초고도비만 샤브샤브 먹으면서 10kg 뺐다! 다이어트 샤브샤브 레시피&먹방

안녕하세요 동글입니다!
저는 유튜브 시작 기준 106kg에서 총 30kg을 넘게 뺐지만
본격적으로 일주일에 몇 번씩 샤브샤브를 챙겨 먹은 건 최근 10kg가 빠졌을 때부터 같아요ㅎㅎ 그래서 썸네일에는 10kg라고 써놨어요
아유 참 샤브샤브 언제 질릴까요 먹어도 먹어도 너무 맛있잖아요ㅠㅠ
우리 맛있는 거 많이 먹으면서 건강한 다이어트 해요!
앞으로도 종종 제가 감량하면서 먹었던 레시피 영상들을 올리려고 합니다ㅎㅎ
영상 봐주셔서 감사합니다!
★다이어트 샤브샤브의 중요한 점★
-국물을 떠서 마시지 않는다!
-평소에는 고기 100g 정도만 굽거나 채소탕으로만 먹는다!
-채소와 버섯은 아끼지 않고 많이 많이!
-소스를 먹지 않을 필요까진 없으나 되도록 저당으로!
-쯔유가 간이 진하니 처음부터 많이 넣지 말고 끓으면서 간을 보세요!
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▣ 출처 : 유튜브채널 '허정훈'
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