Trabajo físico: fuerza - pliométrico básico, categoría Sub 14 🔥💪⚽🏃
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- Trabajamos en 2 bloques:
🛑Primer bloque:
- trabajo de fuerza 4 ejercicios de 30 segundos cada uno en 4 rondas
🛑Segundo bloque:
- trabajo pliométrico básico 5 ejercicios de 30 segundos cada uno en 4 rondas