Trabajo físico: fuerza - pliométrico básico, categoría Sub 14 🔥💪⚽🏃

Trabajamos en 2 bloques:
🛑Primer bloque:
- trabajo de fuerza 4 ejercicios de 30 segundos cada uno en 4 rondas
🛑Segundo bloque:
- trabajo pliométrico básico 5 ejercicios de 30 segundos cada uno en 4 rondas

[@elianamatus9652]

Excelente trabajo con los jóvenes
Gracias por la formación que les da.

[@juacorapiman7154]

Que buen trabajo 👌💪