【驚愕】常食しているとかなり危険！ガン・糖尿病を促進する原因と予防法を徹底解説します。【リンパケア 食事】

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　さとう式リンパケアの対応症状まとめ
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【健康】※全身あらゆる症状に対応可能
腰痛,肩の痛み,膝痛,首痛,頭痛,手首の痛み,指の痛み,
股関節痛,背中の痛み,肘痛,足の痛み,下肢の痛み,
四十肩五十肩,腱鞘炎,睡眠時無呼吸症候群,視力回復,
夜間頻尿,アレルギー,寝違え,慢性疲労,
変形性股関節症(股関節OA),不妊症,ばね指
花粉症,ギックリ腰,顎関節症,筋肉痛,アトピー,頭痛…他
【美容】※小顔・アンチエイジング・痩身
リフトアップ,ウエストダウン,ヒップアップ
脚痩せ,ダイエット,肌荒れ改善,たるみ改善
バストアップ,顔の歪み解消,むくみ解消
シワの改善,鼻を高くする,エラ張り解消
二の腕痩せ,首のシワ改善,姿勢矯正…他
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　創始者 佐藤青児先生 プロフィール
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書籍出版20万部超え、Amazon売上ランキングでも
第1位のベストセラーを誇る奇跡のセルフケア
「さとう式リンパケア」創始者。
ヒルナンデスや深イイ話、メレンゲの気持ち等、
数多くの有名テレビ番組に出演。
麻酔科医としてのICU(救急救命センター)での臨床、
リンパ液の研究や、
歯科医としての顎関節症の治療を通して
分かってきたアゴ＝口腔が
全体の健康に与える重要性に着目した
理論から「さとう式リンパケア」を考案。
12年間で全国各地で健康・美容の講習会を開催、
3万人以上が受講し、
現在、全国各地で「さとう式リンパケア」の
インストラクター・セミナー講師など
2,800名以上が活躍している。
2012年以降は、アメリカ、カナダ、シンガポール、
タイなど海外でも講演会を実施し、
海外講座でも述べ2,000人が受講。
美容整形が不要になる小顔や
アンチエイジングのメソッドが
日本全国の女性から熱烈に支持され、
治療法としても病院でも導入されるなど
多くの方に支持されている。
現在は、日本中、世界中の方に
身体の痛み・悩みを解消して
より幸せになっていただくべく
作家・講演家としても精力的に活動を行い、
1人でも多くの方へこのメソッドが広まるように
大学とも連携してデータの取得を急いでいる。
▷佐藤先生 監修のホワイトニングサロン🦷
Eastgate Dental Clinic
名古屋市名東区上社一丁目401（メディカサトウ隣）
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▷現在募集中の講座はこちら
lymphcare.org/...
（現在、佐藤青児は講座を行っておりません）
▷佐藤先生が開院した月見歯科クリニック
tsukimi-shika.jp/
▷共同研究機関募集（大学及び研究機関）、美容健康医療器具共同開発機関募集
　講演依頼、問い合わせはこちらから
lymphcare.org/...
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　さとう式リンパケアの出版書籍
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「耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ! 」（学研プラス）
「「耳たぶくるくる回し」で“顔のしわ"は消せる! 」（PHP研究所）
「肩こりは10秒で治る」 （祥伝社黄金文庫）
「輪ゴム一本で身体の不調が改善する」（晶文社）
「アゴをゆるめると健康になる！　肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方」（KADOKAWA）
「もう二度と太らない!リンパダイエット」（主婦の友社）
「筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! 」（だいわ文庫）
「肩こりも、首痛・腰痛・ひざ痛も体をゆるめるだけで９割完治する」（大和書房）
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　さとう式リンパケア 実践者の生の体験談
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[@サザンカ椿-n1b]

我が家は息子が花粉症ひどく、通年鼻水が出て大変でした。4年前に調味料から全て味噌なども添加物なしにしたんです。そしたら、花粉症治りました😊添加物の怖さにもう少し赤ちゃんの時に気が付いてあげていたらと、後悔します。

[@sato_lymph]

過去の事は関係ないです🤣

[@fujikokobayashi1100]

