Александра в очередной раз спасибо вам за полезную информацию. Сам страдал пока не понял, что нужно нужно заниматься комплексно , а не только думать о "животе".
Прекрасное видео. Неплохие советы, да и понятно, и доступно объясняется. Спасибо за интересную информацию. На здоровье нельзя экономить. Лень надо изгнать.
Посмотрел видео с большим вниманием и интересом , все советы хороши , все понравились ! Ваш канал дает много грамотных и полезных рекомендаций - жду новых серий . СПАСИБО !!!!
Добрый день!Александра.я впервые Вас слушаю .Первое впечатление - какие банальные вещи Вы говорите.Ан нет.зацепило.Доходчиво и основное.я Вас слышу.внимание аудитории завоевать - талант .обьяснить так.чтобы было просто и захотелось сделать сможет далеко не каждый.Пишу Вам будучи уверенной.что Вы прочтете и Вам будет приятно.Вы же хотите сделать приятное нам.своим зрителям и слушателем.Со временем пересмотрю все.когда толково изложено.запоминается.Спасибо Вам за труд и за харизму!
Вы такая молодец! Вас приятно слушать, всё так грамотно и понятно, а самое главное ничего лишнего. Всё коротко и ясно. Спасибо Вам. Давно искала такой канал. С меня лайк и подписка. 👍👍👍👍
Отличное видео! Подтянутый живот - это круто! Тренировки и правильное питание, да, и важно живот втягивать. Стараюсь все выполнять, но иногда ленюсь и забываю. Видео стимулирует не забывать о своей красоте. Спасибо!))
Ваши советы как всегда полезны и понятны. С Вами полностью согласен - без физических нагрузок никакого результата достичь невозможно. Спорт - залог здоровья.
Плоский животик для девушки - это красиво. Но, пожалуйста, не превращайтесь в худых селёдок. Нам приятно, когда есть за что подержаться. Однажды был с худой, так через несколько часов кости болели. После этого зарёкся с худыми не водиться. Лучше на волнах кататься, чем о скалы биться.
Интересное и полезное видео, в котором все изложено просто и понятно. Но, кроме этого, должно быть желание иметь красивую фигуру. Спасибо за поучительное видео.
да, да, да! полностью согласна. и такая вроде незначительная вещь как держать живот втянутым - работает на ура. обычно на полноценные тренировки не всегда есть время , но стараюсь выделять хотя бы 10-15 мин на вакуум живота. постепенно привыкаешь ходить и не выпячивать живот , да и талия сужается за короткий промежуток времени.
Все правильно, нужно сначала убрать жир с живота, это кардио тренировки. А если качать только пресс то он будет, но под прослойкой жира. Очень эффективно еще делать вакуум живота. ССпасибо за видео!
ну многое ещё конечно зависит от правильного питания и самого организма в плане насколько он готов в похудению, можно на какое-то время и похудеть. но потом опять набрать вес. А в целом советы в данном видео правильные и полезные
Когда такая красивая,стройная девушка рассказывает о похудении,это вызывает доверие.Спасибо вам за полезную информацию!
А можно ляшки? 😅
Лень -" великое" достояние человечества. Как жалко с ним раставаться.
Самое главное это иметь желание.И использовать советы видеоролика.Спасибо огромное!И занимайтесь спортом!!!
Очень важная и своевременная тема. Ведь до пляжного сезона осталось совсем чуть-чуть, а зима многих расслабила
Очень актуально, особенно для женщин после родов. Сколько женщин обретут нормальную фигуру благодаря вам!
Замечательные советы, конечно нужно не только правильно кушать, но и физические усилия прикладывать!
Постоянно втягивать живот, это что-то новенькое. Спасибо за совет.
Александра в очередной раз спасибо вам за полезную информацию. Сам страдал пока не понял, что нужно нужно заниматься комплексно , а не только думать о "животе".
тема актуальная особенно с приближением лета) а советы очень полезны)
Советы полезные и не очень сложные. Очень полезное видео. Главное - желание их исполнять. Спасибо автору.
Прекрасное видео. Неплохие советы, да и понятно, и доступно объясняется. Спасибо за интересную информацию. На здоровье нельзя экономить. Лень надо изгнать.
