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今日からちょっと試してみます。

呼吸が大切であるこれに共感します、ありがとうございます😊

吐くのは長く出来るけど、全然吸えない😅普段から取り籠めてないのか、肺活量？

4:18 自分用

ここに同じような症状の方がたくさんいて、自分だけじゃないんだって思うのも同時にこんな大変なのにみんな頑張ってるんだって少し励みになった。 自分も自律神経の乱れから、機能性ディプペシア、過敏性腸症候群、吐き気、ダルイとか笑えるくらい色んな症状でてきてつらい

症状全てコンプリートしててびっくりしました😅

腕を上げる半分らへんでもう息が吸えない状態になりますが腕を早く上げる方が良いのでしょうか？それでも続けていたら深く呼吸ができるようになりますでしょうか？

わかっているつもりだけど出来ない時があります。 今日まさにそうでした。 気持ちを切り替えようと努力しました。 また明日から頑張ります。

今寝れましたありがとうございます。‼️

6:26 倍速で見てるのバレてて笑

ありがとうございます!めっちゃ可愛い役立ちました！ ひどい首コリで自律神経も乱れていて、呼吸ができなくてしんどい思いをしています。続けてみます！❤

横隔膜のもみほぐしなら お風呂でやるのが効果あると思いますが? いかがでしょうか??

とても役に立ちました。ありがとうございました。

気持ちいい

先生のお言葉に涙がとても溢れました。やっと私が求めていたお言葉、答え、ケアに出会えて本当に有り難いです。 ずっと息苦しいような胸の不快感に5ヶ月とても悩まされていたのですが、循環器科や呼吸器科は異常なし、精神科では入院すれば絶対治ると言われ、縋る思いで入院したら逆に精神的に不安定がひどくなりパニックを起こして症状も悪化しました。精神科の先生には自律神経の問題だとは一切言われませんでし寄り添ってくれる方ではありませんでした。 家族たちには気持ちの持ちようだと言われました。誰にも理解されない辛さに毎日わんわん泣いてました。 先生動画を上げてくださって本当にありがとうございます。毎日ツボを押します。他の動画も拝見し参考にさせていただきます。必ず元気を取り戻します。

説明が丁寧で分かりやすい。ただ、今痛いので、すぐ本題にはいったらいいと思う。

2:11　医者でも嘲笑されました

嘘を付くことでメンタルが傷つくと思いますが、信頼してる・信頼したい相手から度重なる嘘をつかれることでもメンタルを殺られますよね😢

こんにちは🍀.*現在55歳です。5年間,降圧剤の薬を飲んでいましたが,アルきっかけがあり,飲むのを止め7年目になります。お陰様で飲んでいた時より（^^♪今は凄く体調は良くなってま🌷⸝⋆他にも数種類の薬を飲んでいました。薬依存になる所でした🍀.*✨ 自然治癒力🌿.∘を信じて良かったぁです🌻´-

すごいっ早速やってみたら 肩の力が抜けて身体がポカポカするのを感じました！これからも、続けます！

気持ちぇぇわ〜😮！

恐ろしすぎて、途中で脱落します。

ありがとうございます、急に不安になってやばかったので助かりました

ありがとうございました

全身ガチガチで、特に股関節と首の後ろが酷く、歩行に支障をきたし泣きたいほど大変… な時と、全身軽くて問題ない(主に夜)があり戸惑っています。特に何もしていないのに。 いったいどういうことなんでしょう。 とりあえず辛い時、やってみます。

先生、凄すぎます。もうなんか目から鱗です😊

高血圧と診断されたのでふとした時や思い出した時にでも実践しようと思います！ 皆さんも効果を感じてるらしいので効果ありそうです✨

がんばってみます

ありがとうございます がんばってみます

これやってみたら背中がスーと涼しくなりました つっかえていたのかな⁉️😂

先生の横を向いた状態の場所の説明でやっとポイントに当たったようで、なんとも言えない全身の緊張？がほぐれた感覚があり、緊張してたんだ⁉︎、と初めて気づきました😮 なぜなら、温冷シャワーで自律神経を整えられてると思っていたからです。毎日やります♪ ありがとうございました！

すげー！😮息苦しさ持ちの自分だけどツボおしたら空気がはいる！

意味分からない息苦しさが続いてます、 １３歳です、死ぬのではないかと不安を感じて居ます、、心臓から上の所が全部苦しいです、治す方法、病院に相談した方がいいんですかね、

成る程、試して、みます。 肋骨、を骨折後、 食欲、 失い、 調子が、 出ません。😢

父親がダイエットの為と言って1食につきパン1個みたいな、思春期の子供がやりそうな無茶なダイエット法をしてるので止めさせたいです。鉄分やビタミンを蔑ろにして糖質しかとらない恐ろしさをわかっていない。

この指やると指がとても痛いです…😓

腹が冷えやすいので夏でも下腹にカイロはっていますが、同じ場所にはるから低温火傷になりやすく、我慢してはらない日をもうけたりしていました。冷えにきく場所が ソケイブや膝の上下、足の甲と沢山あると知ったのでローテーションしてはってみます さっそくソケイブ上にはったら腸もあたたかいです！ありがとうございます

有り難う❗

今年初めて、自律神経失調症になりました。 体調が悪くて病院に行った所、異常無しの判断でしたが、腑に落ちず自分で調べました！ 呼吸が苦しくて、心臓が止まりそうなくらいパニックになってました。 先生にはすぐ治ると言わましたが、悪化して行く一方で他の病院に行きました。 患者に寄り添わない先生も居るので、気のせいで済ませず自律神経失調症を疑う事も大事だと実感致しました。

歯ぎしり、食いしばりが酷くて歯の表面が削れてしまいます😢脱力が難しい。

長年の後頭神経痛、薬はもちろん、ブロック注射までしてきたんですが、早速やってみたら、なんとなんと見違えるように痛みがなくなりました。こんなの初めてです。ほんとに感謝しかないです、教えてくださりありがとうございました🙇感謝します😊

免疫力の低下、癌になったのは、睡眠不足のせいかも？睡眠不足を改善したい。🌈🐑

薬飲んでる状態で １８１　下が１００ 死ぬんかな？

今の私の症状です！ストレートネック、腹式呼吸が大変、自律神経症状、吐き気があります！とてもキツイです！😭整形外科でストレートネックと診断されましたが、先ほど腹式呼吸がしにくいことに気づいてハッとしました。怖いです😭

仰る事、全て無駄が無くありがたいです😊ありがとうございます🙏💗

猛暑で弱ってこちらに来た

今痛くてこの動画に辿り着きましたが、一瞬で大分楽になりました😮

いつも喉が開かずに喋りにくくて辛い思いをしてますが、うがいする方法を続けてみます。ありがとうございます。

普段140から150あります。 この呼吸法しながら10〜15分ほど他の動画みてました。で計ってみたら115でビックリしました！個人差あると思うけど私の場合は5秒吸い込む時は、もう吸えないって所まで吸う感じでやりました。

この動画の書いてある症状当てはまりすぎてます。 どのようになったのか思い返すと思い当たる節が多く非常に安堵感があり、他にも悩んでる方戦ってる方が多いんだなと感じました。 自律神経を整えるきっかけになれば幸いですし、元の元気な心身になれれば感謝しかありません。 皆様も心身の健康を第一に諦めずにやっていきましょう。。。