初めまして❣️
私は65歳ですが、子供の頃から化学薬品が全くダメで、、調味料てなしの生活。子供の頃から予防接種を一切していない、一度も感染症になったことのない主婦でございます。
この年になって、、これで良かったんだ❤と、今ではリンパケアを指導しております♪
いつも為になるお話しありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@株式会社アヴィング]

65歳で予防接種なしとはお母さまがよっぽど知識をお持ちだったのですね。羨ましいです。

[@ととろん-e7u]

65才なら小学生の時に強制的に色々と接種してるのでは？

[@zipangzipang1721]

フライパンも鉄に変えた方がいいですよね

[@amykokos3123]

アメリカ在住です。最近はトランス脂肪酸がほぼ含まれていない（ゼロではないです）ショートニングやマーガリンが売られていますが、値段がバターとあまり変わりません。だったら、製造過程の単純なバターのほうが安心できるのでバターを適量使っています。

[@ヤマノススメ-w5m]

水素添加物を使用してないマーガリンならトランス脂肪酸を気にする必要がなくなりバターよりも断然安全
現在は逆にバターの方が飽和脂肪酸が倍近く多く危険だと、そのソースも有名な医師です
こういう事はよくあるけど同じ食べ物でも発信者により情報が錯綜してて何が最適な食べ物か分からなくなって困る

[@tino2854]

バターのほうが風味感じますしね
ちなみに企業努力で、日本のマーガリンはとっくの昔から、トランス脂肪酸はバターの半分の含有量のものになってますよ。
年配の方はご存知ない人もいるかも知れませんね。
アメリカのマーガリンは最近までちょっと危険だったんですね
まぁでも、なにをたべても
アメリカ人のように大量に食べてたら、何でも毒になりますけどね、さすがに
だって、ただの水や酸素でも摂りすぎたら人体に毒になりますからね

[@genhirata2465]

ネギトロとかね。あれも製造工程みちゃうと喰えませんね・・・。

[@max1393]

昔から、東條百合子先生の勉強していました。こういう話しされていました。なのに、きちんと行動出来てない自分でした。心の片隅に、置くのではなく、実行します😅ありがとうございます。

[@rurikoshiroma7713]

いつも有益な動画配信
ありがとうございます
自分は加工食品は一切摂らなくなりました。
コンビニやスーパーの惣菜揚げ物も買わないです
普段から加工食品過剰摂取してる人が多いのは身体に悪いと認識していないからかも知れないですね。
日本は世界一添加物が多く他国で禁止されている添加物が日本では普通に使われているのが怖すぎる。
サラダ油も健康を害するって事どれだけの国民が認知しているのだろう

[@sato_lymph]

そうだねー

[@hachi4882]

こめ油は使ってます😀
私はホットドッグ頭痛持ちなので亜硝酸塩が入っている
ソーセージハムベーコンたらこ明太子等は食べません😅　
翌日から血管が膨れ、目も腫れて強烈な痛みが出てきて完治まで2カ月はかかります。

[@ゆびこ-t3w]

おばちゃん母ちゃん看護師です
すごく勉強になりました✨
一生気を付けながら食事を作ります

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ゴマちゃんのママ]

何度も見返したい内容でした。有難うございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@yumami2445]

知ってはいても日常になかなか取り入れるのが難しいことが多いので、具体的に経済的なことも考えて提案してくださるので、とても現実的でわかりやすくて助かります。
これからもみさせていただきます😊
とてもいい内容が多いので、時々復習のためにリピートしてください✨

[@真弓-r6c]

いつもわかりやすくお話してくださり
ありがとうございます。
太白ゴマ油よく使っていますが
米油も安価で安心なのですね。
食の知識増やしていきたいです。

[@酒井正子-v7g]

先生は本当に何がどう良くて
何がどう悪い
ハッキリと言ってくださり本当にわかりやすくて、頭に入ってきます。
ありがとうございます🫶

[@sato_lymph]

ありがとうございます。

[@おみそ-i4m]

添加物まみれの食品が多い日本に住んでいる私達は、自分できちんと勉強し、知識を得て食品など選択していかなくてはならないと思います。
先生のお話、とても勉強になります。
ありがとうございます✨

[@河ずみ]