Очень полезное видио. Советы полезные и не очень сложные. Главное - желание их исполнять. Спасибо автору.
Очень полезные советы!
Полезные и достаточно просто выполнимые советы,а четвертым и пожалуй самым главным советом будет-сила воли!
Я думаю такая методика будет полезна не только для женщин, но и для мужчин. Спасибо!
хоть один человек нормально обьяснил. спасибо.
Достаточно разумные советы, кое что обязательно стоит попробовать
Посмотрел видео с большим вниманием и интересом , все советы хороши , все понравились !
Ваш канал дает много грамотных и полезных рекомендаций - жду новых серий . СПАСИБО !!!!
Очень приятная девушка и очень хорошо объясняет. вот третий способ самый реальный.
Добрый день!Александра.я впервые Вас слушаю .Первое впечатление - какие банальные вещи Вы говорите.Ан нет.зацепило.Доходчиво и основное.я Вас слышу.внимание аудитории завоевать - талант .обьяснить так.чтобы было просто и захотелось сделать сможет далеко не каждый.Пишу Вам будучи уверенной.что Вы прочтете и Вам будет приятно.Вы же хотите сделать приятное нам.своим зрителям и слушателем.Со временем пересмотрю все.когда толково изложено.запоминается.Спасибо Вам за труд и за харизму!
Интересные и полезные советы , а главное - достаточно простые . Обязательно нужно попробовать .
Вы такая молодец! Вас приятно слушать, всё так грамотно и понятно, а самое главное ничего лишнего. Всё коротко и ясно. Спасибо Вам. Давно искала такой канал. С меня лайк и подписка. 👍👍👍👍
спасибо за эти три совета , а которых известно почти что всем
Супер!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
Это отличное канал в RUclips. Видео очень помогла меня шедевер
Буду пробовать все советы. К лету надо схуднуть.
Александра, как всегда всё объяснила чётко.Надо меньше лениться, а заниматься тренировкой своего тела каждый день.
отличные 3 совета для плоского живота.будем пробовать.....
как говорится тренируйся,работай и все получится,главное не лениться,спасибо вам.
очень актуальная тема... полезная информация, надо попробовать))
спасибо за ваши советы моя девушка всегда хотела скинуть лишний вес, думаю с помощью ваших советов она это сможет
спасибо за совет.буду готовиться к лету по вашей методике.это очень полезный канал
Отличное видео! Подтянутый живот - это круто! Тренировки и правильное питание, да, и важно живот втягивать. Стараюсь все выполнять, но иногда ленюсь и забываю. Видео стимулирует не забывать о своей красоте. Спасибо!))
Хорошее поучительное видео.Да физические упражнения это залог крепкого тела и плоского живота,но в сочетанием с ограничением в пище.
большое спасибо за ваше видео, думаю для многих девушек ваше видео очень сильно понадобится
Полезное видео, для подготовки наших любимых дам к пляжному сезону.
спасибо за эти 3 совета, буду им пользоваться. Хорошо и ясно объяснила проблемы и советы. Смотрю на тебя и думаю что эти совета помогают реально.
Как раз к месту увидела ваше видео!У меня в последнее время такой животик появился.Буду опробывать ваш метод.
После 2-х родов у меня проблема с плоским животом. Надо побороть свою лень и прислушаться к вашим советам!
спасибо за такие ценные и очень необходимые советы, взяла на заметку уже!
Главное иметь желание..и тогда все способы действуют! А видио полезное,многим может пригодиться
Ваши советы актуальны как никогда!
Это точно , худеть -легко, но живот сделать идеальным- сложно.
Всё доступно понятно по пунктам,как раз к сезону,обязательно попробую!
Спасибо за советы, они как всегда действенны!
Как я много уже узнал у вас тут..спасибо
Очень хорошие советы! Приятно слушать и смотреть.
Необычный совет - держать живот втянутым, никогда не думала об этом. Буду пробовать!
Ваши советы как всегда полезны и понятны. С Вами полностью согласен - без физических нагрузок никакого результата достичь невозможно. Спорт - залог здоровья.
Очень хорошее и интересное видио,много полезных советов,спасибо автору!
мне 14 лет 3 месяца до карантина я была 36 кг щас 47,5
меня в теле всё устраивает но блин живот и бока бесят именно талия есть но живот тарчит 😥
Так мало весишь)
Очень дельные советы. Думаю, что втягивание живота хорошая гимнастика. Спасибо за советы.
