Оля, ты в идеальном весе, ты худая, это твоя норма, скинуть вес ещё сильнее ты сможешь только на нездоровом дефиците, но это уже не нормально. Я раньше тоже была "нормальной", весила 65 кг при росте 182 см и считала себя толстой, пыталась похудеть, в итоге +30 кг и я только сейчас, в новом весе, поняла, что раньше я была идеальной и действительно худой. Цени что имеешь, но лучше сходи к психологу и проработай эти моменты. Ты не похудеешь на том питании, что у тебя сейчас есть, потому что уже худеть некуда, дальше только нездоровая тема.
Оля ты прекрасно выглядишь! Не стоит сильно урезать каллораж, это чревато замедлением метаболизма, лучше побольше двигаться, а этого у тебя и так хватает
-2кг это очень хороший показатель за такое небольшое количество дней, особенно когда ты уже и так стройняшка, и вес будет уходить тем медленне, чем меньше процент его содержания в организме
Тело изменилось. 👍 Молодец. Только не мучай себя сильно. Не знаю как ты ходишь столько шагов в день при маленькой калорийности. Устраивай себе выходной, отдых.
Чтоб понять сколько у тебя реально жира надо взвеситься на умных весах. Но вроде бы у Оли Xiaomi и значит все видно, соотношение мышц к жиру в процентном исчислении. Я не верю что эти складки на животе это жир)) жировая прослойка у женщин все равно должна быть, она необходима для нормального цикла и если ее уже минимальное количество не нужно дальше избавляться от кг. Также если тело мягкое и как бы рыхлое (хотя я этого по Олиному виду не заметила), то нужно убирать именно сладости, муку, крахмал, тогда вода будет сходить и тело становиться суше. Вообще хочется много всего написать и прокомментировать, но не хочется скакать с темы на тему)) добавлю что Оле из того что она показывает ничего не надо корректировать в сторону уменьшения. Но на лице есть отеки как мне кажется и надо выяснять от какой пищи. В основном это всего 3 продукта: сахар, молоко, глютен
очень радует новое видео,ждем больше))
Ура, новое видео от любимки 🫀🫀
Оля, ты в идеальном весе, ты худая, это твоя норма, скинуть вес ещё сильнее ты сможешь только на нездоровом дефиците, но это уже не нормально. Я раньше тоже была "нормальной", весила 65 кг при росте 182 см и считала себя толстой, пыталась похудеть, в итоге +30 кг и я только сейчас, в новом весе, поняла, что раньше я была идеальной и действительно худой. Цени что имеешь, но лучше сходи к психологу и проработай эти моменты. Ты не похудеешь на том питании, что у тебя сейчас есть, потому что уже худеть некуда, дальше только нездоровая тема.
Класс, новое видео❤
Мне нравится твой вайб 🥹
Каждый раз радуюсь когда виде ваше видео в новостях 💓
Оля ты прекрасно выглядишь! Не стоит сильно урезать каллораж, это чревато замедлением метаболизма, лучше побольше двигаться, а этого у тебя и так хватает
Классный влог ❤
-2кг это очень хороший показатель за такое небольшое количество дней, особенно когда ты уже и так стройняшка, и вес будет уходить тем медленне, чем меньше процент его содержания в организме
Если мы конечно про здоровые методы говорим, а не про тотальную голодовку
2кг если это жир, не вода или мышцы - это прекрасный результат!!!
Тело изменилось. 👍 Молодец. Только не мучай себя сильно. Не знаю как ты ходишь столько шагов в день при маленькой калорийности. Устраивай себе выходной, отдых.
Изменился монтаж,много нарезки. Очень сложно слушать,поменьше режь разговоры. Каждые два слова это склейка.
оо,результаты хорошие.бедра на 2 см ушли точно,так как смотрела прошлые влоги
В молоке есть сахар,посмотрите состав
😊
Чтоб понять сколько у тебя реально жира надо взвеситься на умных весах. Но вроде бы у Оли Xiaomi и значит все видно, соотношение мышц к жиру в процентном исчислении. Я не верю что эти складки на животе это жир)) жировая прослойка у женщин все равно должна быть, она необходима для нормального цикла и если ее уже минимальное количество не нужно дальше избавляться от кг. Также если тело мягкое и как бы рыхлое (хотя я этого по Олиному виду не заметила), то нужно убирать именно сладости, муку, крахмал, тогда вода будет сходить и тело становиться суше. Вообще хочется много всего написать и прокомментировать, но не хочется скакать с темы на тему)) добавлю что Оле из того что она показывает ничего не надо корректировать в сторону уменьшения. Но на лице есть отеки как мне кажется и надо выяснять от какой пищи. В основном это всего 3 продукта: сахар, молоко, глютен
Новое видео ❤
Оля, скажи пожалуйста что за модель Apple Watch у тебя?😮💨🤤
Можно тоже увидеть таз Болоньезе? 🎉
Через переходник с картой видео на айфоне можно открыть в файлах и сохранить в галерею
Интересно оля хоть раз кому то ответила в комментариях?)
Может 52, не 62 кг? 🤔
оо,результаты хорошие.бедра на 2 см ушли точно,так как смотрела прошлые влоги
Может 52, не 62 кг? 🤔