先生の一生懸命な話し方　すごく好きです　ちょっと前の動画で試してみたらホントに効いたのでそれ以来、絶大の信用をおいてます　ありがとうございました

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ペコちゃん-b7b]

間違った考え方をしてましたー
先生勉強になりました😊

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@14seconds_at_Rostov]

サラダ油は良くなくて、米油がいいんですね！
勉強になります。
週末、米油を買ってきます！
オリーブオイルはありますが、和食系の料理には、味的に合わないので使える料理が限られるんですよね😅

[@kyoko-x3n]

16日8時15分〜NHKあさイチの放送番組で、オリーブオイルを使った和食料理が紹介されていました❤
調理法調べてみてくださいね😊

[@user-vw6wp4wm7g]

凄く勉強になりました✨🥹
ありがとうございます!!

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@千原信江]

70代ですが、まだまだ元気でいたいので参考に成ります。ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

ありがとう😊ございます

[@言祝ぎ]

いつも動画アップして頂きまして、本当に有難うございます🙇‍♀　更に大きな字幕をつけて頂いていて、編集にお時間割かれると思われますが、大変有り難ぃです♥深謝です♥　笑顔で毎日御機嫌取りながら、過ごして生きまーす🌈🌈🌈

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@木村典行]

後、油といえば、透明な容器で売り場に並んでいる物は、光により酸化、劣化が進むので良くないですよね。
キチンと遮光された容器にはいった身体に良い油の購入をお勧めします。
後、購入後も、必ず冷暗所で保管して下さい。

[@吉田和広-j4w]

日本人はお米ですよね～🥰
戦後徐々に米〜　小麦(パン､ラーメン､パスタ､ピザ､ケーキゃクッキー等の菓子類)に　今では満ち溢れていますよね～🤣

[@HARU-cy4xm]

我が家は、オリーブ油か米油です！良かった😂

[@user-tj4jp23gi9l]

学校給食でいつも、マーガリンが出ていたなぁ～😅

[@tomolawsell799]

アメリカから視聴しています．いつも大切な情報発信ありがとうございます。マーガリンが体に良いなんて言われた時期もありましたよね。私たちは、もっとしっかりした情報を手に入れて自分たちで判断できるようにしなければならないと思いました。アメリカに住んでいるので、なかなか食材も手に入りにくいですが、できるところから食生活を変えていきたいと思います。これからも応援しています。

[@sato_lymph]

頑張ると交感神経優位になり
効果がなくなります

[@tomolawsell799]

頑張って下さい-削除しました．失礼しました。

[@user-cd2do3ko1oDB7]

オイル選び、とても大事ですね?!😅　また、お話を聴くほど、昔ながらの日本の献立を見直しています!🙂　季節感が曖昧になってきた昨今ですが、旬の野菜や魚など、季節の味覚を楽しみつつ、ご飯を食べようと思いました!😆🥰

[@user-cd2do3ko1oDB7]

きのこと海藻も!♥️

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@あこ-j1q]

今度米油買います。
味噌汁毎日たべてます😊
でもインスタントです。
海藻、のり、キノコも沢山とります。

[@HIROHA-z2s]

平易で理解しやすく　幅広いご指導を　いつも拝聴しております。
私　60代男性ですが　一年余り前から　耳鳴りに悩んでおります。
耳鼻科では　加齢に伴う難聴が原因の耳鳴りは　治りませんと言われてしまいました。
日常生活にも支障がでてきており、QOLが低下しつつあります。
さとう式リンパケアで　改善する方法があれば　是非ご指導ください

[@sato_lymph]

みーんな
交感神経優位で、病気や不幸せになっている。
何とかしようとするのは
交感神経です。
耳鳴りをなくそうとするのは
目標として置いておき
いったんそれは忘れて
ただ、暖かい柔らかい軽いを感じる事が出来れば勝手に無くなっていきます。

[@reisiein8853]

ハーゲンダーツのバニラは原材料品目が少ないですね。
たまに少量で食べています。美味しいです。

[@n9547]

非常にためになりました。
ありがとうございます。
これからもいろんなお話をお願いします。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@YouQube05117]

