바디피티 스미스 와이드 스쿼트

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 보폭을 넓게 벌리고 두손으로 바를 잡는다
    완전히 일어서지 않도록하며 대퇴부 앞쪽과 안쪽을 동시에 발달시킨다

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