Grazie per questo aiuto che ci dai....il mio dottore non mi spiega tutte queste cose...io ho fatto gli analisi del sangue e avevo la vitamina D.a 14 per il dottore andava bene..ma dopo aver ascoltato ho iniziato a prenderla.....vedrò tra 3 mesi gli esami di sangue...grazie ancora....
L Italia paese del sole.. Mi ha fatto molto riflettere sentire la tua affermazione dove dici che in Italia lunghi inverni e poco sole. Si, forse in poche regioni estremamente a nord.. Da bambina vedevo spre cieli azzurri e belle giornate di sole sia in primavera che in autunno. Hanno cambiato il clima
Ciao Luca! per chi come me ha una carnagione molto chiara e tanti nei, come trovare il giusto compromesso tra esporsi al sole e non bruciarsi? io mi ustiono subito, divento rossa aragosta 😅 non amo le creme solari però non ho molta scelta: o le utilizzo o devo necessariamente stare all'ombra o stare al sole coperta. Cosa ne pensi/consigli? Grazie 🥰
Come protezione alternativa puoi provare ' ad esempio l'olio di lamponi con Una prote. di 40 o pure l'olio di Sesamo con Una prote. di 30 o pure l' olio di cocco con Una prote. di 20.
Assumo vit. D3 2000 ui a pasto, quindi 6000 ui al giorno. Però in piena estate la sospendo, visto che sono al mare tutto il giorno....va bene così? Oppure dovrei continuare lo stesso?
Ciao Luca io sto seguendo l’alimentazione alimentare, sono della provincia di Roma , secondo te la lasagna posso mangiarla! Farina, pomodoro,uova macinato di manzo alta qualità e Parmigiano???
Sole e alimenti ,l' integrazione solo in casi eccezionali,e non basta la 25 oh o vit d di riserva,serve la 1,25 oh che e' la vit d3 attiva nel corpo,io posso avere 25 oh bassa e 1,25 piu che normale,ciao
Io ho malattia autoimmune la poliangioite mpo fiabete di tipo 2 artrosi reumatoide prendo mezza compressa di Deltacortene da 25 mg al giorno ho insufficienza brenale di terzo grado dovuto alla malattia autoimmune cosa dovrei mangiare per favore Luca mu rispondi?
Grazie per la tua testimonianza, anche io prendo lo stesso,ma ho 23, non sono un atleta,ma una nonna da 66 anni.... spero di arrivare magari a 40...🍀🍀🍀♾️♾️♾️
@@rominafiscelli1005 Now food, deve essere con olio extravergine di oliva, parlo della vitamina D, per quanto riguarda la vitamina k2 la marca è un altra però,deve assumerla anche 100mcg x 1000 uı, ho fatto anche le analisi di vitamina k2 ed è perfetta. ( la k2 Mk-7 deve essere ottenuta da Natto)
@@tindaroleone1970 pensavo fosse un integratore unico cmq il nome è now food 4000unita mentre la k2 è 400mcg sempre la stessa marca? E quante volte ne prende tutti i GG una opp come? Grazie mille
@@rominafiscelli1005 ciao, allora... ci sono tanti formati, di unità, io prendo quella da 1000 UI cioè 4 ogive, poi ci sono altri formati da 2000 UI, & 5000 UI, infatti ora deciso di assumere la 2000 UI 2 ogive, e la prendo tutti i giorni, con 4 pastiglie di 100 MCG di K2 - MK7 trans e migliore, ( la marca e NATURE LOVE e la compro da Amazon, ( invece la NEW FOOD da Amazon costa troppo, e la compro da IERB e un sito che che ha i prezzi di certi prodotti più bassi, basta che verifichi, ma devi leggere bene gli ingredienti su I prodotti, devi evitare, quelli che hanno eccipienti e addensanti, e devi evitare l'olio di girasole, questi 2 che ti ho elencato vanno bene. Saluti
Si confermo anche con 25 OH sotto i 20 il medico di base non prescrive integrazione consiglia un po' di sole, a meno che tu non abbia patologie manifeste come gravi osteoporosi
però bisogna dire che esiste la tossicità della vitamina d soprattutto se hai problemi di calcoli, ovviamente bisognerebbe prendere dosi veramente alte
Io ho una confusione totale,c’è chi sostiene che non serve a niente,proprio oggi guardavo un video di un medico e diceva tutt’altro che benefico,a chi credere?
@antonellalomonaco2724 un professionista che a suo tempo prescrisse "Tachipirina e vigile attesa" può a tuo avviso essere qualificato su un argomento importante come gli integratori?
Il problema è proprio il fatto che crediamo siano tutti infallibili, la maggior parte sono dei cialtroni, poi c'è qualche perla rara, io oltre che seguire Luca Veronese seguo su RUclips interviste molto lunghe dove spiega molto bene, fatte al dott Massimo Citro Lui è illuminante
@@unpalumpa5143 condivido pienamente, poi ci prendono in giro se ci informiamo su google, chi lo sa cosa dovremmo fare? fidarci di questi ciarlatani mercenari??
