Kyllä. Kuulut nykyään omiin lempi bodaajiin/bodaaja vlogaajiin. Saat ihan perus suomalaisella yksinkertaisuudella väännettyä ihan perkeleen hyviä videoita joita vaan jaksaa seurata ja seurata. Läpät on hyviä ja homma toimii. Keep it real! :D
Joo-o eipä tuo 10e päivä kummonen ole. Viellä kun osaa ostaa tuotteet halvimmista päästä ja käyttää -50 -30% tarjouksii hyödyks ja pakastaa lihan ni ite selviin helposti noin 5e päivä budjetilla.
vinkkinä vataselle tossa rainbow kasan vasemmalla puolella on noita xtra 500g rasvattomia maitorahkoja jotka tekee sama firma ku noi mitä syöt! todella pehmeitä ja hyviä sit hinta on n. 80cent 500g! säästää pitkällä juoksulla hyvin. kokeile ihmees. mä oon vaihtanu siihen
Vaikken kovin paljoa tiedä kehonrakennuksessa käytettävistä dieteistä ym. niin veikkaisin että ne jotka eivät liiallisuuksiin rajoita ruokia/ruoka-aineita selviävät halvemmalla. Voin toki olla väärässäkin
Hoi! Kesä tulee ja jengi häviää mökeille ja kaivaa grillit esille. Pystytkö tekemään videon, jossa teet oikeata ruokaa grillillä tai nuotiolla tai savustimella. Esim. Terveelliset ruokavinkit kesään 2016???
+Jooel Vatanen kaipaan viel vähäsen neuvvoo selän kans oon nyt aktiivisesti lisänny treeniin selen mutta meni kipeeks eikä tunnu tänä lepopäivänä helpottavan pitäskö pitää huomenna lepopäivä heti perää,vai yrittää mennä salille?
Rasvaa tulee eri öljyistä joita käytän ruokien yhteydessä, soijalesetiinistä, lisäravinteistä, toki rasvaa tulee myös lihasta ja aika monesta muustakin ruoka-aineista. Rasvaa about 100g/pv
Jooel Vatanen Älä tee videota liittyen "pakollisten" ruokien viikkokuluihin, jos et ymmärrä käydä suorittamassa ostoksia kaupassa, jossa kuluista muodostuisi alhaisimmat. Ps. täysi lahna jaappanin ihmeesi. T:+400hv turbo
Suomessa taitaa ruuan hinta olla euroopan kallein. Se vaan ei tunnu noissa euroloissa missään. Mutta hyvin havainnollistit, että ei se bodyruoka välttämättä ole sen kalliinpaa kun normi jantterin sapuska.
Leffakunkku Blogi Ei se nyt sentään euroopan kalleinta ole, kyllä Suomessa yleisesti kallista on mutta, kyllä euroopasta löytyy suomalaisen kukkarolle ilkeämpiä kauppoja, noin esim jos on vähänkään reissannu. Löytyy toki myös selkeästi halvempia. Esim espanjassa lähes puolet halvempaa.. Mutta esim pohjoismaissakin niin Norja on kyllä älyttömän kallista ruoka.
ilmarinappi Aamulla smoothie, kaksi lämmintä ateriaa jotka koostuu jauhelihasta/makaronista/leipää/banaania, välipalaksi rahkaa/mysliä ja iltapalaksi omenaa ja hitaasti imeytyvää proteiinia. Välipäivinä tulee yksi välipala lisää jossa leipää/kananmunaa.
Aika pitkälle tultu elintasosta 8 vuodessa. Melko huikeeta kattoo näitä vanhoja videoita ja kuinka paljon voi saavuttaa näinkin suhteellisen "pienessä" ajassa.
Vatanen hei jos video ideaa kaipailet niin tee joskus sellane ns "motivaatio video". Toki kaikki näistä motivoi tavallaan mutta sellain video missä on vaikka klippejä kovista treeneista ja Rob Bailey taustalla soimassa. Kyllä alkais moti nousta ja rauta sitä kautta ! :)
iorbock1 myös yleisesti suht käytännöllinen syy ostaa 250g rasioita, hinta ero useimmiten kovin pieni 250g vs isommat... ja onko sitten kiva vedellä avonaisia rasioita / niitä ei pahemmi mukana kuljeteta. ?
