설사, 장염 걸렸을 때 하면 안되는 3가지. 설사 빨리 낫는 법 [정라레]
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- Опубликовано: 15 дек 2024
- #설사할때대처법 #노로바이러스장염 #배아프고설사할때
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
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정세연 한의사의 개인적인 의견이며
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![장염 걸렸을때 이렇게 드세요! 장염에 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/UvNMBVWiVaQ/mqdefault.jpg)
과민성대장증후군 15년 겪고 지금은
90%이상 정상으로 돌아 왔습니다
겪어본 사람은 알겠지만 일상생활
자체가 불가능한 질병입니다
배가 안아프다가도 화장실이 없다고
생각이 들면 바로 설사가 찾아오고
이동할 일이 있거나 약속이 있으면
이동하는 동선에 화장실이 어디있나
부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나
주유소 등등 하루에 몇번이고 미리
찾아보고 움직여야 되고
버스나 택시 같은 대중교통
타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도
피폐해지는 질병이죠..
저는 가스실금도 같이 있었기에
방구냄새가 의도치 않게 세어나와
직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다.
이 병을 고치려면 정말 죽기살기로
악착같이 관리해야 그나마 정상으로
돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고
있는 사람들의 심정이나 간절함을
알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다.
일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다
유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요
내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요
식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들
체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지
매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은
줄여 나가시는게 중요합니다.
유제품은 절대 안돼요
다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요
아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도
안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요
저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로
효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지
효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게
포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나
병원에서 괜히 찜질을 추천하는게
아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다
예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요
무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이
정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로
돌아가기를 바라겠습니다.
감사해여. 최고 입니다.
며칠 전 급설사하여 엄청 고생했는데 제 얘기하시는줄 알았어요 굴을 엄청 맛있게 먹었거든요
소화가 안되어 식사량 줄이고 기름진 음식 안먹었더니 지금은 괜찮아졌어요
대처방법 알려주셔서 감사합니다
저런 그런 일이... 회복하셨다니 다행입니다. 건강 잘 챙기세요👍
진짜 최고의 명강의입니다!
저녁으로 생굴먹고 남편이 갑자기 구토설사해서 지사제 찾아보다가.. 강의 안보고 맹물에 약만 먹었으면 어쩔뻔 ㅠㅠ 진짜 감사합니다 ❤❤
장염 땜에 3일째 고생 중이라 들어왔는데, 차분한 목소리로 폭풍설사라고 계속 말씀하시니까 너무 웃겨요ㅋㅋㅋ아파서 힘없다가 간만에 웃었어요 ㅠㅠ 수액 맞고 시판 이온음료 먹어도 계속 설사하네요 ㅠㅠ 약 먹는다고 물 먹으면 또 설사...넘 괴롭습니다... 식치 이온음료 만들어 먹어봐야겠어요
저같은 경우는 본죽 낙지김지죽에다가 반찬집에 감자조림 사먹고, 걷기 13000보이상 땀을 뻘뻘 흘릴수록 설사확률이 내려갑니다. ( 수분배출 ) , 그리고 여름이라도 전기장판 1.2틀고. 에어컨도 동시에 켭니다(더위 못견디는분만) . 몸이 차가워지면 설사가 나기 때문에, 몸을 따뜻하게 하면 완화 됩니다. 설사 심하신분들은 곶감 장복하시고, 홍시철이 오면 홍시를 달고 살아보세여. 그럼 조금 나아질거라 생각합니다. 저는 수분보충 수박이랑 오이 토마토 이런 수분이 많은 과일 야채류 먹습니다.
@@GALA-g5q먹는데로 싸다니까 뭔소립니까 대체
낙지김치죽먹고 설사재발함요
@@GALA-g5q아파죽겠는데 13000보이상 어떻게 걷나요
진짜 포카리 2L 짜리 3병 사서 계속 들이키고 싸고 들이키고 싸고 반복하다가 뜨신데서 자고 일어나니까 하루만에 낫더라구요. 당연히 아무것도 안먹었습니다. 신입사원 때 리조트로 1박2일 연수가서 장염 걸렸는데 신입이라 빠지지도 못하고 ... 지금 같으면 바로 말하고 응급실이든 병원이든 택시타고 갔을텐데 그때는 초년생이라 아무것도 몰랐죠. 혼자 식은땀 뻘뻘 흘리면서 강연이며 활동이며 다 참석한다음에 저녁시간 되자마자 방에 들어가서 포카리 3병 마시고 싸고 마시고 싸고... 고열이랑 어지럼증 때문에 잠은 잘오더라구요.