Дельные советы. Советую прислушаться!!!
недавно начала заниматься тренировками,спасибо за советы!
Видео интересное и полезное .Надеюсь , что эти советы мне помогут .
Александра,хорошие и дельные советы вы даёте.
Отличные советы! Обязательно покажу это видео своей жене)))))))))))))))))
Спасибо за советы! насчет тренировок нужно задуматься,все таки хочется выглядеть красиво!
Хорошее познавательное видео отличные советы спасибо автору.
Обязательно нужно попробовать .
Обязательно воспользуюсь Вашими советами.Спасибо за информацию.
Плоский животик для девушки - это красиво. Но, пожалуйста, не превращайтесь в худых селёдок. Нам приятно, когда есть за что подержаться. Однажды был с худой, так через несколько часов кости болели. После этого зарёкся с худыми не водиться. Лучше на волнах кататься, чем о скалы биться.
😂😂😂
хорошие и дельные советы . Очень просто их применить в жизни , и результат не заставит себя ждать ))))
Слушала я три совета внимательно потому что могут пригодиться потом ,в далеком будущем а оно не за горами.
Интересное и полезное видео, в котором все изложено просто и понятно. Но, кроме этого, должно быть желание иметь красивую фигуру. Спасибо за поучительное видео.
у вас такие легкие и простые советы, надеюсь мне они помогут) а то живот у меня единственная проблема
как всегда полезные советы-большое спасибо автору
Хорошая методика надо попробовать
vashi saveti vsegda pomogayet lyudim, spasiba vam
супер ! надо попробовать!!
Спасибо вам, видео мне помогло. Вот я теперь знаю как убрать живот!!
Очень полезное видео. Спасибо тебе огромное
Зашла, чтобы помочь маме с фигурой, а сдесь уже прям про "кубики"!😢
Дельные советы. Обязательно попробую.
полезное и актуальное видео!!!
В видео все понятно рассказано, главное себя взять в руки и вперед к красивому телу!!!
Очень помогает 1 шаг за день почти без живота осталось и прывкла мне помогает спосибо
Классное видео, очень полезное.Обязательно воспользуюсь советами из него!
Спасибо за видео ,завтра начну худать
Обязательно воспользуюсь советами! Лайк на видео!!
Скачиваю для жены . Полезное видео!
хорошие простые советы, при желании посилу сделать каждому
хороши видео помогает я попробовал и очен доволен спасибо вам
Супперрр надо попробовать!!!
большое спасибо за видео, очень полезная информация, приму к сведению) бедем работать и работать!!
Всегда мечтала иметь плоский животик и не комплексовать, спасибо огромное вам за советы!
хорошие советы!актуальны и для женщин и для мужчин.
Интересное видео хорошие советы понятно и доступно обесняется !
Очень хороши совети для похудения,спасибо!
да, да, да! полностью согласна. и такая вроде незначительная вещь как держать живот втянутым - работает на ура. обычно на полноценные тренировки не всегда есть время , но стараюсь выделять хотя бы 10-15 мин на вакуум живота. постепенно привыкаешь ходить и не выпячивать живот , да и талия сужается за короткий промежуток времени.
интересое и познавательное видео) много полезных советов сказанно в нем)
Спасибо вам за такое полезное видео.
очень интересное видео нужно воспользоваться советами
Спасибо за видео! Очень нужная информация и главное подробно рассказано!)
Всё верно, необходимо почаще заниматься физическими упражнениями и использовать правильное постное питание!
Интересная и полезная видео, очень полезные советы. Полезная информация для всех.
Интересная и полезная видео,спасибо вам за совет.
Все правильно, нужно сначала убрать жир с живота, это кардио тренировки. А если качать только пресс то он будет, но под прослойкой жира. Очень эффективно еще делать вакуум живота. ССпасибо за видео!
Ochen interesnoe vidio sposibo za savet
полезная информация теперь знаю как быстро похудеть спасибо за информацию.
ну многое ещё конечно зависит от правильного питания и самого организма в плане насколько он готов в похудению, можно на какое-то время и похудеть. но потом опять набрать вес. А в целом советы в данном видео правильные и полезные