을 닫아 주세요.
4) 2~3일간 발효시킨다. 이 때에는 하루에 한 번씩 병의 뚜껑을 열어 가스를 빼내고 다시 닫는다.
5) 발효된 콤부차는 물에 희석해 마시거나, 얼음에 부어 시원하게 마신다.
![[Full] 귀하신 몸 - 29화 위험한 나잇살 - 중년 다이어트](http://i.ytimg.com/vi/amslPLVarI4/mqdefault.jpg)
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내 인생배우 윤은혜 늘 응원합니다 이렇게 활동해줘서 너무 감사해요 선한영향력 많이 전해주세요
이렇게라도 볼수있어서
행복합니다~
계속 응원합니다~♡
웃는 하루 되세요~^^
은혜씨에게 많은 시나리오가 들어와서, 인생작을 다시 찍을수 있는 날이 오기를 기도하고 기대합니다~~^^
흥해라 윤은혜!!!!!
좋은 정보 공유할 수 있게 추천해 주셔서 좋아요. 은혜로운 이뻐 이뻐 이뻐 좋아 좋아 좋아 언제나 행복하세요^^.💗
콤부차 은혜님 덕에 알게된 1인이에요 진짜 좋은 거 많이 공유해 주셔서 최고최고
은혜님 너무 분홍이랑 찰떡이에요~ 은혜님 미모에 홀려서 눈깜짝할정도로 순삭영상으로 만드심여ㅋㅋ 좋은 정보 공유해주시고 늘 은혜로운 영상 감사해요
지금도 너무 예뻐요~*♡* 꿀팁 공유 감사합니다^^ 존예 여신 이런 말론 부족한 은혜님 아름다움에 늘 영상을 두번이상 보게되요ㅋㅋ 무슨말인지 아시져? 공감하시는 분들많을거에요
잘 자야되여 그리고. 드라마에서 보면 정말 좋겠다 생각이 들었어요
편스보고 또 왔어요~~ 내 인생걸그룹 베이비복스.. 그때부터 쭉 지켜봐왔지요 ㅠㅠ 앨범도 다 사고.. 특히나 좋아했던 멤버 두분.. 우정 진심 감동이에요 ㅜ 예전에 한 방송에서 미연언니가 해외공연가면 항상 은혜랑 방 썼는데 내가 지쳐누워있으면 은혜가 화장지워주고 옷 갈아입혀주고 다 했다고 내가 은혜 많이 괴롭혔다고 하던게 생각났어요 그냥 그 우정이 마음이 넘 아름답고 예쁘고 부러워서 눈물 찔끔 났네여 ㅜㅜ 완전체 무대 넘 보고싶어요.. ㅠㅠㅠ
너무 예쁘고 귀엽고 사랑스러운 은혜님 좋아합니다~ 매주 은혜님 영상이 제겐 큰 즐거움이에요 유용한 정보까지 에헤헤 감사합니다
이전에 콤부차를 들은 적이 있는데 은혜씨의 설명으로 잘 알았습니다^^
콤부차 만들기 잘 봤어요~~^^
언니 핑크 잘 어울려요~~♡♡♡
너무 좋은정보를 주는 브이로그일세 ㅎㅎ
콤부차를 만들수 있다니
이거보고 인터넷으로 스코비샀어요
궁때부터팬이에요~사랑스런은혜씨♡
잘 자야 다이어트에 좋다고 하더라구요. 밤잠 부족하면 살이 안 빠진데요ㅜ 숙면 하세요^^
항상 즐거운 동영상을 감사합니다.📺
윤은혜 씨가 놀란 목소리를 처음 들었습니다.📢~oh
매우 신선하고, 그냥 만족하고 말았습니다.🤩
자막 감사합니다.🙏
Thank you for sharing Eun Hye❤️ have a wonderful day🥰
콤부차 만들어 보고 싶은데ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄두가 안나네요! 건강한 다이어트 하세요:-) 응원합니다👍🏻
콤부차 처음들어 봤는데
건강에 정말~ 좋을듯 싶네요~~!! ^^
울언니도 건강하세요😊❤❤❤
콤부차 처음들어봤는데!!!😯👍새롭고 신기한거 많이 알려줘서 고마워요😆
Stay safe. Your so cute, that's why i always miss you and your acting.
