Buổi sáng đói bụng chưa ăn sáng mà ăn quả táo 🍎 chỉ vài tháng sẽ bị bệnh đau dạ dày! Tây họ ăn táo vào 2-3 giờ chiều là rất tốt! Tôi không cần nghe kênh này phổ biến! Tôi thực hiện hơn 30 năm nay rồi! Buổi sáng dậy đi đại , tiểu tiện đều đặn , vào bếp nấu nước sôi pha uống nóng 30-40độ /1 cốc. Sau đó Aerobics 30’ tập kiểu cho người cao tuổi họ dạy ! Sau đó ăn cháo Yến mạch! Rồi nghỉ 30’ đi bộ 1 tiếng = 4-5 km.
❤rất cảm ơn chương trình bài này hay quá tôi đã học được nhiều điêu và giọng của bạn rất hay và tình cảm 🎉
4 дня назад
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dành thời gian theo dõi và để lại lời động viên ấm áp như thế này! Những lời chia sẻ của bạn chính là nguồn động lực lớn để chúng mình tiếp tục mang đến những nội dung ý nghĩa và gần gũi hơn nữa. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc có chủ đề nào muốn chương trình thực hiện, đừng ngần ngại chia sẻ nhé! Một lần nữa, xin cảm ơn bạn đã đồng hành cùng TLCS. Chúc bạn luôn vui khỏe và hạnh phúc! 💖
Thật vui vì đã chia sẻ được những điều bổ ích đến bạn. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc hay có chủ đề nào muốn TLCS chia sẻ thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận nhé. Chúng tôi luôn lắng nghe và trân trọng mọi ý kiến từ bạn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và niềm vui! Hãy luôn đồng hành cùng TLCS nhé! 🌟❤"
5 việc nên làm vào buổi sáng: 1 Uống một cốc nước ấm. 2 Đi đại tiện. 3 Tắm buổi sáng. 4 Tập thở sâu hoặc thiền. 5 Ăn trái cây tươi và nghe nhạc nhẹ nhàng. 6 việc cần tránh vào buổi tối: 1 Tránh ăn quá muộn hoặc quá no. 2 Không ngủ quá muộn (sau 22-23 giờ). 3 Không ngủ ngay sau khi uống rượu. 4 Tránh suy nghĩ quá nhiều hoặc lo lắng. 5 Không lạm dụng thuốc an thần hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ. 6 Không ngủ trong phòng kín, không thông thoáng.
Kênh nói dài và dềnh giàng, chất lượng thông tin ít. Người già thường không đủ kiên nhẫn để nghe hết bài viết. Nếu có cố nghe hết lại không nhớ hết. Cách tốt nhất là nói các kết luận trước. Sau đó phân tích từng nội dung. Lúc ấy dài vẫn dễ nghe
Quý vị thấy sao về những bí quyết này? Hãy để lại suy nghĩ và trải nghiệm của mình trong phần bình luận nhé!💗
Đã là Triết
...Hảo hảo rồi
Buổi sáng đói bụng chưa ăn sáng mà ăn quả táo 🍎 chỉ vài tháng sẽ bị bệnh đau dạ dày! Tây họ ăn táo vào 2-3 giờ chiều là rất tốt! Tôi không cần nghe kênh này phổ biến! Tôi thực hiện hơn 30 năm nay rồi! Buổi sáng dậy đi đại , tiểu tiện đều đặn , vào bếp nấu nước sôi pha uống nóng 30-40độ /1 cốc. Sau đó Aerobics 30’ tập kiểu cho người cao tuổi họ dạy ! Sau đó ăn cháo Yến mạch! Rồi nghỉ 30’ đi bộ 1 tiếng = 4-5 km.
Cảm ơn kênh có bài viết vô cùng bổ ich giúp cho nhân loại sống khoẻ mạnh tràn đáy năng lượng ,kéo dày tuổi thọ .cảm ơn tác giả nhiều nhiều
Cảm ơn TLCS ! Mong chương trình có thêm nhiều bài viết về sức khỏe như thế này! Giọng đọc rất truyền cảm !!!!
