Диета. Что важно, а что нет.
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2020
- Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON www.ozon.ru/seller/lindover-s...
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries www.wildberries.ru/seller/463891
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет market.yandex.ru/business--li...
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: power.lindover.ru/
ЧАСТОТА ПРИЁМА ПИЩИ И ЗДОРОВЬЕ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30925...
КАЛОРИЯ - ЕСТЬ КАЛОРИЯ - academic.oup.com/ajcn/article...
РАБОТА ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ НОЧЬЮ - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
О СКОРОСТИ НОЧНОГО МЕТАБОЛИЗМА - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3378547/
УЖИН И ЛИШНИЙ ВЕС - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28967...
НЕЗДОРОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ ВЕЧЕРОМ И ВЛИЯНИЕ НА ВЕС ТЕЛА - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31861...
ГИ КАРТОФЕЛЬНОГО ПЮРЕ С КУРИЦЕЙ И САЛАТОМ - www.cambridge.org/core/journa...
ИНДЕКС СЫТОСТИ КАРТОФЕЛЯ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7498104/
ОБЗОР 2018 ГОДА ПО ГИ - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВЛИЯНИЕ ГИ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28759...
ПРЕРЫВИСТОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ - www.mdpi.com/2072-6643/11/3/6...
ОБЗОР 2020 ГОДА, ПРЕРЫВИСТОЕ ГОЛОДАНИЕ И ВЕС ТЕЛА - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32060...
РАЗНООБРАЗИЕ В ЕДЕ И ЛИШНИЙ ВЕС - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14513...
ГИ И ВЕС ТЕЛА - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12458...
ЧАСТОТА ПРИЁМА ПИЩИ И ВЕС ТЕЛА - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
О ЗАВТРАКЕ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898...
Инстаграм: / lindoverstas
ФейсБук: profile.php?...
ВКонтакте: id12712379
#линдовер #бодибилдинг #диета #бжу #зож #пп
Телеграм: t.me/lindover 
Спорт
Вот реально самый топовый блогер/тренер/человек.... Все по делу, никакой мракобесии, все с подтверждающие документацией.... Уважение вам, и процветания!
Это все было пережовано еще лет 8 назад.
@@mmamand24 Повторение - мать учения!
@@mmamand24 8 лет назад пережевывалось то, что сейчас принято считать мракобесием.))
@@mmamand24 какой 8..28...
Спасибо, Евгений!
Какой умный человек, без шуток, так здорово слушать
Все информация по похудению есть на канале фрешлайф. И сотни похудевших людей. Это все копир
Захотела это же написать ,но уже вы написали !!!ломает все стереотипы о качках))
@@user-yd4mh4nb1r Ппц, вы смешные! 😂😂😂 Фрешлайфа вашего ещё в проекте не было, когда Линдовер вещал!🤦🏻♂️
@@user-yd4mh4nb1r ты сам скопирован😂😂😂
Много его смотрел, лет 5 назад, а вот там он как раз сильно заморачивался по ГИ и был ярым сторонником продуктов с низким ГИ.
Спасибо Денису Семенихину за ссылку!!! Умный, толковый и всё по делу!
Кардинально другое мнение :)
@@stanislavpoplavskij7717 это так кажется. Принцип трать больше чем потребляешь у обоих)))))
Раньше линдовер про гликимический индекс совсем противоположную песню пел.
@@felixsturm2200 ну вот почитал исследования, испытал на себе оба режима
@@felixsturm2200 Стас не стоит на месте,а развивается.Последние исследования опровергли много старых догм.
Браво, ну очень приятно слушать Вас. Я за вами наблюдаю больше 4-ех лет. Здоровья и всего хорошего!
очень доступно и понятно!
нахожу подтверждение своих мыслей и нароботок в ваших словах, спасибо!
Благодарю вас. Хороший разбор темы, все структурировано, просто и приятно слушать. Всего доброго и счастливого вам.
Давно за вами слежу) Очень круто «доносите» контент, информации вокруг много, но ваша подача топовая)
Отличный ролик,спасибо Станислав!Смотрю ваши ролики очень внимательно.Все нравится,все очень доступно и понятно.Вы стимулируете меня и жену к спорту.Удачи и процветания вам.И больше ваших роликов на канале,где и так можно найти все,что интересует.👍👍👍
Как всегда интересно, толково, грамотно донёс информацию разжевав всё до мелочей. Спасибо Стас.
