неделя ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК + контроль ПИТАНИЯ | готовимся к лету вместе со мной
HTML-код
- Опубликовано: 12 май 2024
- надеюсь, вам понравилось это видео и вы останетесь со мной :)
✨Оформляйте полис Спортивная защита от СберСтрахования: s.sber.ru/t8cmGD
✨Купон ANYAHADASH на скидку 20% с 12.05-27.05 на Alan Hadash :
ozon.onelink.me/SNMZ/ly5nkwf1
Реклама. ИП Захаров А.И. ИНН 772765237280 Erid:LjN8KbbLY
🧸мои socials- буду рада вас видеть !
instagram: @anya_ru_
anya_ru_?ig...
telegram: @anya_ru_
t.me/yanyaru
tiktok: @annyaru
✉️ for commercial: anya.ru.pr@gmail.com
♫ мне не принадлежит никакая музыка из этого видео!
sub count: 500,000🎀
спасибо, что остаетесь со мной🤍
чтобы принять участие в розыгрыше стайлера dyson нужно:
1. быть подписанной на мой instagram и telegram канал;
2. в комментариях под закрепленным постом с конкурсом В ТЕЛЕГРАМЕ написать свой ник в instagram
удачи!
![TRASH or PASS! Eminem ( Houdini ) [REACTION!!!]](http://i.ytimg.com/vi/cB1WrZcMwMc/mqdefault.jpg)
вайб Ани>>>>>>>>
девочки в спортзал бегом, Аня спасибочки за мотивацию!!💋🥹
не всем это надо)
@@yasya099 спортом можно заниматься просто для укрепления здоровья, а это надо всем
Можно просто меньше есть 🤡
@@yasya099 мои аплодисменты) я не сказала всем.
@@nastyatsvetaeva4220начнем с того,что в спортзале можно отработать рельеф тела,если что)
каждый раз когда я начинаю скучать по Ане и пересматриваю старые видео, она сразу же выкладывает новое видео🥹 Люблю ее за это🤍
КАК Я ЖДУ КАЖДЫЙ РАЗ ВИДЕО АНИ. Как глоток воздуха в серые дни.
хочется видеть у тебя какие нибудь влоги , про твою обычную жизнь) лайв контент !
Я обожаю твои ролики , но посмотрев на рацион питания….. Я помню что ты говорила о том , что питание исключительно по личному самочувствию, но все таки оно должно быть сбалансированно (белки жиры углеводы каждый день) и мне немножко страшно за твоё здоровье
Реально….я бы не прожила на таком
Мне кажется она врёт потому что если бы она ела только такую еду без белков и углеводов она бы так не выглядела она в очень хорошей форме если бы она ела ТОЛЬКО эту траву она бы не была такой
а что не так в ее питании ? она показала рецепты простые и здоровые для организма, в остальных роликах у нее есть другие блюда, которые она ест и там достаточно и белков, и жиров, и углеводов
@@user-rw3gf1pt7w не видела в других роликах такого , видела только салат с креветками в качестве ужина, ну а в питании за весь день видно только фрукты и траву
Так норм питание...
вайб просто бешенный, лучшая как всегда)
Всем приятной просмотра
обожаю её смотреть,моя лучшая мотивация 🤍
Аняя,снимай пожалуйста видео по чаще мы оооочень любим смотреть твои продуктивные дни и тд❤🥰
Анечка, ты лучшая! Спасибо за твои видео, всегда очень вдохновляют)
Потрясающее видео, Аня - ты мотивация 💗
От манер и стиля в одежде, до тренировок и питания всё резонирует 👍🏻🤍
Аня очень классное видео❤Но хотела бы попросить тебя сбалансировать свое питание, так как ты ешь очень маленькое количество еды. Я помню что ты говорила о том что тебе нормально питаться два раза в день, но тогда нужно питаться правильно и сытно. Обязательно должно быть нормально количество белков, жиров и углеводов)
Такие шикарные видео,да и сам человек шикарен!Анечка ты большая молодец!😉🩷
Аня , будь счастлива ❤ Благодарю за контент
видео очень классное м атмосфера просто пушка, но а конкурс то какой масштабный! всем удачки, спасибо большое Аня❤🎉
ура! у анюты вышло новое видео!! у меня недавно поднялась мотивация, а благодаря этому видео она стала еще выше, спасибо большое любимка моя!
