Таймкоды: 01:20 Зачем нужен цифровой минимализм? 05:08 Зачем я отказалась от социальных сетей на 30 дней? 06:55 Что я делала во время эксперимента? 10:00 Результаты эксперимента 10:59 Правила цифровой гигиены
Мой опыт без инстаграмм: через три дня отсутствия закончились все симптомы депрессии) с кем об этом не беседовала (со знакомыми психиатрами и подругами, коллегами на работе)-все отметили улучшение сна и улучшение концентрации. Конечно же, я читала у Джордана Питерсона о влиянии соцсетей на самооценку, но сама этому значение не придавала, пока внезапно не случилось отсутствие интернета и впн
ну всё, это мой новый любимый канал 😄 ДАЁШЬ ОТРЕЧЕНИЕ давно думаю об диджытал минимализме с тех пор как послушала книгу Кэла Ньюпорта с тем же названием, Digital Minimalism (уже вижу что она есть в списке литературы, классная книжка), на какое-то время меня хватило, и периодически даже получается не тратить всю жизнь в инстаграме (благодаря тому что болят глаза и большой палец))), но в целом конечно :D тяжко это
Ужасание новостями 2020 года выглядит до боли нелепо из моего 2022. )) Боже, какие это были прекрасные времена! А сейчас в стратегические планы периодически вмешивается вероятность ядерного апокалипсиса, делающая эти планы абсурдными. Ну, то ли ещё будет!
чет меня прям правда выбило на изучение карты куда впадает Волга, минут на 10-15)) зря она сказала) Но самое интересное: я это и так знал без карты - но так подробнее и интереснее) зачем то потребовалось подтвердить свои знания)
Как же иронично от других людей слышать про их переживания и синдром упущенной выгоды... Эффект гало делает своё дело и с треском рушится, как только ближе узнаёшь чужую реальность) Мне очень нравится иногда начинать общаться с людьми и находить их удивительно "другими", чем они казались вне общения... И каждый раз вроде понимаю, что полная картина чужой жизни может быть скрыта, но всё равно мозг подкупается на внешние атрибуты... Ещё и автопилот с загонами включается, но знакомства с такими людьми помогают закрепить способность мыслить дальше поверхностности. Так что... близкие знакомства и общение вне фильтров и историй? Рекомендую как никогда!
Отлично снятое видео. Отдельный плюс за звуковые оповещения. Не хватает ссылки на Питсбургское исследование www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(17)30016-8/fulltext . Из-за этого большей ошибкой кажется оговорка с интервалом 19-22 вместо 19-32. И формулировка вывода кажется слишком смелой, хотя формально она правильная.
я могу спокойно тебя уверить что ты живешь более интересной жизнью чем я. У тебя вроде даже друзья есть ) (вон кто-то за кадром). О, у тебя еще и отец есть ). Еще и с матерью общаешься? ) Что ты знаешь о неинтересной жизни ).
Таймкоды:
01:20 Зачем нужен цифровой минимализм?
05:08 Зачем я отказалась от социальных сетей на 30 дней?
06:55 Что я делала во время эксперимента?
10:00 Результаты эксперимента
10:59 Правила цифровой гигиены
Мой опыт без инстаграмм: через три дня отсутствия закончились все симптомы депрессии) с кем об этом не беседовала (со знакомыми психиатрами и подругами, коллегами на работе)-все отметили улучшение сна и улучшение концентрации. Конечно же, я читала у Джордана Питерсона о влиянии соцсетей на самооценку, но сама этому значение не придавала, пока внезапно не случилось отсутствие интернета и впн
Супер подача! Тонко, умно и с юморком! Успехов!
Спасибо! Очень приятно!
Очень интересно и юмор отличный👍😀
Благодарю)
Темы, подача, юмор - супер!! Подписался)
Вы молодец! Желаю развития каналу)
Спасибо!)
ну всё, это мой новый любимый канал 😄 ДАЁШЬ ОТРЕЧЕНИЕ
давно думаю об диджытал минимализме с тех пор как послушала книгу Кэла Ньюпорта с тем же названием, Digital Minimalism (уже вижу что она есть в списке литературы, классная книжка), на какое-то время меня хватило, и периодически даже получается не тратить всю жизнь в инстаграме (благодаря тому что болят глаза и большой палец))), но в целом конечно :D тяжко это
Не давно начал читать перед сном, сон улучшится
Ужасание новостями 2020 года выглядит до боли нелепо из моего 2022. ))
Боже, какие это были прекрасные времена!
А сейчас в стратегические планы периодически вмешивается вероятность ядерного апокалипсиса, делающая эти планы абсурдными.
Ну, то ли ещё будет!
О да, теперь понимаешь до чего же лайтовые были годы ковида
чет меня прям правда выбило на изучение карты куда впадает Волга, минут на 10-15)) зря она сказала) Но самое интересное: я это и так знал без карты - но так подробнее и интереснее) зачем то потребовалось подтвердить свои знания)
Молодец! Приятно смотреть. Отличный юмор. Продолжай! )
Спасибо! Приятно)
Я вот сейчас заполняю скучный отчет и смотрю видео))
Как же иронично от других людей слышать про их переживания и синдром упущенной выгоды... Эффект гало делает своё дело и с треском рушится, как только ближе узнаёшь чужую реальность) Мне очень нравится иногда начинать общаться с людьми и находить их удивительно "другими", чем они казались вне общения... И каждый раз вроде понимаю, что полная картина чужой жизни может быть скрыта, но всё равно мозг подкупается на внешние атрибуты... Ещё и автопилот с загонами включается, но знакомства с такими людьми помогают закрепить способность мыслить дальше поверхностности. Так что... близкие знакомства и общение вне фильтров и историй? Рекомендую как никогда!
Очень интересное видео, спасибо!
Очень интересно! Прикольный монтаж)
Спасибо!)
Спасибо за видео! Было интересно + подняла настроение)))
Спасибо!)
Шикарный юмор!😁👍
Благодарю!)
Достойный контент но жаль мало просмотров
Спасибо за видео и спасибо за спасибо!)
Спасибо за ответ!
Видео с изюминкой! Маша,вы сделали мой вечер!
Спасибо! Мне приятно)
глазированные сырки всегда радуют
Шикарно )))
Спасибо!
Ушла декорировать домик для телефона.
Отлично снятое видео. Отдельный плюс за звуковые оповещения.
Не хватает ссылки на Питсбургское исследование www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(17)30016-8/fulltext . Из-за этого большей ошибкой кажется оговорка с интервалом 19-22 вместо 19-32. И формулировка вывода кажется слишком смелой, хотя формально она правильная.
Спасибо! Да, это оговорка.
Пока смотрел видео, понял, что посмотрел не все мемасы.
я бы удалил все не нужные приложения с смартфона но для начала его нужно купить.
ПК рулит. это уже само по себе гигиенично.
2:32 реально
12:14 Ахах! :) 😆😂👍🤣🙈
#надейся
я могу спокойно тебя уверить что ты живешь более интересной жизнью чем я. У тебя вроде даже друзья есть ) (вон кто-то за кадром).
О, у тебя еще и отец есть ). Еще и с матерью общаешься? ) Что ты знаешь о неинтересной жизни ).
гиена-гигиена
Всегда чувствовал что я Шпуля ;)
Похоже на правду)