que buenoo! emociona mucho q se va a venir este video. yo lo controlo, pero a veces me quedo muy limitado para trasmitirlo mas allá de lo q fue mi propia experiencia hasta lograrlo. gracias Anke
Que te recuperes pronto Ania, gracias por el tuto, podías sacar un vídeo sobre el tema de las lesiones, como evitarlas y recuperar una vez que estás lesionado
@@ankecalistenia Muy buen consejo, yo he notado que desde que dejo más tiempo de recuperación entre cada entrenamiento, las molestias que siento por lesiones antiguas, prácticamente han desaparecido.
@@davidguerrero5612 ya tengo ya xd , cuando estés arriba tienes que irte para adelante,como dar una voltereta así practica ,luego tienes que aguantar la caída y tienes que revertir pero con los codos doblados , si tienes paralelas es más fácil
Para mi, estás en el top 3 de la calistenia, y lo mejor de todo es que nos enseñas de manera real el cómo llegar hasta allí. Gracias Anke!
Muchísimas gracias Nicolas, es un orgullo que me comentes eso, seguir transmitiendo.
Me alegra verlo de regreso
Gracias!
Gracias por el contenido Anke.
Un placer compañero, gracias
que buenoo! emociona mucho q se va a venir este video. yo lo controlo, pero a veces me quedo muy limitado para trasmitirlo mas allá de lo q fue mi propia experiencia hasta lograrlo. gracias Anke
Espero que te ayude
Que alegria volverte a ver por aqui y que te estes recuperando poco a poco. mucho animo Anke! y gracias por el video
Muchas gracias! Vuelvo a darle caña y compartir información, un saludo
Ojalá más canales que aporten tanto como este 🙌
Muchas gracias compañero!
Que te recuperes pronto Ania, gracias por el tuto, podías sacar un vídeo sobre el tema de las lesiones, como evitarlas y recuperar una vez que estás lesionado
Gracias Hector, en realidad lo mejor para evitarlas es hacer semanas de descarga cada 4 o 6 semanas y escuchar tu cuerpo.
@@ankecalistenia Muy buen consejo, yo he notado que desde que dejo más tiempo de recuperación entre cada entrenamiento, las molestias que siento por lesiones antiguas, prácticamente han desaparecido.
Genial Anke, justamente estaba empezando a practicarlo estos días.
Gracias profe!!!
Que bueno, me alegra que te ayude, un saludo!
A tope Anke 🔥 Se te echaba de menos, pero lo importante es que estés lo mejor posible contigo mismo. Ánimo!!
Muchas gracias, ya estoy aquí para darle con vosotros 💪🏼
Fantástico tutorial muy profesional, Anke. Gracias! 😉👍
Gracias!
Se te extrañaba sensei ,, y buen video espero que te recuperes por completo buena vibras 👍💪
Gracias por el apoyo, seguiré compartiendo poco a poco, cada dos semanas tendréis 1
Hoy lo intenté x primera vez , llevo 2 meses de calistenia y me salió perfecto
Que bueno
Gracias
Lo espero con ansias ( ◜‿◝ ) sensei
Gracias
Anke bro, me pasa lo mismo con el antebrazo derecho, una recomendación de como ir curando el dolor? Gracias de antemano eres un crack broo
Lo primero, bajar la intensidad de los entrenamientos y visitar un fisioterapeuta para que vea que tienes exactamente. Un saludo crack!
Consejo para evitar el vertigo al relizarlo
Hola a todos, algun consejo para no sentir mareos al girar?
Anke como paso tu lesión de antebrazo?
Sobreentrenamiento, le estaba dando mucho a los sets y a la plancha, creo que la plancha fue demasiado
De 6 a 8 reps de FL pull ups, está bien para llevar 6 meses o incremento las reps?
eso es una mierda tio, te tienes que esforzar mas
Fl pull ups sin asistencia?
@@ankecalistenia si
@@ankecalistenia Una pregunta, si tengo una leve molestia en el serrato, puedo seguir haciendo fl pull ups o será peor?
@@Hw6w7wy2g2 yo no te puedo decir que sigas, lo mejor es que vayas al fisioterapeuta y que te valoren, no es bueno entrenar con dolorb
Cuando tienes muscle Up y no el pull over 🤡
Dale!
Yo XDDDD
@@davidguerrero5612 ya tengo ya xd , cuando estés arriba tienes que irte para adelante,como dar una voltereta así practica ,luego tienes que aguantar la caída y tienes que revertir pero con los codos doblados , si tienes paralelas es más fácil
Yo estoy al revés xd