в этом месяце начала ходить в спорт зал!спасибо за мотивацию,анечка>>>💘💘
ураа, у Анюты снова прекрасное видео !! после прогулки побегу смотреть 🫂🏝️🥥
Аня, я обожаю смотреть твои видео. ❤ Благодаря тебе я теперь каждый день занимаюсь спортом, слежу за питанием, за кожей, да и в принципе за своей внешней красотой 🤍. Твои видео это просто пушка, Я когда смотрю твои видео у меня мотивация поднимается до высшего уровня.Ты самая лучшая ❤
Аня красотка нереальная 💫 просто огонь 🔥 как вам идет все что вы делаете и спасибо что дарите добро, вдохновляете и радуете новыми видео ❤️
💞Анечка, спасибо за прикольные и эстетичные видео😘. Я люблю тебя не только за видео а и за характер, внешность и любовь к своим подписчикам 💗💋
Каждый день я начинаю с Ани ❤. И пересматриваю ее видео по миллиону раз
Любимая девочка Анечка зарядила энергией💪
Люблю тебя смотреть сразу же такая атмосфера такая эстетика😊❤
Анюта,вы наипрекраснейший человечек😊
Анечка, ты такая крутая ❤ Ты так мотивируешь!! Я не понимаю почему у тебя так мало подписчиков, ты достойна гораздо большего ❤❤❤ Обожаю тебя, ты очень красивая и пролуетивная, для своих лет выглядишь шикарно 😍 Спасибо тебе за всё 😊❤
Аня , ты так нас мотивируешь на тренировки после видео я просто светилась от счастья я зналаю все твои видео ❤ я тебя люблю ❤️❤️❤️❤️
Аня твои видео очень мотивируещие!! А не могла бы ты снять видео такого же формата, но уже с питанием? Было бы очень интересно узнать чем ты питаешься целую неделю 🙌🏻
Oh my god 😍 наконец то новое видео❤❤❤ Аня ты просто супер мы тебя обожаем, выпускай ещё много видео🔥🔥🔥
Блин.. Я тебя так люблю, я нисколько не пожалела что подписалась на тебя 5 дней назад). Я обожаю похожий контент, но у всех блогеров какойто не оч крутой канал, а ты.. Это просто ❤ Я тебя обожаю, ты такая вайбовая, хочу чтобы твои видео выходили почаще)! 💘💞💗💓
урааа,я дождалась новое видео!!
Я посмотрела сегодня это видео и сразу побежала заниматься 😂🔥. Спасибо, Аня за мотивацию🤍
Ураааа,очень ждала подобного видео❤❤❤
Устала старые пересматривать😅
Мотивация просто топ, спасибо Аня❤❤❤
Такой позитивный человек ❤
Анечка у тебя очень мотивирующие видео 🫶🏻
Ты для меня-мотивация❤
Ура, новое видео💘🎀
Спасибо за новое видео 💋
Ты прекрасна
ну это же ваааааайб , выпускай видео почаще , очень жду новые твои видео🙂
Ураааа, новое видео от Ани,ты моя любимая блогирша❤спасибо за такую мотивацию❤
Анечка спасибо за новое видео 🫂🤍🎀
Анечка, спасибо большое 🩷🩷🩷🌷💫☀️
ура, новое видео от любимого блогера)))
Мотивация поднялась!!!🤍
Теперь тоже хочу сделать такой же челендж на неделю 😊
как же я долго ждала новых ее видео🤩
ААААА АНЯ Я ТЕБЯ ОБАЖАЮ ❤❤❤❤
Ань,давай ты снимешь влог про эстетику воненизма?Забайкалье чтобы Анюта заметила
УРАААА АНЯ ТЫ ЛУЧШАЯ МИЛАЯ 🥰 , ДОБРАЯ, 🥰 И УЮТНАЯ❤, СНИМАЙ БОЛЬШЕ ❤❤🎉
Спасибо за мотивацию❤вы прекрасны. Подписалась из за видео про пинк пилатес , теперь смотрю все )
Как всегда кучу мотивации💋
Урааа!!😍 Какое няшное крутяшное видео☁️🎀 Такое классненькое! Ну я погнала смотреть😈
УРААА АНЮТАА НОВОЕ ВИДЕО АОАООАОА
Аня, ты прям меня за мотивировала🥹❤
Аня, ты показывала все приемы пищи или только некоторые?
