10KG MUUTOS 20 PÄIVÄSSÄ!?
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- Kuuluisat lomakilot. Voiko niitä tulla ja miten saa pois? Dokumentoin tämän pienen projektin kahteen osaan ja tässä osa 1. Ensimmäisessä osassa pistetään homma tulille ja katsotaan millä tahdilla sitä ennen reissua olevaa kuntoa aletaan saavuttamaan 👊
IG: koistinen_matias
SC: koistinenmatias
TikTok: koistinenmatias
Tää oli hyvä, kiitos! Uutta odotellessa.
tänks!
Olis mukava jos tekisit videota dodgesta ja kuulla sinun mielipide siitä autosta. Itse harkinnut samanlaista.
Voin tehdä kyllä 👍
Olisi mukavaa jos tekisit videoita myös Ford Fiestasta!
Kiva nähdä uutta videoo pitkästä aikaa täällä tuben puolella! Koska uutta auto / pyörä update? :)
Pyöräreissua tulee juuri ja autostakin voi jtn esittelyä tehdä kyllä 👍
💪😀
Hyvä ruoka on parasta seksiä aivoille.
🗿itellä tortilla kädes sali jälke
Se on hyvä
Mitähän järkeä rääkätä ja kiristellä kun ei edes kisaa 😅
jos en välillä kiristelis, niin painasin varmaan palttiarallaa 250kg.. eli pidän sitä ihan järkevänä.. natikkana kun haluaa pitkäjänteisesti kehittyä, niin sellaista "jojoilua" se homma on..
Kun sanotaan että glykogeenivarastot pitäisi olla ainaki osittain tyhjättynä ennen kuin rasva lähtee palamaan, niin voiko tämän hoitaa esim juuri näin että muutama päivä ilman hiilihydraattia ja sitten normaalilla ruokavaliolla jatkaa miinuskaloreilla
Ei tarvi olla tyhjättynä, miksi ihmeessä tarvis? Glykogeenivarastot pääsääntöisesti käytetään paikalliseen lihastyöhön ja intensiivisemmässä tekemisessä, rasvanpoltto täysin eri asia..
@@matiaskoistinen alkaako rasva siis palamaan heti kun ollaan miinuskaloreilla?
@@jamihonkanen7817 Rasvaa poltetaan (käytetään energiaksi) sekä varastoidaan joka päivä. Aineenvaihdunta ei ole sellaisessa "stabiilitilassa" jossa mitään ei tapahtuisi, vaan käynnissä on kataboliaa/anaboliaa jompaa kumpaa koko ajan. Tuon nettosumma määrittää sitten sen lähteekö sitä, tuleeko sitä vai pysyykö määrä suht paikoillaan pidemmällä aikavälillä..
Mitähän tommosen mökin vuokra on.
500€ perus vkloppu, + loppusiivous ja liinavaatteet
Missä oot töissä?
Yrittäjänä monessa mukana👍🏼
Tänks Koutsi! Tää on mielenkiintoista... ootellaan jatkoo. Myös sille juoksuvideolle taannoin... 🤭😎💪