Станислав, спасибо! Как приятно видеть грамотных людей 🎉
Стас. Я рыдаю от восторга, слушая аудиоряд твоих фильмов. Большое тебе спасибо, что когда-то вставил мозги на место мне и продолжаешь это делать для других.
Спасибо Вам за ваш труд. ✊🏻
Это видео - последние ,научные данные по диетологии. Кратко и доходчиво .У меня были, какие-то фрагментарные данные , по отдельным рассказанным в этом ролике темам ,а тут собрано все вместе, очень удобно. ) Спасибо большое. !
...кто ясно мыслит, тот ясно излагает! ** народная мудрость в слове.
Респект автору, подача его материала от души, человек верно занимается своим делом , совместиь практику и подачу информации, по отдельности мало кто сможет. Спасибо Вам Станислав , за грамотную точку зрения, выбор за каждым, лайкать или быть премером и эталоном! Привет из Сибири! г.Ачинск
очень полезное и интересное видео, Станислав! узнал новое, спасибо Вам и желаю успехов😊
Стас , красавчик! Спасибо за содержательный ролик. Всё , что ты сказал и о чём поведал не лишений раз подтвердило мои убеждения. Было приятно видеть и слышать глас здравого смысла. Спасибо 👍🏻
Как всегда - все по делу! Спасибо огромное за ценную информацию.
Стас великолепен, огромное спасибо за этот разговор. Тут и мотивация становиться лучше, и поиск более эффективных путей к этому, и разбор заблуждений и предрассудков. При этом подача информации весьма импонирует.
Впервые вижу такой аргументированный подход и такое количество ссылок. Мое уважение, лайк и подписка хотя бы за это)
Постоянно слушаю вас, когда делаю кардио сессию. Инфа заходит очень легко. Большое спасибо за это труд.
Лучшее видео которое я видел про питание 👏Просто и понятно, даже для новичка.
Огромная благодарность за ссылки на исследования!
Это бесценная информация, сохранил,буду читать первоисточники
Станислав ! Как всегда чётко, грамотно, без лишней воды. И конечно речь грамотная. Приятно смотреть 💪
большое спасибо!) очень благодарен за этот выпуск!)
Какие же полезные и понятные видео! Смотрю с огромным удовольствием. Спасибо
Стас, дай Бог тебе здоровья. Невероятно мудрый человек, который простым и доступным (а иногда и замудренно) языком все объяснит! Считаю, лучшим в своём деле
Станислав вы такой молодец ) спасибо вам за то что вы делитесь вашим опытом !!!
Как всегда,безумно интересно,познавательно и в ногу со временем.Браво!
Приятно слушать, приятно смотреть, развеял кучу мифов, которым я интуитивно не доверяла))) Стас меня очень мотивирует, как бы ещё вторую половинку подсадить на правильное питание и тренировки🧐
Стас, ты очень классный! Так держать и спасибо тебе за твой труд!🌷
быстро, чётко, понятно
большое спасибо!
Все доступно и понятно. Спасибо. Услышал много ответов на вопросы которые крутились у меня в голове.
Спасибо большое за видео и проделанную работу! Очень много интересного для себя познал! Спасибо!
Браво. Ясно и четко. Спасибо!
Наконец то грааамотныыый человек! Спасибо Вам большое! Подписка! Все понятно и внятно! Просто блестяще!
Потрясающе!!! огромный пинок и заряд мотивации! Шикарный выпуск с положительной харизмой)))
Что такое мотивация?)
Станислав, спасибо вам за ролик, многое для себя подметил. Теперь попробую проще отнестись к питанию
Вот это конкретизированно и 100% профи в точку без всякой воды! Спасибо.
Станислав огромное Вам спасибо! Прям до слез😂. Вот смотришь и опять понимаешь простые истины, каждый должен заниматься своим делом! Кто-то тренировать, а кто-то диетологлвать) Огромное спасибо, уже подписан.
Спасибо доступно без лишней воды👍
Как всегда - всё очень информативно и понятно! Спасибо за обновление знаний! 🔥🔥🔥
Ждём ещё выпуск про еду и диеты спасибо большое 💪🔥
Станислав я стал вашим фанатом! На столько вопросов ответили и в такой доступной манере!
