Таймкоды: 01:20 Зачем нужен цифровой минимализм? 05:08 Зачем я отказалась от социальных сетей на 30 дней? 06:55 Что я делала во время эксперимента? 10:00 Результаты эксперимента 10:59 Правила цифровой гигиены
Мой опыт без инстаграмм: через три дня отсутствия закончились все симптомы депрессии) с кем об этом не беседовала (со знакомыми психиатрами и подругами, коллегами на работе)-все отметили улучшение сна и улучшение концентрации. Конечно же, я читала у Джордана Питерсона о влиянии соцсетей на самооценку, но сама этому значение не придавала, пока внезапно не случилось отсутствие интернета и впн
ну всё, это мой новый любимый канал 😄 ДАЁШЬ ОТРЕЧЕНИЕ давно думаю об диджытал минимализме с тех пор как послушала книгу Кэла Ньюпорта с тем же названием, Digital Minimalism (уже вижу что она есть в списке литературы, классная книжка), на какое-то время меня хватило, и периодически даже получается не тратить всю жизнь в инстаграме (благодаря тому что болят глаза и большой палец))), но в целом конечно :D тяжко это
чет меня прям правда выбило на изучение карты куда впадает Волга, минут на 10-15)) зря она сказала) Но самое интересное: я это и так знал без карты - но так подробнее и интереснее) зачем то потребовалось подтвердить свои знания)
Ужасание новостями 2020 года выглядит до боли нелепо из моего 2022. )) Боже, какие это были прекрасные времена! А сейчас в стратегические планы периодически вмешивается вероятность ядерного апокалипсиса, делающая эти планы абсурдными. Ну, то ли ещё будет!
Как же иронично от других людей слышать про их переживания и синдром упущенной выгоды... Эффект гало делает своё дело и с треском рушится, как только ближе узнаёшь чужую реальность) Мне очень нравится иногда начинать общаться с людьми и находить их удивительно "другими", чем они казались вне общения... И каждый раз вроде понимаю, что полная картина чужой жизни может быть скрыта, но всё равно мозг подкупается на внешние атрибуты... Ещё и автопилот с загонами включается, но знакомства с такими людьми помогают закрепить способность мыслить дальше поверхностности. Так что... близкие знакомства и общение вне фильтров и историй? Рекомендую как никогда!
Отлично снятое видео. Отдельный плюс за звуковые оповещения. Не хватает ссылки на Питсбургское исследование www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(17)30016-8/fulltext . Из-за этого большей ошибкой кажется оговорка с интервалом 19-22 вместо 19-32. И формулировка вывода кажется слишком смелой, хотя формально она правильная.
я могу спокойно тебя уверить что ты живешь более интересной жизнью чем я. У тебя вроде даже друзья есть ) (вон кто-то за кадром). О, у тебя еще и отец есть ). Еще и с матерью общаешься? ) Что ты знаешь о неинтересной жизни ).
Таймкоды:
01:20 Зачем нужен цифровой минимализм?
05:08 Зачем я отказалась от социальных сетей на 30 дней?
06:55 Что я делала во время эксперимента?
10:00 Результаты эксперимента
10:59 Правила цифровой гигиены
Мой опыт без инстаграмм: через три дня отсутствия закончились все симптомы депрессии) с кем об этом не беседовала (со знакомыми психиатрами и подругами, коллегами на работе)-все отметили улучшение сна и улучшение концентрации. Конечно же, я читала у Джордана Питерсона о влиянии соцсетей на самооценку, но сама этому значение не придавала, пока внезапно не случилось отсутствие интернета и впн
Супер подача! Тонко, умно и с юморком! Успехов!
Спасибо! Очень приятно!
Очень интересно и юмор отличный👍😀
Благодарю)
Темы, подача, юмор - супер!! Подписался)
Вы молодец! Желаю развития каналу)
Спасибо!)
ну всё, это мой новый любимый канал 😄 ДАЁШЬ ОТРЕЧЕНИЕ
давно думаю об диджытал минимализме с тех пор как послушала книгу Кэла Ньюпорта с тем же названием, Digital Minimalism (уже вижу что она есть в списке литературы, классная книжка), на какое-то время меня хватило, и периодически даже получается не тратить всю жизнь в инстаграме (благодаря тому что болят глаза и большой палец))), но в целом конечно :D тяжко это
чет меня прям правда выбило на изучение карты куда впадает Волга, минут на 10-15)) зря она сказала) Но самое интересное: я это и так знал без карты - но так подробнее и интереснее) зачем то потребовалось подтвердить свои знания)
Не давно начал читать перед сном, сон улучшится
Молодец! Приятно смотреть. Отличный юмор. Продолжай! )
Спасибо! Приятно)
Ужасание новостями 2020 года выглядит до боли нелепо из моего 2022. ))
Боже, какие это были прекрасные времена!
А сейчас в стратегические планы периодически вмешивается вероятность ядерного апокалипсиса, делающая эти планы абсурдными.
Ну, то ли ещё будет!
О да, теперь понимаешь до чего же лайтовые были годы ковида
Как же иронично от других людей слышать про их переживания и синдром упущенной выгоды... Эффект гало делает своё дело и с треском рушится, как только ближе узнаёшь чужую реальность) Мне очень нравится иногда начинать общаться с людьми и находить их удивительно "другими", чем они казались вне общения... И каждый раз вроде понимаю, что полная картина чужой жизни может быть скрыта, но всё равно мозг подкупается на внешние атрибуты... Ещё и автопилот с загонами включается, но знакомства с такими людьми помогают закрепить способность мыслить дальше поверхностности. Так что... близкие знакомства и общение вне фильтров и историй? Рекомендую как никогда!
Я вот сейчас заполняю скучный отчет и смотрю видео))
Спасибо за видео! Было интересно + подняла настроение)))
Спасибо!)
Очень интересно! Прикольный монтаж)
Спасибо!)
Очень интересное видео, спасибо!
глазированные сырки всегда радуют
Ушла декорировать домик для телефона.
Достойный контент но жаль мало просмотров
Спасибо за видео и спасибо за спасибо!)
Спасибо за ответ!
Шикарный юмор!😁👍
Благодарю!)
Видео с изюминкой! Маша,вы сделали мой вечер!
Спасибо! Мне приятно)
Отлично снятое видео. Отдельный плюс за звуковые оповещения.
Не хватает ссылки на Питсбургское исследование www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(17)30016-8/fulltext . Из-за этого большей ошибкой кажется оговорка с интервалом 19-22 вместо 19-32. И формулировка вывода кажется слишком смелой, хотя формально она правильная.
Спасибо! Да, это оговорка.
Шикарно )))
Спасибо!
я бы удалил все не нужные приложения с смартфона но для начала его нужно купить.
ПК рулит. это уже само по себе гигиенично.
я могу спокойно тебя уверить что ты живешь более интересной жизнью чем я. У тебя вроде даже друзья есть ) (вон кто-то за кадром).
О, у тебя еще и отец есть ). Еще и с матерью общаешься? ) Что ты знаешь о неинтересной жизни ).
Пока смотрел видео, понял, что посмотрел не все мемасы.
2:32 реально
#надейся
12:14 Ахах! :) 😆😂👍🤣🙈
гиена-гигиена
Всегда чувствовал что я Шпуля ;)
Похоже на правду)