Comment monter et descendre les escaliers correctement ? Docteur Alekseev

Bonjour, je suis le Docteur Alekseev - chiropracteur, neurologue et kinésiologue. Saviez-vous que si vous descendez les escaliers de manière incorrecte, vous blessez les ligaments à l'intérieur de votre genou ? Chaque pas peut causer une blessure au ménisque et rapprocher l'arthrose de l'articulation du genou. À chaque pas, ces problèmes se rapprochent. Donc, si vous marchez mal, il ne faut pas s'étonner si vos genoux vous font mal.
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/ @doctoralekseevfr

[@bernard-u2s]

👍👍👍👍👍

[@anaischastain]

Bonjour, je vous remercie.

[@ChristineVeygalier]

Mille mercis Dr pour tous vos conseils, ils sont vraiment très importants et vous êtes le seul Dr qui nous les offres et de plus totalement gratuis !

[@HK-bw2pb]

Si j'avais su celà la semaine dernière j'aurais sûrement évitée cette chute des 5 dernières marches avant d'aller métaler de tout mon long au sol, j'ignore par qu'elle miracle j'en suis sortie indem
Merci seigneur pour ce miracle.
Merci docteur pour cette démonstration

[@Eyaelle]

Merci à vous pour ces excellents conseils que je vais mettre en pratique dès demain ! 🥰

[@ellaiaon]

multumesc mult,pt toate video urile pe care le partajati,si inca gratuit,multi bolnavi va apreciem sincer,efortul,timpul,cunostiintele,va rog-cum sa mergem corect ,ne aratati?am doua proteze ntrun picior si l târăsc,cand obosesc

[@YvetteAkobassa-tk6de]

Merci infiniment Dr pour ces conseils nobles j'apprécie beaucoup vos vidéos, merci vraiment et que Dieu te bénisse d'avantage

[@danielgaryga5064]

Merci docteur de vos très Bon conseils je vais faire une course avec beaucoup d'escaliers et ça va m'aider

[@claudeciabotti2570]

Merci pour ces précisions

[@ChantalDayde]

Bonjour, merci 👍

[@kamillia369]

Bonjour docteur, merci infiniment pour ces merveilleux conseils très interessants, je vous suis de l'algérie et je suis ravie de vous découvrir. J'ai essayé des mouvements que vous nous avez conseillé pour améliorer notre posture, franchement les résultats étaient impressionnants.
Merci encore et bonne continuation.

[@nicolechevrier2897]

Merci beaucoup docteur
Je vois que je n’ai jamais su monter un escalier ni monter en montagne 🙏
Descendre est ok
Grâce à vous je vais mieux 🙏🌺

[@sylvesylve5050]

Merci infiniment pour vos précieuses instructions.🙏

[@nadiemoukolembe2480]

Vous avez quel âge docteur?

[@venantjeansaintus2509]

Comment eliminer la douleur au bas du dos

[@FC-bo9pw]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@silvitsanschaize226]

👍 ! ..

[@moeapoia3887]

🌎🇵🇫💖🙏🏽

[@nensebere]

😊

[@nawelwazanie9459]

❤❤❤

[@sylviekalenga5961]

Parfait