몰랐던 정말 중요한 내용에 진심으로 감사드립니다.
늘 강건하시고 행복하세요!
다시 한번 감사드립니다.
애정담긴 댓글 감사합니다^^
내가 앞으로 생굴 먹으면 침팬치나 돌고래다
침팬치는 아이큐 120입니다
@@방성호-e9p 나보다 높네
@@0m030아앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뻘하게 터지넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 이렇게 소소하게
드립치는 사람너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 석화굴 먹고 제대로 탈난적 있음
개 심각하게 난리 났었음 그뒤로 안먹음 ㅋㅋㅋㅋ 맛은 있는데 ㅜ
난육회,,,너무괴롭다,,
아프지않았을땐 그냥 지나졌던 영상인데
장염걸려서 아프고 고생할때 참고하니 도움이 많이 됐습니다.
전.. 음식잘못먹고 하루에 3번씩폭풍설사를...
하지말라는건 다 했네요😱 오늘부터라도 관리를 잘해보겠습니다
요즘 갑자기 추워져서 주변에 장염 급성설사 분들이 많아졌는데 이렇게 적절한 시기에 너무나 가족건강에 도움이 되는 말씀을 준비해 주셔서 고맙습니다 원장님♡
도움이 되셨으면 좋겠어요. 감사합니다^^
@@lifestyle_doctor 오늘 영상 보고 총 30명 지인분들께 영상을 전하였습니다^^
제가 알바를 오전11시부터 오후11시까지 하루 12시간 일하는데 할머니가 돌아가셔서ㅠㅠ 장례식에서 가오리무침을 먹었는데 그것때문에 장염인지 걸려가주고 일하면서 고생하다가 일하는곳에서 화장실만 오질라게 갔는데 일끝나고 집 와서 꿀이랑 소금 태워서 물먹은깐 뭔가 속이 따뜻해지고 좋았어요 다음에 장염 걸리면 대처하기 좋을것 같아요 ^^
오늘 영상에서는 선생님 설명대로 하고 있어서 나 자신을 칭찬합니다 선생님 최고!
와아~~ 저도 칭찬 드립니다^^
@@lifestyle_doctor 선생님 덕분입니다💖
장염의 증상과 장염을 치료하는 식치법들을
잘~알려 주셔서 선생님 감사합니다👍👍
감사합니다
지금제가 장염이거든요 ㅠ
팔다리쑤시고 밥은 안넘어가고 열은 38도 병원 다녀왔는대 누룽지 물조금먹고 유트브 검색해보았습니다
감사합니다
저런... 많이 힘드시죠? 빠른 쾌유 기원드립니다🙏
9:47
1. 설사 초기에 무턱대고 지사제 먹지않기
2. 생수보다는 이온음료 마시기(응급일때만)
3. 기름진, 기름진 국물류, 차가운 음식먹지 않기
이온음료 너무 많이 마시지말기 응급일때만 적당히 마시기
감사합니다
지사제 맹물 기름진음식 차가운음식
요약정리는 사랑입니다~~^^
행복하세요 ~~
정리 감사드립니다^^
하루 죽다살아나고 병원다녀온 담날 컨디션 너무 좋길래 밥 잘먹고 했는데 오늘 새벽부터 또 난리났어욤.... 병원에서 처방받은 지사제가 듣지도않네요 ㅜㅜㅜ
남편이 담금주를 누가줘서 먹고 나서부터 열나고 오한에 폭풍설사를 하는데 그 담날부터 가족3명 모두 같은증세를 보이네오 장염도 전염되나요? 다른 가족은 찬걸먹은것도 잘못먹은것도 없는데 지금 3일 내내 죽을것같네요
장염도 전염됩니다
설사를 1시에 한 번 하고 집에와서 지사제(스멕타)를 먹고 그 이후로 현재까지 3번 연속으로 설사를 하였는데요.. 혹시 지사제를 먹었으면 안됐었나요?? 그리고 설사가 멈춘다면은 중국음식은 먹어도될까요.. 중요한 동창회가 있어서요..
