Правильне харчування - це головний фактор здоров'я людини, особливо для спортсмена, який прагне до високих результатів. Що б набрати мишечну масу необхідно збалансований набір білків, вуглеводів, вітамінів і мінералів, якщо це ще і смачно, то результат гарантований. Я люблю морепродукти і періодично доставляю собі корисне задоволення. Морепродукти насичують організм корисними мінералами і вітамінами - залізом, фосфором, нікелем, медью, кобальтом, йодом, марганцем, вітамінами А, В, D. Якщо постійно вживати морепродукти, то можна поліпшити роботу серця і серцево-судинної системи, а також відновити запаси йоди. і органічного кальцію. Не забувайте, що велика кількість морепродуктів може викликати алергічну реакцію. Устриці містять у своєму складі близько 20 корисних амінокислот, які є важливим будівельним матеріалом для клітин. В них багато цинку, заліза, вітамінів групи В, А, омега-3 жирних кислот. Особливо важливі устриці для чоловіків, це потужний афродизіак, який усилює полову силу. Введіть устриці у свій раціон і ваші дівчата будуть у восторге. Креветки підтримують гемоглобін і стабілізують роботу гормональної системи. Мідії збагачують ваш організм жирними кислотами Омега-3, а також цинком, кобальтом і вітаміном Е, які ще називають «вітаміном молодості». Краби дуже смачні і їх нежирне м'ясо містить жирні омега-3 і омега-6 кислоти, вітамін А і практично всю групу В, а також залізо, фосфор, йод, калій, кальцій і довгий перечень інших мікроелементів. Кушайте на здоров'я, отримуйте задоволення і користь!
Ты сделал мой день дорогим Андреем, давно от тебя не было вестей, как твои дела? У меня улучшается настроение, так как умер один из моих котов, из 4-х, которые мне оставила его мама, у меня остался только один. Спасибо, что вернулись, вы знаете, что я давно вами восхищаюсь и уважаю. Хороших выходных, здоровья вам и семье
Привіт, Андрій. Я теж недавно був на відпочинку. То було в Карпатах, ну і звісно я лазив зі сім'єю на гори. Тобі зараз не можна в Україну, зараз воєнкомат дуже активний. Мого дядю Вітю забрали на фронт😣. Бажаю тобі успіхів в бодібілдингу
Дякую. Мені зараз треба закінчити університет, здобути освіту, чим і займаюся. Дай Бог твій дядько буде живим і здоровим. Дай Боже, щоб українці не гинули і скоріше закінчилася ця шалена війна. Слава Україні!
Да, надо чаще делать, но если честно, я как то разленился. Много учебы, тренировки, жара и всякое такое. Вот и даю косяка 😁 Все устаканится и буду делать. Это видео снимал еще ранней весной, хотел доснять, но получилось без досъемки
Странно, все в один голос говорили, что я никогда не вырасту и останусь карликом из-за нагрузок. Еще не понимаю, что интересного в этой чернухе которую ты смотрела? Что привлекает к этой дряни?
![GUILTY GEAR -STRIVE- Season Pass 4 Playable Character #1 [Queen Dizzy] Trailer](http://i.ytimg.com/vi/nXDsAgYXXv4/mqdefault.jpg)
Правильне харчування - це головний фактор здоров'я людини, особливо для спортсмена, який прагне до високих результатів. Що б набрати мишечну масу необхідно збалансований набір білків, вуглеводів, вітамінів і мінералів, якщо це ще і смачно, то результат гарантований. Я люблю морепродукти і періодично доставляю собі корисне задоволення. Морепродукти насичують організм корисними мінералами і вітамінами - залізом, фосфором, нікелем, медью, кобальтом, йодом, марганцем, вітамінами А, В, D. Якщо постійно вживати морепродукти, то можна поліпшити роботу серця і серцево-судинної системи, а також відновити запаси йоди. і органічного кальцію. Не забувайте, що велика кількість морепродуктів може викликати алергічну реакцію.
Устриці містять у своєму складі близько 20 корисних амінокислот, які є важливим будівельним матеріалом для клітин. В них багато цинку, заліза, вітамінів групи В, А, омега-3 жирних кислот. Особливо важливі устриці для чоловіків, це потужний афродизіак, який усилює полову силу. Введіть устриці у свій раціон і ваші дівчата будуть у восторге.
Креветки підтримують гемоглобін і стабілізують роботу гормональної системи.
Мідії збагачують ваш організм жирними кислотами Омега-3, а також цинком, кобальтом і вітаміном Е, які ще називають «вітаміном молодості».
