Ciao! Ho avuto modo di vedere il tuo video, molto interessante, ultimamente ho integrato nella mia morning routine anche lo yoga oltre all'attività fisica, e concordo perfettamente con tutto ciò che hai detto, svegliarsi presto e bene al mattino, ritagliare uno spazio per noi stesse ci da una carica in più per affrontare la giornata, il lavoro e i tanti problemi che ci si presentano. Inoltre con la tua voce infondi calma e serenità. Davvero simpaticissima, iscritta al canale con piacere 🤗
Da sempre fin da ragazzina ho sempre preferito alzarmi presto avevo bisogno come adesso di alzarmi con il mondo veder sorgere il sole il silenzio fuori fare la mia colazione nel silenzio della casa solo io e questo è rimasto in me anche ora che ho 44 anni adoro il silenzio del mattino la natura e basta che ti sussurra e il mio corpo che altrettanto mi parla e io sto in ascolto il mio tempo il mio spazio il mio centro è il dono più prezioso che posso fare a me stessa ogni singolo giorno 🕉️
Informazioni utili come sempre.... Sono d'accordo con te sul svegliarsi presto al mattino come aiuto per fare le cose con calma e affrontare al meglio la giornata.... Cosa fondamentale il telefono via !!!!!! Grazie ❤
Ciao Federica è sempre bello ascoltare i tuoi consigli. Ultimamente ho anticipato la sveglia alle 0545 per avere un po' di tempo per me. Quando posso tra le prime cose che faccio è guardare le stelle poi colazione e dopo allenamento. Ti ringrazio tanto per i tuoi video 😊
Ciao Federica, grazie per i tuoi consigli. Anche io adoro la mattina e adoro alzarmi all'alba (specialmente in estate). Non sempre riesco a praticare la mattina, a volte lo faccio nel tardo pomeriggio ma è comunque sempre "la stanza tutta per me" e cioè qualcosa di assolutamente sacro! 🕉
Io esco a correre 2volte a settimana da anni e dopo vari adattamenti, ho trovato che per me il momento ideale è la mattina 5 e mezza /6 perché ho scoperto di adorare la tranquillità, il minor traffico, il vedere l'alba.... Certo a volte è dura alzarsi ma poi durante la giornata sono caricata a molla.... ⚡😊
Purtroppo ho una vita al contrario per questo per me è importante fare yoga e meditazione,mi aiuta nel lavoro e non solo,in settimana riesco perché ho una figlia che accompagno a scuola ma nel.week end che facciamo tardi ho bisogno di riposo GRAZIE per i tuoi grandi consigli Namastè a tutti 💜
Soffro di insonnia e tutte le mattine mi devo alzare alle sei e un quarto anche se ho dormito magari solo quattro ore😢 è quasi un anno che faccio mediazione una decina di minuti prima di uscire alle 7e 30...se dormissi sei ore mi alzerei molto prima per fare tutto ciò che dici....😢😢buona serata
Dormire è una delle 3 cose più importanti per l' essere umano, regola tutto il corpo (ormoni ecc.) scopri il perché non dormi, se è un problema meccanico (respirazione durante il sonno, apnee) o psicologico. 🙏
E' assurdo , perche' alzarsi ancora prima degli orari che generalmente ci propicano ..pensi a quei bimbi che devono andare a scuola alle ore 8 e arrivano sbadigliando e tutti intontiti .E' assurdo , mi ricorda mio padre carabiniere che pensava lo svegliarsi presto equivalesse a gran lavoratore .E' assurdo ,io ora mi sveglio quando il mio corpo e la mia mente lo vuole
![Oscar Maydon x Fuerza Regida - Tu Boda [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/_ymicn0_GYc/mqdefault.jpg)
Grazie mille.
Grazie
Ciao! Ho avuto modo di vedere il tuo video, molto interessante, ultimamente ho integrato nella mia morning routine anche lo yoga oltre all'attività fisica, e concordo perfettamente con tutto ciò che hai detto, svegliarsi presto e bene al mattino, ritagliare uno spazio per noi stesse ci da una carica in più per affrontare la giornata, il lavoro e i tanti problemi che ci si presentano. Inoltre con la tua voce infondi calma e serenità. Davvero simpaticissima, iscritta al canale con piacere 🤗
Grazie! Mi fa piacere che questi video possano dare qualcosa di buono alle persone, credo che i social servino a questo!