또 설사에 좋은 음식 추천해주시면 감사하겠습니다..(누룽지 끓여먹기, 이온음료 같은거 괜찮을까요..)
어제부터.수도꼭지 튼거마냥 물이나오고 배가부글부글대요ㅜ 구토복통은없어요 먹은건 무말랭이 오이지에 밥먹은거밖에없어요 생굴이나 생것을 먹은건 없습니다.
왜이럴까여
헉 지사제2알 먹었는데 ㅜㅜ
지금 30분에 한 번씩 똥꼬로 폭포수가 쏟아지고있어서 변기에 앉아서 급하게 보고있숩니다 …
감사드립니다 ㅡ대구 독거노인 정선달 지금즉시 포카리 스웨터 사러 나갑니다. 아침에 내과에 가서 주사맞고 약 3일분 받아와서 두 번 복용. 어제 오후에서 지금까지 화장실 간 횟수 20 차례. 수분보충 하려고 물 마시면 조금 있다가 마신 그 물이 또 설사 😢🥶
진짜 생굴 잘못먹고
천국과 지옥을 맛봄...
임신했을때 입덧때보다 속매스껍고
권태감.. 고열에 ...
병원가니 노로바이러스식중독이라그래서
수액이랑 약먹고 나앗네요
어린아이까지 뒤늦게옮아 정말 고생했던기억 ㅠㅠ 4명서 상한생굴을 함께 잘못먹었는데
2명은 아무증상없이 지나가고(돌아가서 약간의 설사만했다함)
저희부부 2명만 걸렸는지 아직도 의문이네요😮
무튼 그뒤로 맛있는 굴... 이젠 쳐다도안봐요
지금 나 ㅜ ㅜ
소변대변보면휴지에피가묻어나와요과민성대장증후군때문인가요
장염으로 5일째 설사인데 이제 화장실 가려고 얼마나 앉았다 일어났다 하는지 다리에 근육이 생길정도. 설사가 5일째 되니 화장실에서 앉아 약간 힘 주는것도 무서워 진다 아퍼 ㅜㅜ
오늘도 중요한 정보 감사합니다
추운날씨에 홧팅하세요~~
화이팅 감사드립니다^^
동치미 먹으면 어떤가요?
이온음료 먹지마라는 말도 누가 하던데 괜찮을거겠죠ㅠ
나 앞으로 마라탕 2단계 먹으면 사람이 아니다.
(1단계는 먹는다)
일상에서 잘 활용할 수 있는 정보 알려주셔서 감사합니다~
도움 되셨다니 감사합니다^^
잘 듣고갑니다
혈변도 장염이랑 연관 있나요?장염 걸린지 나흘 정도 됐는데 오늘 변에서 피가 묻어나오더라고요...
열흘전쯤 대장내시경 했는데 이상은 없다고 했구요
그런 치루 또는 치질 때문일거에요
돌출되있진 않지만 안쪽으로 그런사람이 있다네요 제경우가 그럼 설사 자주하면 혈변 봄
원장님 요거트는 언제부터먹을수있나요?
하하하 조금만 더 일찍 보았다면 좋았겠네요. 이미 하면 안되는 것 3가지 다하고 고생중입니다..ㅠㅠㅠ
좋은정보 고맙습니다
이영상보기전에 셋다 했네요
감사합니다:) 선생님 덕분에 식치음료 만들어 마시고 속이 가라앉았네요
이제 좀 살 것 같네요
원장님👋 담근지 2-3개월 된 굴김치를 먹어도 설사 할 수 있나요? 생굴을 잘게 다져서 넣었어요. 같이 먹은 사람들은 멀쩡한데, 한 사람만 설사해요.
네에 안타깝지만 그럴수 있어요^^;
오늘 들은 내용을 전에도 알고 있었더라면.. 이온음료 만드는 법등.. 알찬정보 짱 입니다.
