Trabajo físico: fuerza - pliométrico básico, categoría Sub 14 🔥💪⚽🏃

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  • Опубликовано: 20 сен 2024
  • Trabajamos en 2 bloques:
    🛑Primer bloque:
    - trabajo de fuerza 4 ejercicios de 30 segundos cada uno en 4 rondas
    🛑Segundo bloque:
    - trabajo pliométrico básico 5 ejercicios de 30 segundos cada uno en 4 rondas

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