@@fleo7897 j'ai suivi une formation d'entraîneur cette saison et ils ne conseillaient pas trop le renforcement, car les articulations ne sont pas toutes solidifiées.
@@fleo7897 des exercices de changement de rythme, de changement de direction, de saut etc Ou alors des exercices de renforcement plus doux avec du gainage basique en faisant bien attention à leur posture
Ca mérite plus de vues !! excellent combo et complet !
Bonjour pas de danger pour les adolescents de 15ans ? (Blessure grave,perte de croissance,etc?
les exercices de renforcement musculaire sont à éviter jusqu'à la catégorie -15, (-16 cette année) comprise.
@@Merubin82 à partir de la caterogie moins de 15 nous pouvons réaliser ces exercices ?
@@fleo7897 j'ai suivi une formation d'entraîneur cette saison et ils ne conseillaient pas trop le renforcement, car les articulations ne sont pas toutes solidifiées.
@@Merubin82 que peut on peut faire pour améliorer notre explosivité ?
@@fleo7897 des exercices de changement de rythme, de changement de direction, de saut etc
Ou alors des exercices de renforcement plus doux avec du gainage basique en faisant bien attention à leur posture