fiiisk Se o kai vähä että mihin muuhun sitä rahaa sitte niin paljo menee, jos ei ole varaa käyttää 300e kuukaudessa ruokaan. jos ajatellaan vaikka opiskelijaa, keskimääränen kämppisasuminen/opiskelija solu/halpa yksiö on maksimissaan sen 450-500e voi päästä halvemmallakin jos opiskelijajärjestön solu niin voi olla jopa 250e tms. Siihen päälle minimilaskut, sähkö 10e/kk, netti 10e/kk puhelin 15e/kk bussikortti esim helsinginsisäinen kk 22e. 450e + 300e + 42e = 792e... Jos tähä nyt lisätään vaikka 100e muita kuluja esim vaikka opiskelijamielisiä ryyppyiltoja (joita bodarilla ei ole ku max 2 kuussa) 4 kertaa kuussa, puol litraa viruvalge tms + blandikset ja baariin kestonaamavipillä ilmasiks ja siellä yks juoma näön vuoks, aamujunalla tms kotiin eikä tarjoilla likoille. Ni se on jonku max 20e per keikka. ehkä pitää jotain ylimäärästä ostaa... se o sit 900e kuukausi. Opinto tuki 499e + opintolaina 300e + mahdollisesti jotain osa-aikaduunia/promoo mitä lie hommaa ei tarvii montaa vuoroa kuussa tehä, että jää jotain säästöönkin JOKA KUUKAUSI. Työtön, ja oikeastaan kaikki muut kuin opiskelijat saavatkin enempi tukia, joten turha alkaa erittelemään erikseen. Joten kyllä jos fiksusti käyttää rahaa, ei polta ja jos ryyppää niin senkin voi fiksusti hoitaa niin kyllä alle 1000e tulee toimeen. Huom. jos on kalliimpi vuokra voi ja saa työtön/vähätuloinen/opiskelija myös yleistä asumistukea joka kattaa 80% vuokrakuluista... Näin. "köyhä" on suomessa aika suhteellinen käsite... opiskelijaa köyhempää saakin etsiä ja opiskelijakin kyllä tulee toimeen. Tosta 300e ruokakuluistakin helposti pystyy karsimaan sellaseen 2500-3000kcal settiin joka keskiverto natulle riittää kyllä lisäravinteiden kanssa helposti lihaksen kasvatukseen ainakin 50e tms. 3kk kesätöillä kattaa helposti vuoden budjetti vajeen kuukaisille jaettuna, mikäli ei osa-aikatyötä tee. Eikä tarvi edes laskea senttejä ja hamstrata alennuksista... nimim. kokemusta on. Musasta samaa mieltä, ihan järkyttävää paskaa (varmaan ihan tarkotuksella) :P
Pt hommista voi tienata kuin siivoja tai sitten kuin pankkiiri, ihan miten asiat hoitaa ;) Mutta eipä tuo nissani nyt ihan niin kallis auto ole, aika normi auton hinnoissa.
Kyllä. Kuulut nykyään omiin lempi bodaajiin/bodaaja vlogaajiin. Saat ihan perus suomalaisella yksinkertaisuudella väännettyä ihan perkeleen hyviä videoita joita vaan jaksaa seurata ja seurata. Läpät on hyviä ja homma toimii. Keep it real! :D
+Hullu Hitsaaja Kiitos hitsari!! :D
toi musiikki on iha helvetin ärsyttävä :D
Mut niin on Vatanenkin ;)
Kenel muulla suosituksis 2020?
Joo-o eipä tuo 10e päivä kummonen ole. Viellä kun osaa ostaa tuotteet halvimmista päästä ja käyttää -50 -30% tarjouksii hyödyks ja pakastaa lihan ni ite selviin helposti noin 5e päivä budjetilla.
Jes!! Nyt löytyy laatupätkää jota näyttää juuri näille kavereille ketkä vinkuvat että eivät voi syödä tarpeeksi! :D
vinkkinä vataselle tossa rainbow kasan vasemmalla puolella on noita xtra 500g rasvattomia maitorahkoja jotka tekee sama firma ku noi mitä syöt! todella pehmeitä ja hyviä sit hinta on n. 80cent 500g! säästää pitkällä juoksulla hyvin. kokeile ihmees. mä oon vaihtanu siihen
kiitti vinkistä! 😊😊
+Nahkis Vaihdoin xtran rahkaan, hyvää on :) Kiitti vinkistä!
+Jooel Vatanen No hyvä että sain olla avuksi! Teikäläisen videoita on aina mielenkiintosta kattoa. Seuraavaa odotellessa rahkat naamaan :)
Sma
Ensi kertaa kanavalla. Osu ja uppos :) hyvät läpät ja muutenkii rento meininki, ei turhia hössötä. Props!
tetuano Kiitos :) Pysyhhän jatkossa mukana! :)
Vatanen 1 kassaneiti 0 :D
10e päivä ''2015'' kokeiles nyt uusiks ja kato paljon maksaa ^^
Jos tekee tavallista kotiruokaa itse niin 2-3 eurolla selviän.Tietysti ruokaan saa menemään 10 euroakin jos tekee kalliita versioita.
