Défi LIDL EXTREME Petit Budget | 1€ par repas pendant une semaine | Jour 5
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- Опубликовано: 2 авг 2024
- Hello les amis ! Aujourd'hui, c'est le 5ème jour de repas à 1€, au programme: des tenders maison pour accompagner des restes, et un merveilleux saté de pois chiches, crémeux et gourmand !
Un petit creux dans l'après-midi m'amène à utiliser l'argent qu'il reste pour la semaine.
Bref, on fait ce que l'on peut, avec ce que l'on a, et je trouve qu'on s'en sort pas si mal ! 😊
Bisous,
Raphaëlle
1860 kcal, 56g de protéines
- Café latte au lait d'avoine
- Smoothie banane - lait de soja - chocolat
- Gratin pomme de terre - brocolis et tranches de seitan pané
- Pains au lait vegan et mirabelles
- Saté de pois chiches au lait de coco et riz gluant
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
Ma préférée étant en rupture en ce moment, je vous recommande celle-ci, à prendre 2x par semaine pour un apport régulier (2000mcg par semaine)
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Si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels au quotidien, un multi-vitamine peut vous être utile. Celui-ci contient 25 nutriments essentiels (dont B12, vitamine D, Iode, Zinc ...) est végétalien et revient à moins de 2€ par mois et par personne. (1 comprimé par jour)
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Хобби
Le petit commentaire pour l’algorithme ❤
Bravo pour ton travail Raphaëlle, tu es inspirante ❤
Oh merci beaucoup ! 💚💚
Wahooo !!! Trop top. Merci beaucoup pour tout ça. Je vais m'y mettre 🤗
Merci beaucoup 💚
Cette semaine de défis est vraiment riche en idées gourmandes et économiques, j'adore ! merci Raphaëlle :)
Merci beaucoup 💚💚
Très , très bonne idée de mixer une partie des légumes .Je n'oublierai pas de le faire , ça m'a l'air trop bon.
Ça donne une super texture 😋😋
J'adore ce semaine qui nous donne plein d'idées 🙏
Merci beaucoup 💚
Juste pour te dire que j'adore tes vidéos, ça me fait regarder les repas d'une autre manière (je déteste cuisiner et prendre ce temps). Merci 🎉🎉🎉
Merci beaucoup 💚💚
Ouuuuuh le saté a l'air trop bon! J'adore vraiment tes vidéos, je conseille ta chaîne à tout le monde haha :D
Mais merciiii 🥰💚
Bravo ! Les petits pains sont une tres bonne idée qui depanne vraiment ! S accommodent de confiture, fruits, chocolats, fruits secs...et nature aussi 😊
Franchement c’était trop bon 😋
Miam 🤤 je connaissais pas les épices saté je vais tester très vite cette recette à l air incroyable merciiii❤
Merci beaucoup 💚 n’hésite pas a tester ça ahah !
Vos vidéos sont vraiment formidables , j'apprends beaucoup grâce à vous, à faire des économies et je réapprends à manger "autrement", à calculer les portions...C'est vraiment bien, bravo à vous ...oui un grand bravo ! Vous êtes intelligente et très sympathique, je trouve vraiment bien de nous faire des vidéos comme ça , nous apprendre que l'on peut bien manger malgré un petit budget, c'est bien utile , surtout en ces temps d'inflation ! merci beaucoup à vous prenez soin de vous , bisousss !!
Mais merci beaucoup 🥰💚
Très intéressant ce défi. Merci pour l'inspiration.
Merci beaucoup 💚💚
Top, le dîner donne vraiment envie !
Merci beaucoup 💚
Super originale la recette de saté de pois chiches, à refaire
Merci beaucoup 😋
Il faut que je trouve du saté ca a l'air trop bon 🤤 merci pour ce défi 😊
C’est devenu un indispensable chez nous 😋
Très chouette le curry j’ai déjà refait celui au haricots blanc un régal👍à bientôt
Je te recommande la version saté si tu en trouves 🥰
Miam miam, ça donne envie, surtout le saté!
Hihi merci 🥰💚
Oui, je ne connais pas encore mais ça à l'air bon
Coucou Raphaëlle 🤗
Le Seitan pané est très bon 😋 surtout avec la Panko 😉
J’utilise la poudre Satay avec des lentilles corail façon dhal 👍
Merci pour cette encore belle vidéo… hélas nous arrivons à la fin 😢
Des bisous 😘 ciao ciao 👋
Oui j’adore la panure panko 😋
Passe une belle soirée 🥰
💚
Quand tu dis que tu pars acheter un truc avec tes 1,90 euros je me suis dit dans ma tête " Moi direct avec ca j'achèterais un paquet de p'tits pains au lait " 😂😂😂
J'ai acheté de quoi faire une bolognaise de lentilles hier , je teste ça ce soir 😊😉🎉❤
😂😂😂
Les grands esprits se rencontrent 😅
Le saté a l’air délicieux !! Je vais chercher cette poudre pour tester 😊
Trop bien ! Je recommande ahah 💚
Moi aussi. Merci pour la recette
Ça a l’air délicieux ! Il me reste plus qu’à trouver du satay pour tester cette recette 😋
Merci beaucoup ! En magasin asiatique ou sur internet il y en a pas mal 💚
Tu es superbe … merci !