Domanda: mi hanno sempre detto di non assumere assumere la Vitamina D insieme alla K2 per evitare che quest'ultima la neutralizzi o che non la faccia assorbire ...è vero o falso?
Per una persona di 70 kg ca. deve prendere un minimo di 4000 ie. all giorno ancora meglio sarebbero' 7000 ie . Si calcola che ogni 10 kg di peso ci vogliono 1000 ie. di vitamina D , sopratutto in inverno e nei paesi dell nord.
Per avere un eccesso dovresti prenderne dosi altissime. E invece loro stimano che l'ottanta per cento della popolazione sia carente di vitamina D3 e non riesca a sintetizzarla naturalmente.
Ai medici hanno proibito di prescriverla, perché te la dovrebbe passare il servizio sanitario nazionale gratuitamente, ed hanno ristretto i parametri per accedere all'esenzione. In pratica te la danno solo a danni già evidenti tipo osteoporosi, magari insieme a quella schifezza di calcio in pastiglie masticabili. Bisognerebbe intervenire molto molto prima.
![BRASIL vs. PERÚ [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/tbyOJKXfQnI/mqdefault.jpg)
Grazie per questo aiuto che ci dai....il mio dottore non mi spiega tutte queste cose...io ho fatto gli analisi del sangue e avevo la vitamina D.a 14 per il dottore andava bene..ma dopo aver ascoltato ho iniziato a prenderla.....vedrò tra 3 mesi gli esami di sangue...grazie ancora....
L Italia paese del sole.. Mi ha fatto molto riflettere sentire la tua affermazione dove dici che in Italia lunghi inverni e poco sole.
Si, forse in poche regioni estremamente a nord..
Da bambina vedevo spre cieli azzurri e belle giornate di sole sia in primavera che in autunno.
Hanno cambiato il clima
Luca ti ringrazio per le ottime informazioni che condivido
Buonasera grazie x l informazione 😊
Bravissimo
Ciao Luca, grazie mille! Quindi consigli di prendere vita.D3+K2 per mesi fino a portarla almeno a 50?
Grazie mille ❤
Grazie 😊
Ciao Luca! per chi come me ha una carnagione molto chiara e tanti nei, come trovare il giusto compromesso tra esporsi al sole e non bruciarsi? io mi ustiono subito, divento rossa aragosta 😅 non amo le creme solari però non ho molta scelta: o le utilizzo o devo necessariamente stare all'ombra o stare al sole coperta. Cosa ne pensi/consigli? Grazie 🥰
Come protezione alternativa puoi provare ' ad esempio l'olio di lamponi con Una prote. di 40 o pure
l'olio di Sesamo con Una prote. di 30 o pure l' olio di cocco con Una prote. di 20.
Grazie
Assumo vit. D3 2000 ui a pasto, quindi 6000 ui al giorno. Però in piena estate la sospendo, visto che sono al mare tutto il giorno....va bene così? Oppure dovrei continuare lo stesso?
Ciao Luca io sto seguendo l’alimentazione alimentare, sono della provincia di Roma , secondo te la lasagna posso mangiarla! Farina, pomodoro,uova macinato di manzo alta qualità e Parmigiano???
Ma davvero dici? La lasagna è pasta! Cioè zucchero e farina 00
Ho i valori di vitamina D 23, e valori di riferimento 12...due anni fa valori di riferimento erano 25 🍀🍀🍀♾️
Sole e alimenti ,l' integrazione solo in casi eccezionali,e non basta la 25 oh o vit d di riserva,serve la 1,25 oh che e' la vit d3 attiva nel corpo,io posso avere 25 oh bassa e 1,25 piu che normale,ciao
Io ho malattia autoimmune la poliangioite mpo fiabete di tipo 2 artrosi reumatoide prendo mezza compressa di Deltacortene da 25 mg al giorno ho insufficienza brenale di terzo grado dovuto alla malattia autoimmune cosa dovrei mangiare per favore Luca mu rispondi?
Luca io ho fatto analisi e il mio valore è inferiore a 50 ..è 33 ..quindi dovrei assumere D3 da 4000 ui ?
Ciao quanto ne bisogna assumere al giorno
Te lo dice dice da 2000 a 10000 al di
@@c.m.4488 si grazie
@@c.m.4488 É troppo più di 2000/die o 200.000/mese
Grande luca.
Luca, ma come faccio a mantenerla a 50!!! Continuo a prenderla?