Kumma kun en ole aikasemmin törmänny kanavaan, mutta yksi parhaista bodibilding aiheisista kanavista! 👌 samaan malliin !
Kiitos :) Kerran kun tänne eksyit niin pysyppä mukana jatkossa!
Tosi loisto video! :)
Vaikken kovin paljoa tiedä kehonrakennuksessa käytettävistä dieteistä ym. niin veikkaisin että ne jotka eivät liiallisuuksiin rajoita ruokia/ruoka-aineita selviävät halvemmalla. Voin toki olla väärässäkin
asiallinen auto sul :D
+Joonas Kääminen Oli :) Kiitos!
Asiallinen video! Lisempää vaa! :)
Tattista, lissää laitellaan :)
*Mars jäätelopatukoita*
Hoi! Kesä tulee ja jengi häviää mökeille ja kaivaa grillit esille. Pystytkö tekemään videon, jossa teet oikeata ruokaa grillillä tai nuotiolla tai savustimella. Esim. Terveelliset ruokavinkit kesään 2016???
+COMMANDER2525 En mä osaa muuta ku paistaa jauhelihaa tai kanaa :D :D
Söitkö kauankin tuota 23% sika-nauta jauhelihaa? Onko noin suuresta rasvaprosentista paljonkin haittaa? Sillä ainakin halpaa tuo on.
En muistaakseni koskaan ole syönyt 23% jauhelihaa
Tosi hyvä ja asiallinen video.. Lisää näitä! Musast meinas pää hajoo :) venannu tälläst videoo suomeks, jenkkiläisittäi näit onki iha helv.
Nahkis Thanks dude! :)
+Jooel Vatanen onko hyvä treeni jälkee semmonen ravinto ku jauhelihaa kurkkuja mukaan ja rae juustoo isot satsit ja lasi maitoa ja vettä?:D
Tohon kasa hiilaria niin ompi hyvä :)
+Jooel Vatanen kaipaan viel vähäsen neuvvoo selän kans oon nyt aktiivisesti lisänny treeniin selen mutta meni kipeeks eikä tunnu tänä lepopäivänä helpottavan pitäskö pitää huomenna lepopäivä heti perää,vai yrittää mennä salille?
+1234vapa12 anna lihaksen palautua ennen uutta treeniä.
oho! avasipa silmiä miten halvalla sitä voikaan noinkin ronski (ja kaunis, tietysti) mies selvitä viikossa. loistava video
Joo ei tuo nyt ihan mahdottoman kallista ole tosissaan kun karsii turha hilpetöörit pois ja pitää ruokavalion simppelinä. :)
Ite en ole ikinä tinkinyt ruuasta vaan olen ostanut mitä haluan terveellistä ruokaa ja viikon ostokset maksaa 150€
Teeppä sama video uusiksi ja katotaan mite hinnat on muuttunu viidessä vuodessa :)
Olihan tätä pakko klikata jo senkin takia, että niin kuolematon viisaus oltiin laitettu titteliksi. :)
Laitoit sitte mopoautoos tehoputken? :D Hyvä video!
Pitää true amiksella olla pärinäputki!
Miks et syö broilerin jauhelihaa? Oon ymmärtäny et punane liha suurissa määrin not goood
Onx jäbäl 350Z vai 370Z?
350 oli :)
Mistä ruoka-aineista vatasen rasvat tulee??
Rasvaa tulee eri öljyistä joita käytän ruokien yhteydessä, soijalesetiinistä, lisäravinteistä, toki rasvaa tulee myös lihasta ja aika monesta muustakin ruoka-aineista. Rasvaa about 100g/pv
käy lidlisä :D
Käy ite :)
Jooel Vatanen Älä tee videota liittyen "pakollisten" ruokien viikkokuluihin, jos et ymmärrä käydä suorittamassa ostoksia kaupassa, jossa kuluista muodostuisi alhaisimmat. Ps. täysi lahna jaappanin ihmeesi. T:+400hv turbo
Suomessa taitaa ruuan hinta olla euroopan kallein. Se vaan ei tunnu noissa euroloissa missään. Mutta hyvin havainnollistit, että ei se bodyruoka välttämättä ole sen kalliinpaa kun normi jantterin sapuska.
Hinnakasta on mutta kun jättää ne ylimääräiset hilpetöörit pois niin melkeimpä samanhintaista kun perus immeistä ruokailut.