Mais merci 💚💚
super merci
Avec plaisir 🥰💚
❤
🥰
Coucou 👋. Mais la mini récolte ca fait toujours plaisir si petite soit elle 😊.Félicitations et bravo pour ta créativité culinaire .
Ouiiiii ! Merci beaucoup Sandra 💚 Toujours un plaisir de te lire par ici 🥰
@@mureetnoisettes Avec plaisir ... très en retard ( oups ) sur le visionnage de tes vidéos je rattrape, je rattrape... pendant mes vacances.
Super curry 😃 vous avez dû vous régaler ❤
Merci ! Oui on a adoré ! 😋
Miam miam ... je vais reproduire cette recette
Pleins de belles et bonnes astuces. Merci de ta patience et de ton aide pour m'aider à ne plus manger d'animaux🙏
Merci à toi d’aller dans cette direction pour les animaux 💚
Je suis nouvelle abonnée ☺️, je suis pas vegan, mais j aime aussi.. j arrive même avec de la viande a faire des repas à 1 euro, avec promo et anti gaspi.. bravo pour ta vidéo
Vive les restes !
Ouiiiiiii 🥰
Merci pour cette vidéo .oui moi je vais tout mixer pour mon assiette et en morceaux pour mon époux . pour les goûts de chacun et j'ai rattrapé mon retard je suis prête pour celle d'aujourd'hui
Génial !! 🥰💚
❤❤
🥰
bravo
Merci 🥰💚
💖😊
🥰💚
Merci
Avec plaisir 💚
🍏👍🏼
🥰💚
😃
🥰💚
👍👍👍👍💗💗💗
🥰💚
Tu le donne trop envie de tester le saté de pois chiche ! Je n'ai pas de magasin asiatique près de chez moi 😢
On peut en commander sur les boutiques asiatiques en ligne normalement 💚
J'ai la Panko , j'ai aussi 1 kg de farine à 12 gr de protéines . Je n'ai plus qu'à me lancer dans la confection de mon premier seitan à la farine lavée !
Je retiens aussi la recette du Satay quand j'aurai trouvé l'épice. Merci
Génial !!!! 🥰💚
J'aime trop le riz gluant, rien que pour la texture, suis-je la seule?😅
Mais oui même tout seul c’est trop bon !
👍🥰🥰👏😘
🥰💚
C'est vrai que les mirabelles sont des bonbons ❤🍬
Je vais aller faire tremper des pois chiches, le curry me fait envie!
Oui c’est tellement bon !! 😋
Bonjour, merci pour toutes ces informations. Est-ce que la recette du satay de pois-chiches est disponible pour être partagée? Merci d’avance et bonne continuation
Hello, alors c'est vraiment identique à celle que je propose ici avec des haricots blancs et du curry:
ruclips.net/video/rcAx9Qm0zCk/видео.htmlsi=_kNHdiPnOmsIR9xS
@@mureetnoisettes merci beaucoup 🥰
Merci pour cette vidéo. Ou est-ce que tu as pu acheter les petits pains au lait vegan STP?
Avec plaisir ! Je les ai achetés à Leclerc 😊
@@mureetnoisettesMerci pour l'info. C'est sympa d'avoir répondu aussi vite. Et merci pour tout l'investissement et les efforts que tu mets dans tes vidéos, je ne raterai plus aucune 😊.
l’algue kombu a vraiment pas de goût iodé ou alors très peu? parce que même un goût léger je déteste 😵
Hello! Alors je trouve qu’elle n’a aucun goût iodé, dans le saté, a aucun moment on ne peut le deviner 💚
Du coup comment tu cuisinerai le saté si tu as du tofu ?
Alors à peu pres pareil sauf que je ne mixerais pas 😊
coucou, mes beaux parents mange pour 160€00 part mois
cc jolie jeune femme, je peux me permettre car je dois être de la même génération que tes parents,j j'ai 60 ans et je regarde toutes vidéos et je suis une abonnée de l'ombre (flemme de commenter, pourtant, je sais combien c'est important pour un créateur(trice) de contenu, ayant moi même une mini chaîne malgrè des années sur ytube) j'adore ta chaîne et je ne suis ni végan, ni rien d'autre, je mange de tout; ça ne serait que moi, j'essayerais bien ton style de vie mais c'est impossible pour mon compagnon...je t'embtasse fort
Merci beaucoup ! Belle soirée à toi aussi 🥰💚
Mon mari est viandard, je suis veggie, rien n’est impossible!
@@mvevec bravo à vous
Le saté de légumes à la fin donne trop envie de mettre des petits pois dedans. Je n'en vois pas chez toi en général, vous n'aimez pas ça ? !
Déjà le J5, ça passe trop vite ! C'est tellement agréable ce petit épisode tous les soirs...
Alors on aime beaucoup les petits pois et on en a au congélateur, mais on oublie souvent 🙈
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