😭😭😭😭luca , vivo in Irlanda !!! l'Irlanda non sa cos'è il sole 😂😅, infatti prendo la D3 da quando vivo qui
Io sono un atleta, assumo 4000 unita con 400mcg di k2 e ogni 4 mesi faccio le analisi ed e a 70
Grazie per la tua testimonianza, anche io prendo lo stesso,ma ho 23, non sono un atleta,ma una nonna da 66 anni.... spero di arrivare magari a 40...🍀🍀🍀♾️♾️♾️
Quale usa ? Grazie
@@rominafiscelli1005 Now food, deve essere con olio extravergine di oliva, parlo della vitamina D, per quanto riguarda la vitamina k2 la marca è un altra però,deve assumerla anche 100mcg x 1000 uı, ho fatto anche le analisi di vitamina k2 ed è perfetta. ( la k2 Mk-7 deve essere ottenuta da Natto)
@@tindaroleone1970 pensavo fosse un integratore unico cmq il nome è now food 4000unita mentre la k2 è 400mcg sempre la stessa marca? E quante volte ne prende tutti i GG una opp come? Grazie mille
@@rominafiscelli1005 ciao, allora... ci sono tanti formati, di unità, io prendo quella da 1000 UI cioè 4 ogive, poi ci sono altri formati da 2000 UI, & 5000 UI, infatti ora deciso di assumere la 2000 UI 2 ogive, e la prendo tutti i giorni, con 4 pastiglie di 100 MCG di K2 - MK7 trans e migliore, ( la marca e NATURE LOVE e la compro da Amazon, ( invece la NEW FOOD da Amazon costa troppo, e la compro da IERB e un sito che che ha i prezzi di certi prodotti più bassi, basta che verifichi, ma devi leggere bene gli ingredienti su I prodotti, devi evitare, quelli che hanno eccipienti e addensanti, e devi evitare l'olio di girasole, questi 2 che ti ho elencato vanno bene. Saluti
Eçcelente
Si confermo anche con 25 OH sotto i 20 il medico di base non prescrive integrazione consiglia un po' di sole, a meno che tu non abbia patologie manifeste come gravi osteoporosi
Può essere che la vitamina k mi irriti la pancia? Soffro di ibs
però bisogna dire che esiste la tossicità della vitamina d soprattutto se hai problemi di calcoli, ovviamente bisognerebbe prendere dosi veramente alte
Io ho una confusione totale,c’è chi sostiene che non serve a niente,proprio oggi guardavo un video di un medico e diceva tutt’altro che benefico,a chi credere?
@antonellalomonaco2724 un professionista che a suo tempo prescrisse "Tachipirina e vigile attesa" può a tuo avviso essere qualificato su un argomento importante come gli integratori?
@@rover2198 esatto !
Il problema è proprio il fatto che crediamo siano tutti infallibili, la maggior parte sono dei cialtroni, poi c'è qualche perla rara, io oltre che seguire Luca Veronese seguo su RUclips interviste molto lunghe dove spiega molto bene, fatte al dott Massimo Citro
Lui è illuminante
Non ai medici
@@unpalumpa5143 condivido pienamente, poi ci prendono in giro se ci informiamo su google, chi lo sa cosa dovremmo fare? fidarci di questi ciarlatani mercenari??
Ciao Luca
Ma perché in Italia gli integratori non sono calcolati con il giusto interesse che ne compete.
quante ore al giorno bisognerebbe stare al sole a petto nudo?
Domanda: mi hanno sempre detto di non assumere assumere la Vitamina D insieme alla K2 per evitare che quest'ultima la neutralizzi o che non la faccia assorbire ...è vero o falso?
Falso!,,,
Verissimo, x evitare calcoli renali , placche dentro arterie
Tutti i giorni assumo VIT. D3 5000 IE + K2
Io prendo la vitamina d3,dovrei prendere anche K2 e prenderli insieme giusto?
Per una persona di 70 kg ca. deve prendere un minimo di 4000 ie. all giorno ancora meglio sarebbero' 7000 ie .
Si calcola che ogni 10 kg di peso ci vogliono 1000 ie. di vitamina D , sopratutto in inverno e nei paesi dell nord.
Io ne prendo 40000 ui + k2 da 200 mcg, vi assicuro che mi ha cambiato la vita 😊
A settimana?
@@simoneebasta5621 Simone al giorno
@@simoneebasta5621vorrei sperare di si.
4-5000 UI al giorno vanno bene nel periodo invernale
Al giorno!!
@@simoneebasta5621 al giorno
Per favore Luca mi potresti illuminare se è come i bimbi di 4mesi dovrebbero assumere la vitamina d?grazieeeee
È vero che un eccesso di vitamina D è dannosa? I medici sono molto cauti nel prescriverla
Direi di sì
Per avere un eccesso dovresti prenderne dosi altissime. E invece loro stimano che l'ottanta per cento della popolazione sia carente di vitamina D3 e non riesca a sintetizzarla naturalmente.
Ai medici hanno proibito di prescriverla, perché te la dovrebbe passare il servizio sanitario nazionale gratuitamente, ed hanno ristretto i parametri per accedere all'esenzione. In pratica te la danno solo a danni già evidenti tipo osteoporosi, magari insieme a quella schifezza di calcio in pastiglie masticabili. Bisognerebbe intervenire molto molto prima.