Жду😊б
😊бзжю
Б
😊з😊😊бюбз😊😊жю😊бж
Бззюз😊бюз😊😊бжюз😊😊зю😊😊бюзж😊
Б😊
Б
Зз
Пересматриваю второй раз и балдею!!! Все, что я делала, про то вы говорите!!! Все, вы мой герой😊СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!! 😊
Очень грамотно, научно и воопще :) классно! В принципе о многом что вы говорите недавно узнал, подстраиваю под себя скажем так ищу пока свой протокол) Спасибо за видео и информацию! 👍
Спасибо за выпуск Станислав! Четко рубанком прошлись по сформированным убеждениям)))
Очень грамотно и доходчиво 👍 Действительно, не нужно быть рабом,каких то установок!☝
Спасибо, Станиславу,за интересное видео и вообще за его рассказы в целом! 🤝
@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! 🏆🥊👍
Часто пересматриваю для напоминания всех нюансов, спасибо👍
Спасибо Станислав. Толковый вы человек. Вы положительно влияете на судьбы людей больше чем политики все страны вместе взятые.
Мне 58 , работаю до 18 , пока приеду в зал , пока тренировка , ужин в 20,30-21,00 и никогда не жалел , хотя и слышал про вред позднего ужина . Всем здоровья и кушайте в удовольствие !
У меня такой же график работы,мне тоже не нравилось поздно ужинать.Я начал носить ужин на работу,ел ближе к концу работы,и все встало в норму...
Я вообще с тренировки приезжаю в 24 и начинаю ужинать ))
@@katerinabru46 и как запах с утра во рту? Если в такое время есть, с утра мягко говоря запашок будет не айс
@@damagestager3507 он и без еды всегда бывает "не айс" . Но взвесив все за и против ,я решила ,что буду кушать ,когда захочу !))
@@katerinabru46 на здоровье!
Станислав, спасибо! Не пропадайте.
бро какой же ты кайфарь по жизни, спасибо за видео, и кресло классное ❤
Лучший!!! Спасибо за видос!!! Очень информативно и полезно! Успехов Вам!!!
Станислав вам большой поклон и огромное спасибо за данную тему !
Поддержите лайками! Станислав, снемите пожалуйста ролик про научную литературу которую стоит прочесть для того, что бы более грамотно разбираться в диеталогии, тренировках и в общем фитнес... Что нужно читать, а что будет лишней информацией.
Заранее спасибо)
Супер 👌Спасибо большое Вам за такую полезную информацию!
Вот он реальный мужик. Все четко и по делу, без воды и без псевдонауки и стереотипов. Подписан на него в телеге, очень много полезной информации.
Спасибо Денису, очень интересное видео от Станислава
Очень очень полезная информация, надо хорошенько обдумать, нужно каждый новый год записывать ролики по питанию и все сначала, может есть как сейчас новая информация, если нет не важно, главное что новый ролик найти сейчас гораздо легче чем старый. В общем спасибо вам Станислав за информацию.
Сказать,что видео очень познавательно и много узнал чего нового,это не сказать абсолютно ничего,огонь просто👍🏻
Супер! Спасибо огромное: все, что я делаю интуитивно, нашло подтверждение в данном видео.
Очень понравился такой формат. Хотелось бы больше информации про питание. Спасибо ❤️
От Семенихина, сам много лет похожую схему как у Станислава использую. Подписался.
Всё-таки посмотрел это видео хоть и спустя 4 мес., не зря потраченное время, спасибо за познавательный материал!
Отличное видео, всё просто и доступно! Спасибо!
Stanislav, bol'shoe vam spasibo ! Smotru vashi vypuski s udovol'stviem, vse dohodchivo i konstruktivno. Privet Vam iz Parizha !
Пока смотрела сделала тренировку, спасибо!
Огромное спасибо за видео! Шикарно! 👍
Спасибо, видео очень экспертное и поставило все точки над И
Ты крут!!
Спасибо за подробную и толковую информацию.
По поводу дробного питания и периодического голодания: всё очень индивидуально. Тем неменее, как хороший пример: миллионы мусульман во время Рамадана практикуют периодическое голодание, с обильным приёмом пищи в вечерние-ночные часы, при этом они очень работоспособны и чувствуют себя хорошо целый день.
В последнее время также практикую периодическое голодание, чувствую себя гораздо бодрее, увереннее и лучше, чем на дробном питании.
Совет всем, кто сомневается: не бойтесь и пробуйте разное.
Всем бобра!
Шикарное видео! Наконец-то кто-то разрушил стереотипы надоевшие! Особенно про 100 разовое питание и еду перед сном (самый вкусный приём пищи))) как бальзам на душу! Спасибо, Станислав!
Слабак.
