Cardio DIÁSTASE Aula 02 .:. Treino aeróbico para quem tem diástase! Planner na descrição do vídeo!
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- Опубликовано: 26 ноя 2024
- Planner: ohmycore.kpage....
Quantas vezes coloquei aqui ou em outra plataforma alguns cuidados e exercícios que não podemos fazer quando temos diástase e ouvi: "mas assim não sobra nada pra gente fazer?"
Pois eh minhas queridas, vim mostrar: o que podemos e como podemos fazer nossos exercícios aeróbicos que visam o emagrecimento (queima de gordura) e o trabalho do cardiorrespiratório que combate tantas doenças.
Assim, hoje deixo vocês com a primeira aula, lembrando que o planner pode ser baixado e vocês podem realizar o mês bem certinho para verem um resultado lindoo!
Se você tem diástase, foi mamãe recentemente, está liberada no pós parto, e quer trabalhar seu abdômen, suas costas, assoalho pélvico e seu equilíbrio, então vem comigo!!
Beijo Re!
CREF 025575 G/PR 
Спорт
Amando cada aula👏🏼😍
Tem me ajudado muito a sair do sedentarismo rsrs não é fácil mas já é visível a mudança ❤️ Obrigada
Estou fazendo e na sequência vou compartilhando as minhas melhoras, minha diástase surgiu de má postura no trabalho na verdade uma cadeira sem ao assento das costas me prejudicou
Nao consigo baixar o planner..na verdade da pagina inexistente ..gostaria muito! Amando as aulas de cardio para quem tem diastase..
Menina que aula e essa fiz a primeira aula no sábado domingo tava muida
Mais hoje começo a 2 aula amai demais ❤️
Derretendo. Fiz a 1 e 2. Que maravilha. So nao consigo fazer a minhoca direito pq tenho lesao no punho.
Só uma pena que ele acaba! Em dez mtos fico pingando ainda mais do que os cardio’s que eu estava fazendo e estava me trazendo mtas dores, devido a minha diástase. Mas não sabia que não podia fazer exercícios pesados. Faz maaaais!!🎉🎉🎉
Top demais!!Conheci o canal hoje e já me inscrevi 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amando cada aula
Bom dia linda! Tava querendo fazer um cárdio, esse caiu como uma luva, amei o treino. Obrigada por postar 🥰❤😘
Que ótimo! Que tenha sido bem suado!! hehehehe Bjuuuu
Amei o treino 👏👏
Obrigada adorei
Sempre sigo vc, seus vídeos são maravilhosos! Está sempre inovando. Você é top!!!!!!
Que aula intensa... Eu tô muito sedentária, meu Deus. 😂💪🏻🏋️
Muito top
Muito boa a aula.
Maravilhosas
Eu não consegui executar muito bem, sinto que meus braços estão fracos e meu equilíbrio quase inexistente 😅
Estou amando o canal, mas não consegui baixar o planer, a página aparece inexistente 😘
Top🥰👏👏
Pode fazer todos os dias?
Feito só não consegui fazer o último
E normal mão doer e o pulso doer fazendo a prancha
Então seria aula 1 em um dia e no outro dia aula 2?
🎉
Eo planner?
Muito difícil rs
oii! conheci o canal agora e já gostei mto! uma dúvida, ao fazer esse primeiro exercício eu senti um desconforto no assoalho pélvico, é tb um “sintoma” da diástase?
Alguém por aqui já conseguiu emagrecer com esses exercícios?
Eu já foi quase 3 kilos e fora que minha barriga baixou muito 😃
Hj estou no 8 dia do planner
Eu não consigo baixar esse planner. Manda pra mim. Kkkk
Eu também não estou conseguindo
Tb queria
Pode me enviar o planner, por favor...Não consegui baixar
Essa foi de matar kkkk
Alguém manda o planneer pra mim por favor
Vc conseguiu o planneer?
@isabelacalaco8577
Essa aula 2 não é de Deus... meu bracinhos 🥵🥵🥵