野菜スムージを幼少の頃からお母さんに「健康にいいから」と飲まされて育った娘さんの背骨が変形してしまい、病院で検査したら野菜に含まれているある成分の摂取過多が原因だったという痛ましい話を聞いたことがある。日本人にはもともと野菜を生で食べる習慣はなく、食べる場合は根菜類を煮たりゆでたりと熱を通して食べてきた民族。またガンの原因に戦後アメリカが日本に押し付けてきたパンなどの小麦食品とそのグルテンも問題視されてきているね。

[@スズ-d5z]

米油ずっと使用してます。

[@弘士のっち]

56歳の独身、一人暮らしです。
会社の健康診断で、健康に気をつけて食事を心掛けております。
チャンネル登録させていただきました。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@のん-q9k]

有料級の動画でした。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@ゆずみかん-x1x]

とても具体的に分かりやすくお話し下さってありがとうございます。アイスクリームはほぼ食べなくて、ヴェンキ知りませんでしたので試したいです🎶食の安全を確かめつつ、楽しみたいです。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@富田秀樹-k8i]

菜種油も圧搾して作って有れば良いのよ。ゴマ油も圧搾して作って有れば良い。石油系の製品に菜種やゴマを溶かして菜種油やゴマ油を作ると黒い油が出来るそのままでは売れないから添加物を加えて透明にする。その添加物が悪いと誰かが言ってました。知らんけど。

[@ちーと-t9q]

53歳で肺がんで亡くなった父は毎朝マーガリンと砂糖たっぷりの菓子パン食べてました💦

[@伊江朝宏]

ありがとうございました。これからもご指導の程を宜しくお願いいたします。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@小石川ちなみ]

今回も素晴らしい内容で一度では覚えきれないので繰り返し拝聴させて頂きます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@nemesis6941]

オリーブオイル以外○
米油
よくはないけど
悪くはない△と聞き
つかってます
美味しい
たまにの
お出かけ帰りの
菓子パンは
悪いと認識しつつ
食べてますが
普段は
その分良さげな食材を
家ではたべてます
悪いモノお認識してたら
食べ過ぎる事は無いので
たまに高いのにします
高いのでホンマにたまにに
なるので（笑）ちょうどいい

[@有希-w1g]

外国よりも日本は添加物にあまいなぁと。小学校の給食にマーガリンが出てましたが、私は油系が苦手だったので残してました。糖質０はアスファルムKなどの甘味料、女性には子宮に影響など。
やはり、天然成分のものをとらないとと思います。痩せたいだけで成分理解しないまま食べると、先々が怖いです。
カルシウム、牛乳もホルモン材がと。
牛の成長が人の成長に。ホルモン材の影響で背が高くなったり、棟が大きくなったり、恐ろしいです。

[@4141sakurasaku]

３００円ぐらいするアイスクリームを週１ぐらいなら大丈夫ですか？
普段は白米、納豆、味噌汁、魚、海藻類、漬物を食べてたらいいんですか？

[@sato_lymph]

ハイ

[@makihaya5119]

​@@sato_lymphハーゲン◯ッツの場合は種別があってラクトアイス、アイスミルク、アイスクリームとあります。
スーパーのレジの人に話したら、気になって調べてたそうです

[@kanjiwoman5324]

安価なラクトアイスクリームを真夏のキッチンに放置したら、溶けません。
娘は、安価なラクアイスクリームは吐きました。

[@papi5631]

私も先生の話し口調が好きで、それだけで副交感神経優位になりますw
毎日寝る前に、頑張らないさとう式リンパケアをして寝ることを日課にしていて気付いたことがあります。している最中からすごくお水が飲みたくなります。コップ二杯は飲みます。
流れているのでしょうか🥹🩷
これからも動画楽しみにしています。

[@sato_lymph]

わからないです🤣

[@Tamanooyo]

必須脂肪酸
リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸
家庭科で学んだのは、、、一体？

[@mitsuruhamochi6941]

生協に米油を使ったマヨネーズが売っていて美味しいので使ってます。

[@13foulball]

そのマヨネーズが本当に油に関して100%米油を使っているかどうかはどうしたらわかるのですか？それともちょっと入れてるだけでしょうか

[@i.7582]

ブレンディコーヒー大好きだったけど、アスパルテーム入ってるので買うのやめました😅

[@よっしーよしみ-h8v]

胸焼けしますね。

[@ジョー梨花]