공감해 주셔서 감사합니다^^
정말 도움되는 내용이에요 감사합니다♡
도움이 되셨다니 감사합니다^^
전에 가족이랑치킨먹었는데 다장염같은데 어떤게해요
육공년 생인데요 작년7월달부터 설사를 하기시작해서 24년2월달까지 하다가 우연찮게 쥐눈이 청국장가루를 먹고 나아가고 있습니다 지사제는 절대먹지 마시고 청국장가루 식전에 이지근한물에 반숫갈정도 타드시고 10분정도후에 된장국 청국장많 드세요 고추가루들어간 반찬은 피하세요 채소대용의로 당근사과 양배추 주스드세요
원장님 좋은 정보를 자세히 알려주셔서 정말 도움이 됩니다^^
너무너무 감사드립니다~^^
저도 너무너무 감사드립니다^^
ㅈ? ㅋ ㅈㅋ?ㄷㄱ새9ㄱ
폭풍설사 하고 안되겠다 싶어서 병원 갔는데 의사쌤이 지사제를 주시더라고요 의사가 준거니까 괜찮겠..죠..?
영상 잘보고 있읍니다
감사합니다
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
꿀은 밥숟가락 인가요?
많이 먹어서 뱌아픈거는 그냥 흐르는대로 둬야되나요?
자세한 설먕 감사합니다.
새벽에 오한발열이엄청심해서 호흡이 에베레스트산오를것처럼호흡이엄청가파지더라구요ㅜ진짜숨넘어가는줄 이게..탈진증세였네요.ㄷ바로아침에 정신차리고 내과방문해서 링거낮고 약처방받고 회복하고있네요.
감사합니다
바로 물끓입니다. 선생님 최고
물1L에 소금 꿀을 넣어 먹으라는말인가요? 아니면 물을 덜어내서 따로 타서 먹으라는 말인가요?
아무리 토하고 설사해도 수분보충은 해주셔야합니다!!
특히 여름이나 땀을 많이 흘리는 환경에서 근무하시는 분들은 필수에요!!
탈수증세와서 쓰러집니다.
예전에 장염때 계속 화장실가고 싶어져서 물안먹었더니 진짜 쓰러지더군요..
저는 일주일 가까이 계속 설사만 하고있어요ㅜㅜ 약 처방받아서 먹고있고 물도 마시고있는데 하루에 빈도수는 5~6번하던때보단 줄었지만 여전히 설사를 하고있어요 토하거나 배가 아프진않지만 어떻게 하면 좋아질까요
아픈데 만들어먹을 정신없고 그냥 포카리나 게토레이먹고 따뜻한 보리차 먹어주기
너무 아파 여.
저 진짜 궁금한데 전해질물은 이틀동안 마시고 있는데 평소 먹는 비타민 C, 멀티 B, D 등등은 먹는게 도움이 될까요 아니면 당분간 안먹는게 나을까요?
사양꿀은 절대 넣으면 안되는걸까요?ㅜㅜ 사양꿀밖에 없어서
감사합니다ㅜㅜ 덕분에 나아졌어요!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
설사를 해서 금식하며 맹물민 먹다가 선생님 영상보고 꿀물 만들어 먹었는데 설사도 멈추고 속도 편해지고 배도 안 아파져서 감사해요. 근데 그 뒤로 방귀 냄새가 너무 독해요. 왜 그럴까요?
설사 하면 장내 좋은 균들이 빠져나가서에요. 유익균이 많아야 속도 편하고 방귀 냄새가 달라집니다
장염에 오트밀죽, 집에서 만든 단호박죽, 순두부계란찜 괜찮나요?
좋아요^^
@@lifestyle_doctor 감사합니다 ㅎㅎ 항상 영상 잘보구 있어요
나는배가아파 밤새고생을 햇는데토하기는 한번햇지만 설사는 한번도하지를 않앗는데 병원에 갇더니 장염이라는데 비싼주사맛고 햇는데누릉지 만끓여먹엇는데 배가아파 식후삼십분후 약을먹엇는데 그래도배가 아팟다
하루 한두번 설사면요.? ㅠ그냥 일반식 먹으면서 낫기를 고대하면 되나요?
