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3:03 やり方
【私の症状】朝ごはん食べた直後～夕方16時まで: 副交感神経が優位すぎて、眠気、ブレインフォグ、意識が遠のく感覚。何も考えられない、体がとにかくおもだるい。日中は膀胱炎気味。(調べたら、副交感神経優位すぎると免疫落ちたり、膀胱に色々不調出るみたいです)夕方16時～翌朝起床時まで。16時になると決まって交感神経のスイッチがカチッと入って、頭は冴えてやる気モード。同時に、肩首顎まわりが急にガチガチになり、夜間低血糖が起こります。朝、5時6時に嫌でも目が覚めます。首肩顎がとにかくガチガチです。この謎の、日中と夜の逆転バランスを元に戻したくて、先生のこのストレッチと、もうひとつの動画の"耳下のくぼみの下らへんを押すやつ"を、朝ごはん後にやりました。正直ダメ元な気持ちで笑すごい！ 眠気やブレインフォグが消えました！えー！笑何年もこの謎の症状で、仕事もままならなかったんですが、、とりあえず、やった後は、頭がちゃんと冴えててます。甲状腺機能低下症、PCOS、副腎疲労ありなので、(うつや不安感も出たり良くなったりします) ストレスで自律神経バランスおかしくなってると思いますが、整体やこうゆうストレッチに行ったことがなかったし、本当に効くの～～？って気持ちもありました。(すみません💦)考え方や、何でも一回はトライする気持ちになりました。これ、今日から１ヶ月続けてみます。ここで追記しますね✨
いつも参考にさせて頂いてます。先生は私達、自律神経失調症の辛さと症状を良くわかってくださってます。少しでも良くなれるように実践していきたいです。自律神経の人は辛さをわかってもらえるのはとても良いお薬になります。これからも応援してます。
可動域増えました😌不思議な感じですが、毎日続けていきます有難うございます🤗
有りがとう御座います。凄く、スッキリしました。これからも、続けます。
治りました❗️毎日やります
先生ありがとうございました。本を出して下さい。
先日の鼻やって見たら久しぶりに良く眠れました✨これも試します。ありがとうございます🍀
全部当てはまります！特に鬱と不眠症が酷いです！とても勉強になります！此れからも動画のup頑張って下さいね！応援しております📣
のむら先生有り難うございます。
まさに、首回りのストレッチをすると頭のえも言われぬ辛さが緩和します。有難うございます！
疲れていたので、試してみました。眼の疲れも取れ、スッキリしました🤗良い方法をありがとうございます。
簡単なストレッチですね！私も、やってみたいと思います。
実行しますありがとうございました。
救世主です、先生。耳なり、めまい、までしてました。Dr.には耳の検査、CTスキャンまで回され、首の筋肉からです、とだけ言われ、以上終わり、だったんです。で、首の筋肉どうすればいいの？？迷宮入りしていました。有難う御座います
凄い！可動域が変わった😄1日3回続けます
なんか血流が流れる感じがしました。ありがとうございます
気付きました😊先生⤴︎😂
初めまして!試してみた時にわからなかった事を質問させてください。呼吸はどのようにしたらよろしいでしょうか?自己流で、３秒の時には息を止めてましたが、伸ばす時はゆっくり呼吸してみました。
凄いです‼️ストレスで肩と首を誰かにぐーで殴られた様にガチガチで寝る事すら出来なかったのに呼吸も楽になりました‼️手汗と足の裏の汗が酷くて冷えてしまうんですが対処法あればお願いします💦
昨日こちらの動画の体操を3回やってみました(｡•̀ᴗ-)✧今朝信じられない程、ここ2〜３年くらいで、感じた事のない体の軽さにビックリしてます！今取りたくもない資格の勉強をしていてなかなか覚えられず体調がMAXで落ちていました(TT)一番の驚きは気持ちまで軽くて、朝から活動的になれた事です！ありがとうございます(_ _)これからも続けていきます(◍•ᴗ•◍)
ありがとうございます😊頭の震えが凄いので助かります^_^
首の可動域がホントに広がりました！
凄いです！！半信半疑で行いました、当に首が動きやすくなりました。整体に何十回も通っています、行くたびにぐりぐりされてすごく痛いのに我慢していましたが、さっぱり良くならなくて。。。その時は楽になるのですが一週間たつと苦しくなって行かずにはいられなくなっていました。もう体がダメなんだとあきらめていました、硬くなっていたんですね。納得です。気が付けて良かったです。 この動きはすご～く優しい動きなのにポカポカして暖かくなっています。ありがとうございます。先生の動画を見ていろいろやってみます 感謝です＾＾