めちゃくちゃわかりやすい説明！嬉しい☺️
最近、野菜きのこ魚類を増やして1カ月半、血圧が下がってきました
食べ物で血圧が下がるのですか？
なるべく、和食中心の食生活を意識して行きたいと思います。

[@sato_lymph]

マグネシウムです
ケアがメインです

[@minakot681]

😊😊さとう先生、いつもありがとうございます。水銀の問題で大きな魚は食べないでいたのですが、鮭おむすびをたまに食べてました😅。それも控えますね。
ここ暫くラクトアイスが止められなかったのですが、アイス断ちして13日になります。ご褒美に高いアイスを食べようかと思います。

[@sato_lymph]

そうですね

[@masakosugita1923]

いつもありがとうございます！
今回は油と甘味料についてとても勉強になりました。
人工的なものはなるべく取りたくありませんが、
最近種類が豊富になってきているノンアルコールビールの是非についておしえていただければ幸いです。どうかよろしくお願いいたします。

[@sato_lymph]

わからないです🤣

[@justice4387]

返信くれる事は有り難いです✨

[@ku-pv8po]

いつも楽しく拝見しています😄
質問したり、えー😮とか先生と会話する女の子、本当に可愛らしいです。頑張ってくださいね😊

[@ちぃ-d4r]

4才の子供がマグロとサーモンのお刺身を食べたら下痢になりました。冷えたのかな？と思っていましたが、水銀かも知れないですね？
便は酸っぱいような匂いでした。

[@copandapanda8696]

年末の贈答といえばハム😂ですよね。たまに食べるのは良いと思いますが、贈るなら高いけど無添加のハムを贈ると喜ばれるかもですね。洗剤とかハムとかジュースとかゼリーとかお菓子とか他人に贈るのは化学物質まみれの物ばかりだったんですね。ハム系はずっと食べてません。塩辛いのが食べてないとわかります。明らかに腎臓悪くする感じがわかります。カップラーメンもたまになら良いですが毎日は良くないですよね。ご飯を炊いて🍙食べた方がマシだと思いました。

[@sato_lymph]

贈り物の高級フルーツゼリー等は寒天かゼラチンなので、いいですよ

[@neo-vb6tq]

体感あります！！サラダ油や、マックのポテトで大人のアトピーになった時には顕著に反応が出ました。
そのため米油にしていました、反応は出ないことの方が多いです。
しかし米油も圧搾のものの方が少ないと知り、薬品でとっていいるなら大丈夫か？と気になっています

[@ユリエイナベ]

ソーセージ、ベーコンは食べないからよかった

[@rikosima]

ラカントを長年使ってますが大丈夫でしょうか？シヨートニングとマーガリンは気を付けてます。米油は使ってないので、次からは米油にします。勉強になりました。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

最近では、油は極力取らないように言っています。
とるならナッツからとります

[@angel-rb2un]

さとう先生こんばんは。
今回の動画とは趣旨が外れていてすみません。いつも有意義な動画をありがとうございます❤
私ごとで恐縮なのですが、今日飼っているハムスターに腫瘍が見つかりました。
まだ生後４ヶ月なのに後数ヶ月しか生きられないと言われ、可哀想でなりません。
ハムスターのお腹に触れて治る様に祈っています。
人間もハムスターも、同じ生き物、通じることを祈って、自分のケアをしています。
その手で触れて、少しでも生きる可能性が出来たらと思っています。
先生の教えてくださるケアのおかげで、なんとか乗り越えられそうです。

[@sato_lymph]

死なないようにするのではなく、
優しく撫でて生きる時間を大切にして下さい。寿命であれば変えられないし、
生きるエネルギーがあれば復活します

[@angel-rb2un]

ありがとうございます😭
死なない様にでは無く、生きる時間を大切にする。
これが本当に無償の気持ちですよね。
気づきをありがとうございます💖
とても励みになりました😭

[@ぺろぺろん-n8t]

私もDHA/EPAのサプリを飲んでいたら
コレステロールの数値があがりそれからずっと薬を飲んで下げています。
あれが無かったら飲まなくてよかったのにと後悔しています。やたら間違った思い込みが情けない事態に陥っています。
健康志向なんて大袈裟に考えるからこうなるんだと反省です。