Leffakunkku Blogi Ei se nyt sentään euroopan kalleinta ole, kyllä Suomessa yleisesti kallista on mutta, kyllä euroopasta löytyy suomalaisen kukkarolle ilkeämpiä kauppoja, noin esim jos on vähänkään reissannu. Löytyy toki myös selkeästi halvempia. Esim espanjassa lähes puolet halvempaa.. Mutta esim pohjoismaissakin niin Norja on kyllä älyttömän kallista ruoka.
Norjassa on kallista mutta ei välttämätta niin kallista paikallisille kun palkkatasotkin on melko korkeat siellä, mut suomalaisen silmään kallista.
Onko muuten missään koottuna noita viikon eväitä sellaselle joka ei välttis kerkeä tätä videota kattoon? :P Kiitos hyvästä kanavasta, subbed ^^
NakedSnake Jos ei jaksa 20 min videota kattoa, ni miten jaksaa pysytellä ko. dieetissä 20min kauempaa?
NakedSnake Semmoista listaa ei taida kyllä missään olla näkyvillä, kunha kiireiltäs kerkiit niin kato koko pätkä :)
wilsba Jaksaminen ja kerkeäminen on eri asia. Jos ei jaksa lukea mitä joku kommentoi, miksi ees vastata?
Jooel Vatanen Pitää ottaa asiaksi. Jatka samaa rataa :)
Mitkäs ne 6 ateriaa sitte on per päivä? Voit iha kommentilla vastata jos jaksat. Kuha vaa mielenkiinnosta kyselen tarkempaa tietoa. :)
Kauhee homma alkaa listaamaan aterioita tähän :D Pari lämmintä, pari välipalaa, aamu ja iltapalat, noiden lisäksi treenin ympärillä lisäravinteita.
ilmarinappi Aamulla smoothie, kaksi lämmintä ateriaa jotka koostuu jauhelihasta/makaronista/leipää/banaania, välipalaksi rahkaa/mysliä ja iltapalaksi omenaa ja hitaasti imeytyvää proteiinia. Välipäivinä tulee yksi välipala lisää jossa leipää/kananmunaa.
Tuleepa myöhässä suosituksiin
loppu oli kova
Aika pitkälle tultu elintasosta 8 vuodessa. Melko huikeeta kattoo näitä vanhoja videoita ja kuinka paljon voi saavuttaa näinkin suhteellisen "pienessä" ajassa.
Monta ateriaa Vatasella menee päivässä noin niinkun massakaudella :)? Jos tarkkaa ateriamäärää siis noudatat.
+Wthru eikun perkele.. lähin liian aikaisin kyselemään :D
+Wthru eikun perkele.. lähin liian aikaisin kyselemään :D
Nissan 350z?
vai 370z?
350
Tais olla näsin s-market
Mutta Taitaa tyttö tykätä jäätelöistä nam nam nam 11:01
et ottanu mitään juomia ruuan kanssa vai syötkö veden kanssa, itsellä menee maitoa kyllä monta litraa viikkoon??
Ennen olin maito addikti ja sitä meni pari litraa jokapäivä, dietti tuli ja luovuin maidosta ja nyt veteen koukussa :)
Vatanen hei jos video ideaa kaipailet niin tee joskus sellane ns "motivaatio video". Toki kaikki näistä motivoi tavallaan mutta sellain video missä on vaikka klippejä kovista treeneista ja Rob Bailey taustalla soimassa. Kyllä alkais moti nousta ja rauta sitä kautta ! :)
Hyvä idea! Mä olen itsekkin tota miettinyt ja varmasti jossain vaiheessa tulen myös toteuttamaan!
Sun lisäravinteiden käytöstä videota?
Siitä onkin jo muutama video mutta toki tarkempaa uutta settiä voisin tehdäkkin!
se kun vatasen videot on saatanan hyvii mut uusii ei tuu hirvee usein ni joutuu tsiigaa vanhoi
itse alotin kas seuraan n. 2vk sitten ja paria videota vaille kaikki vanhat katsottu :D
Rasputin vol 2 molempia saman verran on paras :)
Viikonloppulounas 12-13 €
Mikäs nissani kyseessä?
Nissan 350z
Miksi rahka pieninissä rasioissa?
Siksi koska tuota mun favorite rahkaa ei isommossa rasioissa löydy.
iorbock1 myös yleisesti suht käytännöllinen syy ostaa 250g rasioita, hinta ero useimmiten kovin pieni 250g vs isommat... ja onko sitten kiva vedellä avonaisia rasioita / niitä ei pahemmi mukana kuljeteta. ?