3:03 やり方
【私の症状】
朝ごはん食べた直後～夕方16時まで: 副交感神経が優位すぎて、眠気、ブレインフォグ、意識が遠のく感覚。
何も考えられない、体がとにかくおもだるい。日中は膀胱炎気味。(調べたら、副交感神経優位すぎると免疫落ちたり、膀胱に色々不調出るみたいです)
夕方16時～翌朝起床時まで。
16時になると決まって交感神経のスイッチがカチッと入って、頭は冴えてやる気モード。同時に、肩首顎まわりが急にガチガチになり、夜間低血糖が起こります。朝、5時6時に嫌でも目が覚めます。
首肩顎がとにかくガチガチです。
この謎の、日中と夜の逆転バランスを元に戻したくて、先生のこのストレッチと、もうひとつの動画の"耳下のくぼみの下らへんを押すやつ"を、朝ごはん後にやりました。
正直ダメ元な気持ちで笑
すごい！ 眠気やブレインフォグが消えました！
えー！笑
何年もこの謎の症状で、仕事もままならなかったんですが、、
とりあえず、やった後は、頭がちゃんと冴えててます。
甲状腺機能低下症、PCOS、副腎疲労ありなので、(うつや不安感も出たり良くなったりします) ストレスで自律神経バランスおかしくなってると思いますが、整体やこうゆうストレッチに行ったことがなかったし、本当に効くの～～？って気持ちもありました。(すみません💦)
考え方や、何でも一回はトライする気持ちになりました。
これ、今日から１ヶ月続けてみます。
ここで追記しますね✨
いつも参考にさせて頂いてます。
先生は私達、自律神経失調症の辛さと症状を良くわかってくださってます。少しでも良くなれるように実践していきたいです。
自律神経の人は辛さをわかってもらえるのはとても良いお薬になります。これからも応援してます。
可動域増えました😌
不思議な感じですが、毎日続けていきます
有難うございます🤗
有りがとう御座います。凄く、スッキリしました。これからも、続けます。
治りました❗️
毎日やります
先生ありがとうございました。本を出して下さい。
先日の鼻やって見たら久しぶりに良く眠れました✨これも試します。ありがとうございます🍀
全部当てはまります！特に鬱と不眠症が酷いです！とても勉強になります！此れからも動画のup頑張って下さいね！応援しております📣
のむら先生有り難うございます。
まさに、首回りのストレッチをすると頭のえも言われぬ辛さが緩和します。有難うございます！
疲れていたので、試してみました。
眼の疲れも取れ、スッキリしました🤗
良い方法をありがとうございます。
簡単なストレッチですね！私も、やってみたいと思います。
実行します
ありがとうございました。
救世主です、先生。耳なり、めまい、までしてました。Dr.には耳の検査、CTスキャンまで回され、首の筋肉からです、とだけ言われ、以上終わり、だったんです。で、首の筋肉どうすればいいの？？迷宮入りしていました。有難う御座います
凄い！可動域が変わった😄
1日3回続けます
なんか血流が流れる感じがしました。
ありがとうございます
気付きました😊
先生⤴︎😂
初めまして!
試してみた時にわからなかった事を質問させてください。
呼吸はどのようにしたらよろしいでしょうか?
自己流で、３秒の時には息を止めてましたが、伸ばす時はゆっくり呼吸してみました。
凄いです‼️
ストレスで肩と首を誰かにぐーで殴られた様にガチガチで寝る事すら出来なかったのに呼吸も楽になりました‼️
手汗と足の裏の汗が酷くて冷えてしまうんですが対処法あればお願いします💦
昨日こちらの動画の体操を3回やってみました(｡•̀ᴗ-)✧
今朝信じられない程、
ここ2〜３年くらいで、
感じた事のない体の軽さにビックリしてます！
今取りたくもない資格の勉強をしていてなかなか覚えられず体調がMAXで
落ちていました(TT)
一番の驚きは気持ちまで軽くて、
朝から活動的になれた事です！
ありがとうございます(_ _)
これからも続けていきます(◍•ᴗ•◍)
ありがとうございます😊
頭の震えが凄いので助かります^_^
首の可動域がホントに広がりました！
凄いです！！半信半疑で行いました、当に首が動きやすくなりました。
整体に何十回も通っています、行くたびにぐりぐりされてすごく痛いのに我慢していましたが、さっぱり良くならなくて。。。その時は楽になるのですが一週間たつと苦しくなって行かずにはいられなくなっていました。もう体がダメなんだとあきらめていました、硬くなっていたんですね。納得です。気が付けて良かったです。 この動きはすご～く優しい動きなのにポカポカして暖かくなっています。ありがとうございます。先生の動画を見ていろいろやってみます 感謝です＾＾