[@俊一-q8d]

ためになりました。
ありがとう

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@メノ-k6p]

いつもありがとうございます。本当に為になります！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@かつ-h8j]

自分もずっと間違えてたんですけどアステルパームじゃなくてアスパルテームですよね

[@ミュラートム-l9g]

いや、初期のころはアステルパームだったのが5、6年前にマンデラ・エフェクトでアスパルテームにパッと変わったんですよ。

[@ミュラートム-l9g]

マンデラ・マシンでバックフューチャー現象起こした奴がいる。
マンデラ・マシンについてはフェイスブック【マンデラエフェクト】参照されたし。

[@romichan8626]

だんだんオシャレになっていくのがミソなんですね。先生もオシャレです。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@苗加真由]

低温圧搾のごま油買いました☺️でも低温圧搾法のごま油より、エキストラヴァージンオリーブオイルの方が体にいいんですかね🤤最近は原材料で添加物が入ってない韓国直輸入のキムチとか、体にいい食材を探す趣味が出てきました😆💨いつも、いいお話ありがとうございます❤️

[@トモコチャンネル-j4k]

米油は、ヘキサンという溶剤を使わないと抽出されないらしく、よくない👎とお聞きしました。
いかがでしょうか？
また、なたね油がよくないということに
関して、詳しく教えて欲しいです。

[@sato_lymph]

ノルマルヘキサンが問題になります。

[@sato_lymph]

それはキャノーラ油のほとんどでつかわれている溶剤です
米油の低温圧搾が大切です。菜種油でも低音圧搾なら問題ありせん。

[@gattonero9580]

今回も保存版ですね！いつもためになる情報ありがとうございます✨🙏✨ちょうど、EXTRAバージンオイルとつの食品逸品の米油を買ったので、安心しました。ココナッツオイルも酸化しずらくよいと聞いたので、パンケーキなどにたまに使っています。
先生のすすめる食品を取り、避けるべきほぼ食品は取らない生活をしています。夜を少なくしても朝胃が重いです(ToT)年齢ゆえ、消化力が落ちてるんでしょうね😅健康診断で胃カメラするか悩みます(^o^;

[@みかんアメ-f8r]

米油、名前が何か良いなと思って使ってたのですが、直感が当たったみたいで嬉しいです。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@きのしたさちこ-t8r]

先生の動画を、いつも視聴しています。本当にためになります。先生に、質問なんですが、孫が、鼻炎アレルギーで、何年も、病院に通っているのに一向に治りません。良い方法が、有りませんか？いつも、ためになる動画有りがとうございます。

[@sato_lymph]

花粉症の動画があります

[@莉緒-p8c]

ほんとにわかりやすいっ！！✨

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@always1695thought]

非常に為になるお話ありがとうございました

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@24yukki]

グリーンナッツオイルははじめてききました😮
今油が沢山あるので😅
どれにするか悩む

[@musubikoromo123]

米油をなんとなくいいからと思い、使っていますが、多めの油を使った後、残りを取っておいて、数日〜数週間後にまた使うっていうのはダメですか？
やはり、どんな良い油でも酸化しちゃいますよね？
揚げ物する事が多く、余った油が勿体無く感じ‥

[@sato_lymph]

酸化した油が危険です、油をできるだけ使わない方向で
もったいないは解消できます

[@musubikoromo123]

@@sato_lymph お返事ありがとうございます！
実は色んなところでコメントして返事が来たのは初めてです！嬉しい（笑）

[@chappy207]

最近のマーガリンには、トランス脂肪酸が、わずかしか入っていなくて、バターの方が倍以上、入っているから、それなら、コレステロールが少ないマーガリンの方が、健康には良いのかなと思って、中でもトランス脂肪酸の殆ど入っていない、小岩井のマーガリンを使用しています。バターの方が良い理由は、トランス脂肪酸以外に、何がありますでしょうか?