Cảm ơn vì những lời động viên ấm áp! Nếu có chủ đề nào bạn quan tâm, đừng ngần ngại chia sẻ với chúng tôi nhé!
❤rất cảm ơn chương trình bài này hay quá tôi đã học được nhiều điêu và giọng của bạn rất hay và tình cảm 🎉
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dành thời gian theo dõi và để lại lời động viên ấm áp như thế này! Những lời chia sẻ của bạn chính là nguồn động lực lớn để chúng mình tiếp tục mang đến những nội dung ý nghĩa và gần gũi hơn nữa.
Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc có chủ đề nào muốn chương trình thực hiện, đừng ngần ngại chia sẻ nhé! Một lần nữa, xin cảm ơn bạn đã đồng hành cùng TLCS. Chúc bạn luôn vui khỏe và hạnh phúc! 💖
Bài viết rất quí ;tôi thấy mỗi vấn đề nêu ra rất khoa học . Xin cảm ơn tác giả ạ !
Hay và rất ý nghĩa❤🎉
Cảm ơn triết lý cuộc sống đã chia sẻ. Thg tin rất hữu ích
Cám ơn rất nhiều
Cảm ơn kênh TLCS !
Mới người chúng ta tự sau mươi đó lễn hay cố gắng nghe để có sức khỏe và cuộc sống tốt hơn mỗi ngay
Cảm ơn chương trình đã cho thấy những lời khuyên của các cô để thực hiện trong cuộc sống hàng ngày
Cảm ơn chương trình rất ý nghĩa ạ và sâu sắc ạ
Thật vui vì đã chia sẻ được những điều bổ ích đến bạn. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc hay có chủ đề nào muốn TLCS chia sẻ thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận nhé. Chúng tôi luôn lắng nghe và trân trọng mọi ý kiến từ bạn.
Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và niềm vui! Hãy luôn đồng hành cùng TLCS nhé! 🌟❤"
Bổ ích cho sk. Cảm ơn b.
Cảm ơn đã tư vấn giúp mọi người biết .
5 việc nên làm vào buổi sáng:
1 Uống một cốc nước ấm.
2 Đi đại tiện.
3 Tắm buổi sáng.
4 Tập thở sâu hoặc thiền.
5 Ăn trái cây tươi và nghe nhạc nhẹ nhàng.
6 việc cần tránh vào buổi tối:
1 Tránh ăn quá muộn hoặc quá no.
2 Không ngủ quá muộn (sau 22-23 giờ).
3 Không ngủ ngay sau khi uống rượu.
4 Tránh suy nghĩ quá nhiều hoặc lo lắng.
5 Không lạm dụng thuốc an thần hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ.
6 Không ngủ trong phòng kín, không thông thoáng.
Cam on chuong trinh
Ung ho Kenh ,Tuyet voi ,
Cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn thành công vui ve sức khỏe doi dao bình an cảm ơn ❤❤❤
Bài viết hay và có ích
❤❤Cảm ơn chương trình và tác giả rất nhiều!
Đã chia sẻ cho bạn đọc thông tin bổ ích
Cảm ơn những chia sẻ hữu ích và thú vị từ Triết lý Cuộc sống.
Cảm ơn bạn đã luôn theo dõi kênh TLCS! Chúc bạn luôn nhiều sức khỏe và niềm vui!
Tuyệt vời ❤
Ok
👍🙏😘❤️❤️❤️
lam sao di dai tien buoi sang nho ban chi dum
Mình kg nghe nói 10 phút dai dong nghe mệt thêm
Kênh nói dài và dềnh giàng, chất lượng thông tin ít. Người già thường không đủ kiên nhẫn để nghe hết bài viết. Nếu có cố nghe hết lại không nhớ hết. Cách tốt nhất là nói các kết luận trước. Sau đó phân tích từng nội dung. Lúc ấy dài vẫn dễ nghe
Nói dài thành nói dài nội dung không phù hợp đọc mất thời gian