теперь можете кушать наночь спокойно :)
(хотя это не полезно)
Очень толковый дядька, спасибо за все
Один из лучших спортивных блогеров.Продолжайте и не останавливайтесь делиться информацией для людей.
Просто ТОП!! Лучший💪🏻
Спасибо за ваш труд, и за то что делитесь своими знаниями!:) По больше бы таких людей как Вы:)
Спасибо!
Да , профи. Однозначно.
А больше таких людей не надо. Достаточно одного. Вот , представьте , если бы было 48000 линдоверов? Кому это надо?😀
Никому. 😎
Конструктивно и доступно . Как всегда на высоте Стас !
Как де всё доходчиво и понятно!Спасибо Станислав
Стас, большое спасибо за лекцию, регулярно тебя слушаю. Я чуть старше тебя и тоже после 50ти пришёл к выводу что весь мой большой вес атлета совершенно не нужен в этом возрасте. Засушился с 90кг до 75кг и чувствую себя великолепно! Подтягивания довёл до 34 раз в свои 54 года! Более сухим тебе больше идёт 👍 Успехов и дальнейшего качества жизни!🙋♂️💪
Здравствуйте, какой ваш вес?
@@user-st6hu7ek1b Я написал - 75кг
Маленький вес это бесспорно хорошо, но когда у тебя рост 190 , весить 75 это неэстетично)
@@Hdh7nd89j32 У него не 190см...
Вы продвинутый, мало, кто из фитнес-индустрии придерживается подобного вашему протоколу!!!
Спасибо приятно слушать и полезная информация.
Четко, по полочкам и без лишней воды!👍
Моё уважение! Всё аргументированно и со ссылками на исследования, редко такое увидишь на ютубе...
Спасибо за то что вы делаете. За подачу материала и грамотную речь. Благодаря в том числе и вашим видео похудел за 8 месяцев на 28кг. Мне 41год. Самая важная мысль-это если хочешь похудеть создай дефицит калорий,а если хочешь набрать ,то профицит. Всё остальное детали.
В корне неверно, причем Стас сам ни раз делал упор на влияние углеводов в диете. Почитайте про низкоуглеводные диеты, которые не подразумевают снижения калорий, поймете про, что я говорю.
Детали это качество вашего тела.
Не имеет значение что ты ешь,имеет значение сколько коллорий в этой порции еды!
Теперь попробуйте удержать ваш вес 2 года. Вы будете очень удивлены результатам.
Получил дишь положительные подтверждения! Спасибо!!! Миллион лайков!
Очень хороший, информативный ролик. Спасибо
Очень грамотная речь, приятно слушать 👍
В целом да, но слова « кушать» употреблять не комильфо!!!
@@igalkatan7539 как же мне это режет слух. Но я сдерживаюсь:))) а то граммар-наци назовут
У каждого свой организм, не стесняйтесь, экспериментируйте, нужно понять и почувствовать свое тело!
Точно!!!
человек пол часа распинается, рассказывает, разжевывает, все по полочкам складывает, приводит ссылки на статьи, и тут появляется "умник" со своим "нужно просто слушать свое тело". просто фейспалм.... Мое тело требует килограммы фруктов в сливках, тортов, шашлыков и стейков, предлагаете мне послушать его и разжиреть до смерти?
ruclips.net/video/0if98EthOds/видео.html
Всё на столько логично и просто! Хорошо приподносите,приятно слушать
Видос бомба! Спасибо за видео, отличная подача, жаль нельзя поставить сразу 10 или 100 лайков.
Охренеть, сколько я пережила стресса с режимом питания. Спасибо вам большое ♥️
Станислав дай Бог Вам Здоровья! ))
Приятно слушать мнение взрослого человека, который многое о чем рассказывает опробовал на себе и знает о чем говорит!!!
Очень интересно и полезно!! Станислав, большое спасибо!
Отец от всей души приветствую вас
Забавный коммент
От Семенихина. Открыл для себя еще одного толкового и опытного человека
Наконец-то толковый подход! Спасибо за полезное изъяснение, а то всех кидает в крайности, а воз и ныне там 🙂
Спасибо тебе большое. Все мифы развеял. Респект
Пока смотрел видео про диету захотел есть сильнее чем если бы не смотрел😆
Станислав всё грамотно описал. На самом деле очень близко к моим принципам питания. Большой поклон, за наличие мнения среди единомышленников.
грамотно потому что близко к Вашим принципам питания?
ясно
Интересное видео, прекрасная подача, грамотное изложение фактов.
Очень здорово, доступно, познавательно. Спасибо