[@sato_lymph]

小岩は入ってませんね、
リノール酸は控えたいですし
飽和脂肪酸も控えたいです
何を使うか使わないか好き好きです🤣

[@nemesis6941]

マシか
安心完璧かは
ココの自由ですね

[@nuffsaid111]

当方20代、日頃から加工食品、添加物、人工甘味料を控えてます。それとトランス脂肪酸にも気をつけてます。カップラーメンやコンビニ弁当、冷凍食品、惣菜も買わないです。基本自炊で調理の際はオリーブオイル、稀にごま油を使います。アイスが食べたい時は基本的に果物を凍らせて食べております。
筋トレをやっていてプロテインを飲むのですが必然的に人工甘味料が配合されてますが1種のみ配合されてる物を使ってます。酷い物だと3種の人工甘味料を使っているプロテインがありマジでヤバいです。最近はステビアを使っているのもあり気になっています。

[@yk3hz]

日本産の子供が食べるお菓子にはショートニングと植物油が必ずと言って良いほど入っています。
どーなっとる⁇
日本‼︎

[@Toarusci]

ベーコンエッグが大好きで、短時間で作れるのでかなりの頻度で食していました。
回数を減らそうと思います。。。😢

[@nemesis6941]

美味しいですよね
でも私も卒業しました
カルボナーラもベーコン必須なのでやめました
色々身体に悪いものは
知らずにたべたり
しってても
仕方ない時は
ありますが
コレとコレはやめようとか
コレコレにしようとかで
マシだとしんじてます
不可能だし

[@jam.K]

オメガ3が身体に良いからと言って何にでもアマニ油をかけてる人がいるけど、それはそれで身体に悪そう。
油なんて積極的に摂るものではない。

[@片山美代子-m6i]

１人になって、アイスクリーム＆菓子パンの食事がメインになってます😢お米、味噌汁、もずく、海苔、今夜から食生活を変えます。ありがとうございました🙏

[@sato_lymph]

良かったです

[@maayanabc]

去年は冬以外は毎日ラクトアイス食ってた！嵌ったんだよねホームサイズのに！お陰でアイスバー何百本も貯まってる！
(今はそれをウッドストーブの着火剤に有効活用してます！😊)
今は耳鳴りがずっとしてる！前からなんでアイスも促進させてるのかもと考えると今年は去年の半分くらいにはしたい！😢

[@おうち大好き-n6g]

以前お話しされてましたらすみません。
海藻類、とくにワカメは外国産の乾燥したものが結構安く売っていたりしますが、それでも良いですか？
また、わたしはスーパーで売っている湯通ししたワカメが好きで見つけると食べています。乾燥ワカメもありますが、生とどちらの方が良いのでしょうか？乾燥ワカメは外国産の大量に入って安価なものもありますが、そちらは食べていません。

[@くりりん-v4k]

ヴェンキのアイス、検索してみました🍨
すごくおいしそうです🤤

[@グルメ旅夢気分]

字幕なかったら完全に便器に変換されるところだった

[@新居忍]

いつも、健康に良い事を教えて頂き、ありがとうございます!
大変参考になって、いろいろ良くなっています。
私は、元々、声が細く、今ではかすれ声になってしまいました。
声を良くする方法を教えてください。
よろしくお願い致します。

[@sato_lymph]

セルフコンパッションかな？
ガラント反射、モロー反射もやつってね

[@usaki.1985]

いつも参考にさせて頂いております
油は本当に悩む所です
オリーブオイルだけだと家計に負担が掛かるので、米油も良いんだと！お聞きして少しホッとしました♪ありがとうございます😊
また参考になりましたこれからもお願いします😊
因みにココナッツオイルはどの様に使えば良いのでしょうか？
教えて頂きたいです。

[@sato_lymph]

わからないです🤣

[@ココナッツミルク-r7z]

いつもありがとうございます。
スクアレンはどうでしようか?

[@sato_lymph]

わからないです🤣

[@tommy9310]

ためになるお話ありがとうございます。よく、わかりました！😊

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@谢海燕-v9f]

先生、ありがとうございます。アイスクリーム好きなので、なかなかやめれないですが、甘いもの体によくないわかっている、先生のアドバイス聞きたいです、お願いします。

[@sato_lymph]

アコ先生とのコラボ動画があります

[@バビロ]

先生の意見は概ね参考になりますが、
油に関してだけは、
米油もオリーブオイルも
油に変わりはありませんので、避けた方が賢明だと思います。
私はそれらを完全にやめてから、体質が良くなり、体脂肪率も13%を維持できています。あと、シミがとにかく減りました。
これは私の体に対してなので絶対にやめた方が良いとは言い切れませんが、体験し続けている立場として参考になればと思います！！