Краби дуже смачні і їх нежирне м'ясо містить жирні омега-3 і омега-6 кислоти, вітамін А і практично всю групу В, а також залізо, фосфор, йод, калій, кальцій і довгий перечень інших мікроелементів.
Кушайте на здоров'я, отримуйте задоволення і користь!
Приятно видеть новое видео от Вас, Андрей. Ты выглядишь красиво и хорошо. Надеюсь, у вас все идет хорошо.
С нетерпением жду будущих видео.
Благодарю. Постараюсь что то выкладывать, хотя в такую жару мозги плавятся и учусь постоянно.
Спасибо за тему видео! То, что нужно, давно искал информацию про питание. Твоему источнику доверяю
Благодарю. Рацион питания тоже надо подбирать индивидуально в соответствии с особенностями организма. Все должно быть гармонично и сбалансированно.
@@MerzaVezQ Не отвликайтесь ,ешьте 😋😆🍽
Давно ждал видео на тему питания 👍👍👍
Будет еще со временем. На днях загружу видео - весь мой день от просыпания до засыпания. Не пропусти 😁
Ты сделал мой день дорогим Андреем, давно от тебя не было вестей, как твои дела? У меня улучшается настроение, так как умер один из моих котов, из 4-х, которые мне оставила его мама, у меня остался только один. Спасибо, что вернулись, вы знаете, что я давно вами восхищаюсь и уважаю. Хороших выходных, здоровья вам и семье
Благодарю 👍
Привіт, Андрій. Я теж недавно був на відпочинку. То було в Карпатах, ну і звісно я лазив зі сім'єю на гори. Тобі зараз не можна в Україну, зараз воєнкомат дуже активний. Мого дядю Вітю забрали на фронт😣.
Бажаю тобі успіхів в бодібілдингу
Дякую. Мені зараз треба закінчити університет, здобути освіту, чим і займаюся. Дай Бог твій дядько буде живим і здоровим. Дай Боже, щоб українці не гинули і скоріше закінчилася ця шалена війна. Слава Україні!
привет Андрей) ты самый лучший! Давай видео чаще))
Да, надо чаще делать, но если честно, я как то разленился. Много учебы, тренировки, жара и всякое такое. Вот и даю косяка 😁
Все устаканится и буду делать.
Это видео снимал еще ранней весной, хотел доснять, но получилось без досъемки
Як все смачно!
Дуже смачно 👍
@@Елена-м4с1х Ми ми ням ням 😁🤣😋
@@Елена-м4с1х Оч няшно 🍽😋😆
Андрюха, какой ты вырос! Ещё недавно смотрела заново кохана мы вбиваемо детей, где ты был ещё совсем малышом!
Странно, все в один голос говорили, что я никогда не вырасту и останусь карликом из-за нагрузок. Еще не понимаю, что интересного в этой чернухе которую ты смотрела? Что привлекает к этой дряни?
Привет хотел спросить ты ещё общаешься с родителями?
@@Chestersveg Привет. Да, общаюсь регулярно. Только что с отцом общался. Согласовывали тренировку
Привет. Крутая форма. Какой у тебя рост?
Привет. Рост 188
Обязательно повторим 👍 это надеюсь очень вкусно 😋
Конечно 👍
От Эндрю всё вкусно ,в меру и полезно 😁😋🍽
@@Kabuuss Я вредное не ем
@@Kostash_Andrey Я и пишу 😁
Super vidéo andrey bonne journée
Thank you and I wish you good luck
Banquete maravilhoso 😃😋😋😋 Bom demais tudo isso. 😃 Belo trabalho😃❤❤❤ 💯💯💯💯💯
Этот каштан если что называется личи) согласна вкусная тема
Да, но на тот момент вылетело из головы.
Андрей привет скажи пожалуйста сколько ты занимаешься спортом?
Привет. С 5 лет
@@Kostash_AndreyКак ты относишься к тому что участвовал в проекте"дорогая мы убиваем детей"
Can you please do the split without your hands? You are amazing.
Привет!А какой у тебя рост и вес?
Привет. Рост 188, вес 90
Большой мальчик уже наш Эндрю 😆
@@Kabuuss Есть такой грешок
На сколько вышел обед ?
Это безлимитный ресторан. Платишь за вход и ешь что и сколько угодно. За вход 15 евро, если сравнивать, то почти столько стоит в макдональдсе
@@son_ka-fv3ot На 10 баллов из 10ти по вкусноте 😜🤣
@@Kostash_Andrey вообще красота)
@@son_ka-fv3ot Это да 😄
Вкуууууусняшки 😁
Еще какие 😁