엄마 스코비 아기 스코비 하니까 꼭 어린이집 선생님 같아요💕 어린이집 선생님 역할도 되게 잘어울릴것같아요😊😆
It''s interesting and informative. Keep Safe and Healthy.🙏🙏🙏
편스토랑 은혜님 정말 사랑스러워요♡ 볼수록 감탄
은혜씨가 알려준 콤부차 덕에 건강해질거 같아요 넘 고마워요 만들어 먹을게요
언니!! 유튜브 구독자 수가 어느덧 13만명이 되었는데 진짜 너무너무 축하드려요❣️❣️🥳🎉 🎊 유튜브로 소통할 수 있어서 너무 행복한 요즘 입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
앗 그리고 혹시 10만명 넘은 기념으로 이벤트 생각 있으신가요?!?? Q&A나 아니면 라이브도 좋고 무튼 언니의 생각은 어떤지 궁금해요😃
유일하게 좋아 하는 연예인 윤은혜씨 앞으로 꽃길만걷기를
금손 윤은혜씨 승승장구 하시고
드라마에서 보고 싶어요~~
i just found your channel and I'm super happy , you know you are one of those korean actors and actresses that love by many and one of the famous Korean actress here in Philippines 💕❣️💕
Wow😱what a healthy and refreshing drinks you've prepared🍹🍸Stay safe, healthy and Happy Grace😘😍💕💞💟
Sister Eun Hye, what drinks are you making?? And what are the 2 yellow things you put into the jar? I wish I knew Korean. Lol! Keep up the great work! Looks so refreshing 🧊
Wow! Your homemade kombucha looks so tasty and refreshing!
은혜씨 콤부차 진짜 은혜씨 덕에 알게 돼서 너무 감사하네요 꼭 만들어 먹을게요
스코비 콤부차가 뭔지 몰랐어요😅
굉장히 공부가 되었습니다😁
오늘 머리 스타일 좋아요😍💕💕
자막 감사합니다 🙏🙇🏻♂️
기다리고 있었는데 좋네요^^
Refreshing 🍹...Thank you, we learn a lot from you.. different kind of recipes etc.❤️
요리도잘하고 만들기도 잘하고 너무 아름답고 넘나뤼 완벽한 은혜님 ㅜㅜ❤️
편스토랑 본방사수 하고 왓지요!!! 미연언니랑 언니 대화하는 거 보니까 가슴이 뭉클🤭 정말 오랜시간 의지하고 서로 소중한 존재라는게 마구 느껴지는 것...베이비복스 언제 다시 가능하다면 완전체 뭉처주세요 ㅠㅠ 무대가 아니더라도 한 앵글에서 보고파요🙏
간단한데 있어보이는 음식 만들기도 올려주세요^*^ 요즘 티비 잘 보고있어요💜
Glad to see you again Miss Yeh!!! Gotta try these soon sooner, soonest!!! Thanks for sharing it with us. Watching from Madinah, Saudi Arabia... ❤️❤️❤️ stay safe always 😘😘😘
Thank you for the recipe Eunhye chef nim, sending lots of love and happiness for youu❤️
정말 오랫만에 뵙네요 .. 좋은정보 고맙습니다.
엉니정말러블리해요...💓
돌아와줘서 고마워요~~ 내 유일한 워너비스타..
오늘 메이크업이랑 후드니트 너무 이뻐요~~~❤️ 언니한테 찰떡이네요!! 콤부차는 사먹는걸로..ㅋㅋㅋㅋ
예쁘고 착해서 복받겠네요
이번 영상 언니 너무 이뻐요❤️ 여러분 내일 편스토랑 9시 40분 입니다!!! 여러분~ 본방사수해요🙏
은혜언니 채널은 항상 얻어갈게 있어서 너무 좋아요! 맛있는 음식과 폐션, 메이크업 팁, 건강 그리고....언니의 사랑❤️ 언니 오늘도 잘 봤습니다 ㅎㅎ 콤보차 꼭 만들어 먹어볼게요! 2021에는...다이어트 성공하길 ㅠㅠ! 아쟈아쟈 ㅎㅎㅎ
It looks so easy but hardly for me to make 😀but I'll try . Thank you Grace🙏
Miss Eun hye, thanks for the awesome video sharing your Kombucha, I never made it yet🥳 Yours a success!👍👍👍
Your program makes so many people happy to watch.
Very pleasant, to watch things what you do.
God bless you. I can tell you are nice person, down to earth, in
and out.
The drinks you made look so refreshing. Wish eng subs will be out soon so that we could follow the procedures and the ingredients. Thanks for this video. You are really beautiful no matter what .❤️
It is now available via turning on the captions (option). 💖 Plus I wish she can put or add her name or youtube title in english letters as well as it was hard to search at first. Good thing someone shared a link online. 💖
You can also by kombucha starter kit online too
정말 다재다능하네요 ^^
또 나만 늙었지... 언니 왜 그대로야...🤭🤭
콤부차 전에 식당에서 첨 한번 먹어봤는데 신기했는데 다이어트에 좋은 음료였군요~~! 저도 공부해서 만들어보려구요~!!
OMG! Finally, I found your youtube channel. ❤️ I can now watch your vlogs and get to know you more. ❤️💯
I adore this girl soo much🥰😍
Fanatic from Philippines
와 콤부차!! 생각보다 엄청 간단하네용 저도 꼭 만들어볼께용💕
Eunhye is such a natural cute person. I love it 😍
Agree. Naturally cute
Waaaahh. Unnie I've been waiting for this💖💖💖
Thank you for sharing with us...we love you ♥️🥰
This is interesting ☺️ I love tea 😍 and these ones are authentic. It's fermented. I want to try making this ☺️
Love lots,
From your fans in the Philippines
I wish you will open a restaurant one day, as your cooking skill was amazing!
