Бодрая тренировка на все тело (I-III) / Курс для беременных
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Пройти этот прекрасный период в хорошем самочувствии, без отеков и болей в спине или симфизита.
Присоединяйтесь - lunegova.ru/ku...
Курс для беременных - безопасные тренировки для каждого триместра, с учетом физиологических особенностей каждого периода.
⠀
В каждом триместре есть возможность выбрать программу тренировок:
⁃ Универсальную, которую я рекомендую если вы хорошо себя чувствуете
⁃ Индивидуальную программу из предложенного перечня уроков на случай разного самочувствия (есть уроки при болях в симфизите, для варикоза, при отеках).
⠀
Меня можно найти в:
ТГ t.me/anastasiy...
ВК anastas...
Анастасия, большое Вам спасибо. Наконец я нашла занятие для беременных с приятной нагрузкой , а не такие будто мы больные женщины. Движения очень функциональные и я почувствовала как работают мыщцы. Благодарю
Да, именно так. Прекрасно позанималась, даже устала с непривычки, а то другие инструкторы дают легкую нагрузку.
Беременность 24 недели. Не смогла делать. Сильно тяжело. Без разминки и разогрева, дошла только до половины и дальше ноги меня уже не слушались
Огромное спасибо за тренировку! Я совсем не беременная женщина, однако отлично почувствовала нагрузку. Очень приятно позанималась.
Для подготовленных беременных супер. Или без живота. Я не беременна, отлично работает для всех
Настёна, очень тяжело это все делать
В тазу начинаются судороги 🙉 тем у кого вообще нет подготовки с чего можно начать
Понравилась, 15 недель, живота особо еще нет! Тренировка действительно бодрая, уровень 2/5, я бы сказала. Не совсем для новичков
Благодарю за тренировку! После нее заметно выровнялась осанка, ушло напряжение с поясницы и расслабился таз. С непривычки тренировка была непростая, делала паузы три раза, но сделала до конца.
Пропотела , вчера узнала что беременна, решила попробовать пока бесплатные тренировки у Анастасии,скоро буду покупать курс для беременных. Все ее курсы прошла , но даже для меня эта тренировка показалась сложной и везде включался пресс.
Добрый день. Подскажите вы в итоге купили курс для беременных ? Как вам ощущения и результат ? ❤ Ищу сейчас себе тренировки оптимальные
Прекрасная тренировка после болезни для небеременной. Спасибо!
А можно ещё таких же тренировпк?🙏
Для небеременных тоже - отличная тренировка!😁 🔥🔥🔥
отличная тренировка, таз наконец-то расслабился))
Третий триместр? Вы в себе?😂😂😂
А что не так? 32 неделя, на изи 👍🏼
Тренировка супер! Спасибо огромное! Теперь точно куплю курс тренировок для беременных. Было важно понять, что есть не лайковые тренировки. Это то, что надо!
Бодрая тренировка, это точно. Осилила. И приятно осознавать, что и беременная я ещё ничего! Спасибо!
Для небеременных тоже топчик❤
Тренировка оказалась сложноватой для меня, неподготовленной. Ранее хотела приобрести курс на 3 триместр, теперь не уверенна, что он мне нужен, тк не потяну
Я уже сотый раз делаю эту тренировку, уже и без звука могу делать, так как все запомнила:))) самая любимая!!!! Так как растяжка ног хорошая + нагрузка на руки❤️ благодарю благодарю благодарю бесконечно❤️❤️❤️❤️
Как и чувствовала: я не беременная, но хотелось бодрости, устала!!!!;)))) благодарю за тренировку✨❤️☺️🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Отличная тренировка, спасибо! ❤
Тренировка классная,но я смотрела на скорости 0.75 тогда как раз комфортно 😅
Большое спасибо за практику 🙏🌺👍
Просто супер! Не ожидала, что от йоги будет ощутимая нагрузка, очень понравилось
Анастасия благодарю, у вас лучшие для здоровья и фигуры тренировки😍😍😍я не беременная но мне понравилось занятие❤❤❤
Спасибо большое ❤️ мне тренировка очень зашла)
Спасибо большое за тренировку! Чудесно себя чувствую после неё!
Какая классная тренировка! Большое спасибо!
Вообще не понравилось
❤❤❤
Спасибо, мне понравилось, хочу на курс
Будем рады видеть вас на курсе ❤️
lunegova.ru/kurs-pregnancy
Непонятно, как такое можно начать выполнять без какой-либо разминки и разогрева 🤷♀️. Я начала и почувствовала, что травма может произойти вообще где угодно и перешла к другому видео с более щадящим темпом и разминкой.
Вся тренировка и есть разогрев всех суставов и мышц.
@@Yulianaonline нет, это и в названии указано. «Бодрая тренировка», которая начинается с интенсивных упражнений, никакого предварительного разогрева нет.
Даша, в Анастасии есть разминка на канале, и в этой тренировке как раз есть почти все упражнения из видео про разминку. Разминка может быть разной. Доверьтесь Насте)
@@anastasiiaiskandarova7106 я больше доверяю своему телу, которое к такому интенсиву без прогрева не готово 😉
Это тренеровка из курса, там ращминки идут отдельным блоком