Mikä auto?
Nissan 350z
minkä värinen nissan ja on hyvä voimaa pitäs ainaki olla .
spessumopo robert värillä ei ole väliä kunhan se on musta :)
@@ptvatanen1 niin sano emäntäkin ja lähti afrikkalaisen matkaan
Mikäs tuo musiikki on mikä soi nopeutuksissa?
ei mitään hajua :)
Lock n load
Oho. #revittelyä
+e4weitj #24/7
Mikäs auto sulla on?
Nissan 350z
Näytti olevan Nissan 350Z..En sitten tiedä onko jotain "tune" osaa laitettu
Ihan hyvä video, toi tausta musa vähän ärsytti vaan. onhan toi suomes ihan älyttömän kallista, köyhälle ei ole varaa...
Hyvää jynkytystä :D Saahan tuosta paljon halvemmankin kun lähtee kunnolla penniä venyttämään ja vetää semmoisen opiskelija mallin body safkasetin
Jooel Vatanen seuraavan videon aihe sulle se opiskelija safkasetti!
Siinä vois olla ideaa :)
fiiisk Se o kai vähä että mihin muuhun sitä rahaa sitte niin paljo menee, jos ei ole varaa käyttää 300e kuukaudessa ruokaan. jos ajatellaan vaikka opiskelijaa, keskimääränen kämppisasuminen/opiskelija solu/halpa yksiö on maksimissaan sen 450-500e voi päästä halvemmallakin jos opiskelijajärjestön solu niin voi olla jopa 250e tms. Siihen päälle minimilaskut, sähkö 10e/kk, netti 10e/kk puhelin 15e/kk bussikortti esim helsinginsisäinen kk 22e.
450e + 300e + 42e = 792e... Jos tähä nyt lisätään vaikka 100e muita kuluja esim vaikka opiskelijamielisiä ryyppyiltoja (joita bodarilla ei ole ku max 2 kuussa) 4 kertaa kuussa, puol litraa viruvalge tms + blandikset ja baariin kestonaamavipillä ilmasiks ja siellä yks juoma näön vuoks, aamujunalla tms kotiin eikä tarjoilla likoille. Ni se on jonku max 20e per keikka. ehkä pitää jotain ylimäärästä ostaa...
se o sit 900e kuukausi. Opinto tuki 499e + opintolaina 300e + mahdollisesti jotain osa-aikaduunia/promoo mitä lie hommaa ei tarvii montaa vuoroa kuussa tehä, että jää jotain säästöönkin JOKA KUUKAUSI.
Työtön, ja oikeastaan kaikki muut kuin opiskelijat saavatkin enempi tukia, joten turha alkaa erittelemään erikseen. Joten kyllä jos fiksusti käyttää rahaa, ei polta ja jos ryyppää niin senkin voi fiksusti hoitaa niin kyllä alle 1000e tulee toimeen. Huom. jos on kalliimpi vuokra voi ja saa työtön/vähätuloinen/opiskelija myös yleistä asumistukea joka kattaa 80% vuokrakuluista... Näin.
"köyhä" on suomessa aika suhteellinen käsite... opiskelijaa köyhempää saakin etsiä ja opiskelijakin kyllä tulee toimeen. Tosta 300e ruokakuluistakin helposti pystyy karsimaan sellaseen 2500-3000kcal settiin joka keskiverto natulle riittää kyllä lisäravinteiden kanssa helposti lihaksen kasvatukseen ainakin 50e tms. 3kk kesätöillä kattaa helposti vuoden budjetti vajeen kuukaisille jaettuna, mikäli ei osa-aikatyötä tee.
Eikä tarvi edes laskea senttejä ja hamstrata alennuksista... nimim. kokemusta on.
Musasta samaa mieltä, ihan järkyttävää paskaa (varmaan ihan tarkotuksella) :P
Yli 10% meni tomaattiin.
Rehut on kalliita.
Tienaaks PT hommista noin hyvin et voi 350Z.lla ajaa?:)
Pt hommista voi tienata kuin siivoja tai sitten kuin pankkiiri, ihan miten asiat hoitaa ;) Mutta eipä tuo nissani nyt ihan niin kallis auto ole, aika normi auton hinnoissa.
mahan rakentaja
+Arnold Schwarzeniqqa Se on erikoisosaamiseni!
no ei oo 8 vuodessa paljoo herukan hinta noussut :D nyt karvan vajaa 7 euroa 200g pussi
mitä selität, kilohinta 7,5 euroa nykyään
ostokset tais jäähä kyllä jonnekkin