못하는게 없어 ㅋㅋㅋ
으네누나
얼렁 드라마나와라
내일 면누나같이나오는 프로 꼭볼께염
First viewer huhuhu.😘😂❤️
Love lots miss eun hye.
팬이에요!!!콤부차 들어봤는데 설명도 잘해주시고 넘넘 감사해요 저 다이어트 하고있는데 좋은정보 감사합니다 🙏
Another very informative and healthy content! 🤗 Hope you get better sleep, Eun Hye. Please always stay healthy. 🙏
Thanks for the English sub! Love from the Philippines ❤ 🇵🇭
Thank you Grace 😍😍😍
May God Bless you Always & 4EVA~💕
Unnie stay healthy and happy ❤️
너무 예뻐서 자꾸 컵이아니라 얼굴로 눈이 감 ㅜㅜ
ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ🤟🥰
Wishing you a cheerful life everyday, stay safe and beautiful.
Hello idol watching from Philippines😘
Good morning YEH and everyone here. 😘 I just know she is presenting her home made Kombucha. A healthy drink. The process, fermentation,etc .I'm totally lost. English subs please. 🙏😘 Thank you. You're looking prettier everytime I watched you here and other updates. 👍😍💖
편스토랑 보고 왔어요. 브이로그 있는지 몰랐어요. 요리 팁들 많이 올려주세요
딸기걸 제일 맛있겠다 언니 못하는것이 없네요 꿀잼~
Hello unnie.. I'm from Bali Indonesia..
I love your cooking skill so much
Please cook something you like.. So i can make it at home
저도 은혜씨~~드라마작품에서도
보고 싶어요~~
Thank you for the amzing content everytime you upload videos. Thank you for your hardwork and effort for always updating us in your life Unnie Yoon Eun Hye Godbless you! Hoping for your success in life.
은혜양 감사해요
오.. 콤부차 사먹는것보다 조금 번거롭겠지만 만들어먹는게 좋은것같네요ㅠ 시도해봐야겠어요!
진짜 목소리두 너무너무너무 이쁘고ㅠㅠ 언니 그냥 다가져용 콩부차 저두 해먹거야겟어용...bb
너무 예쁘세요 ❤
우린 이란에서 도 가끔 콤부차 마셔요. 진짜 맛있어요 ❤
you are such an angel ,watching your video makes me healthier and more beautiful
Hello grace im happy to see you again iloveu
진짜이뽀…
She's so cute! I would love to taste that tea. I used to be a notorious tea drinker!
Always watching from philippines🎉❤❤❤
It makes me happy seeing you doing the things that you're really doing in real life ☺️ not in drama, but in real life ❤️
얼굴이 무슨 스므살 얼굴 같네...왜 안 늙으심??겁나 부러운 1인...
Hello Miss YEH! Stay healthy and gorgeous! 🥰
Nice to watch you're vlog again.... . Stay safe and happy and healthy #GYEHforever......
파우더로 나온 물에 타먹는 제형만 먹어봤는데 나중에 시간되면 만들어 봐야겠어요~ 영상 감사합니당!
可愛い💕Love 💗💗💗
나한테 꼭 필요한 차에용 고마워요 누나~
으악 언니 너무 좋아해요 ...♥ 제 학창시절엔 언니의 드라마가 늘 ..!! 유튜브 챙겨볼게요 !
우와~ 역시 남다르네요ㅠㅠ 멋져요~
은혜씨가 하는 요리는 어려운것도 쉽고 간단하게
너무 잘하시는거 보고 정말... 저도 요리하는거
좋아하지만... 좋아만해서 잘하진 않구나... 했어요
그 만큼 부지런하고 도전하고 새로운 요리를 접하고
등등... 을 해야할것 같아요ㅠ 전 손이 느리고 쓸때
없이 꼼꼼한 편이라... 손에 익은 요리만 맛있게
빨리 할수 있는데... 손에 익을 정도로 자주 많이
해먹을 수 있는 요리는 손에 꼽히네요...
은혜씨 보면서ㅠㅠ 배우고 싶어요~ 만들고 싶은걸
만들어 보는것이 저한테는 왜그렇게 어려운지요
은혜씨가 뭘 해먹고 사시는지 너무 궁금하네요ㅠㅠ
세끼를 드시든 두끼를 드시든 영상 한번 해줘요~
저만 알고싶은 채널인데 ..그래두 더더 구독자 많아지길 기도하구.. 잘봤어요 은혜언니 ❤ 🤍 💟
스코비 동나는거 아니에요?ㅎㅎ 저도 만들어 먹으려구요 편스토랑 은혜언니 나오니깐 더 꿀잼♡♡♡
헐 진짜 동났어요... 최소 4주 걸린다고 하네요
은혜's 파워☆