@@toyoga_academy Assolutamente d'accordo, si si trovo il tuo canale molto interessante 🤗 Buona domenica 🥰
Ciao Federica m sveglio alle 5.30 e mi dedico a me e alla casa ,.sei bellissima serena serata 🥰🌸
Da sempre fin da ragazzina ho sempre preferito alzarmi presto avevo bisogno come adesso di alzarmi con il mondo veder sorgere il sole il silenzio fuori fare la mia colazione nel silenzio della casa solo io e questo è rimasto in me anche ora che ho 44 anni adoro il silenzio del mattino la natura e basta che ti sussurra e il mio corpo che altrettanto mi parla e io sto in ascolto il mio tempo il mio spazio il mio centro è il dono più prezioso che posso fare a me stessa ogni singolo giorno 🕉️
🙏
Informazioni utili come sempre.... Sono d'accordo con te sul svegliarsi presto al mattino come aiuto per fare le cose con calma e affrontare al meglio la giornata.... Cosa fondamentale il telefono via !!!!!! Grazie ❤
Eh si 📱 🚫😘
Ciao Federica è sempre bello ascoltare i tuoi consigli. Ultimamente ho anticipato la sveglia alle 0545 per avere un po' di tempo per me. Quando posso tra le prime cose che faccio è guardare le stelle poi colazione e dopo allenamento. Ti ringrazio tanto per i tuoi video 😊
Grazie a te! La mattina presto è un mondo bellissimo!
Ciao Federica, grazie per i tuoi consigli. Anche io adoro la mattina e adoro alzarmi all'alba (specialmente in estate). Non sempre riesco a praticare la mattina, a volte lo faccio nel tardo pomeriggio ma è comunque sempre "la stanza tutta per me" e cioè qualcosa di assolutamente sacro! 🕉
🙏🏻🥰
Io esco a correre 2volte a settimana da anni e dopo vari adattamenti, ho trovato che per me il momento ideale è la mattina 5 e mezza /6 perché ho scoperto di adorare la tranquillità, il minor traffico, il vedere l'alba.... Certo a volte è dura alzarsi ma poi durante la giornata sono caricata a molla.... ⚡😊
Anche io!! Se mi alzo presto e ho risposto bene ho un sacco di energie 🔥 concordo con te sull’ apprezzare quel momento di tranquillità 🙏🏻
Ciao vero hai ragione per chi come me è una ristoratrice nel week end ho bisogno di dormire,in settimana sveglia alle 6
Ci mancherebbe! Il riposo è tanto importante 🙏
Purtroppo ho una vita al contrario per questo per me è importante fare yoga e meditazione,mi aiuta nel lavoro e non solo,in settimana riesco perché ho una figlia che accompagno a scuola ma nel.week end che facciamo tardi ho bisogno di riposo GRAZIE per i tuoi grandi consigli Namastè a tutti 💜
Anche io la penso come te alzarsi presto fa bene alla salute
Soffro di insonnia e tutte le mattine mi devo alzare alle sei e un quarto anche se ho dormito magari solo quattro ore😢 è quasi un anno che faccio mediazione una decina di minuti prima di uscire alle 7e 30...se dormissi sei ore mi alzerei molto prima per fare tutto ciò che dici....😢😢buona serata
Dormire è una delle 3 cose più importanti per l' essere umano, regola tutto il corpo (ormoni ecc.) scopri il perché non dormi, se è un problema meccanico (respirazione durante il sonno, apnee) o psicologico. 🙏
E' assurdo , perche' alzarsi ancora prima degli orari che generalmente ci propicano ..pensi a quei bimbi che devono andare a scuola alle ore 8 e arrivano sbadigliando e tutti intontiti .E' assurdo , mi ricorda mio padre carabiniere che pensava lo svegliarsi presto equivalesse a gran lavoratore .E' assurdo ,io ora mi sveglio quando il mio corpo e la mia mente lo vuole
Grazie