감사합니다. 최근에 고생했는데 잘 넘어간 것 같고 앞으로도 주의해야겠네요.
쾌차하셨다니 다행입니다. 당분간 장건강 관리 잘 하시구 건강 챙기세요^^♡
선생님 항상 감사드립니다👍
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
선생님저 장염인데어제 물설싸만했는데3번해서 막는약 먹었는데 어떻게요😢 저병원가서 수액 엄청큰거맞고다녀요😢흐이ㅠ 엄마ㅠㅠ나어뜨게😢😢😢😢
선생님말대로 물작은거500미리
그거다 붓고소금 두수푼 꿀수푼
끊어서 마셔봐야겠네요
찬음료샤인머스켓 먹고 지금3일째 설사중 낼은병원가야긋다 음식 먹으면 바로 화장실
고맙습니다 ~🎅🎄⛄
저도 감사합니다🎅🌲
저 엄마가 물설사해서 지사제 먹으라고했는데 😮😮😮위험하군요
너무너무 감사합니다
도움 되셨으면 합니다^^
중요한 정보 주셔서 감사합니다
도움 되셨다니 감사합니다^^
설사할때 유산균은 먹어도 되나요?
급성설사일때는 큰 의미가 없구요, 설사가 어느정도 멎고난 시점부터 복용하시면 도움 됩니다^^
드시지 마세요
유산균은요 수술환자 알러지 등등
이런분먹음 설사 저두 몰랐는데요
유산균에 보니까 적어있더라구요
저두 면역력이 저하되고 안생기던
알러지가 생겨서~지금은 안먹고있네요
혹시 설사에 피가 섞어서 나오면 어떻게 해야하나요
저는 요즘 면역력이 저하되고나서
걷기운동을 하는데요~40분종도
처음에는 설사가 안하다가
급속도로 설사가~병원에서 설사약을
받고 먹고있네요~글더니 안하더라구요 차가운거 기름진음식
안먹고요~~
1:32
병원에입원해요
전해질 있는 물을 만들려면 물에 소금과 설탕을 조금 넣으면 되겠구나
설탕대신 꿀이면 더 좋고
진짜 하면 안되는거 다했네요 허허허 모유수유중이라 먹는걸 멈추지 않아야한다는 생각에 ㅍㅍㅅㅅ 하면서도 미역국 먹었는데 고깃국 먹으면 안된다고 허허.. 설사하고 멎었길래 좀 나은줄 알고 폭풍 먹엇더니 그뒤로 3일째 ㅍㅍㅅㅅ ㅠㅠ 애기 모유수유도 하는중이라 진짜 힘드네요. 허허허허허 그냥 내일은 아무리 힘들어도 이온음료만 마시며 미음만 먹어봐야겠어요. 모유수유에 장염까지하느라 몸무게 진짜 쭉쭉 내려가는게 유일한 장점
설사하는 중애는 모유 수유는 안하시는게 좋을 것 같습니다
생굴 안 먹어도 전파력으로도 걸리더군요😂
애기가 장염인데 부부가 아기 구토와 설사로 전염되서 둘다 앓고 지나갔습니다.
증상이 노로바이러스더라구요.
선생님 고맙습니다. 큰 도움이 되었습니다!
도움이 되셨다니 감사합니다^^
와...점심에 급하게 라따뚜이처럼
애호박이랑 양배추 양파 이런거넣고 해먹었는데... 하 저녁에 지금 친구집에있다가 배 살살 아파서 화장실썼는데 소리가엄청난 예사롭지않은 설사나와서 걍 끊고 바로옆에아파트인 우리집오는데 줄줄 새고... 하 현타온다정말
문제점이 지지난번에 썰어두어서 애호박 색 변하는 끼가보이고 그랬는데 아까워서 걍 씀.
그리고 시간없어서 완전히 푹끓이지도않고 대충볶고 소스넣어서 세균이 완전히 사라지지 않았을 것임...
제가 지금 베트남인데 더워서 차가운걸 많이 찾습니다 그래서 그런지 설사를 계속하게 되네요 살려주세요
따뜻한 물이나 음식 위주로 드셔야 할 것 같아요. 쾌차를 응원드립니다^^
저는 노로바이러스는 아니었지만!
