【健康好生活 超精彩回顧】「葉黃素」顧眼好幫手 保護眼睛健康又明亮！ /// 彩椒玉米雞丁 芥蘭蝦仁糙米飯 玉米蔬菜蛋糕

現代人對於3C產品的依賴性非常高，
幾乎人人隨身攜帶手機以及平板電腦，
空檔就會拿出來尋找資料或是玩遊戲打發時間。
經常使用科技產品也帶來了眼睛的不適，
可能直接讓眼睛造成了傷害。
葉黃素則是對眼睛非常好的營養素，
而且葉黃素能有助眼部黃斑區的運作，
也能幫助增加眼睛水晶體的抗氧化能力，
過濾掉3C產品所發出的藍光。
除了保健品外，許多天然食材中就含有葉黃素，
適量補充這些天然食材，
就能輕鬆保護眼睛，擁有明亮雙眼喔！
醫生好朋友 營養學博士 #劉博仁
健康好朋友 資深醫藥記者 #洪素卿
醫生好朋友 眼科醫師 #鐘珮禎
藝人好朋友 美麗人妻 #徐小可
生活好朋友 養生料理達人 #林秋香
廚師好朋友 創意料理廚師 #潘瑋翔
#葉黃素
#芥藍菜#玉米#菠菜
#綠花椰菜#豌豆#南瓜
#胡蘿蔔#彩椒#奇異果
#枸杞
#視神經#肌肉緊繃
#滑手機#用眼過度
#光源不足#螢幕藍光
#傷害視力
#抗氧化#藍光
#黃斑部病變
#近視
#玉米黃素
#β-胡蘿蔔素
#DHA#玉米黃質
#彩椒玉米雞丁
#雞肉料理
#膳食纖維
#維生素C
#抗癌
#心血管疾病
#中和自由基
#芥蘭蝦仁糙米飯
#海鮮料理
#維生素A#夜盲症
#延緩衰老
#抑制食慾#減肥
#排毒#便秘
#鋅
#懷孕#哺乳期
#玉米蔬菜蛋糕
#五穀雜糧
#深綠葉蔬菜
#白內障
#鉀#鈣#鎂
#視網膜病變
#老花眼
#眼睛防曬
#戶外活動
#眼軸
#血糖#血壓#血脂
#充足睡眠
健康好生活 官方臉書粉絲團 goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 RUclips 官方頻道 tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 10:00-11:00 重播
凌晨 03:00-04:00 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
晚間 八 點 首播
凌晨 00:00-01:00 重播
早上 05:00-06:00 重播
上午 10:00-11:00 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接
健康好生活 官方臉書粉絲團 goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 goo.gl/RtWk6x
健康好生活 RUclips 官方頻道 tinyurl.com/y4rsasxg
好樂活 官方商城 www.eragoodlife.com.tw/
******************************************************
最新資訊不漏接!!

[@DavidDavid-pg6us]

給我一碗白飯 我就配著吃一餐

[@user-ky8pw7hv6m]

那銅鑼燒感覺好好吃又好看，但感覺不好做。

[@DavidDavid-pg6us]

我什都吃

[@user-nt1dg8ei6r]

主持人聲音好刺耳😅