Мне показалось, что еды уж очень мало, тем более, учитываю твою активность в эти дни.
Я понимаю, что это видео о подготовке тела к лету, но тем не менее приемы пищи уж слишком легкие, там за день не больше 1000ккал вышло
Если всё таки это были не все приемы пищи, то вопросов не имею
Если что, я без негатива, исключительно из интереса
Согласна, я чесно говоря была немного в шоке от того, сколько она ела за весь день
@@ksen_rib так она же говорила ещё давно что не может кушать много, у меня тоже самое::быстро наедаюсь
Наедаться чем? С чего энергия берется?😅 Я тоже мало ем очень, но при этом всего хватает
@@user-zg5ll2mk9l можно кушать немного, но питательно
для любого человека кушать одни овощи ив день с горем пополам набирать 1000ккал очень губительно в долгосрочной перспективе. Наш организм затрачивает в среднем 1300-1500ккал в день на работу органов, дыхание и т.д То есть даже без физической активности минимально нашему организму нужно данное количество потребляемых калорий, а теперь к этому всему добавляем активность Ани за день - это приблизительно 500-700ккал, теперь считаем 1300 (обеспечение жизни) + 500 (физ нагрузка) = 1800ккал и это оптимальный каллораж для похудения, питаясь на 1000ккал в день организм начинает пребывать в стрессе и запасать жир на случай «суровых времен»
И я уже не говорю о БЖУ…
Показывая подобный образ и жизни и такого рода питание маленькие девочки могут думать, что так НАДО и начнут морить себя голодом и при этом изнурительно тренироваться, не зная, что осталось у автора за кадром.
Уау Анютка ты всегда прекрасна ❤😍
Ура новое видео☺️
спасибо за видео, обожаю тебя смотреть❤
АНЕЧКА МЫ ВСЕ ТЕБЯ ЛЮБИМ И ЖДЕМ НОВЫЕ ВИДЕО🥰
Молодец, поздравляю 🤍
ура у Анечки новое видео!
Люблю тебя Аня ❤❤
реально спасибо за мотивацию
Ура мой мотиватор вернулся , а то я думала , как я без тебя 🥹💕
Аня прекрасна😍😍
Анюта,ты лучшая ❤❤
ураа новое видео
еее, новое видио💞💞
Аня, давай обзор 2 этажа в твоей комнате 🙏💋
Обожаю твои видео.❤
Ура новое видео❤😝
урааааа новое видео💗💗💗
Аня снимай пожалуйста почаще ❤
Аня спасибо за мотивацию ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!!!!!
Еще не началось видео а лайк уже поставила
ждём влог из Дубая!! 💋
💗💗💗💗💗💗💗Аничка спасибо что ты есть 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Анюта, я с нетерпением жду нового видео! Надоело старые пересматривать
БОГИНЯ ❤
ура новое видео
Аня ураааа видео хоть бы было видео было часто
Ты самая лучшая ❤❤❤❤❤
Аня лучшая
Аня у тебя шикарная фигура .Анина видео 🔥
ждём видео "self care" !!! 💋💋
хотелось бы видео про твой гардероб и тому подобное
Аня, девочки из Израиля так любят тебя смотреть!! ❤❤ мы тебе очень любим!! Я так в шоки была когда увидела что ты пользуешься AlanHadash 😂❤
зачем вы бомбите мирных детей палестины 👉👈🕌
Не спрашивайте,но короткие брусочки самое лучшее словосочетание в мире😊))
аня лучшая
Аня, спасибо тебе большое за твой труд!! я кстати первая:)
Вот ведь, прекрасно!
Прекрасно без этого искусственного акцента!✨
Аааааа новое видео ураааааааа❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Для смузи желательно использовать целый овощ/фрукт, так как например в шкурки киви содержится большое количество витаминов и тд ( просто совет ). А так конечно все по желанию 😁
Красотка ❤
Недельный марафон ежедневных тренеровок-но я сбилась какая по счету это тренеровка😂😂😂😂😂👌👌👌👌👌
Круто,я тоже теннисом занимаюсь уже 10 лет❤
Аня = кукла 🦢🎀
пхазха так смешно получилось,захожу на аккаунт Ани несколько часов назад в надежде,что вышло видео,но видео не было,ну и вышла из ютуба, сейчас зашла и вижу,что у ани вышло видео 😂прям наколдовала видео
Ура!