예전에 상한 오징어 먹었을 때, 몇 시간 동안 반복되는 토사곽란에 맹물만 먹어줬는데 화장실에서 나오다가 반짝하고 별이 보이면서 쓰러질 뻔 한 거 수건걸이 잡고 버티다가, 진정하고 바로 병원 갔었네요 ㅎ 이 영상 보고나니 왜 그랬는지 알겠네요ㅜ
큰일날 뻔 했네...
노로바이러스.=생굴.
그렇군요..생굴먹었더니..급설사.하루종일..생고생.😢조심해야겟어요
설사를 7번은 넘게 한 것 같은데... 배가 너무 아프고 계속 설사만 해야 하니까 넘 고통스럽습니다...
저런 장염이실까요?... 쾌유를 기원드립니다🙏
저도 굴보쌈먹고 그날 저녁 갑자기 폭풍설사....3일간 지속하다보니 도저히 안되서 지사제 먹었는데 폭풍 설사는 좀 줄었는데 급똥이 계속 마려워서 화장실 들락거리고 있는데 균이 다 안빠져 나간것 아닌지 몰겠네요 ㅠㅠ
나중에어떡되요
고기에 냉면을 먹었는데 설사를 막 해요ㅠ
그냥 계속 먹고 된똥으로 설사를 밀어내는 방법도 이젠 늙어서 안통하네요
저는 생굴 안먹는데 어제부터 계속 설사해요
안녕하세요~ 한의사 선생님의 영상이 정말 많이 도움이 되어서요. 따로 문서에 메모도 하구있어요. 정말 좋은 정보를 얻구 있어요 . 다름이 아니라요. 제 지인이 담낭제거 수술후에 설사를 하기 시작했는데요 ㅠ그것이 2년정도가 넘어가고 있어요 ㅠㅠ저의 지인이 4주 이상째 거의 2년째 밥을 먹자마자 신호가 오고 . 물총처럼 대변을 보구요. 그것에 2년이 넘었어요.. 설사하면 먹는 음식의 영양분을 흡수하지 못한다고 이 영상에도 말씀해주셨는데 ㅠ 이 경우에도 설사를 하면 영양을 흡수를 하지 못하는 상태인지 알구 싶어요~ 그래야 지인에게 말하고 고쳐야 된다고 말하려구요~~ 항상 좋은 영상들 감사합니다~~~!!
소화기선생님한데말하면되죠
밤이새도록 배가아퍼고 설하한번하고 새벽에응급실갔더니 장염인데입원하래서 1박하고담날오전에 퇴원2주째 아직도뭘먹기만하면 시원찮음 요
저 수영장 놀러가서 치킨 피자랑 음료구 4통 먹었는데 새벽에 일어나서 물설사랑 구토했어요 병원 가야되나요?
아 참고로 수영장에서 냉동음식을 조리하는것 같았어요
증상이 심하거나 계속되연 병원 가셔야 해요
배도 안아프고 설사만 하는데 ㄷㄷㄷ 거기도 헐어서 어쩔수 없이 지사제 먹엇는데 ㄷㄷㄷㄷ 😢
하... 진짜 생굴 먹었다가 지금 지옥 경험중입니다..... 다신 입에도 안댈래요....
의사는 굴 안먹어요..;;
하지말라는 3가지만 했네요..
방금 지사제 먹었는데욥…
설사약을 먹은 것 같아요ㅠㅠ
복근운동하고나서부터설사안해요.윗몸을으키기말고요 다리한쪽마다모래주머니최대한많이저는12kg달아요 누워서 한쪽씩 들어올리기수십번씩매일해서복근에근육이생기니까설사안해요😊
전 복근완전 빵빵한데 설사 습관적으로 해요
복근운동하고 설사 아무상관없는듯요
1. 지사제 먹는 것 금지
구토-토사곽란
2. 물은 반드시 끓여먹는다
탈수주의
경구용수액-물과 꿀과 소금 넣어 끓인다
3.곰탕, 설렁탕, 기름진 음식 금지
찬음식 금지