[@cosmeticmania]

よくぞ、よくぞ仰って下さった‼️
私こそがアメリカの旦那に勧められてサプリの(高いラインの)フィッシュオイルを飲んで、体が不調になって病院に通いました。

[@cocoa8109]

いつも為になるお話しありがとうございます。一つお聞きします。マカダミアナッツオイルを毎日納豆に入れて食べてます。
マカダミアナッツオイルは大丈夫ですか？

[@sato_lymph]

ハイ

[@entani1661]

先生の「ガーン」と言う発音が好きです。…話の内容は普段から意識しないといけないシビアなものです。・・・本当にスーパーで当たり前に売ってるものがね・・・。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@_miyoshi_mi_mi]

逆に、納豆、豆腐、ナッツ、葉野菜、緑黄色野菜、ミネラルの海藻や貝、果実、発酵食品、和定食、ばかり偏って食べてると内臓のどこに負担がかかる。疲れる。って話も聞きたいです。
私は、毎日食べて良い食べ物は無い派です。

[@菜-q4v]

炭酸飲料好きで飲んでましたがさとうさんの動画見るようになってやめました。貴重なお話ありがとうございます！

[@sato_lymph]

構いませんよ

[@ハッピーちゃん-n7l]

ノンアルコールのドライは身体に影響ありますか？

[@ころころチャンネル]

加工油や加工食品についてのお話し、非常に勉強になりました。
ココナッツオイルはどうですか？

[@sato_lymph]

意見のわかれるところです🤣私は構わないと思います

[@ころころチャンネル]

ご返信ありがとうございます❣️

[@tamacchy369]

いつもありがとうございます😊
質問なのですが、MCTオイルはどうでしょうか❓
よろしくお願いします。

[@sato_lymph]

いいんじゃないですか？

[@tamacchy369]

先生返信して頂き大変ありがとうございます😊

[@MrShira14]

DHA EPAのサプリメント、カプセルだと油が酸化しないので良いと思って飲んでました。どうりでコレステロール値が下がらないわけだ。
ありがとうございました。

[@ふわふわ358]

いつも配信ありがとうございます^ - ^砂糖と乳製品は、どうでしょうか？

[@sato_lymph]

避けた方がベターです🤣

[@isaki5785]

オメガ3は十数年前から亜麻仁油で取っています。マーガリンはそれ以上前からとっていません。オメガ6の代わりにオリーブオイルとってます。ニューヨークではマーガリン販売禁止ですね。アイスもたまに高いアイスクリームをたべてます。最近は小麦粉もやめたので、ショートニングやマーガリンが多い菓子パンやクッキー類は自然に取らなくなりました。

[@cherrycoffee3827]

自分はメディカルミディアムという本を知り完璧にはできてませんが基本的にはその中の考え方を参考にしてます
食事も基本はローフードで生の野菜と果物がメイン　果物はたくさん摂るようにしてます。
その本の中では良質なオイルも普段の食事である程度なら摂ってもいいけど慢性病などの症状がある場合は気を付けたほうがいいと
あと本では全てNGではないですが動物性の食材は食べなくなりました。

[@cocochan-t6e]

普段あまり魚を食べないのでサプリメントのオメガ3を毎朝スムージーと一緒に摂ってます。オメガ3のサプリメントがまさかダメだったなんて。。。勉強になりました！　オメガ3を食事で取るなら小さな魚からと言っていますがそのほかの食事でオメガ3摂れますか？

[@sato_lymph]

亜麻仁油、エゴマ油、インカインチオイル、くるみですね
サバ缶なんかもいいかな？

[@cocochan-t6e]

お返事ありがとうございます😊　クルミ食べるようにします！

[@4-mushrooms]

毎回為になるお話しありがとうございます。ちなみに、家はテフロンのフライパンがガンになると聞き、鉄を使っています。だから、オイルはとても大事でして、olive oilが高くなり、rice oil でもいいと聞き、ありがたいです。

[@nasdaQ-o2b]

ごはんを冷やした方がいいのはなぜですか？

[@sato_lymph]

消化が遅くなります